Дачная жизнь

Жизнь за городом

Диета на шпинате

Как и любой овощ, шпинат сохраняет максимум полезных свойств в сыром виде . Поэтому наиболее эффективными блюдами будут те вариации, где основной ингредиент используется без термической обработки – салаты и смузи.

Пройдя этап духовки или варки, этот продукт лишится своей питательной части и рискует стать просто безликой зеленью-добавкой.

Чтобы восполнить этот недостаток, можно увеличить объём используемого ингредиента или снизить время обработки (не более 10 минут на огне).

О том, как можно приготовить и употреблять шпинат, мы рассказывали в отдельном материале .

Последние обновления на сайте:

1. Болезни и вредители моркови: полное руководство по защите урожая
2. Какие природные заповедники и национальные парки находятся в Калининградской области
3. Как приготовить корнишоны в кисло-сладком маринаде с горчицей на зиму
4. Как сохранить домашние яблоки до февраля: простые советы
5. Как всю зиму хранить яблоки: полезные советы для вашего урожая
6. Травы от поноса у взрослых: эффективные народные средства
7. Огурцы на зиму: 5 вкусных рецептов с фотографиями
8. Секрет хрустящих огурчиков: как приготовить идеальные маринованные огурцы
9. Томат сорта Таня F1 Seminis: особенности и преимущества
10. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
11. Почему мой фикус бенджамина сбросил все листья: основные причины
12. Простые советы: как сохранить хризантему мультифлору до весны
13. Как правильно хранить чеснок в квартире: советы и рекомендации
14. Творчество Элвина Грея: вдохновение и музыкальные эксперименты
15. Как правильно хранить чеснок: советы, чтобы не выбрасывать урожай
16. Соленый чеснок на зиму: рецепт целыми головками как у бабушки
17. История Иркутска: от основания до наших дней
18. Полный гид по подготовке почвы и посадке клубники: как вырастить сочную ягоду
19. Весенняя земляника: как подготовить грядку для посадки осенью
20. Необычные грибы подтопольники: открытие, которое изменит ваше представление о мире грибов
21. Грибы на тополях: все, что нужно знать о этих экзотических съедобных грибах
22. Алексей Глызин: Московский архитектор, который создает будущее
23. Бутырка в Братске: расписание концертов и новости
24. Весенние посадки: как правильно высадить плодовые деревья
25. Успех в садоводстве: как правильно сажать яблоню
26. Успешная посадка яблонь весной и осенью: основные принципы и рекомендации
27. Как увеличить урожай яблок и груш: два простых правила
28. Овес или рожь: какой лучше для здоровья
29. Открытый грунт: 10 лучших гибридов огурцов для вашего сада
30. Лучшие сорта огурцов для большого урожая и простоты выращивания
31. Желтые пятна на листьях огурцов: причины и лечение
32. Подготовьтесь к уборке тыквы: лучшие практики для подмосковья
33. Укрытие роз в средней полосе. Позаботиться о зимовке роз нужно еще во время посадки
34. Не торопитесь выкапывать морковь и свёклу. Когда 100% можно уже
35. Правильная обрезка березы осенью. В какой период выполнять обрезку кроны березы?
36. Аммиак 10 процентный для комнатных растений. Полезные свойства вещества для комнатных растений
37. Как подкормить нашатырным спиртом. Как правильно приготовить раствор нашатыря (аммиака) для подкормки растений
38. Фасоль в собственном соку на зиму. Особенности приготовления
39. Что посадить на даче осенью. Какие многолетники посадить на даче осенью луковицами?
40. Вся правда о винтовых сваях. Винтовая свая в СССР. История формата 108/300
41. Как хранить свежие огурцы в холодильнике. Хранение огурцов в холодильнике
42. Лучшие способы хранения картошки зимой: секреты долгого сохранения урожая
43. Преодолеваем сложности: как правильно строить погреб при близости грунтовых вод
44. Когда убирать тыкву в 2019 году в Подмосковье: полезные советы для садоводов
45. Все о репе листовой: полезные свойства и способы приготовления
46. Когда что делать: 6 правил эффективного планирования времени
47. Зимний чеснок: как сохранить свежесть и аромат
48. Мешок травы: преимущества использования в быту
49. Оригинальный рецепт приготовления турши из фасоли с капустой
50. Оптимальные сроки и способы соления капусты на зиму