Дачная жизнь

Жизнь за городом

Диета на шпинате

Как и любой овощ, шпинат сохраняет максимум полезных свойств в сыром виде . Поэтому наиболее эффективными блюдами будут те вариации, где основной ингредиент используется без термической обработки – салаты и смузи.

Пройдя этап духовки или варки, этот продукт лишится своей питательной части и рискует стать просто безликой зеленью-добавкой.

Чтобы восполнить этот недостаток, можно увеличить объём используемого ингредиента или снизить время обработки (не более 10 минут на огне).

О том, как можно приготовить и употреблять шпинат, мы рассказывали в отдельном материале .

Последние обновления на сайте:

1. Хризантема: 5 советов для успешного выращивания
2. Два способа сохранить урожай чеснока до последнего
3. Полезные советы: как правильно хранить чеснок в домашних условиях
4. Как правильно подготовить грядку под клубнику: проверенные советы
5. Белые грибы в тополях: открытие и значение
6. Необычные грибы подтопольники: открытие, которое изменит ваше представление о мире грибов
7. Кто Такой Кай Метов
8. Время для сборки: когда убирать тыквы на хранение и как добавить их в блюда
9. Весенние советы по посадке яблони: все, что нужно знать для успешного выращивания
10. Успех в садоводстве: секреты правильного посадки яблони
11. Огурцы 2024: топ-3 сорта для вашего огорода
12. Осенние садоводческие рекомендации: что высаживать в это время года
13. Собственный рабочий проект жилого дома. Программы для проектирования домов самостоятельно
14. Рецепт тушеной пекинской капусты с грибами.
15. Луковичные в корзине: простой способ посадить луковицы
16. НАШАТЫРНЫЙ спирт применение в саду. Что такое нашатырный спирт и чем он полезен для растений
17. Нашатырный спирт, как удобрение и полезная азотная подкормка. Почему нашатырный спирт бесполезен, как удобрение для растений
18. Квашеная стручковая фасоль на зиму рецепты. — Статистика
19. Гриб который растет быстрее всего.
20. В тени растет красота: лучшие растения для тёплых уголков
21. Зимнее хранение не вызревших молодых виноградных саженцев. Зимнее укрытие винограда
22. Скрытые сокровища тени: как выбрать растения для огорода с ограниченным солнечным освещением
23. Овощи для теневых участков: как выбрать и вырастить
24. Овощи для тени: лучшие растения для теневых участков вашего сада
25. Как сделать свой огород более разнообразным с помощью растений, которые растут в тени
26. Как правильно консервировать огурцы на зиму в 1-литровых банках
27. Вредительские грызуны: как справиться с мышами, повреждающими деревья
28. Миф развенчан: арбузы не боятся осенних заморозков
29. Секреты правильной обрезки березы: как добиться красивой и здоровой кроны
30. Эффективные методы защиты молодых деревьев от грызунов
31. Как правильно сохранить стручковую фасоль на зиму
32. Шаг за шагом: рецепт приготовления вешенок жареных с луком
33. Замените шпинат в своей диете на эти полезные продукты
34. Когда убрать тыкву: оптимальное время для сбора и хранения урожая
35. Подмосковный опыт: как правильно убрать тыкву
36. Загадка огня: почему дрова стреляют и щелкают
37. Отслеживание срока созревания тыквы в Московской области
38. Морковь спелая или нет? Простое руководство для определения спелости моркови
39. Грибы после дождя: как они быстро растут и развиваются
40. Строительство дешевого дома: быстро и эффективно
41. Узнайте, как выращивать стевию в домашних условиях
42. Лучшие методы обработки лука севок перед посадкой
43. Боровик и ложный белый гриб: что вы должны знать о том, чтобы отличить их друг от друга
44. Как мариновать рыжики на зиму в банках. Способы и рецепты маринования
45. Салат разбойничий с блинами курицей и чесноком. САЛАТ БЛИННЫЙ С КОПЧЕНОЙ КУРОЧКОЙ
46. Что можно сделать с айвой японской. Ингредиенты:
47. Курочка гриб, как выглядит. Как найти и заготовить на зиму грибы курочки
48. Салат капуста болгарский перец лук морковь на зиму. Салат из капусты, перца, моркови и лука на зиму
49. Фубаг или РЕСАНТА, что лучше. Лучший инверторный сварочный аппарат РЕСАНТА САИ-160К (MMA)
50. Гриб с темно коричневой шляпкой и коричневой ножкой. Популярные съедобные трубчатые