Дачная жизнь

Жизнь за городом

Диета на шпинате

Как и любой овощ, шпинат сохраняет максимум полезных свойств в сыром виде . Поэтому наиболее эффективными блюдами будут те вариации, где основной ингредиент используется без термической обработки – салаты и смузи.

Пройдя этап духовки или варки, этот продукт лишится своей питательной части и рискует стать просто безликой зеленью-добавкой.

Чтобы восполнить этот недостаток, можно увеличить объём используемого ингредиента или снизить время обработки (не более 10 минут на огне).

О том, как можно приготовить и употреблять шпинат, мы рассказывали в отдельном материале .

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные культурные проекты реализуются в Ижевске
2. Почему фикус Бенджамина сбрасывает листья: причины и решения
3. Почему у фикуса бенджамина желтеют листья: причины и решения
4. Как подготовить хризантему мультифлора к зимовке: пошаговая инструкция
5. Простые способы хранения чеснока зимой: советы для начинающих
6. Слава в Калининграде: не пропусти концерт
7. Как правильно хранить чеснок зимой: советы и рекомендации
8. Как сохранить очищенный чеснок: простые и эффективные способы
9. История Иркутска: от основания до наших дней
10. Какие необычные факты о Воронеже могут удивить даже местных жителей
11. Как правильно посадить клубнику весной: Полное руководство для начинающих
12. Полное руководство по правильной посадке клубники и земляники
13. Особенности осенней посадки клубники: советы для начинающих
14. Пошаговая инструкция: как сделать грядку под клубнику весной для богатого урожая
15. Как правильно подготовить грядку для посадки клубники
16. Подготовка грядки для посадки клубники в августе: основные принципы
17. Подготовка к посадке новой клубники: основные правила и советы
18. Как определить идеальный срок сбора тыквы в Подмосковье
19. Успех в садоводстве: секреты правильного посадки яблони
20. Вкусные и здоровые: новые сорта огурцов на 2025 год
21. Выращивание огурцов на даче: советы и рекомендации
22. Огурцы для каждого вкуса: топ-20 сортов 2024 года
23. Как выращивать огурцы на открытом грунте: практические советы
24. Как правильно посадить деревья и кустарники: рекомендации и правила
25. Рецепт квашеной фасоли на зиму. Заготовка туршевой фасоли на зиму
26. Хрустящие маринованные огурцы в банках. Хрустящие маринованные огурцы без стерилизации
27. Пятнистость на листьях помидоров. Черная бактериальная пятнистость
28. Зачем надо сосать Чеснок по утрам? Как я Сосал Чеснок Каждое Утро Два месяца Подряд.
29. Об укрытии роз на зиму. Обрезка
30. Время уборки моркови: региональные особенности
31. Как правильно и когда убирать урожай моркови. Сроки
32. Аммиачная вода для растений домашних. Аммиак, как удобрение
33. Нашатырный спирт для сада и огорода. Добавление статьи в новую подборку
34. Как можно использовать нашатырный спирт.. Удаление пятен
35. Грибы с овощами на зиму. Ингредиенты
36. Огурцы для открытого грунта: лучшие 50 сортов для вашего сада
37. Детская сладкая морковь. Описание сорта моркови Детская сладость
38. Выращивайте зелёный рай: 10 лучших растений для тени и полутени
39. Создайте очаровательный тенистый сад: лучшие овощи и цветы для тени
40. Как правильно обрезать яблони на кольцо
41. Как спасти подмерзшую капусту: полезные советы и рецепты
42. Биметаллические радиаторы: преимущества и недостатки по сравнению с алюминиевыми
43. Идеи для замены шпината в вашем любимом смузи
44. Все, что нужно знать о грюндер профиле ПВХ: свойства, преимущества и применение
45. Определение количества монофосфата калия в чайной ложке
46. Зимой не замораживай: как правильно хранить картофель
47. Салат из капусты моркови и перца болгарского на зиму. Маринованная закуска со сладким перцем и морковью
48. Как хранить георгины в холодильнике. Как хранить георгины зимой
49. Грибы съедобные на пеньках. Съедобные грибы – фото и название на вооружение грибнику
50. При какой температуре розы могут замерзнуть. Когда и при какой температуре надо прикрывать растения?