Дачная жизнь

Жизнь за городом

Диета на шпинате

Как и любой овощ, шпинат сохраняет максимум полезных свойств в сыром виде . Поэтому наиболее эффективными блюдами будут те вариации, где основной ингредиент используется без термической обработки – салаты и смузи.

Пройдя этап духовки или варки, этот продукт лишится своей питательной части и рискует стать просто безликой зеленью-добавкой.

Чтобы восполнить этот недостаток, можно увеличить объём используемого ингредиента или снизить время обработки (не более 10 минут на огне).

О том, как можно приготовить и употреблять шпинат, мы рассказывали в отдельном материале .

Последние обновления на сайте:

1. Времена посадки яблонь в разных климатических зонах
2. Осень - идеальное время для посадки яблони: почему это так и как это делать
3. Весенние советы по посадке яблони: все, что нужно знать для успешного выращивания
4. Быстрорастущие сорта огурцов: как выбрать и вырастить
5. Кустовые огурцы для открытого грунта: 6 лучших сортов для вашего сада
6. Строительство новой кровли на старом шифере: шаги и подсказки
7. Выращивание огурцов: самые урожайные сорта для вашего сада
8. Зачем надо сосать Чеснок по утрам? Как я Сосал Чеснок Каждое Утро Два месяца Подряд.
9. Об укрытии роз на зиму. Обрезка
10. Секреты успешного садоводства: 10 основных правил посадки деревьев
11. Как понять когда убирать морковь с грядки и что.. Значение климата и региона
12. Пересадка клубники в августе: как правильно переместить кусты на новое место
13. Как можно использовать нашатырный спирт.. Удаление пятен
14. Какие декоративные деревья сажают осенью. Правила осенней посадки деревьев
15. Как подготовить виноград к зиме. Осенняя обрезка лозы в зависимости от возраста виноградника
16. Овощи для тенистых участков: лучшие варианты для вашего сада
17. Выращивание стевии в домашних условиях: простой способ получить здоровый сахар
18. Миф или реальность: почему редька боится мороза
19. Эффективные способы сохранения урожая картофеля: от выбора подвала до правильной упаковки
20. Как защитить тыкву от заморозков на почве: советы и рекомендации
21. Секреты долгого хранения яблок: полезные советы и рекомендации
22. Как правильно обрезать яблони на кольцо
23. Как защитить розы от весенних заморозков: советы садоводам
24. Какую температуру выдерживает капуста: секреты выращивания и ухода
25. Как выбрать между биметаллическими и алюминиевыми радиаторами для отопления дома
26. Зимняя защита саженцев: как защитить свой сад от зайцев
27. Лучшие корзины для посадки луковичных растений: как выбрать и использовать
28. Рыжик гриб рецепты приготовления. Блюда с рыжиками
29. Грибы похожие на Моховики. Грибы Моховики
30. Как правильно сажать клубнику в августе с укрывным материалом. Посадка клубники под укрывной материал
31. Почему у розы желтеют и опадают листья. «Перекорм или недокорм» —, какие удобрения нужны розе
32. Подорожник на, какой почве растет. Определение типа почвы по сорнякам
33. Клен японский веерный красный. Описание и сорта красного клёна
34. Грибы рядовки съедобные или нет. Рядовка серая: фото и описание
35. Крымский горный белый гриб. Горный белый гриб
36. Как правильно сделать турунды для ушей. Как правильно сделать турунды в ухо
37. Яблоки красные осенние сорта. Зимние красные сорта яблок
38. Выдерживает ли заморозки свекла. Овощи и осенние заморозки
39. Сидераты для свеклы и моркови. Смесь сидератов после уборки моркови и свеклы
40. Как сушить семена подсолнечника. Подсолнечные
41. Сок из клюквы через соковыжималку на зиму. Классический вариант
42. Консервация компота из слив. Консервация компот из слив без стерилизации
43. Нужно ли чистить чеснок перед посадкой. Чем обработать яровой чеснок перед посадкой в открытый грунт весной
44. Сколько времени растут грибы. Как быстро растет гриб?
45. Тюльпаны переопыляются или нет. Тюльпаны переопылились
46. 1 столовая ложка удобрения сколько грамм. Сколько грамм удобрений в столовой ложке
47. Когда осенью лучше пахать огород. Правильная вспашка осенью и весной.
48. Грибы похожие на лисички. Описание
49. Рипсалидопсис, как заставить цвести. Рипсалидопсис: уход и выращивание
50. Лечебные свойства мурайя. Лечебные свойства мурайи