Дачная жизнь

Жизнь за городом

Диета на шпинате

Как и любой овощ, шпинат сохраняет максимум полезных свойств в сыром виде . Поэтому наиболее эффективными блюдами будут те вариации, где основной ингредиент используется без термической обработки – салаты и смузи.

Пройдя этап духовки или варки, этот продукт лишится своей питательной части и рискует стать просто безликой зеленью-добавкой.

Чтобы восполнить этот недостаток, можно увеличить объём используемого ингредиента или снизить время обработки (не более 10 минут на огне).

О том, как можно приготовить и употреблять шпинат, мы рассказывали в отдельном материале .

Последние обновления на сайте:

1. Болезни и вредители моркови: полное руководство по защите урожая
2. Секреты выращивания моркови, не поражаемой мухой
3. Какие места подходят для пикника
4. Успешное размножение малины: интенсивные способы для богатого урожая
5. Какие уникальные архитектурные объекты есть в Рыбинске
6. Маринованные огурцы в 1-литровых банках на зиму: простой рецепт
7. Рецепт знаменитых огурцов корнишоны от Жанны: секреты идеального маринада
8. Огурцы корнишоны маринованные на зиму: простой и вкусный рецепт
9. Как сохранить летние яблоки свежими: 5 эффективных методов
10. Как хранить яблоки свежими до весны
11. Как сохранить яблоки до зимы: простые способы в домашних условиях
12. Как хранить яблоки долго: 5 проверенных способов
13. Трава для заткания дыр: для каких целей используется
14. Как мелколепестник канадский помогает заткнуть гузно: народные рецепты
15. Headlines:
16. Билеты на группу Анимация в Нижнем Новгороде: как не упустить шанс
17. Секреты выращивания томата 'Таня F1': детерминантный сорт для вашего сада
18. Семена САДОВИТА томат Таня F1: 5 семечек для вашего сада
19. Какие легенды и мифы связаны с достопримечательностями Москвы
20. Какие ключевые события в истории Оренбурга
21. Почему мой чеснок не высыхает зимой: советы и хитрости
22. Советы по посадке клубники в открытый грунт: полное руководство
23. Как правильно посадить клубнику весной: Полное руководство для начинающих
24. Как правильно подготовить грядку под клубнику: проверенные советы
25. Узнайте, какие грибы на тополях можно есть и как их правильно выбирать
26. Пошаговый гид по посадке яблони по схеме
27. Весенние советы по посадке яблони: все, что нужно знать для успешного выращивания
28. Выбор лучших раннеспелых сортов огурцов для вашего огорода
29. Улучшай свой сад: основы посадки деревьев и кустарников
30. Рецепт квашеной фасоли на зиму. Заготовка туршевой фасоли на зиму
31. Осень в саду: основные работы и их важность
32. Когда собирать морковь с грядки. Как определить зрелость моркови по признакам?
33. Рецепт тушеная пекинская капуста с шампиньонами.
34. Поливают ли нашатырным спиртом комнатные цветы. Применение нашатырного спирта для подкормки и полива комнатных цветов на литр воды: опрыскивание растений от вредителей и болезней
35. Консервация грибов на зиму рецепты без стерилизации. Маринованные подберезовики в банках на зиму
36. Огурцы для Северо-Запада лучшие сорта для открытого грунта. Открытый грунт
37. 12 вкуснейших рецептов стручковой фасоли на зиму.
38. Осень в теплице: лучшее время для посадки сидерат
39. Овощи и зелень для теневых участков: лучшие выборы для вашего огорода
40. Огурцы для открытого грунта: лучшие 50 сортов для вашего сада
41. В тени не растет: 10 растений для тени на даче
42. Огород в тени: лучшие растения для полутенистых участков
43. Как получить бесплатные корзины для луковичных: советы и рекомендации
44. Как выбрать и установить систему резервного питания для дома
45. Как розы готовятся к зиме: осенние подготовительные мероприятия
46. Почему дрова трещат при сгорании: научное объяснение
47. Опасности заморозки квашеной капусты: почему это не рекомендуется
48. Секреты и правила: как оживить замерзшую капусту
49. Важен ли этап очистки приготовления вешенок
50. Шпинат: супер-продукт для похудения и здоровья