Дачная жизнь

Жизнь за городом

Диета на шпинате

Как и любой овощ, шпинат сохраняет максимум полезных свойств в сыром виде . Поэтому наиболее эффективными блюдами будут те вариации, где основной ингредиент используется без термической обработки – салаты и смузи.

Пройдя этап духовки или варки, этот продукт лишится своей питательной части и рискует стать просто безликой зеленью-добавкой.

Чтобы восполнить этот недостаток, можно увеличить объём используемого ингредиента или снизить время обработки (не более 10 минут на огне).

О том, как можно приготовить и употреблять шпинат, мы рассказывали в отдельном материале .

Последние обновления на сайте:

1. Here is a comprehensive list of 60 questions about Tolyatti, organized into a single sequence, covering various aspects such as history, landmarks, culture, and interesting facts:
2. Headlines:
3. Полное руководство по выращиванию малины: всё, что нужно знать
4. Что означает толщина 1 см и 3 почки у основания
5. Малиновое дерево: уникальное растение для вашего сада
6. Пошаговое руководство: как правильно закатать маринованные огурцы на зиму в банках 68
7. Хрустящие корнишоны на зиму: 5 простых рецептов без стерилизации
8. Как хранить яблоки свежими: проверенные советы
9. Как сохранить яблоки до весны: простые способы для долгого хранения
10. Какие интересные факты о метро можно узнать
11. Какие прогулочные маршруты можно рекомендовать в Березниках
12. Огурцы на зиму: 5 интересных способов заготовить их необычно
13. Купить семена томат Таня F1: выращиваем высокоурожайный сорт
14. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
15. Мультифлора хризантема: как вырастить пышный цветок из семян
16. Как размножить хризантему мультифлора: полное руководство для начинающих
17. Неприхотливая Красота: Мой Любимый Многолетний Цветок
18. Как сохранить чеснок до весны: 10 эффективных методов
19. Топ-5 лучших способов хранения чеснока в квартире
20. Пять самых популярных способов сохранить чеснок без холодильника
21. Простой способ сохранить чеснок в стеклянной банке до весны
22. Headlines:
23. Простые шаги к идеальной грядке для клубники
24. Подготовка к посадке новой клубники: основные правила и советы
25. Как сделать грядки для клубники своими руками
26. Грибы на тополях: все, что нужно знать о этих экзотических съедобных грибах
27. Успех в садоводстве: как правильно сажать яблоню
28. Весенние советы по посадке яблони: все, что нужно знать для успешного выращивания
29. Защита роз от морозов: проверенные методы укрытия в Подмосковье
30. Уроки садовода: как правильно высадить саженцы плодовых деревьев
31. Улучшай свой сад: основы посадки деревьев и кустарников
32. Осенние сады: до каких температур можно высаживать саженцы
33. Боится ли кукуруза осенних заморозков. Требования кукурузы к температуре
34. Подготовка плодового сада к зиме: основные работы и рекомендации
35. Укрытие роз в средней полосе. Позаботиться о зимовке роз нужно еще во время посадки
36. Собственный рабочий проект жилого дома. Программы для проектирования домов самостоятельно
37. Когда убирать морковь и свеклу с грядки на хранение. Морковь
38. Как собрать и сохранить морковь. В зависимости от региона
39. Уборка моркови на хранение. Основные правила по уборки урожая моркови
40. Сливы урожай. Добавление статьи в новую подборку
41. 3 способа, как сохранить урожай винограда в погребе зимой. Способы хранения зимой
42. Создайте очаровательный тенистый сад: лучшие овощи и цветы для тени
43. Электрогрили для барбекю: новый тренд на рынке России
44. Инновационные приемы для осенней посадки луковичных: секреты успешного дизайна сада
45. Семь проверенных способов избавиться от мышей и крыс навсегда
46. Как правильно подготовить грядку под землянику осенью
47. Как выбрать и установить систему резервного питания для дома
48. Как правильно сохранить стручковую фасоль на зиму
49. Когда собирать урожай: оптимальные сроки уборки кабачков и тыквы
50. Полезные альтернативы шпинату в салате: какие продукты выбрать