Дачная жизнь

Жизнь за городом

Диета на шпинате

Как и любой овощ, шпинат сохраняет максимум полезных свойств в сыром виде . Поэтому наиболее эффективными блюдами будут те вариации, где основной ингредиент используется без термической обработки – салаты и смузи.

Пройдя этап духовки или варки, этот продукт лишится своей питательной части и рискует стать просто безликой зеленью-добавкой.

Чтобы восполнить этот недостаток, можно увеличить объём используемого ингредиента или снизить время обработки (не более 10 минут на огне).

О том, как можно приготовить и употреблять шпинат, мы рассказывали в отдельном материале .

Последние обновления на сайте:

1. Секретный рецепт корнишонов на зиму: как в магазине, но домашние
2. Маленькие консервированные огурчики на зиму: простой и вкусный рецепт
3. Какие фестивали привлекают туристов со всего мира
4. Секреты долгого хранения яблок: как сохранить их свежесть до весны
5. Как сохранить яблоки свежими до весны: советы по хранению
6. Секреты сохранения яблок до зимы: простые и эффективные методы
7. Трава заткни гузно: от чего помогает эта удивительная народная методика?
8. Есть ли парки в Москве, особенно подходящие для пикников
9. Маринованные огурцы на зиму: простой рецепт для 1 литровой банки
10. Рецепт идеальных маринованных огурцов на зиму: проверенные советы
11. Один раз попробовала и теперь мариную огурцы на зиму: как маринование стало моим увлечением
12. Маринованные огурцы быстрого приготовления: простой рецепт для начинающих
13. Чем примечателен храм Василия Блаженного
14. Купить семена томат Таня F1: выращиваем высокоурожайный сорт
15. Достопримечательности Краснодара: что посмотреть в первую очередь
16. Семена томата детерминантного таня F1 SEMINIS: как добиться высокого урожая
17. Хризантема Мультифлора Шаровидная: Полное Руководство по Выращиванию
18. Как подготовить хризантему мультифлора к зимовке: пошаговая инструкция
19. Простые советы: как сохранить хризантему мультифлору до весны
20. Простые способы хранения чеснока зимой: советы для начинающих
21. Как правильно хранить чеснок: 10 проверенных методов
22. Как посадить клубнику весной: простое руководство для начинающих
23. Улучшение плодородия почвы для клубники: основные принципы и рекомендации
24. Необычные грибы подтопольники: открытие, которое изменит ваше представление о мире грибов
25. Время для сборки: когда убирать тыквы на хранение и как добавить их в блюда
26. Успех в садоводстве: секреты правильного посадки яблони
27. Выбор огурцов для открытого грунта: лучшие сорта для вашего сада
28. Выберите идеальный огурец для своего сада: 15 лучших сортов для открытого грунта
29. Выбор идеального огурца: сорта для засолки и салатов
30. Выбор идеального огурца для северо-запада: обзор лучших сортов
31. Маленькие огурчики на зиму. Хрустящие маринованные корнишоны на зиму на 1 литровую банку
32. Лучшие тепличные сорта огурцов для ленинградской области: как выбрать и вырастить
33. Какая черепица лучше с покрытием или нет. Размер и геометрия
34. Собственный рабочий проект жилого дома. Программы для проектирования домов самостоятельно
35. Когда убирать морковь в Подмосковье. Когда убирать морковь: сроки созревания, уборка, обрезка и подготовка к хранению
36. Как правильно и когда убирать урожай моркови. Сроки
37. Уход за растениями в тени у забора: советы и рекомендации
38. Тенелюбивые растения для сада: многолетние и неприхотливые
39. Грибы с овощами на зиму. Ингредиенты
40. Спаржевая фасоль на зиму. Немного о спаржевой фасоли
41. Квашеная стручковая фасоль с чесноком и перцем. Ингредиенты для «Маринованная спаржевая фасоль "Турша" по-армянски»:
42. Какие многолетние цветы сажают и пересаживают осенью. Посадка методом деления осенью
43. Посадка луковичных цветов в корзины. Посадка луковичных в корзины.
44. Овощи для тенистых участков: как выбрать и вырастить
45. Как правильно укрыть виноград на зиму. Подготовка винограда к зимним холодам
46. Как подготовить виноград к зиме. Осенняя обрезка лозы в зависимости от возраста виноградника
47. Вкусные и питательные заготовки из туршевой фасоли: рецепты и советы
48. Как правильно хранить яблоки в квартире: советы и рекомендации
49. Миф или реальность: почему капуста не боится осенних заморозков
50. Оптимальные сроки и способы соления капусты на зиму