Дачная жизнь

Жизнь за городом

Когнитивные функции

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Кто пробует, все просят рецепт: уникальное блюдо, которое покоряет всех
2. Огурцы корнишоны маринованные на зиму: простой и вкусный рецепт
3. Как и где хранить яблоки зимой: советы для долгого сохранения
4. Секреты сохранения яблок до следующего урожая
5. Какие интересные легенды и мифы связаны с историей Ступино
6. Мелколепестник: полезные свойства сушёной травы и её применение
7. Народные средства от поноса: можно ли использовать травы
8. Какие современные кварталы Москвы представляют новый облик города
9. Как правильно приготовить маринад для огурцов: Основные советы и рецепты
10. Семена томатов Seminis 'Таня F1': особенности и преимущества сорта
11. Томат 'Садовита Таня F1': секреты высокого урожая
12. Томат Татьяна и Таня F1: двойная удача для вашего сада
13. Неприхотливая Красота: Мой Любимый Многолетний Цветок
14. Как сохранить чеснок до весны: 7 эффективных методов
15. Простой способ сохранить чеснок свежим: хранение в банке с солью
16. Посадка клубники в августе: пошаговая инструкция
17. Как правильно подготовить грядку для посадки клубники
18. Откройте для себя секреты посадки клубники: как выбрать идеальное место
19. Под тополями: Удивительный мир грибов
20. Ведение тыквы: как и когда убирать урожай в 2025 году
21. Лунный календарь и время уборки тыквы в Амурском огороде
22. Ускорить созревание тыквы: лучшие практики и рекомендации
23. Время сбора: когда убирать тыкву с огорода в Подмосковье
24. Узнайте, как плодоносит яблоня после посадки и получите большой урожай
25. Где можно найти актуальное расписание Дидюли в Барнауле
26. Оркестр CAGMO Рязань: музыканты и дирижеры
27. Самоопыляемые огурцы для открытого грунта: сорта и их характеристики
28. Как правильно посадить деревья и кустарники в парке
29. Рецепт квашеной фасоли на зиму. Заготовка туршевой фасоли на зиму
30. Сажать и пересаживать деревья: лучшие временные рамки
31. Золотые правила осенней посадки деревьев и кустарников: как подготовиться к успеху
32. Укрытие роз в средней полосе. Позаботиться о зимовке роз нужно еще во время посадки
33. Когда собирать морковь с грядки. Как определить зрелость моркови по признакам?
34. Отличные огурцы для теплицы: лучшие сорта для Ленинградской области
35. Когда убирать морковь посаженную под зиму. Добавление статьи в новую подборку
36. Пвх профиль грюндер. Профильная система Grunder
37. Просто божественный рецепт квашеной фасоли Ну очень вкусно. Квашеная фасоль
38. Какие растения всегда сажают только осенью. Особенности осенней посадки
39. Фруктовые и ягодные культуры: как выбрать и вырастить лучшие сорта
40. Как обрезать виноград осенью. Сроки проведения
41. Выращивайте зелёный рай: 10 лучших растений для тени и полутени
42. Осенний уход за яблоней: эффективные методы борьбы с паршей
43. Секреты правильной обрезки березы: как добиться красивой и здоровой кроны
44. Когда что делать: 6 правил эффективного планирования времени
45. Как подготовить розы на балконе к низким температурам зимой
46. Не любите шпинат? Вот 5 вариантов его замены в пироге
47. Минимум калорий, максимум пользы: как приготовить шпинат для похудения до 100 ккал
48. Заморозки на зиму: рецепт грибов рядовки
49. Зимние приготовления для дачи: как подготовиться к природному земледелию
50. Воспитывая аромат: простой способ выращивания базилика в горшке