Дачная жизнь

Жизнь за городом

Когнитивные функции

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы: как правильно хранить чеснок в домашних условиях
2. Секреты сохранения чеснока: как хранить его больше года
3. Как хранить чеснок в городской квартире: простые и эффективные способы
4. Афиша концертов группы Любэ в Тюмени: не пропустите
5. Аркоксиа: современный подход к лечению воспалительных заболеваний суставов
6. Клубничная горка: как вырастить много клубники на своем участке
7. Под тополями: 5 видов грибов, которые стоит собрать
8. Уверенная посадка яблонь: правила осенью и весной
9. Яблоневый сад: как правильно посадить яблоню и получить большой урожай
10. Весенние посадки: как правильно высадить плодовые деревья
11. Быстрорастущие сорта огурцов: как выбрать и вырастить
12. Лучшие сорта огурцов на 2024 год: что ждать от нового сезона
13. Осень: идеальное время для посадки деревьев
14. Фубаг или Ресана: что выбрать для создания своего веб-сайта
15. Золотые правила осенней посадки деревьев и кустарников: как подготовиться к успеху
16. Время уборки моркови: региональные особенности
17. При какой температуре овощи замерзают. Минимальная температура для выживания овощей
18. Теплый салат из шампиньонов и пекинской капусты
19. Овощи для тенистых участков: лучшие выборы для вашего огорода
20. Маринованные грибы на зиму. Подготовка грибов к маринованию
21. Какие кустарники посадить на даче поздней осенью. Добавление статьи в новую подборку
22. Что сажать в сентябре на даче. Добавление статьи в новую подборку
23. Овощи и зелень для теневых участков: лучшие выборы для вашего огорода
24. Сколько грамм удобрения в столовой ложке или таблица мер
25. Как нужно правильно укрыть розы на зиму в Подмосковье. Когда
26. Как хранить виноград в домашних условиях на зиму. Если виноград портится: что делать?
27. Как создать красивый сад в тени: лучшие растения для теневых участков
28. 5 простых способов сохранить урожай винограда.. Где хранить урожай?
29. Как выбрать растения для тени на огороде
30. Почему огурцы горькие и что нужно делать.. Причины появления горечи в огурцах
31. Как избавиться от горечи в огурцах. Какие условия нужны для огурцов?
32. Оптимальное расстояние для посадки луковичных в корзины: секреты успешного выращивания
33. Эффективные методы обработки картофеля перед хранением
34. Как выбрать розу, которая будет цвести все лето: советы садоводов
35. Живы ли розы после весенних заморозков: миф или реальность
36. Отказ от шпината: 3 альтернативы для сохранения здорового рациона
37. Ложный vs настоящий белый: как распознать разницу
38. Осень - правильное время для обрезки березы
39. Боровик и ложный белый гриб: что вы должны знать о том, чтобы отличить их друг от друга
40. Рано или поздно? Как определить время уборки ранней моркови
41. Фикус каучуковый формирование кроны в домашних условиях. Фикус каучуконосный – особенности
42. Как крутить турунды для новорожденных в нос. Для чего нужно чистить носик грудничку
43. Картофель с сыром и майонезом в духовке. Картошка с сыром, фаршем и помидорами в духовке
44. Где лучше сажать чеснок в тени или на солнце. Огородные культуры, не боящиеся тени
45. Репа и брюква в чем разница. Брюква или репа, что лучше?
46. Выдерживает ли заморозки свекла. Овощи и осенние заморозки
47. Соль от слизней. Соль и мыло
48. Консервация виноградного сока домашних условиях. Сок из винограда с добавлением сахара (пастеризация)
49. На, каком расстоянии друг от друга сажать груши. Посадка плодовых деревьев: расстояние между саженцами сливы
50. Консервирование зеленого перца на зиму очень вкусные. Вкусный перец на зиму без масла