Дачная жизнь

Жизнь за городом

Когнитивные функции

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты успешного садоводства: 10 основных правил посадки деревьев
2. Рецепт тушеной пекинской капусты с грибами.
3. Рецепт тушеная пекинская капуста с фасолью. Тушеная китайская капуста с фасолью
4. Овощи для тенистых участков: лучшие выборы для вашего огорода
5. Нашатырный спирт, как удобрение и полезная азотная подкормка. Почему нашатырный спирт бесполезен, как удобрение для растений
6. Почему огурцы горькие на грядке. Неправильный полив
7. Что посадить в сентябре. Что посадить в огороде в сентябре
8. Сколько грамм удобрения в столовой ложке или таблица мер
9. Огурцы для теплицы: как выбрать лучший сорт
10. Морковь каротель парижская. Морковь 'Парижская каротель'. Итог
11. В тени не растет: 10 растений для тени на даче
12. Как сделать идеальные маленькие консервированные огурчики на зиму: лучшие рецепты
13. Миф развенчан: арбузы не боятся осенних заморозков
14. Как сделать дачу неприступной: 10 простых способов охраны своими руками
15. Замените шпинат в своей диете на эти полезные продукты
16. Секреты настоящего грибника: как безошибочно определить качественный белый гриб
17. Защита молодого виноградника от зимних холодов: 4 эффективных способа
18. Запеканка мясная на сковороде. Запеканка из картофеля на сковороде
19. Рецепты соленых рыжиков в домашних условиях. Сухой засол
20. Дерево счастья комнатный цветок.
21. Салат разбойничий с блинами курицей и чесноком. САЛАТ БЛИННЫЙ С КОПЧЕНОЙ КУРОЧКОЙ
22. Клубника земляника виктория в чем разница. В чем разница между клубникой и викторией?
23. Крымский горный белый гриб. Горный белый гриб
24. Цифровая антенна для дачи своими руками. Изготовление антенны
25. Как крутить турунды для новорожденных в нос. Для чего нужно чистить носик грудничку
26. Грядки под малину из шифера. Подготовка грядки и почвы под малину
27. Грибы рядовки съедобные и несъедобные. Описание
28. Салат капуста болгарский перец лук морковь на зиму. Салат из капусты, перца, моркови и лука на зиму
29. Картофель с майонезом и сыром в духовке. Картофель, запеченный с майонезом, сыром и чесноком
30. Pinus cembra compacta Glauca. Посадка
31. Нужно ли мыть картошку перед хранением. Мыть или не мыть картофель перед хранением. Мыть ли картофель перед хранением: все «за» и «против»
32. Могут ли переопыляться гладиолусы. Гладиолусы вырождаются и переопыляются. Причины и способы борьбы
33. Сколько времени растут грибы. Как быстро растет гриб?
34. Воздушные отводки размножение яблони.
35. Какие грибы растут в сосновом бору. Список лесных съедобных грибов с фото и советы начинающим грибникам
36. Метаризин аналоги. Биоразряд (Метаризин) – препарат от садовых насекомых
37. Дождевик гриб, как отличить от ложного. Гриб дождевик, как отличить от ложного
38. Канареечник тростниковый Посадка и уход. Правила посадки и ухода
39. Сколько в столовой ложке мочевины. Азотные удобрения
40. Конский щавель, как избавиться на участке. Как избавиться от хвоща на участке
41. Клумба цветущая с ранней весны до поздней осени. Для дачи в цвету с весны до осени
42. В столовой ложке сколько грамм медного купороса. Сколько удобрений в столовой и чайной ложке, спичечном коробке, стакане и ведре
43. Грибы похожие на Шампиньоны с белыми пластинками. Грибы Шампиньоны
44. Булочки из гречневой муки - готовятся просто. Очень вкусные и полезные
45. Грецкий орех, как правильно обрезать. Как нужно обрезать грецкий орех
46. Какими гвоздями прибивать обрешетку к стропилам. Гвозди для обрешётки на крыше
47. Как сделать турунды в ухо. Как правильно сделать турунды в ухо
48. Как реанимировать фикус бенджамина полностью высох. Общая характеристика растения
49. Как обрезать березу, чтобы она стала плакучей
50. Чего боятся ужи. Как избавиться от ужей на дачном участке. Обзор отпугивателей