Дачная жизнь

Жизнь за городом

Когнитивные функции

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Через сколько дней появляются грибы после дождя.. APP - Article Actions
2. Гриб который растет быстрее всего.
3. Сколько грамм удобрения в столовой ложке или таблица мер
4. Защита корней плодовых деревьев от повреждений зимой и весной
5. Почему сорт томата Поль Робсон стал популярным среди садоводов
6. Идеальная посадка: как правильно сажать тюльпаны в корзины для луковичных
7. Когда убирать тыкву в 2019 году в Подмосковье: полезные советы для садоводов
8. Зимний чеснок: как сохранить свежесть и аромат
9. Какую температуру выдерживает капуста: секреты выращивания и ухода
10. Замороженная капуста в бочке: правда или вымысел
11. Шпинат: супер-продукт для похудения и здоровья
12. Все, что нужно знать о грюндер профиле ПВХ: свойства, преимущества и применение
13. Опасные двойники белого гриба: как их отличить и избежать отравления
14. Вкусные грибы рядовки: рецепт и подробный процесс приготовления
15. Укоренение черенков в воде: простой способ выращивания новых растений
16. Секреты выживания свеклы в условиях заморозков
17. Заморозки для зимы: как приготовить хрустящие маринованные огурцы в банках
18. Выбор септика для загородного дома. Рейтинг септиков для загородного дома
19. Ядовитые грибы похожие на опята. Съедобные и ложные опята: критерии различия
20. Перец с чесноком и петрушкой на зиму без стерилизации. Маринованный сладкий болгарский перец на зиму в банках
21. Как правильно сушить фасоль. Важно знать, как хранить фасоль до следующего урожая дома
22. Сколько можно хранить вешенки в холодильнике. Хранение вешенок - сушка, соление и маринование
23. Усиление деревянных балок перекрытия. Когда нужно усиливать деревянные балки перекрытия
24. Каких животных можно держать на даче. #1 DmitriyFrolov
25. Створки фасоли в народной медицине
26. Шарлотка с персиками рецепт в мультиварке. Шарлотка с персиками в мультиварке
27. Почему соленые грибы плесневеют. Почему грузди в банках сверху покрылись плесенью и как сохранить грибы
28. Гипсовая штукатурка в неотапливаемом доме в зиму. Гипсовая штукатурка
29. Рецепт зеленые помидоры лягушата. Помидоры зеленые лягушата
30. Могут ли переопыляться гладиолусы. Гладиолусы вырождаются и переопыляются. Причины и способы борьбы
31. Под тополями, какие грибы растут. Где растёт и как выглядит гриб рядовка тополёвая
32. Грибы оленьи рожки съедобные и несъедобные, как отличить.
33. Почему свежая морковь горчит. 5 причин горечи моркови и 4 способа ее предотвратить
34. Если тыква большая, но зеленая снаружи. Можно ли есть недозрелую тыкву?
35. Нектарин консервированный на зиму.
36. Распустились все бутоны у гладиолусов. Советы и вопросы
37. Варианты размножения шеффлера. Как правильно размножать шеффлеру в домашних условиях?
38. Можно ли рядом сажать красную и желтую малину. Выращивание малины: свойства, виды
39. Чистка сосудов по тибетскому рецепту. Чесночная настойка для чистки сосудов: тибетский рецепт и способ применения
40. Можно ли использовать виноградный уксус для консервации. Можно ли использовать просроченный уксус
41. Хранить в муке чеснок. Хранение муки и сыпучих продуктов с чесноком
42. Можно ли сеять фацелию в сентябре. Для чего использовать фацелию, как сидерат
43. Мурайя лечебные свойства польза и вред. Лечебные свойства мурайи
44. Чем можно кормить синичек. Чем кормить синичек — питание синиц
45. Чем обработать спил яблони. Замазываем раны и спилы у деревьев правильно
46. Зеленые прожилки в помидорах. Почему у помидор зеленые прожилки. Аномалии или особенности: почему белые помидоры такие плотные и невкусные
47. Чтобы перцы быстрее покраснели. Что делать, чтобы помидоры и перцы побыстрее покраснели?
48. Как пересадить рябину из леса осенью
49. Какие цветы посадить вместе с тюльпанами, чтобы цвело позже. Что посадить вместе с тюльпанами
50. Морковь выдерживает заморозки до. Овощи и осенние заморозки