Дачная жизнь

Жизнь за городом

Когнитивные функции

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Here is a comprehensive list of 60 questions about Tolyatti, organized into a single sequence, covering various aspects such as history, landmarks, culture, and interesting facts:
2. Какие природные заповедники и парки есть в Калининградской области
3. Как сохранить летние яблоки в домашних условиях подольше
4. Секреты хранения яблок и груш для здоровья и экономии
5. Как продлить свежесть: необходимые условия для хранения яблок
6. Как хранить яблоки свежими до весны
7. Как сохранить яблоки до зимы: простые способы в домашних условиях
8. Эффективные рецепты народной медицины: как трава 'Заткни гузно' помогает при простуде
9. Маринованные огурцы на зиму: 67 вкусных рецептов для домашней закатки
10. Кухня наизнанку: простые рецепты маринованных огурцов на зиму
11. Консервированные огурцы на зиму: простой пошаговый рецепт для начинающих
12. Концерт Славы в Ангарске: как это было подготовлено
13. Семена томата SEMINIS 'Таня F1 арт': выращивание и уход
14. Какие современные культурные проекты реализуются в Ижевске
15. Какие парки имеют уникальные ландшафтные дизайны
16. Почему фикус Бенджамина сбрасывает листья зимой? Основные причины и способы решения проблемы
17. Почему фикус Бенджамина сбрасывает листья летом: основные причины и решения
18. Хризантема: 5 советов для успешного выращивания
19. Слава в Калининграде: не пропусти концерт
20. Как сохранить чеснок до нового урожая: простой способ в банке
21. Какие основные достопримечательности есть в Ижевске
22. Простые шаги к идеальной грядке для клубники
23. Отличная клубника начинается с правильной подготовки почвы
24. Самые эффективные методы выращивания саженцев яблони
25. Янтарная кислота: секреты ее применения в саду и огороде
26. Выбор идеального сорта картофеля для жарки: проверенные рецепты и советы
27. Желтые пятна на листьях огурцов: причины и лечение
28. Отзыв о корзина Поли Сад для посадки цветочных луковиц: эффективность и удобство
29. Как выращивать огурцы на открытом грунте: практические советы
30. Маринованная стручковая фасоль на зиму: простой рецепт для долгого хранения
31. Как правильно посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников осенью
32. Лучшие тепличные сорта огурцов для ленинградской области: как выбрать и вырастить
33. Собственный рабочий проект жилого дома. Программы для проектирования домов самостоятельно
34. Как хранить морковь зимой в домашних условиях. В подвале
35. Уборка моркови на хранение на зиму. Уборка корнеплода
36. Как хранить очищенную картошку. 2 Хранение в домашних условиях
37. Закатка грибов на зиму в банки. Классический рецепт маринования белых грибов
38. Какие многолетние цветы сажают и пересаживают осенью. Посадка методом деления осенью
39. Посадка луковичных цветов в корзины. Посадка луковичных в корзины.
40. Вся правда о винтовых сваях. Винтовая свая в СССР. История формата 108/300
41. Как правильно укрывать виноград на зиму
42. Создайте тенистый уголок на даче: лучшие растения для тени
43. Почему огурцы горькие и что нужно делать.. Причины появления горечи в огурцах
44. Как получить бесплатные корзины для луковичных: советы и рекомендации
45. Как правильно обрезать яблони на кольцо
46. Идеальные способы сохранения летних яблок в домашних условиях
47. Как выбрать розу, которая будет цвести все лето: советы садоводов
48. Необычные способы использования мороженной капусты в кулинарии
49. Шпинат - необязательный ингредиент: альтернативы для здорового питания
50. Шаг за шагом: как приготовить эффективные ЭМ препараты дома