Дачная жизнь

Жизнь за городом

Зеленые яблоки

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие сорта моркови, устойчивые к черной гнили: выбор для вашего сада
2. Секреты выращивания моркови, не поражаемой мухой
3. Успешное размножение малины: интенсивные способы для богатого урожая
4. Какие мифы о Москве до сих пор существуют
5. Как сохранить яблоки и груши до зимы: полезные советы и проверенные методы
6. Как сохранить яблоки до зимы: простые способы в домашних условиях
7. Как хранить яблоки свежими: проверенные советы
8. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в необычных музеях
9. Трава от расстройства желудка: Естественные средства для здоровья пищеварительной системы
10. Эффективные рецепты народной медицины: как трава 'Заткни гузно' помогает при простуде
11. Правовые основы оформления военного билета через юридические компании
12. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
13. Какие современные культурные проекты реализуются в Барнауле
14. Какие исторические памятники дошли до наших дней
15. Какие современные культурные центры есть в городе
16. Секреты удачной зимовки хризантемы мультифлора: полное руководство
17. Полезные советы: как правильно хранить чеснок в домашних условиях
18. Как сохранить очищенный чеснок: простые и эффективные способы
19. Эффективные способы хранения чеснока: как сохранить аромат до весны
20. Весенняя земляника: как подготовить грядку для посадки осенью
21. Как правильно подготовить грядку под клубнику: проверенные советы
22. Грядка под клубнику: простой способ подготовить почву для урожая
23. Узнайте, какие грибы на тополях можно есть и как их правильно выбирать
24. Время для сборки: когда убирать тыквы на хранение и как добавить их в блюда
25. Урожай тыквы: как и когда убирать для долгосрочного хранения
26. Татьяна Буланова Вологда: Путь к успеху
27. Весенние советы по посадке яблони: все, что нужно знать для успешного выращивания
28. Огурцы 2024: топ-3 сорта для вашего огорода
29. Плодовые деревья и ягодные кустарники: все, что нужно знать о выращивании
30. Осень - идеальное время для посадки деревьев и кустарников: советы и рекомендации
31. Луковицы в прикопанных контейнерах: как это работает
32. Уроки посадки плодовых деревьев и ягодных кустарников: как начать свой сад
33. Какая черепица лучше с покрытием или нет. Размер и геометрия
34. Как сделать грядку под клубнику осенью. Как правильно сажать?
35. Время уборки моркови: региональные особенности
36. Пвх профиль грюндер. Профильная система Grunder
37. Маринованные шампиньоны на зиму. Маринованные шампиньоны «по-итальянски»
38. Консервированные жареные грибы вкусный рецепт.. Жареные белые грибы на зиму
39. Ремонтантная малина подкормка весной. Чем удобрять ремонтантную малину весной
40. Как выбрать семена из помидора для рассады. Как правильно извлечь материал?
41. Квашеная стручковая фасоль на зиму рецепты. — Статистика
42. 30 многолетников для осенней посадки. Какие многолетние цветы сажают осенью
43. Как хранить чеснок в муке. Как хранить чеснок в домашних условиях
44. Длительное хранение свежего винограда. Где хранить
45. В тени большого дерева: история и значение
46. Огород в тени: 10 растений, которые будут расти даже в полумраке
47. Выращивайте богатый урожай: лучшие овощные культуры для вашего сада
48. Живы ли розы после весенних заморозков: миф или реальность
49. Как выбрать между биметаллическими и алюминиевыми радиаторами для отопления дома
50. Шпинат: супер-продукт для похудения и здоровья