Дачная жизнь

Жизнь за городом

Зеленые яблоки

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Болезни и вредители моркови: полное руководство по защите урожая
2. Секреты устойчивости моркови к морковной мухе: как защитить урожай
3. Траншейный способ посадки малины: секреты успешного выращивания
4. Эксперты назвали лучший способ хранения яблок на зиму
5. Свежие яблоки до весны: простые способы сохранить их в домашних условиях
6. Основные методы хранения яблок в погребе на полгода
7. Закрутки огурцов на зиму: простые рецепты для домашнего консервирования
8. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
9. Уникальный рецепт маринованных огурцов, который вам понравится
10. Первые осенние работы с маточниками мультифлоры: основные этапы и советы
11. Как подготовить хризантему мультифлора к зимовке: пошаговая инструкция
12. Как сохранить чеснок свежим: 15 полезных советов
13. Топ-5 лучших способов хранения чеснока в квартире
14. Как сохранить чеснок в квартире до нового урожая: простые советы
15. Как за один сезон оздоровить почву в клубничной грядке
16. Headlines:
17. Весенняя земляника: как подготовить грядку для посадки осенью
18. Улучшение плодородия почвы для клубники: основные принципы и рекомендации
19. Урожай тыквы: как и когда убирать для долгосрочного хранения
20. Осень - идеальное время для посадки яблони: почему это так и как это делать
21. Быстрое развитие грибов опята в лесу за сутки: факторы и условия
22. Картошка из семян: как выращивать на даче
23. Удивительный длинный сорт: все о длинной тыкве
24. Самые урожайные сорта огурцов для открытого грунта то. Урожайные сорта огурцов — рейтинг 2023 года
25. При какой температуре овощи замерзают. Минимальная температура для выживания овощей
26. Как хранить морковь зимой в домашних условиях. В подвале
27. Когда убирать морковь и свеклу и как делать это правильно. Выбираем сроки сбора урожая –, как определить их максимально точно?
28. Луковичные в корзине: простой способ посадить луковицы
29. Маринованные шампиньоны на зиму. Маринованные шампиньоны «по-итальянски»
30. Фасоль в собственном соку на зиму. Особенности приготовления
31. 30 многолетников для осенней посадки. Какие многолетние цветы сажают осенью
32. Грибной сезон 2023 когда пойдут грибы по календарю. Лунный календарь грибника на 2022 год
33. Когда убирают морковь. "Слишком рано выкапывать не советую". Когда начинать собирать морковь?
34. Зимнее хранение не вызревших молодых виноградных саженцев. Зимнее укрытие винограда
35. Садовые хитрости: как сделать свою огородную зоной в тени забора
36. Создайте тенистый уголок на даче: лучшие растения для тени
37. Горькие огурцы не выбрасываю. Как убрать горечь из огурцов и почему она вообще появляется
38. Электрогрили для барбекю: новый тренд на рынке России
39. Вредительские грызуны: как справиться с мышами, повреждающими деревья
40. Как выбрать идеальную корзину для посадки луковичных: советы и рекомендации. Фото
41. Зимний чеснок: как сохранить свежесть и аромат
42. Как защитить розы от весенних заморозков: советы садоводам
43. Инструкция по укрытию роз на зиму: ответы на 8 наиболее часто задаваемых вопросов
44. Оригинальный рецепт приготовления турши из фасоли с капустой
45. Какую температуру выдерживает капуста: секреты выращивания и ухода
46. Биметаллические радиаторы: преимущества и недостатки по сравнению с алюминиевыми
47. Замените шпинат в своей диете на эти полезные продукты
48. Чем заменить шпинат в рецептах: варианты и альтернативы
49. Необычные заменители: как приготовить торт без шпината
50. Боровик или ложный белый гриб: как не путаться при сборе грибов