Дачная жизнь

Жизнь за городом

Зеленые яблоки

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Превращение черенка в шикарный куст за месяц: шаг за шагом
2. Два способа сохранить урожай чеснока до последнего
3. Как сохранить чеснок свежим: лучшие способы хранения
4. Как сохранить чеснок до весны: простые способы хранения в домашних условиях
5. Как я храню чеснок без хлопот: проверенный способ против порчи
6. Полное руководство по правильной посадке клубники и земляники
7. Как правильно подготовить грядку под клубнику: проверенные советы
8. Грядка для клубники: сделать своими руками
9. Грибы под тополями: как отличить съедобные от ядовитых
10. Под тополями: 5 видов грибов, которые стоит собрать
11. Как празднуется День города в Перми
12. Весенние посадки: как правильно высадить плодовые деревья
13. Колонновидная яблоня сорта Президент: свойства и характеристики
14. Как увеличить урожай яблок и груш: два простых правила
15. Вкусные и хрустящие: 20 лучших сортов ранних огурцов
16. Как выращивать огурцы на открытом грунте: практические советы
17. Сборник самых вкусных плодовых деревьев и кустарников
18. Грибы в лесу: где и как они растут
19. Осень - идеальное время для посадки плодовых деревьев: почему и как
20. Какая черепица лучше с покрытием или нет. Размер и геометрия
21. Самые простые овощи для начинающих: топ-10
22. Посадка тюльпанов в корзины для луковичных. 9 достоинств использования корзин
23. Теплый салат из шампиньонов и пекинской капусты
24. Нашатырный спирт для сада и огорода. Добавление статьи в новую подборку
25. Как можно использовать нашатырный спирт.. Удаление пятен
26. 46 ЛУЧШИХ съедобных лесных грибов 2023. 54 лучших грибных места в Подмосковье на сегодня по всем направлениям
27. Квашеная стручковая фасоль на зиму рецепты. — Статистика
28. Какие многолетники посадить осенью на даче. Какие цветы сажать осенью: 10 лучших растений
29. Длительное хранение свежего винограда. Где хранить
30. Способ, как сохранить огурцы свежими длительно. Нестандартные методы хранения
31. Электрогрили для барбекю: новый тренд на рынке России
32. Как правильно обрабатывать картошку перед хранением: моющие или нет
33. Почему неправильное укрытие может навредить розам
34. Как спасти капусту после заморозков: лучшие способы и советы
35. Искусство приготовления ножек вешенок: вкусное удовольствие или опасный подвиг
36. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в квартире зимой
37. Тюльпановое дерево в Подмосковье: история и значение
38. Зимой не замораживай: как правильно хранить картофель
39. Осенние заморозки: как защитить свой огород
40. Exploring the Innovative Design of Rehau Delight
41. Улучшите свой участок с помощью машины земли для дачи
42. Как правильно укрыть розы осенью в Подмосковье
43. Грибы похожие на опята. Съедобные и ложные опята: критерии различия
44. Можно ли мыть картофель перед закладкой на хранение. Можно ли мыть картофель перед хранением
45. Как правильно сушить фасоль. Важно знать, как хранить фасоль до следующего урожая дома
46. Сколько двойного суперфосфата в столовой ложке. Огородная арифметика: как отмерить удобрения
47. Картофель с сыром и майонезом в духовке. Картошка с сыром, фаршем и помидорами в духовке
48. Если горчит капуста, что делать. Почему горчит цветная капуста после варки?
49. Зимние сорта яблок хранящиеся до весны. Обзор зимних сортов яблони
50. Картошка разваристая. Идеальный картофель для варки