Дачная жизнь

Жизнь за городом

Зеленые яблоки

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Биметаллические радиаторы: преимущества и недостатки по сравнению с алюминиевыми
2. Не любите шпинат? Вот как заменить его в пироге с рыбой
3. Защитите свой виноградный сад от зимы: 6 простых шагов
4. Зимний чеснок: как сохранить свежесть и аромат
5. Подорожник на, какой почве растет. Определение типа почвы по сорнякам
6. Какие ягоды растут осенью в лесу. Съедобные ягоды в лесу
7. Сколько можно хранить вешенки в холодильнике. Хранение вешенок - сушка, соление и маринование
8. Клетка для кур-несушек своими руками чертежи и размеры. Размеры клеток для кур-несушек
9. Виноградный сок без соковыжималки. Виноградный сок без пресса, соковыжималки и соковарки
10. Сок из клюквы через соковыжималку на зиму. Классический вариант
11. Чем питается гриб трутовик. Описание и определительные признаки
12. Распустились все бутоны у гладиолусов или гладиолуса. Болезни гладиолусов и их лечение
13. Пекинская капуста с шампиньонами по Дюкану.. Тушеная капуста с грибами по Дюкану
14. Польские боровики съедобные или нет. Польский гриб
15. Почему появляются шишки на туях. Почему появляются шишки на туе и нужно ли их удалять
16. Что делать если горчит капуста. Свежая капуста горчит — надо что-то делать
17. Какие грибы растут в сосновом бору. Список лесных съедобных грибов с фото и советы начинающим грибникам
18. Можно ли сажать чеснок очищенный от чешуи.
19. Похожая на клюкву ягода. Чем отличается клюква от брусники?
20. Медный купорос или железный купорос. Что эффективнее медный или железный купорос. Для чего применяется медный и железный купорос в садоводстве. Читают прямо сейчас
21. Чем закрыть отдушины в частном доме. Назначение продухов в фундаментах частных домов
22. Пижма это культурное растение или дикорастущее. Общая характеристика вида
23. Булочки из гречневой муки - готовятся просто. Очень вкусные и полезные
24. ТВ-антенна своими руками из пивных банок. Изготовление простой антенны из пивных банок
25. Заготовки из картошки на зиму золотые рецепты. Сохраним и всё съедим
26. Зеленые помидоры с морковной ботвой на зиму рецепты. Список ингредиентов
27. Полезные свойства створки фасоли. Химический состав и полезные свойства створок фасоли
28. Гриб Дождевик, как отличить от ложного. Ложнодождевик (Scleroderma)
29. Удобрения сколько грамм в столовой ложке. Сколько грамм удобрений в столовой ложке
30. Рассол для грибов на 1 литр воды без уксуса
31. Чтобы перцы быстрее покраснели. Что делать, чтобы помидоры и перцы побыстрее покраснели?
32. Чем замазать срез на яблоне?
33. Переопыляются или нет гладиолусы.
34. Как дозреть болгарский перец. Болгарский перец: сбор и хранение урожая
35. Тыква и заморозки на почве осенью. Какую минимальную температуру выдерживают тыквы?
36. Цитокининовая паста применение для комнатных растений кроме орхидей. Цитокининовая паста: как использовать для комнатных растений
37. Газебо, что это такое. Gazebo
38. Как отличить кормовую тыкву от столовой. Технология выращивания тыквы
39. Хранение чеснока на зиму в земле. Способы хранения чеснока зимой, чтобы не высох
40. Земляные жабы в огороде вред или польза. Как избавиться от земляной жабы
41. Семечки подсолнуха, как сушить. Подсолнечные
42. Виноград в Ленинградской области. Теплица или открытый грунт?
43. Когда опрыскивать деревья мочевиной осенью. Чем обрабатывать садовые деревья
44. Грибы в сосновом бору. Грибы соснового бора
45. Капуста Провансаль на зиму в банках. Очень вкусная капуста "Провансаль"
46. Когда заканчивается сокодвижение у деревьев. Преимущества осенней обрезки деревьев в саду
47. Лучшие предшественники для гороха. Основные правила при посеве гороха
48. Какую температуру выдерживает капуста: секреты выращивания и ухода
49. Розы спокойно выдерживают понижение температуры до 0 градусов по Цельсию: факты и советы
50. Когда кедр начинает плодоносить. Кедровая сосна в саду и в доме