Дачная жизнь

Жизнь за городом

Зеленые яблоки

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Простая и подробная инструкция по посадке малины для начинающих
2. Headlines:
3. Секреты выращивания ремонтантной малины: как собрать двойной урожай
4. Как хранить яблоки на балконе осенью и зимой: советы и рекомендации
5. Headlines:
6. Трава от поноса: как заваривать 'заткни гузно' для быстрого облегчения
7. Народные средства от поноса: можно ли использовать травы
8. Скрытые уголки Москвы: необычные места для посещения
9. Маринуем маленькие огурчики на зиму: простой рецепт хрустящих огурцов
10. Консервированные огурцы на зиму: простой пошаговый рецепт для начинающих
11. Кухня наизнанку: неожиданные рецепты на зиму с огурцами
12. Секрет хрустящих огурчиков: как приготовить идеальные маринованные огурцы
13. Семена САДОВИТА томат Таня F1: 5 семечек для вашего сада
14. Какие современные культурные проекты реализуются в Барнауле
15. Какие парки имеют уникальные ландшафтные дизайны
16. Почему фикус Бенджамина сбрасывает листья: причины и решения
17. В мае сажаем хризантему мультифлора: секреты успешного выращивания
18. Свежий чеснок надолго: как правильно хранить очищенный чеснок
19. Секреты сохранения чеснока: как хранить его больше года
20. Секреты успешной посадки клубники осенью: СУПЕР-СПОСОБ для богатого урожая
21. Как сделать высокую грядку для клубники: преимущества и советы
22. Осенью в саду: как правильно подготовить грядку для посадки клубники
23. Как выбрать идеальные высокие грядки для клубники
24. Подтопольник или рядовка тополевая: что выбрать для своего сада
25. Выбор идеального огурца: топ-10 сортов для средней полосы
26. Выбор лучших раннеспелых сортов огурцов для вашего огорода
27. Выбор идеального огурца для северо-запада: обзор лучших сортов
28. Посадка и уход за растениями: основные рекомендации
29. Как правильно посадить деревья и кустарники: рекомендации и правила
30. Подготовьтесь к уборке тыквы: лучшие практики для подмосковья
31. Маленькие огурчики на зиму. Хрустящие маринованные корнишоны на зиму на 1 литровую банку
32. Об укрытии роз на зиму. Обрезка
33. Как вывести мышей с участка навсегда. Травы
34. Как хранить морковь зимой в домашних условиях. В подвале
35. Аммиак поливать комнатные цветы. Для каких цветов может применяться нашатырный спирт и в каких случаях
36. Аммиак для комнатных растений, как разводить. Приготовление раствора и расчет дозировки для цветов
37. Маринованные грибы на зиму. Подготовка грибов к маринованию
38. Тыква ярко оранжевая: свойства и применение
39. Грибы с овощами на зиму. Ингредиенты
40. Квашеная стручковая фасоль с чесноком и перцем. Ингредиенты для «Маринованная спаржевая фасоль "Турша" по-армянски»:
41. Фруктовые и ягодные культуры: как выбрать и вырастить лучшие сорта
42. Гриб который растет быстрее всего.
43. Как хранить свежие огурцы 2 недели. Как огурцы сохранить свежими. 7 простых способов
44. Выращивание стевии в домашних условиях: простой способ получить здоровый сахар
45. Эффективные способы сохранения урожая картофеля: от выбора подвала до правильной упаковки
46. Как создать уютный уголок с лесными березами на вашем участке
47. Как правильно обрезать яблони на кольцо
48. Правильная обрезка березы осенью и весной: секреты заботы за древесиной
49. Как быстро и без потери вкуса разморозить квашеную капусту: секреты и рецепты
50. Необычные заменители: как приготовить торт без шпината