Дачная жизнь

Жизнь за городом

Пицца с рикоттой

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события связаны с Пермью как воротами в Урал
2. Как правильно сажать малину: полное руководство для начинающих
3. Полное руководство: как правильно посадить саженцы малины осенью
4. Как выбирать саженцы малины для посадки: советы и рекомендации
5. Секретный рецепт корнишонов на зиму: как в магазине, но домашние
6. Как закрыть огурцы на зиму в маленькие банки: пошаговая инструкция
7. Как сохранить летние яблоки свежими до зимы: советы и рекомендации
8. Как хранить яблоки долго: 5 проверенных способов
9. Как мелколепестник канадский помогает заткнуть гузно: народные рецепты
10. Лечебные травы для здоровья кишечника: как заткнуть гузно природным путем
11. Headlines:
12. Какие бассейны и аквапарки есть в городе
13. Закрутки огурцов на зиму: простые рецепты для домашнего консервирования
14. Огромные салатные листья: простые рецепты для зимней заготовки
15. Правовые основы оформления военного билета через юридические компании
16. Как оживить фикус Бенджамина: 5 простых шагов для восстановления вашего растения
17. Секреты хранения чеснока до весны: проверенные методы
18. Как приготовить идеальный соленый чеснок: простой рецепт
19. Расписание концертов Линды в Москве: где и когда
20. Как посадить клубнику весной: простое руководство для начинающих
21. Как правильно посадить клубнику на грядку осенью
22. Оркестр CAGMO Рязань: музыканты и дирижеры
23. Секреты ухода за колоновидной яблоней: от выбора посадочного материала до уборки урожая
24. Плодоношение садовых культур: когда ожидать первых урожаев
25. Огурцы 2024: топ-3 сорта для вашего огорода
26. Выращивайте большие огурцы: ТОП-3 и еще 37 сортов для открытого грунта
27. Выращивание огурцов на открытом грунте: самые урожайные сорта
28. Выберите идеальный огурец для своего сада: 15 лучших сортов для открытого грунта
29. Как выращивать огурцы на открытом грунте: практические советы
30. Огурцы резанные на зиму
31. Как правильно и когда нужно укрывать розы на зиму. Укрывать или не укрывать?
32. Украсьте свой балкон осенью: как правильно посадить луковичные цветы в корзины
33. Озеленение тени: лучшие растения для затененных участков
34. Как подкормить нашатырным спиртом. Как правильно приготовить раствор нашатыря (аммиака) для подкормки растений
35. Какие тыквы бывают. Лучшие сорта тыквы
36. Какие овощи можно сажать под зиму. Как высевать семена поздней осенью?
37. Овощи для тенистых участков: как выбрать и вырастить
38. Вкусный и полезный рецепт: Пекинская капуста с грибами
39. Через сколько появляются грибы после дождя. Как быстро появляются грибы после дождя
40. Огородные культуры для теневых участков: как выбрать растения, которым не нужно много света
41. Вся правда о винтовых сваях. Винтовая свая в СССР. История формата 108/300
42. Скрытые сокровища тени: как выбрать растения для огорода с ограниченным солнечным освещением
43. Особенности теневыносливых растений для украшения сада
44. Способ, как сохранить огурцы свежими длительно. Нестандартные методы хранения
45. Электрогрили для барбекю: новый тренд на рынке России
46. Как создать быстрый компост за 18 дней: простой гид для садоводов
47. Выбор места для строительства: ИЖС или ДНП
48. Необычные способы использования мороженной капусты в кулинарии
49. Как выбрать идеальный радиатор отопления для вашего дома
50. Биметаллические радиаторы: преимущества и недостатки по сравнению с алюминиевыми