Дачная жизнь

Жизнь за городом

Пицца с рикоттой

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Почему мой фикус бенджамина сбросил все листья: основные причины
2. Как посадить и ухаживать за хризантемой мультифлора: полное руководство
3. Как подготовить хризантему мультифлора к зимовке: пошаговая инструкция
4. Как правильно хранить чеснок в квартире: простые и эффективные способы
5. Как правильно хранить чеснок в банке: советы и рекомендации
6. Как правильно хранить чеснок в квартире: советы и рекомендации
7. Секреты хранения чеснока до весны: проверенные методы
8. Headlines:
9. Как сохранить чеснок зимой: простые и эффективные методы
10. Эффективные способы хранения чеснока: как сохранить аромат до весны
11. Какие необычные факты о Воронеже могут удивить даже местных жителей
12. Полный гид по подготовке почвы и посадке клубники: как вырастить сочную ягоду
13. Как сделать высокую грядку для клубники: преимущества и советы
14. Лунный календарь и время уборки тыквы в Амурском огороде
15. Подмосковные тыквы: как определить, что они созрели
16. Тыквенные секреты: как узнать, что тыква готова к сборе
17. Огурцы 2024: топ-3 сорта для вашего огорода
18. Откройте для себя 15 лучших сортов и гибридов пучковых огурцов
19. Самые выносливые и урожайные гибриды огурцов: как выбрать лучшие сорта для своего огорода
20. Лучшие сорта огурцов для открытого грунта: рекомендации и советы
21. Луковый севок из семян: все, что нужно знать о выращивании лука на своем подворье
22. Выращивание лука в воде: простой способ получить свежий лук на своем балконе
23. Огурцы резанные на зиму
24. Правильная обрезка березы осенью. В какой период выполнять обрезку кроны березы?
25. Пересадка клубники в августе: как правильно переместить кусты на новое место
26. Хаус Рита Коза: История и значение
27. Квашеная стручковая фасоль с чесноком и перцем. Ингредиенты для «Маринованная спаржевая фасоль "Турша" по-армянски»:
28. Что сажать в сентябре на даче. Добавление статьи в новую подборку
29. Сколько грамм удобрения в столовой ложке или таблица мер
30. Детская сладкая морковь. Описание сорта моркови Детская сладость
31. Подготовка винограда к зиме. Добавление статьи в новую подборку
32. Теневыносливые и тенелюбивые кустарники: как выбрать подходящий вид для своего сада
33. Способ, как сохранить огурцы свежими длительно. Нестандартные методы хранения
34. Почему огурцы горькие и что нужно делать.. Причины появления горечи в огурцах
35. Как сделать идеальные маленькие консервированные огурчики на зиму: лучшие рецепты
36. Когда убирать тыкву в 2019 году в Подмосковье: полезные советы для садоводов
37. Почему неправильное укрытие может навредить розам
38. Оригинальный рецепт приготовления турши из фасоли с капустой
39. Как шпинат может улучшить ваше здоровье и помочь в похудении
40. Забудьте о шпинате: 12 лучших альтернатив для зеленого листа
41. Не любите шпинат? Вот как заменить его в пироге с рыбой
42. Опасные двойники белого гриба: как их отличить и избежать отравления
43. Воспользуйтесь осенью для выращивания тыквы
44. Выбор огурцов для Северо-Запада: лучшие сорта для вашего сада
45. Фановая труба или вакуумный клапан: что выбрать для вашего проекта
46. Подземная ферма: как выращивать луковицы в прикопанных системах
47. Грибы похожие на Моховики. Грибы Моховики
48. Телеантенна своими руками для цифрового телевидения. Цифровая телевизионная антенна за 15 минут
49. Дом из газобетонных блоков. Дом с газоблока – преимущества и слабые стороны
50. Как правильно сушить семечки из подсолнуха. Как сушить семечки из подсолнуха в домашних условиях