Дачная жизнь

Жизнь за городом

Пицца с рикоттой

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Афиша концертов группы Любэ в Тюмени: не пропустите
2. Как посадить клубнику весной: простое руководство для начинающих
3. Осенью - время для посадки клубники: как подготовить грядки
4. Как правильно посадить клубнику на грядку осенью
5. Грядка для клубники: сделать своими руками
6. Белые грибы в тополях: открытие и значение
7. Яблонька в осень: как сделать посадку максимально эффективной
8. Яблоневый сад: как правильно посадить яблоню и получить большой урожай
9. Успех в саду: яблоня дала первый урожай
10. Успех в садоводстве: как правильно сажать яблоню
11. Посадила яблоню сорта белый налив: от выбора места до ухода за деревом
12. Лучшие сорта огурцов для большого урожая и простоты выращивания
13. Осенние сады: до каких температур можно высаживать саженцы
14. Компостный чай своими руками. АКЧ (компостный чай) своими руками
15. Лучшие тепличные сорта огурцов для ленинградской области: как выбрать и вырастить
16. Осенние посадки деревьев и кустарников: как подготовиться к сезону
17. Как правильно и когда нужно укрывать розы на зиму. Укрывать или не укрывать?
18. Укрытие роз в средней полосе. Позаботиться о зимовке роз нужно еще во время посадки
19. Когда собирать морковь с грядки. Как определить зрелость моркови по признакам?
20. Как правильно хранить свеклу и морковь. Закладка урожая: как правильно хранить свеклу и морковь
21. Нашатырный спирт, как удобрение и полезная азотная подкормка. Почему нашатырный спирт бесполезен, как удобрение для растений
22. Фасоль в собственном соку на зиму. Особенности приготовления
23. Какие кустарники и деревья можно сажать в осенний период. Грамотная посадка — залог успеха
24. Огурцы для открытого грунта: лучшие 50 сортов для вашего сада
25. Как быстро растут грибы на примере опят. Условия для роста весенних, летних и осенних опят в лесу (с видео)
26. Создайте тенистый уголок на даче: лучшие растения для тени
27. Способ, как сохранить огурцы свежими длительно. Нестандартные методы хранения
28. Подходящие растения для тенистых участков дачи
29. Как сделать свой огород более разнообразным с помощью растений, которые растут в тени
30. Как правильно подготовить картошку к хранению на зиму: моем или не моем
31. Почему неправильное укрытие может навредить розам
32. Как выбрать между биметаллическими и алюминиевыми радиаторами для отопления дома
33. Миф или реальность: откройте тайну ложного белого гриба
34. Укоренение черенков в воде: простой способ выращивания новых растений
35. Осенние заморозки: как защитить свой огород
36. Осень или лето: когда лучше обрезать березу
37. Заморозки на огурцах: почему зимой их становится меньше
38. Недорогой и практичный вариант наружной отделки дома из газосиликата. Фаски вместо штукатурки и вентилируемого фасада
39. Когда пересаживать сосну и как. Правильный уход после посадки
40. Как правильно сушить фасоль. Важно знать, как хранить фасоль до следующего урожая дома
41. Дерево счастья комнатный цветок.
42. Усиление деревянных балок перекрытия. Когда нужно усиливать деревянные балки перекрытия
43. Где лучше сажать чеснок в тени или на солнце. Огородные культуры, не боящиеся тени
44. Консервы из грибов на зиму. Консервирование грибов шампиньонов на зиму в банках с овощами
45. Как бороться с тлей народными средствами. Лучшие из практики «НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА» избавиться ОТ ТЛИ
46. Как солить кубышки холодным способом. Простой рецепт холодного соления в собственном соку
47. Компот консервация из слив. Общие рекомендации по приготовлению компота на зиму
48. Устойчивые сорта к ложной мучнистой росе огурцов. Сорта и гибриды огурцов, устойчивых к пероноспорозу
49. Грибы под тополями, какие растут. Где растут подтопольники и когда их можно собирать?
50. Грибы оленьи рожки съедобные и несъедобные, как отличить.