Дачная жизнь

Жизнь за городом

Пицца с рикоттой

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Болезни и вредители моркови: полное руководство по защите урожая
2. Секреты выращивания моркови, не поражаемой мухой
3. Простая и подробная инструкция по посадке малины для начинающих
4. Маленькие консервированные огурчики на зиму: простой и вкусный рецепт
5. Правила сбора и хранения яблок на зиму: полное руководство
6. Как Ижевск развивался с момента своего основания
7. Секреты хранения: как сохранить яблоки свежими до весны
8. Свежие яблоки до весны: простые способы сохранить их в домашних условиях
9. Лучшие рецепты маринованных огурцов: как приготовить вкусные соленья дома
10. Какие легенды и мифы связаны с Уфой
11. Лучшие рецепты маринованных огурцов на зиму: проверенные варианты для домашнего консервирования
12. Кухня наизнанку: неожиданные рецепты на зиму с огурцами
13. Расписание выступлений группы 'Анимация' в Коврове
14. Семена томата детерминантного таня F1 SEMINIS: как добиться высокого урожая
15. Почему фикус Бенджамина сбрасывает листья зимой? Основные причины и способы решения проблемы
16. Какие легенды связаны с архитектурными памятниками Москвы
17. Самый главный секрет хризантемы мультифлора: что вы не знали о этих цветах
18. Секреты Эффективного Выращивания и Продажи: Как Достичь Успеха на Рынке
19. Как подготовить хризантему мультифлора к зимовке: пошаговая инструкция
20. Какие основные достопримечательности Ставрополя рекомендуют посетить туристам
21. Как сохранить чеснок свежим долгие месяцы: хранение в банках с солью
22. Как сохранить чеснок свежим долгое время: хранение в стеклянных банках с солью
23. Эффективные способы хранения чеснока: как сохранить аромат до весны
24. Как сохранить чеснок до весны: 15 простых способов
25. История Иркутска: от основания до наших дней
26. Отличная клубника начинается с правильной подготовки почвы
27. Кто Такой Кай Метов
28. Тыквенные секреты: как узнать, что тыква готова к сборе
29. Уверенная посадка яблонь: правила осенью и весной
30. Быстрорастущие сорта огурцов: как выбрать и вырастить
31. Осень и парша: как защитить яблони от опасного заболевания
32. Подготовка посадочных ям для деревьев осенью: основные принципы
33. Фубаг или Ресана: что выбрать для создания своего веб-сайта
34. Пятнистость на листьях помидоров. Черная бактериальная пятнистость
35. В тени тоже можно выращивать: 10 овощей для урожая в тени
36. Лучшие сорта огурцов для теплиц в Ленинградской 2022. Выбор семян на посадку
37. Нашатырный спирт для комнатных цветов. Применение аммиака для растений: польза и вред
38. Можно ли поливать комнатные цветы нашатырным спиртом. Подкормка растений сахаром
39. Как замачивать семена перед посадкой. Замачивание семян в воде с целью проращивания
40. КАКИЕ растения и ПОЧЕМУ надо сажать осенью.. Добавление статьи в новую подборку
41. Использование корзинок для посадки луковичных. Зачем нужны корзины для луковичных?
42. Как выбрать растения для тени на огороде
43. Как избавиться от горечи в огурцах. Какие условия нужны для огурцов?
44. Как защитить саженцы от грызунов зимой: эффективные способы
45. Как выбрать саженцы малины: советы для начинающих садоводов
46. Лучшие способы хранения картошки зимой: секреты долгого сохранения урожая
47. Как правильно обрабатывать картошку перед хранением: моющие или нет
48. Инструкция по укрытию роз на зиму: ответы на 8 наиболее часто задаваемых вопросов
49. Как приготовить вкусные бисквиты без шпината
50. Не любите шпинат? Вот как заменить его в пироге с рыбой