Дачная жизнь

Жизнь за городом

Пицца с рикоттой

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Яблоня: от посадки до плодоношения
2. Узнайте, как выбрать идеальный саженец для своего сада
3. Посадила яблоню сорта белый налив: от выбора места до ухода за деревом
4. Успех в садоводстве: секреты правильного посадки яблони
5. Лучшие сорта огурцов для большого урожая и простоты выращивания
6. Самоопыляемые огурцы для открытого грунта: сорта и их характеристики
7. Выбор сортов огурцов для открытого грунта: основные критерии
8. Лучшие сорта урожайных и неприхотливых пучковых для домашнего сада
9. Стевия: как вырастить и ухаживать за этим полезным растением
10. 20 очень вкусных заготовок из огурцов на зиму. Рассольник на зиму с перловкой
11. Посадка тюльпанов в корзины для луковичных. 9 достоинств использования корзин
12. Озеленение тёмных уголков: растения для затенённых участков
13. Рецепт тушеной пекинской капусты с грибами.
14. Аммиак 10 процентный для комнатных растений. Полезные свойства вещества для комнатных растений
15. Как поливать цветы аммиаком рецепт. От мошки и других вредителей
16. Жареные грибы на зиму
17. Вязать или варить арматуру для фундамента. Об «устаревших»  стандартах
18. Что посадить в сентябре. Что посадить в огороде в сентябре
19. Какие кустарники и деревья можно сажать в осенний период. Грамотная посадка — залог успеха
20. Какие декоративные деревья сажают осенью. Правила осенней посадки деревьев
21. Сорта огурцов для Северо-Запада. Сорта для Северо-Запада, выращиваемые в открытом грунте
22. Зимнее хранение не вызревших молодых виноградных саженцев. Зимнее укрытие винограда
23. Как сохранить виноград на зиму в домашних условиях. Как сохранить виноград на зиму свежим в домашних условиях?
24. Как хранить свежие огурцы в холодильнике. Хранение огурцов в холодильнике
25. Как выбрать саженцы малины: советы для начинающих садоводов
26. Миф развенчан: арбузы не боятся осенних заморозков
27. Как правильно обрезать яблони на кольцо
28. Как восстановить вкус и пользу замороженой квашеной капусты
29. Шаг за шагом: как правильно отварить грибы вешенки
30. Дизельное отопление для загородного дома: преимущества и недостатки
31. Укоренение черенков в воде: простой способ выращивания новых растений
32. Плиты перекрытия или монолит: какой выбор для вашего дома
33. Как прогнать мышей и крыс. Как навсегда избавиться от крыс в частном доме народными средствами
34. Ядовитые грибы похожие на опята. Съедобные и ложные опята: критерии различия
35. Рецепты соленых рыжиков в домашних условиях. Сухой засол
36. Надо ли точить фрезы культиватора. Что такое культиватор и для чего он нужен
37. Под, каким снегом растениям теплее пушистым или утоптанным ответ. Каким бывает снег?
38. Курочка гриб, как выглядит. Как найти и заготовить на зиму грибы курочки
39. Какие грибы растут в тополях. Где растут подтопольники и когда их можно собирать?
40. Где лучше сажать чеснок в тени или на солнце. Огородные культуры, не боящиеся тени
41. Лежкие сорта арбузов. Самые лежкие сорта
42. Каких животных можно держать на даче. #1 DmitriyFrolov
43. Какой стороной стелить черный укрывной материал. Укрывной материал черный, какой стороной стелить
44. Как сделать вышку на дереве. Нестандартные способы строительства охотничьих вышек
45. Букет на зиму из физалиса. Декоративный физалис
46. Ремонт стартера бензопилы Хускварна 137 своими руками. Устройство стартера бензопилы
47. Пирамиды для клубники. Как сделать пирамиду под клубнику на даче
48. Как посадить елку из леса. Характеристики растения
49. Капуста горькая, что делать. Свежая капуста горчит — надо что-то делать
50. Медный купорос или железный купорос. Что эффективнее медный или железный купорос. Для чего применяется медный и железный купорос в садоводстве. Читают прямо сейчас