Дачная жизнь

Жизнь за городом

Пицца с рикоттой

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения яблок до весны: советы для начинающих
2. Мелколепестник канадский в народе: полезные свойства и применение
3. Трава 'Заткни Гузно': Как Правильно Заваривать для Максимальной Эффективности
4. Какие прогулочные маршруты вдоль реки Казанки самые живописные
5. Какие современные кварталы Москвы представляют новый облик города
6. Где смотреть группу Анимацию в Москве: полное расписание
7. Мультифлора хризантема: как вырастить пышный цветок из семян
8. Где в Москве можно заняться спортом
9. Как правильно засолить чеснок на зиму: советы и рецепты
10. Как засолить чеснок в домашних условиях: простая инструкция
11. Как правильно хранить чеснок: советы, чтобы не выбрасывать урожай
12. Как правильно хранить чеснок: 10 проверенных методов
13. Простой способ сохранить чеснок в стеклянной банке до весны
14. Как хранить чеснок в домашних условиях всю зиму: простые и эффективные способы
15. Как сохранить очищенный чеснок в масле: простой способ на долгое время
16. Как я храню чеснок без хлопот: проверенный способ против порчи
17. Грядка для клубники: простой способ улучшить урожайность
18. Как выбрать идеальные высокие грядки для клубники
19. Отличная клубника начинается с правильной подготовки почвы
20. ГРИБЫ за 30 МИНУТ: быстро, вкусно и полезно
21. Под тополями: 5 видов грибов, которые стоит собрать
22. Ускорить созревание тыквы: лучшие практики и рекомендации
23. Сажать яблони весной: рекомендуемые сроки и условия
24. Весенние советы по посадке яблони: все, что нужно знать для успешного выращивания
25. Огурцы 2024: топ-3 сорта для вашего огорода
26. Самые вкусные сорта огурцов на 2024 год
27. Желтые пятна на листьях огурцов: причины и лечение
28. Выращивание лука в воде: простой способ получить свежий лук на своем балконе
29. Осень - идеальное время для посадки деревьев и кустарников: советы и рекомендации
30. Галька от гравия чем отличается. Чем отличается гравий от щебня и гальки
31. Об укрытии роз на зиму. Обрезка
32. Украсьте свой балкон осенью: как правильно посадить луковичные цветы в корзины
33. Какие комнатные цветы можно поливать нашатырным спиртом. Свойства нашатырного спирта и польза для растений
34. Как можно использовать нашатырный спирт.. Удаление пятен
35. Маринованные грибы на зиму. Подготовка грибов к маринованию
36. КАКИЕ растения и ПОЧЕМУ надо сажать осенью.. Добавление статьи в новую подборку
37. Сколько часов растет гриб. Час за часом, день за днем. Как растут грибы в лесу
38. Как быстро растут грибы на примере опят. Условия для роста весенних, летних и осенних опят в лесу (с видео)
39. Подготовка винограда к зиме. Добавление статьи в новую подборку
40. Как выращивать гуаву в домашних условиях — приручаем тропиканку
41. Роль сидератов как предшественников овощных культур: обзор и таблица
42. Как правильно подготовить картошку к хранению на зиму: моем или не моем
43. Осенние посадки на даче: как подготовить участок к зиме
44. Как выбрать идеальную корзину для посадки луковичных: советы и рекомендации. Фото
45. Исследование: какая температура является смертельной для розы на улице
46. Миф или реальность: почему капуста не боится осенних заморозков
47. Пять вкусных и полезных замен для шпината в рецепте курицы
48. Вкусные грибы рядовки: рецепт и подробный процесс приготовления
49. Как правильно укрыть розы осенью в Подмосковье
50. Заморозки на огурцах: почему зимой их становится меньше