Дачная жизнь

Жизнь за городом

Сэндвичи с яйцом

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Как восстановить вкус и пользу замороженой квашеной капусты
2. Шаг за шагом: рецепт приготовления вешенок жареных с луком
3. В помидорах белые твердые прожилки: загадка, которую мы разгадали
4. Искусство приготовления ножек вешенок: вкусное удовольствие или опасный подвиг
5. Как шпинат может помочь вам избавиться от лишних килограммов
6. Шпинат: супер-продукт для похудения и здоровья
7. Зимние приготовления для дачи: как подготовиться к природному земледелию
8. Теплый пол водяной в доме: все, что вам нужно знать
9. Как сделать грядки для малины своими руками: подробный инструктаж
10. Огурцы на зиму: как закатать 1 литровую банку
11. Схема укороченного побега сосны с хвоинками ― спутник. Лабораторная работа . Знакомство с внешним строением растения
12. Монплезир перевод на русский.
13. Баклажаны с кинзой на зиму рецепты приготовления. Пикантные баклажаны с кинзой, чесноком и чили
14. Как сушить семена подсолнечника. Подсолнечные
15. Какой стороной стелить черный укрывной материал. Укрывной материал черный, какой стороной стелить
16. Что можно сделать с ягодами Лимонника. Сушенные и замороженные плоды
17. Мед должен ли горчить. Может ли мёд горчить?
18. Рецепт консервированных слив целиком. Консервированные сливы на зиму в собственном соку
19. Девясил листья применение в народной медицине. Применение девясила в народной медицине
20. Грибы под тополями, какие растут. Где растут подтопольники и когда их можно собирать?
21. Томат Рио гранде характеристика и описание сорта. Характеристика растения
22. Т 10 трактор технические характеристики. Тракторы Т-10 и Б-10
23. Яблоки консервированные целиком на зиму. Маринованные яблоки в банках на зиму: рецепты приготовления домашнего маринования вкусных яблочек
24. Иван-да-марья комнатный цветок.
25. Почему не родится картофель. Почему не уродилась картошка и как вырастить хороший урожай
26. Борный Спирт в Ухо для лечения отита. Отит
27. Ягоды осенью в лесу. Описание, свойства и сбор осенних ягод
28. Можно ли обрезать березу летом. Можно ли обрезать берёзу?
29. Мурайя лечебные свойства польза и вред. Лечебные свойства мурайи
30. Гриб козленок при варке розовеет. Могут ли маслята краснеть или розоветь при варке?
31. Когда начинают плодоносить яблони. Начало плодоношения яблони
32. Гутчинзия альпийская выращивание из семян. Посадка кампсиса
33. Почему пшеница растет на лугу. Зерновые культуры
34. Почему на моркови появляются белые волоски. Сорта наиболее сладкой моркови
35. Чем отличается краснокочанная капуста от белокочанной. Выращивание краснокочанной капусты
36. Народные приметы о погоде за животными. Приметы про погоду, которые определяют по животным
37. У помидор твердая белая сердцевина. Помидор белый внутри: столбур (фитоплазмоз)
38. Осенняя подкормка малины ремонтантной. Правила ухода осенью
39. Какие ягоды собирают осенью. Описание, свойства и сбор осенних ягод
40. Мебель из искусственного ротанга своими руками. Техника создания мебели
41. Теплый пол на пеноплекс.
42. Можжевельник и вереск одно и тоже или нет. Полезные свойства можжевельника и вереска. Верес — можжевельник обыкновенный
43. Георгин хранение в холодильнике. Как сохранить клубни георгинов в городской квартире
44. Группа Летний сад википедия. Группа Летний сад. Правдивая история или... 20 лет
45. Шарлотка с яблоками с овсяными хлопьями. ПП шарлотка из овсяных хлопьев с яблоками и творогом
46. Сколько тушить белые грибы. Статьи, новости, советы
47. Применение мочевины в саду осенью. Карбамид применение осенью
48. Как выбрать розу, которая будет цвести все лето: советы садоводов
49. Идеальные способы сохранения летних яблок в домашних условиях
50. Когда кедр начинает плодоносить. Кедровая сосна в саду и в доме