Дачная жизнь

Жизнь за городом

Сэндвичи с яйцом

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы борьбы с морковной мухой: советы для садоводов
2. Полное руководство по выращиванию малины: всё, что нужно знать
3. Маринованные огурцы в 1-литровых банках на зиму: простой рецепт
4. Какие природные заповедники и парки есть в Калининградской области
5. Огурцы корнишоны маринованные на зиму: простой и вкусный рецепт
6. Секреты хранения: как сохранить яблоки свежими до весны
7. Как продлить свежесть: необходимые условия для хранения яблок
8. Полезные советы: как правильно сохранить яблоки в домашних условиях
9. Основные методы хранения яблок в погребе на полгода
10. Как сохранить яблоки до весны: простые способы для долгого хранения
11. Секреты сохранения яблок до зимы: простые и эффективные методы
12. Откройте для себя: как по-научному называется трава
13. Травы от поноса у взрослых: эффективные народные средства
14. Какие современные кварталы Москвы представляют новый облик города
15. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
16. Маринованные огурцы: 8 лучших рецептов для домашнего консервирования
17. Томат Татьяна и Таня F1: двойная удача для вашего сада
18. Пять самых популярных способов сохранить чеснок без холодильника
19. История Иркутска: от основания до наших дней
20. Узнайте, как плодоносит яблоня после посадки и получите большой урожай
21. Успех в садоводстве: как яблони выросли из семян
22. Самые эффективные методы выращивания саженцев яблони
23. Осень и парша: как защитить яблони от опасного заболевания
24. Выбор идеального огурца: 15 лучших сортов для средней полосы
25. Как выбрать оптимальный день для уборки моркови в 2023 году
26. Выращивание лука в воде: простой способ получить свежий лук на своем балконе
27. Боится ли кукуруза осенних заморозков. Требования кукурузы к температуре
28. Огурцы резанные на зиму
29. Золотые правила осенней посадки деревьев и кустарников: как подготовиться к успеху
30. Осень - идеальное время для посадки плодовых деревьев: почему и как
31. Подбор оптимального места для выращивания арбузов в открытом грунте
32. Уборка моркови на хранение на зиму. Уборка корнеплода
33. Тушеная пекинская капуста с грибами. Постная пекинская капуста, тушенная с лисичками. Вкусная коллекция
34. Нашатырный спирт для растений. Нашатырный спирт в саду. Вся правда
35. Тыква ярко оранжевая: свойства и применение
36. Ремонтантная малина подкормка весной. Чем удобрять ремонтантную малину весной
37. Овощи и зелень для теневых участков: лучшие выборы для вашего огорода
38. Двусторонние матрасы-топперы: как выбирать и что учесть
39. В тени растет красота: лучшие растения для тёплых уголков
40. Пластиковые или деревянные окна: какой выбор лучше для вашего дома
41. Как сохранить виноград на зиму в домашних условиях. Как сохранить виноград на зиму свежим в домашних условиях?
42. Садовые хитрости: как сделать свою огородную зоной в тени забора
43. Как избавиться от горечи в огурцах. Какие условия нужны для огурцов?
44. Секреты долгого хранения яблок: полезные советы и рекомендации
45. Семь проверенных способов избавиться от мышей и крыс навсегда
46. Как восстановить вкус и пользу замороженой квашеной капусты
47. Оптимальные сроки и способы соления капусты на зиму
48. Когда собирать урожай: оптимальные сроки уборки кабачков и тыквы
49. Шаг за шагом: рецепт приготовления вешенок жареных с луком
50. Миф или реальность: откройте тайну ложного белого гриба