Дачная жизнь

Жизнь за городом

Сэндвичи с яйцом

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно посадить кустарники осенью. Осенняя посадка: внимание на декоративные деревья и кустарники
2. Вкусный и полезный рецепт: Пекинская капуста с грибами
3. Как быстро растут грибы на примере опят. Условия для роста весенних, летних и осенних опят в лесу (с видео)
4. Как хранить виноград до весны. Как сохранить виноград до весны: 5 проверенных способов
5. Подготовка винограда к зиме. Добавление статьи в новую подборку
6. Скрытые сокровища тени: как выбрать растения для огорода с ограниченным солнечным освещением
7. Правильное время для обрезки плакучей берёзы: советы и рекомендации
8. Как сделать емкость для луковичных растений своими руками
9. Как создать уютный уголок с лесными березами на вашем участке
10. Секреты производства: как создают искусственный камень
11. Как правильно сохранить стручковую фасоль на зиму
12. Правильная обрезка березы осенью и весной: секреты заботы за древесиной
13. Необычные способы использования мороженной капусты в кулинарии
14. Как приготовить вкусные бисквиты без шпината
15. Подземная ферма: как выращивать луковицы в прикопанных системах
16. Грибы после дождя: как они быстро растут и развиваются
17. Время убирать тыкву: подбор оптимального момента
18. Как правильно укрыть розы осенью в Подмосковье
19. Рыжик гриб рецепты приготовления. Блюда с рыжиками
20. На, какой почве растет полынь. Хитрости огородника: определение типа почвы по сорнякам и диким растениям
21. Как правильно сажать клубнику в августе с укрывным материалом. Посадка клубники под укрывной материал
22. Солить грибы волнушки холодным способом. Как солить волнушки на зиму в банках
23. Салат разбойничий с курицей и блинами чесноком. САЛАТ БЛИННЫЙ С КОПЧЕНОЙ КУРОЧКОЙ
24. Грибы съедобные на пеньках. Съедобные грибы – фото и название на вооружение грибнику
25. Можно ли из обычной кукурузы сделать попкорн. Питательная ценность
26. Как выбрать малину для посадки. Правильный выбор места для посадки малины
27. Клетка для кур-несушек своими руками чертежи и размеры. Размеры клеток для кур-несушек
28. История топиарного искусства в россии. Содержание
29. Когда в Подмосковье созревает тыква. Сорта тыквы, наиболее популярные в Подмосковье
30. Чем питается гриб трутовик. Описание и определительные признаки
31. Маринованные сливы на зиму, как оливки. Сливы, маринованные на зиму, как оливки
32. Белые прожилки в помидорах, что это. Причины появления белых жестких прожилок в помидорах
33. Почему появляются шишки на туях. Почему появляются шишки на туе и нужно ли их удалять
34. В выращивание клубники в пирамидах. Грядка пирамида для клубники: чертежи, фото
35. Консервация зеленого перца на зиму. Болгарский перец на зиму - 5 рецептов
36. Грибы похожие на лисички съедобные. Описание
37. Установка тепловых завес расценка в смете. Установка и монтаж тепловых завес
38. Чем закрыть отдушины в частном доме. Назначение продухов в фундаментах частных домов
39. Борный Спирт в Ухо для лечения отита. Отит
40. Грецкий орех, как правильно обрезать. Как нужно обрезать грецкий орех
41. Чего боятся ужи. Как избавиться от ужей на дачном участке. Обзор отпугивателей
42. Растут ли вешенки на земле. Как и где растут вешенки - их виды и отличия
43. Черный укрывной материал, какой стороной стелить. Надоело пропалывать грядки с клубникой – применяйте черный укрывной материал
44. Трава заткни гузно применение. Где растет и как выглядит мелколепестник канадский
45. Когда косить траву последний раз перед зимой. Стрижка газона последний раз осенью
46. Что можно приготовить из санберри. Варенье, компот и другие заготовки из санберри
47. Огурцы с майонезом на зиму. Заготовка на зиму огурцы в майонезе
48. Через сколько лет яблоня начинает плодоносить. На какой год начинает плодоносить яблоня после посадки саженцев
49. Утепление оконных проемов снаружи. Утепление снаружи
50. Какие ягоды собирают осенью. Описание, свойства и сбор осенних ягод