Дачная жизнь

Жизнь за городом

Сэндвичи с яйцом

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание лука в воде: простой способ получить свежий лук на своем балконе
2. Как выращивать огурцы на открытом грунте: практические советы
3. Защита роз от морозов: проверенные методы укрытия в Подмосковье
4. Маринованная стручковая фасоль на зиму: простой рецепт для долгого хранения
5. Скрытые сокровища вашего огорода: тенелюбивые овощи
6. Какая черепица лучше с покрытием или нет. Размер и геометрия
7. При какой температуре овощи замерзают. Минимальная температура для выживания овощей
8. Когда убирать морковь и свеклу с грядки на хранение. Морковь
9. Рецепт тушеная пекинская капуста с фасолью. Тушеная китайская капуста с фасолью
10. Аммиак для комнатных цветов. Применение раствора аммиака для обработки комнатных цветов
11. Полив домашних цветов нашатырным спиртом. Нашатырный спирт для комнатных цветов
12. Как подкормить нашатырным спиртом. Как правильно приготовить раствор нашатыря (аммиака) для подкормки растений
13. Маринованные грибы на зиму. Подготовка грибов к маринованию
14. Узнайте, какие фрукты и ягоды можно выращивать в тени и получать хороший урожай
15. Спаржевая фасоль на зиму. Немного о спаржевой фасоли
16. Банановые шкурки, как удобрение. Чем полезна кожура?
17. 12 вкуснейших рецептов стручковой фасоли на зиму.
18. Как правильно посадить кустарники осенью. Осенняя посадка: внимание на декоративные деревья и кустарники
19. Можно ли обрезать берёзу. Как правильно обрезать березу на участке?
20. Сроки посадки плодовых деревьев и кустарников осенью. Когда сажать деревья и кустарники осенью?
21. Тушеная пекинская капуста с грибами рецепт..
22. Как хранить виноград до весны. Как сохранить виноград до весны: 5 проверенных способов
23. Скрытые сокровища тени: как выбрать растения для огорода с ограниченным солнечным освещением
24. Почему огурцы горькие и что нужно делать.. Причины появления горечи в огурцах
25. Как правильно подготовить грядку под землянику осенью
26. Идеальные заготовки: 12 лучших рецептов маринованных огурцов на зиму
27. Инструкция по укрытию роз на зиму: ответы на 8 наиболее часто задаваемых вопросов
28. Секреты и правила: как оживить замерзшую капусту
29. Как спасти капусту после заморозков: лучшие способы и советы
30. Дизельное отопление для загородного дома: преимущества и недостатки
31. Эффективные способы просушки собранного картофеля
32. Заморозки и кукуруза: как избежать урожайного провала
33. Открытие: Гриб, похожий на белый, может быть новым видом
34. Лучшие практики посадки тюльпанов в корзины для луковичных культур
35. Осень или лето: когда лучше обрезать березу
36. Как правильно укрыть розы осенью в Подмосковье
37. Парша на яблоках можно ли есть. Парша на яблоках опасна для человека и почему
38. Как с подсолнуха сушить семечки. Способы сушки тыквенных семечек
39. Картошка в духовке с сыром и чесноком и майонезом. Картофель запеченный в духовке с сыром, майонезом и чесноком
40. Почему у розы желтеют и опадают листья. «Перекорм или недокорм» —, какие удобрения нужны розе
41. Как хранить георгины в холодильнике. Как хранить георгины зимой
42. Надо ли точить фрезы культиватора. Что такое культиватор и для чего он нужен
43. Схема укороченного побега сосны с хвоинками ― спутник. Лабораторная работа . Знакомство с внешним строением растения
44. Грибы рядовки съедобные и несъедобные. Описание
45. Нужно ли мыть картошку перед хранением. Мыть или не мыть картофель перед хранением. Мыть ли картофель перед хранением: все «за» и «против»
46. Боится ли репа заморозков. Правильная грядка для репы
47. Насос дозатор своими руками. Области применения
48. Установка тепловых завес расценка в смете. Установка и монтаж тепловых завес
49. Как сохранить ранетки в домашних условиях. Прозрачное варенье из ранеток с хвостиком
50. Чистка сосудов по тибетскому рецепту. Чесночная настойка для чистки сосудов: тибетский рецепт и способ применения