Дачная жизнь

Жизнь за городом

Сэндвичи с яйцом

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Простые советы: как сохранить хризантему мультифлору до весны
2. Как сохранить чеснок до весны: 10 эффективных методов
3. Полезные советы: как правильно хранить чеснок в домашних условиях
4. Как сохранить чеснок до нового урожая: простой способ в банке
5. Как хранить чеснок в домашних условиях просто и правильно
6. Как хранить чеснок в банках: простой способ на зиму
7. Как правильно посадить клубнику на грядку осенью
8. Грибы на тополях: все, что нужно знать о этих экзотических съедобных грибах
9. Как празднуется День города в Перми
10. Тыквенные секреты: как узнать, что тыква готова к сборе
11. Алексей Глызин: Московский архитектор, который создает будущее
12. Отзыв о корзина Поли Сад для посадки цветочных луковиц: эффективность и удобство
13. Защита роз от морозов: проверенные методы укрытия в Подмосковье
14. Как правильно посадить деревья и кустарники в парке
15. Фубаг или Ресана: что выбрать для создания своего веб-сайта
16. Грибы в лесу: где и как они растут
17. Лучшие тепличные сорта огурцов для ленинградской области: как выбрать и вырастить
18. Зачем надо сосать Чеснок по утрам? Как я Сосал Чеснок Каждое Утро Два месяца Подряд.
19. Секреты успешного садоводства: 10 основных правил посадки деревьев
20. Когда и какой сельхозтехникой убирать морковь. Традиционный сбор моркови вручную
21. Когда убирать морковь и свеклу с грядки на хранение. Морковь
22. Хаус Рита Коза: История и значение
23. Аммиак 10 процентный для комнатных растений. Полезные свойства вещества для комнатных растений
24. Аммиачная вода для растений домашних. Аммиак, как удобрение
25. Банановые шкурки, как удобрение. Чем полезна кожура?
26. Патио в древнем Риме: история и значение
27. Водяной теплый плинтус. Что такое теплый плинтус и как он работает
28. Использование корзинок для посадки луковичных. Зачем нужны корзины для луковичных?
29. Растут ли грибы без дождя. Цезарский гриб
30. Сколько грамм удобрения в столовой ложке или таблица мер
31. Детская сладкая морковь. Описание сорта моркови Детская сладость
32. Как сохранить саженцы винограда в зимнее время. Как и где хранить саженцы и черенки винограда зимой.
33. Укройте правильно молодой виноград первого года на зиму. Процесс укрытия винограда пошагово
34. Зимнее хранение не вызревших молодых виноградных саженцев. Зимнее укрытие винограда
35. В тени не растет: 10 растений для тени на даче
36. Как сделать свой огород более разнообразным с помощью растений, которые растут в тени
37. Как защитить тыкву от заморозков на почве: советы и рекомендации
38. Как правильно хранить яблоки в квартире: советы и рекомендации
39. Как выбрать идеальную корзину для посадки луковичных: советы и рекомендации. Фото
40. Выбор места для строительства: ИЖС или ДНП
41. Как розы готовятся к зиме: осенние подготовительные мероприятия
42. Оптимальные сроки и способы соления капусты на зиму
43. Искусство приготовления ножек вешенок: вкусное удовольствие или опасный подвиг
44. Безопасность употребления помидоров с белыми прожилками: что нужно знать
45. Первое весеннее обновление: как и когда обрезать ветки березы
46. Рано или поздно? Как определить время уборки ранней моркови
47. Партер в ландшафтном дизайне. О садовых партерах
48. Когда пересаживать сосну и как. Правильный уход после посадки
49. Можно ли из обычной кукурузы сделать попкорн. Питательная ценность
50. Шарлотка с овсяными хлопьями рецепт. Яблочная шарлотка с овсяной мукой в духовке