Дачная жизнь

Жизнь за городом

Сэндвичи с яйцом

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Трава от поноса: эффективные рецепты из гузно
2. Что такое трава 'заткни гузно'? Узнайте правду о загадочном растении
3. Рецепт маринованных огурцов без закатки с уксусом: простой и вкусный способ
4. Какие музеи Москвы представляют искусство разных эпох
5. Семена томата Таня F1: скороспелый и высокоурожайный выбор для вашего сада
6. Секреты выращивания шаровидных хризантем мультифлоры: полное руководство
7. Где в Москве можно заняться спортом
8. Как сохранить чеснок до весны: 10 эффективных методов
9. Секреты хранения чеснока до весны: проверенные методы
10. Полезные советы: как правильно хранить чеснок в домашних условиях
11. Как засолить чеснок в домашних условиях: простая инструкция
12. Полное руководство по посадке клубники на грядку: советы и рекомендации
13. Стас Намин и группа «Цветы»: музыка, которая объединила поколения
14. Как правильно подготовить грядку для посадки клубники
15. Подготовка к посадке новой клубники: основные правила и советы
16. Отличная клубника начинается с правильной подготовки почвы
17. Как сделать грядки для клубники своими руками
18. Подтопольник или рядовка тополевая: что выбрать для своего сада
19. Узнайте, какие грибы на тополях можно есть и как их правильно выбирать
20. Как определить идеальный срок сбора тыквы в Подмосковье
21. Тыквенный сезон: когда и как собирать урожай
22. Ускорить созревание тыквы: лучшие практики и рекомендации
23. Посадила яблоню сорта белый налив: от выбора места до ухода за деревом
24. Вкусные и хрустящие: 20 лучших сортов ранних огурцов
25. Соленые огурцы на зиму. Засолка на зиму в 1 литровых банках горячим способом, для хранения в квартире
26. Простые советы от агронома. Добавление статьи в новую подборку
27. Когда и какой сельхозтехникой убирать морковь. Традиционный сбор моркови вручную
28. Как понять когда убирать морковь с грядки и что.. Значение климата и региона
29. Жареная пекинская капуста с шампиньонами. Салат «Пир королевы»
30. Тенелюбивые растения для сада: многолетние и неприхотливые
31. Какие кустарники и деревья можно сажать в осенний период. Грамотная посадка — залог успеха
32. Как подготовить виноград к зиме. Осенняя обрезка лозы в зависимости от возраста виноградника
33. Почему сорт томата Поль Робсон стал популярным среди садоводов
34. Эффективные способы сохранения урожая картофеля: от выбора подвала до правильной упаковки
35. Как получить бесплатные корзины для луковичных: советы и рекомендации
36. Все о репе листовой: полезные свойства и способы приготовления
37. Когда что делать: 6 правил эффективного планирования времени
38. Эффективные методы подрезки кроны для снижения высоты деревьев
39. Замороженная капуста в бочке: правда или вымысел
40. Как заморозки помогают сохранить питательные вещества в капусте
41. Сравнение типов радиаторов: как выбрать идеальное решение для вашего дома
42. Отказ от шпината: 3 альтернативы для сохранения здорового рациона
43. Дизельное отопление для загородного дома: преимущества и недостатки
44. Преимущества использования плитки песчано полимерной для облицовки фасадов зданий
45. Не только подберезовики: какие еще двойники есть у белого гриба
46. Вкусные грибы рядовки: рецепт и подробный процесс приготовления
47. Тюльпановое дерево в Подмосковье: история и значение
48. Узнайте, как выращивать стевию в домашних условиях
49. Рыжик гриб рецепты приготовления. Блюда с рыжиками
50. Салат разбойничий с курицей и блинами чесноком. САЛАТ БЛИННЫЙ С КОПЧЕНОЙ КУРОЧКОЙ