![Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион](https://dachnayazhizn.info/sites/default/files/i/dachnayazhizn.info/9224/2-4/d0a7e896ec48.jpg)
Фото: Olga Miltsova, AdobeStock
Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!
1. Смузи со шпинатом и кефиром
Фото: blogspot.com
Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.
Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.