Дачная жизнь

Жизнь за городом

Сухая заморозка

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты выращивания моркови, не поражаемой мухой
2. Почему я не покупаю консервированные огурцы зимой
3. Огурцы корнишоны маринованные на зиму: простой и вкусный рецепт
4. Как сохранить свежесть яблок: проверенные методы
5. Какие мифы о Москве до сих пор существуют
6. Как и где хранить яблоки зимой: советы для долгого сохранения
7. Как сохранить яблоки свежими и сочными на всю зиму: простые советы
8. Мелколепестник канадский в народе: полезные свойства и применение
9. Какие прогулочные маршруты вдоль реки Казанки самые живописные
10. Трава от расстройства желудка: Естественные средства для здоровья пищеварительной системы
11. Headlines:
12. Вкусные и простые рецепты заготовок из огурцов на зиму
13. Хрустящие огурцы на зиму: маринад без уксуса
14. Готовим огурцы на зиму: основные рецепты и советы
15. Консервированные огурцы на зиму: простой пошаговый рецепт для начинающих
16. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
17. Маринованные огурцы быстрого приготовления: простой рецепт для начинающих
18. Какие оружейные заводы работают в Ижевске
19. Интересные факты о Москве, которые вам неизвестны
20. Какие парки имеют уникальные ландшафтные дизайны
21. Простой способ сохранить чеснок свежим: хранение в банке с солью
22. Как я храню чеснок без хлопот: проверенный способ против порчи
23. Финская технология выращивания клубники: секреты высоких грядок для богатого урожая
24. Клубника: 3 главных секрета для богатого урожая
25. Особенности осенней посадки клубники: советы для начинающих
26. Грибы под тополями: как отличить съедобные от ядовитых
27. Тыквенный сезон: когда и как собирать урожай
28. Плодоношение плодовых деревьев: когда ждать урожай
29. Бутырка в Братске: расписание концертов и новости
30. Огурцы, которые изменили наше мнение о салатах
31. Огурцы дольками на зиму. Особенности маринования огурцов дольками
32. Осень в саду: основные работы и их важность
33. Зачем надо сосать Чеснок по утрам? Как я Сосал Чеснок Каждое Утро Два месяца Подряд.
34. Как укрыть плетистую розу на зиму. Подготовка куста
35. Какая черепица лучше с покрытием или нет. Размер и геометрия
36. Засолить туршевую фасоль: простой рецепт и полезные советы
37. Как подкормить нашатырным спиртом. Как правильно приготовить раствор нашатыря (аммиака) для подкормки растений
38. Почему огурцы горькие на грядке. Неправильный полив
39. Какие овощи можно сажать под зиму. Как высевать семена поздней осенью?
40. Как правильно посадить кустарники осенью. Осенняя посадка: внимание на декоративные деревья и кустарники
41. За сколько дней вырастают белые грибы. Влажность и температура воздуха для роста белых грибов после дождя
42. Сколько растут грибы и за какое время вырастают в лесу. Через сколько времени вырастают грибы после среза?
43. Сколько грамм суперфосфата в 1 столовой ложке. 5, 10, 15, 20, 30, 60 грамм суперфосфата – это сколько?
44. Как сохранить виноград на зиму свежим. Правильно собираем и растим – долго храним. Агротехнические секреты
45. Полутень: как выбрать растения для тенистой части участка
46. ЛПХ или ИЖС: какой участок выбрать для строительства дома
47. Миф или реальность: почему редька боится мороза
48. Как спасти замерзшую капусту: советы и рекомендации
49. Как заморозки помогают сохранить питательные вещества в капусте
50. Надо ли вешенки мыть перед жаркой: мифы и правда