Дачная жизнь

Жизнь за городом

Сухая заморозка

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников осенью
2. Чем укрыть розы на зиму. Воздушно-сухой способ укрытия роз на зиму
3. Как подготовить розы к зиме осенью. Обрезка
4. Время уборки моркови: региональные особенности
5. Самые урожайные сорта огурцов для открытого грунта то. Урожайные сорта огурцов — рейтинг 2023 года
6. Подбор оптимального места для выращивания арбузов в открытом грунте
7. Как правильно хранить свеклу и морковь. Закладка урожая: как правильно хранить свеклу и морковь
8. Пекинская капуста с грибам. Тушеная пекинская капуста с грибами, очень нежная и сочная
9. Поливают ли нашатырным спиртом комнатные цветы. Применение нашатырного спирта для подкормки и полива комнатных цветов на литр воды: опрыскивание растений от вредителей и болезней
10. Аммиачная вода для растений домашних. Аммиак, как удобрение
11. Белые грибы на зиму. Соленые белые грибы в собственном соку
12. Что сажать в сентябре на даче. Добавление статьи в новую подборку
13. Что посадить на даче осенью. Какие многолетники посадить на даче осенью луковицами?
14. Овощи для тенистых участков: как выбрать и вырастить
15. Через сколько дней появляются грибы после дождя.. APP - Article Actions
16. Когда убирать морковь с грядки на хранение в сибири. Общие правила уборки свеклы и моркови с грядки
17. Как хранить виноград в домашних условиях всю зиму. Способы хранения винограда на зиму
18. Вкусная и недорогая Тушеная пекинская капуста с шампиньонами.
19. Как сохранить виноград на зиму в домашних условиях. Как сохранить виноград на зиму свежим в домашних условиях?
20. Инновационные приемы для осенней посадки луковичных: секреты успешного дизайна сада
21. Миф развенчан: арбузы не боятся осенних заморозков
22. Как правильно обрезать яблони на кольцо
23. Эффективные методы обработки картофеля перед хранением
24. Не любите шпинат? Вот 5 вариантов его замены в пироге
25. Не любите шпинат? Вот как заменить его в пироге с рыбой
26. Секреты настоящего грибника: как безошибочно определить качественный белый гриб
27. Как правильно посадить саженцы: советы специалиста
28. Как сделать грядки для малины своими руками: подробный инструктаж
29. Что делать с айвой японской. Японская айва: полезные свойства, рецепты приготовления
30. На, какой почве растет полынь. Хитрости огородника: определение типа почвы по сорнякам и диким растениям
31. Картошка в духовке с сыром и чесноком и майонезом. Картофель запеченный в духовке с сыром, майонезом и чесноком
32. Сколько можно хранить вешенки в холодильнике. Хранение вешенок - сушка, соление и маринование
33. Дом из газобетонных блоков. Дом с газоблока – преимущества и слабые стороны
34. Шарлотка с овсяными хлопьями рецепт. Яблочная шарлотка с овсяной мукой в духовке
35. История топиарного искусства в россии. Содержание
36. Грибы которые растут на пнях. Немного о грибах, растущих на пнях или деревьях
37. Зеленые перцы на зиму в банках. Маринованный болгарский перец на зиму: 11 рецептов заготовки
38. Что делать если горчит капуста. Свежая капуста горчит — надо что-то делать
39. Какие грибы растут в сосновом бору. Список лесных съедобных грибов с фото и советы начинающим грибникам
40. Гриб с сиреневой ножкой и коричневой шляпкой. Внешний вид гриба
41. Турунды в уши с борной кислотой
42. Семечки из подсолнуха, как сушить. Продажа, обмен, дар растений
43. Почему дрова в огне трещат. Почему дрова стреляют и щелкают при горении
44. Какая должна быть мощность всасывания у хорошего пылесоса для дома. Мощность пылесоса
45. Шведская краска для дерева своими руками. Финский и шведский состав своими руками, для обработки деревянного забора
46. Рецепт перца с петрушкой и чесноком на зиму. Перец с зеленью и чесноком по-кавказски
47. Рецепт перец жареный сладкий в чесночном маринаде консервация. Жареный перец на зиму без стерилизации
48. Ремонт Бензопилы Штиль 180 не заводится. Не Заводится Бензопила Штиль 180 Причины
49. Красная крапива домашний цветок. Цветок колеус – домашняя крапивка
50. Какие ягоды в лесу растут осенью. Съедобные ягоды в лесу