Дачная жизнь

Жизнь за городом

Сухая заморозка

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Пять самых популярных способов сохранить чеснок без холодильника
2. Как сохранить чеснок до весны: 15 простых способов
3. Какие основные достопримечательности есть в Иркутске
4. Узнайте, какие грибы на тополях можно есть и как их правильно выбирать
5. Грибы на тополе: виды, свойства и использование
6. Подтопольники или Тополиная рядовка: что выбрать для вашего сада
7. Лариса Долина: от Москвы до мировой сцены
8. Успех в садоводстве: как правильно сажать яблоню
9. Выбор лучших раннеспелых сортов огурцов для вашего огорода
10. Выращивание огурцов: самые урожайные сорта для вашего сада
11. Выбор идеального сорта картофеля для жарки: проверенные рецепты и советы
12. Луковицы в прикопанных контейнерах: как это работает
13. Плодовые сады: лучшее время для посадки саженцев
14. Сборник самых вкусных плодовых деревьев и кустарников
15. Огурцы кусочками на зиму. Лучшие рецепты на зиму
16. Как вывести мышей с участка навсегда. Травы
17. Как понять когда убирать морковь с грядки и что.. Значение климата и региона
18. Хаус Рита Коза: История и значение
19. Нашатырный спирт для растений. Нашатырный спирт в саду. Вся правда
20. Как заморозить грибы на зиму. Грибы можно замораживать? Эти способы помогут вам их хранить почти целый год
21. 30 многолетников для осенней посадки. Какие многолетние цветы сажают осенью
22. Огурцы для открытого грунта: лучшие 50 сортов для вашего сада
23. Как сохранить саженцы винограда в зимнее время. Как и где хранить саженцы и черенки винограда зимой.
24. Укройте правильно молодой виноград первого года на зиму. Процесс укрытия винограда пошагово
25. Как подготовить виноград к зиме. Осенняя обрезка лозы в зависимости от возраста виноградника
26. Выращивайте эти овощи на солнце для максимального урожая
27. Полутень: как выбрать растения для тенистой части участка
28. Овощи для тенистых участков: лучшие варианты для вашего сада
29. Огород в тени: лучшие растения для полутенистых участков
30. Электрогрили для барбекю: новый тренд на рынке России
31. Вредительские грызуны: как справиться с мышами, повреждающими деревья
32. Осенний уход за яблоней: эффективные методы борьбы с паршей
33. Секреты правильной обрезки березы: как добиться красивой и здоровой кроны
34. Секреты производства: как создают искусственный камень
35. Когда что делать: 6 правил эффективного планирования времени
36. Мешок травы: преимущества использования в быту
37. Биметаллические радиаторы: преимущества и недостатки по сравнению с алюминиевыми
38. Шпинат - необязательный ингредиент: альтернативы для здорового питания
39. Узнайте, как сохранить пистию зимой и создать здоровый и цветущий сад
40. Безопасность в лесу: опасные двойники белого гриба
41. Морковь спелая или нет? Простое руководство для определения спелости моркови
42. Почему у розы желтеют и опадают листья. «Перекорм или недокорм» —, какие удобрения нужны розе
43. Как мариновать рыжики на зиму в банках. Способы и рецепты маринования
44. Почему квашеная капуста становится мягкой не хрустит. Почему капуста не хрустит?
45. Какие ягоды растут осенью в лесу. Съедобные ягоды в лесу
46. Капуста суточная с чесноком и морковью. Суточная капуста с морковью и чесноком быстрого приготовления
47. Самодельный-трактор с двигателем от мотоблока и кпп от ваза. Как изготовить мини-трактор из Жигулей своими руками
48. Почему белые прожилки в помидорах. Причины появления белых жестких прожилок в помидорах
49. Как сохранить антоновку на зиму в квартире. Как сохранить яблоки до весны
50. Мыши на грядках, как избавиться. Разновидности огородно-дачных вредителей