Дачная жизнь

Жизнь за городом

Сухая заморозка

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Как выращивать малину с максимальной прибылью: советы для начинающих
2. Оптимальное время для посадки малины в 2025 году: советы и рекомендации
3. Полное руководство по выращиванию малины: всё, что нужно знать
4. Секреты выращивания ремонтантной малины: как собрать двойной урожай
5. Какие мифы о Москве до сих пор существуют
6. Как сохранить яблоки на зиму до самой весны: полезные советы и проверенные методы
7. Секреты хранения: как яблоки и груши сохранятся всю зиму
8. Трава заткни гузно: от чего помогает эта удивительная народная методика?
9. Как 'Заткни Гузно' Может Улучшить Ваше Здоровье
10. Мокрица: как трава помогает при лечении суставов
11. Огромные салатные листья: простые рецепты для зимней заготовки
12. Секрет хрустящих огурчиков: как приготовить идеальные маринованные огурцы
13. Таня F1: Семена детерминантных томатов для высокого урожая
14. Парки и места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
15. Какие уникальные факты о Набережных Челнах могут удивить туристов
16. Как изменился облик Кремля с течения времени
17. Томат Татьяна и Таня F1: двойная удача для вашего сада
18. Почему мой фикус бенджамина сбросил все листья: основные причины
19. Почему фикус Бенджамина сбрасывает листья: причины и решения
20. Мультифлора хризантема: как вырастить пышный цветок из семян
21. Как хранить чеснок в домашних условиях всю зиму: простые и эффективные способы
22. Подготовка грядки для посадки клубники в августе: основные принципы
23. Улучшение плодородия почвы для клубники: основные принципы и рекомендации
24. Откройте для себя секреты посадки клубники: как выбрать идеальное место
25. Яблонька в осень: как сделать посадку максимально эффективной
26. Яблоневый сад: как правильно посадить яблоню и получить большой урожай
27. Выращивайте большие огурцы: ТОП-3 и еще 37 сортов для открытого грунта
28. Выбор сортов огурцов для открытого грунта: основные критерии
29. Выбор идеального огурца: сорта для засолки и салатов
30. Просто и эффективно: советы по хранению свежей капусты
31. Как выбрать оптимальный день для уборки моркови в 2023 году
32. Осень – идеальное время для посадки саженцев: 3 основных причин
33. Подготовка посадочных ям для деревьев осенью: основные принципы
34. Как подготовить розы к зиме осенью. Обрезка
35. Турша из фасоли на зиму. Ингредиенты
36. Рецепт тушеная пекинская капуста с фасолью. Тушеная китайская капуста с фасолью
37. Как защитить от мышей саженцы. Как защитить яблоню от мышей
38. Подкормка рассады и комнатных цветов. Органические удобрения
39. 46 ЛУЧШИХ съедобных лесных грибов 2023. 54 лучших грибных места в Подмосковье на сегодня по всем направлениям
40. Белые грибы на зиму. Соленые белые грибы в собственном соку
41. Вязать или варить арматуру для фундамента. Об «устаревших»  стандартах
42. Гриб который растет быстрее всего.
43. Вся правда о винтовых сваях. Винтовая свая в СССР. История формата 108/300
44. Сколько грамм суперфосфата в 1 столовой ложке. 5, 10, 15, 20, 30, 60 грамм суперфосфата – это сколько?
45. Как сохранить саженцы винограда в зимнее время. Как и где хранить саженцы и черенки винограда зимой.
46. Длительное хранение свежего винограда. Где хранить
47. Как сохранить виноград на зиму в домашних условиях. Как сохранить виноград на зиму свежим в домашних условиях?
48. Расти фрукты и ягоды в тени: советы и рекомендации
49. Забудьте о шпинате: 12 лучших альтернатив для зеленого листа
50. Преимущества использования плитки песчано полимерной для облицовки фасадов зданий