Дачная жизнь

Жизнь за городом

Сухая заморозка

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Устойчивые сорта моркови: защита от морковной мухи и не только
2. Как правильно сажать малину: полное руководство для начинающих
3. Малиновое дерево: уникальное растение для вашего сада
4. Сладкие и хрустящие маринованные огурцы на литровую банку: простой рецепт
5. Как хранить яблоки на балконе осенью и зимой: советы и рекомендации
6. Сушёные, замороженные или консервированные: как сохранить яблоки на зиму в домашних условиях
7. Headlines:
8. Как надолго сохранить яблоки в квартире: простые и эффективные способы
9. Томат 'Садовита Таня F1': секреты высокого урожая
10. Как подготовить хризантему мультифлора к зимовке: пошаговая инструкция
11. Как правильно засолить чеснок на зиму: советы и рецепты
12. Стас Намин и группа «Цветы»: музыка, которая объединила поколения
13. Как правильно посадить клубнику в августе: основные правила и советы
14. Грядка под клубнику: простой способ подготовить почву для урожая
15. Лунный календарь и время уборки тыквы в Амурском огороде
16. Яблонька в осень: как сделать посадку максимально эффективной
17. Лариса Долина: от Москвы до мировой сцены
18. Урожайность и качество: самые урожайные сорта яблонь
19. Успех в садоводстве: как яблони выросли из семян
20. Успех в садоводстве: как правильно сажать яблоню
21. Колонновидная яблоня сорта Президент: свойства и характеристики
22. Безвредные методы борьбы с мышами в огороде
23. Огурцы, которые изменили наше мнение о салатах
24. Выбор идеального огурца: 15 лучших сортов для средней полосы
25. Просто и эффективно: советы по хранению свежей капусты
26. Луковый севок из семян: все, что нужно знать о выращивании лука на своем подворье
27. Выбор идеального огурца для северо-запада: обзор лучших сортов
28. Быстрое развитие грибов опята в лесу за сутки: факторы и условия
29. Осень – идеальное время для посадки саженцев: 3 основных причин
30. Подготовка посадочных ям для деревьев осенью: основные принципы
31. Об укрытии роз на зиму. Обрезка
32. Подготовка плодового сада к зиме: основные работы и рекомендации
33. Как сделать грядку под клубнику осенью. Как правильно сажать?
34. Турша из фасоли на зиму. Ингредиенты
35. Как понять когда убирать морковь с грядки и что.. Значение климата и региона
36. Можно ли поливать саженцы перед заморозками. Надо ли поливать растения перед заморозками?
37. Как заморозить грибы на зиму. Грибы можно замораживать? Эти способы помогут вам их хранить почти целый год
38. Какие деревья можно сажать в августе и сентябре. Зелень и овощи
39. 30 многолетников для осенней посадки. Какие многолетние цветы сажают осенью
40. Фруктовые и ягодные культуры: как выбрать и вырастить лучшие сорта
41. Красота и урожай в тени: как создать красивый и плодородный сад
42. Как сохранить саженцы винограда в зимнее время. Как и где хранить саженцы и черенки винограда зимой.
43. Миф или реальность: почему редька боится мороза
44. Как получить бесплатные корзины для луковичных: советы и рекомендации
45. Как выбрать и установить систему резервного питания для дома
46. Мешок травы: преимущества использования в быту
47. Замороженная капуста в бочке: правда или вымысел
48. Идеи для замены шпината в вашем любимом смузи
49. Шпинат - необязательный ингредиент: альтернативы для здорового питания
50. Преимущества использования плитки песчано полимерной для облицовки фасадов зданий