Дачная жизнь

Жизнь за городом

Сухая заморозка

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о московских парках и садах
2. Секретный рецепт корнишонов на зиму: как в магазине, но домашние
3. Огурцы кубиками для салатов на зиму без стерилизации: простой рецепт
4. Маринование мелких огурчиков: пошаговое руководство для начинающих
5. Маленькие консервированные огурчики на зиму: простой и вкусный рецепт
6. Правила сбора и хранения яблок на зиму: полное руководство
7. Какие интересные факты о метро можно узнать
8. Мелколепестник канадский: исцеляющие свойства и рецепты народной медицины
9. Вкусные и простые рецепты заготовок из огурцов на зиму
10. Отзывы и опыт: семена САДОВИТА томат Таня F1 5 семечек 00191978
11. Как я храню чеснок без хлопот: проверенный способ против порчи
12. Как за один сезон оздоровить почву в клубничной грядке
13. Полное руководство по правильной посадке клубники и земляники
14. Грядка для клубники: сделать своими руками
15. Весенняя посадка яблони: лучшие практики и советы
16. Яблонька в осень: как сделать посадку максимально эффективной
17. Яблоня: от посадки до плодоношения
18. Урожайность и качество: самые урожайные сорта яблонь
19. Откройте для себя 5 лучших сортов огурцов для открытого грунта
20. Выберите идеальный огурец для своего огорода: проверенные сорта
21. Кустовые огурцы для открытого грунта: 6 лучших сортов для вашего сада
22. Посадка и уход за растениями: основные рекомендации
23. Газ подключить к дому. Какими способами газифицируют дома?
24. Посадка тюльпанов в корзины для луковичных. 9 достоинств использования корзин
25. Как приготовить пекинскую капусту с грибами. Тушеная пекинская капуста с грибами
26. Как поливать цветы аммиаком рецепт. От мошки и других вредителей
27. Растения для тени: топ 10 овощей, которые будут расти даже в тёмном уголке
28. Какие многолетники посадить осенью на даче. Какие цветы сажать осенью: 10 лучших растений
29. Водяной теплый плинтус. Что такое теплый плинтус и как он работает
30. Как хранить чеснок в муке. Как хранить чеснок в домашних условиях
31. Фруктовые и ягодные культуры: как выбрать и вырастить лучшие сорта
32. Сколько часов растет гриб. Час за часом, день за днем. Как растут грибы в лесу
33. Зимнее хранение не вызревших молодых виноградных саженцев. Зимнее укрытие винограда
34. Пластиковые окна в деревянный дом. Установка пластиковых окон в доме из бревна
35. Расти фрукты и ягоды в тени: советы и рекомендации
36. Садовые хитрости: как сделать свою огородную зоной в тени забора
37. Как создать быстрый компост за 18 дней: простой гид для садоводов
38. Огурцы для северо-запада: как выбрать лучшие сорта и гибриды
39. Эффективные методы подрезки кроны для снижения высоты деревьев
40. Эффективные методы защиты молодых деревьев от грызунов
41. Как спасти рассаду капусты после заморозков: основные правила первой помощи
42. Замороженная капуста в бочке: правда или вымысел
43. Как быстро и без потери вкуса разморозить квашеную капусту: секреты и рецепты
44. Идеальное время жарки вешенок на сковороде: подробный гид
45. Шпинат - секрет здорового питания: полезные свойства и рецепты блюд
46. Шпинат - необязательный ингредиент: альтернативы для здорового питания
47. Ложный белый гриб vs Реальный белый гриб: как не попасть в ловушку
48. Не только подберезовики: какие еще двойники есть у белого гриба
49. Узнайте, как сохранить пистию зимой и создать здоровый и цветущий сад
50. Воспользуйтесь осенью для выращивания тыквы