Дачная жизнь

Жизнь за городом

Сухая заморозка

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Успех в саду: яблоня дала первый урожай
2. Безвредные методы борьбы с мышами в огороде
3. Лучшие сорта огурцов для открытого грунта: рекомендации и советы
4. Строительство новой кровли на старом шифере: шаги и подсказки
5. Защита роз от морозов: проверенные методы укрытия в Подмосковье
6. Внутрипольные конвекторы водяного отопления: принцип действия и преимущества
7. Осень: идеальное время для посадки деревьев
8. Зачем надо сосать Чеснок по утрам? Как я Сосал Чеснок Каждое Утро Два месяца Подряд.
9. Что садить на даче осенью. Как подготовить грядки для подзимнего сева овощей
10. Озеленение тёмных уголков: растения для затенённых участков
11. Как правильно хранить свеклу и морковь. Закладка урожая: как правильно хранить свеклу и морковь
12. Как поливать цветы аммиаком рецепт. От мошки и других вредителей
13. Как можно использовать нашатырный спирт.. Удаление пятен
14. Как научиться вкусно жарить вешенки. Жареные вешенки — рецепты и секреты приготовления
15. Спаржевая фасоль на зиму. Немного о спаржевой фасоли
16. Сколько грамм удобрения в столовой ложке или таблица мер
17. Огурцы для теплицы: как выбрать лучший сорт
18. Почему огурцы горькие и что нужно делать.. Причины появления горечи в огурцах
19. ЛПХ или ИЖС: какой участок выбрать для строительства дома
20. Как получить бесплатные корзины для луковичных: советы и рекомендации
21. Эффективные методы борьбы с паршей осенью
22. Как правильно сохранить стручковую фасоль на зиму
23. Идеальные способы сохранения летних яблок в домашних условиях
24. Как выбрать розу, которая будет цвести все лето: советы садоводов
25. Как шпинат может улучшить ваше здоровье и помочь в похудении
26. Воспитывая аромат: простой способ выращивания базилика в горшке
27. Узнайте, как выращивать ремонтантную малину в Подмосковье
28. Букет с душой: Как выбрать цветы, которые порадуют
29. Салат из капусты моркови и перца болгарского на зиму. Маринованная закуска со сладким перцем и морковью
30. Компот из слив консервированный. Компот из сливы на зиму — Лучшие рецепты на 3 литровую банку
31. Картошка в духовке с сыром и чесноком и майонезом. Картофель запеченный в духовке с сыром, майонезом и чесноком
32. Айва японская хеномелес японский. Японская айва дикая и культурная
33. Грибы рядовки съедобные или нет. Рядовка серая: фото и описание
34. Сколько можно хранить вешенки в холодильнике. Хранение вешенок - сушка, соление и маринование
35. При, какой температуре могут замерзнуть розы. Что происходит с розами, когда наступают холода
36. Монплезир перевод на русский.
37. Мягкая квашеная капуста причина. Почему квашеная капуста получается мягкой?
38. Жимолость-чем можно подкормить ранней весной. Когда и чем подкармливать жимолость весной: схема внесения минеральных удобрений
39. Створки фасоли в народной медицине
40. Как сохранить антоновку на зиму в квартире. Как сохранить яблоки до весны
41. Гипсовая штукатурка в неотапливаемом доме в зиму. Гипсовая штукатурка
42. Как правильно обрезать ежевику осенью схема. Обрезка ежевики осенью для начинающих – нужно ли проводить процедуру, основные правила обрезки
43. Букет на зиму из физалиса. Декоративный физалис
44. Когда можно есть тыкву после уборки. Можно ли есть недозрелую тыкву?
45. Гриб с толстой ножкой и коричневой шляпкой. Съедобные коричневые грибы с описанием и фото
46. Что делать с помидорной ботвой осенью. Куда деть помидорную ботву, чтобы была полезной: 4 совета
47. Леса строительные своими руками. Типовые строительные леса из дерева – чертеж
48. Белая ножка коричневая шляпка гриб. Популярные съедобные трубчатые
49. Грибы с коричневой шляпкой и желтой ножкой. Съедобные виды
50. Почему не родится картофель. Почему не уродилась картошка и как вырастить хороший урожай