Дачная жизнь

Жизнь за городом

Сухая заморозка

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Here is a comprehensive list of 60 questions about Tolyatti, organized into a single sequence, covering various aspects such as history, landmarks, culture, and interesting facts:
2. Что означает толщина 1 см и 3 почки у основания
3. Как приготовить корнишоны в кисло-сладком маринаде с горчицей на зиму
4. Как продлить свежесть: необходимые условия для хранения яблок
5. Как сохранить яблоки свежими и сочными на всю зиму: простые советы
6. Как сохранить яблоки на зиму до самой весны: полезные советы и проверенные методы
7. Headlines:
8. Травы от поноса у взрослых: эффективные народные средства
9. Какие легенды и мифы связаны с Уфой
10. Лет 20 назад нашла рецепт для мамы: как это изменило нашу жизнь
11. Огурцы маринованные без стерилизации: простой рецепт для домашних заготовок
12. Как правильно приготовить маринад для огурцов: Основные советы и рецепты
13. Почему фикус бенджамина сбрасывает листья: причины и решения
14. Секреты выращивания шаровидных хризантем мультифлоры: полное руководство
15. Простые советы: как сохранить хризантему мультифлору до весны
16. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
17. Секреты хранения чеснока до весны: проверенные методы
18. Как сохранить чеснок зимой: простые и эффективные методы
19. Хранение чеснока: 4 проверенных метода для вашего огорода
20. Как сохранить очищенный чеснок: простые и эффективные способы
21. Как правильно посадить клубнику весной: Полное руководство для начинающих
22. Как посадить клубнику весной: простое руководство для начинающих
23. Осенние клубники: как правильно посадить их в открытый грунт
24. Улучшите свой сад: подготовить грядку для осенней посадки клубники
25. Под тополями: Удивительный мир грибов
26. Необычные грибы подтопольники: открытие, которое изменит ваше представление о мире грибов
27. Время уборки тыкв: как определить оптимальный момент
28. Подмосковные особенности выращивания тыквы: советы и рекомендации
29. Весенние посадки: как правильно высадить плодовые деревья
30. Как выбрать оптимальный день для уборки моркови в 2023 году
31. Желтые пятна на листьях огурцов: причины и лечение
32. Осень - идеальное время для посадки деревьев и кустарников: советы и рекомендации
33. Улучшай свой сад: основы посадки деревьев и кустарников
34. Посадка тюльпанов в корзины для луковичных. 9 достоинств использования корзин
35. Отличные огурцы для теплицы: лучшие сорта для Ленинградской области
36. НАШАТЫРНЫЙ спирт применение в саду. Что такое нашатырный спирт и чем он полезен для растений
37. Какие комнатные цветы можно поливать нашатырным спиртом. Свойства нашатырного спирта и польза для растений
38. Что сажать в сентябре на даче. Добавление статьи в новую подборку
39. Через сколько дней появляются грибы после дождя.. APP - Article Actions
40. В тени растет красота: лучшие растения для тёплых уголков
41. Особенности теневыносливых растений для украшения сада
42. Как защитить саженцы от грызунов зимой: эффективные способы
43. Как сделать идеальные маленькие консервированные огурчики на зиму: лучшие рецепты
44. Эффективные методы обработки картофеля перед хранением
45. Как подготовить розы на балконе к низким температурам зимой
46. Шаг за шагом: как приготовить вкусные жареные вешенки на сковороде
47. Важен ли этап очистки приготовления вешенок
48. Идеи для замены шпината в вашем любимом смузи
49. Шпинат - необязательный ингредиент: альтернативы для здорового питания
50. Забыли купить шпинат? Не беда! Вот что можно добавить в салат вместо него