Дачная жизнь

Жизнь за городом

Говяжья печень

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Одно из самых значимых кулинарных противостояний - нашествие фаст-фуда и попытка культа здоровой пищи победить современные тенденции с наименьшими потерями для здоровья человека. И шпинат – одно из наиболее эффективных оружий в арсенале последнего, поскольку он стал частью рациона многих миллионов людей не только благодаря своим питательным и полезным свойствам. Он идеально сочетается с фруктами, овощами, сыром и мясом в самых изысканных и изобретательных угощениях. Рецепты блюд со шпинатом пользуются огромной популярностью - как в ресторанах, так и на домашней кухне. Какая хозяйка откажет себе в удовольствии побаловать свою семью чем-то вкусненьким, приготовив нечто особенное из простого пучка зелени?Какие полезные свойства имеет шпинат. Шпинат: польза, вред, рецепты блюд

Последние обновления на сайте:

1. Как хранить чеснок в муке. Как хранить чеснок в домашних условиях
2. Как сохранить саженцы винограда в зимнее время. Как и где хранить саженцы и черенки винограда зимой.
3. Как сохранить виноград на зиму. Сохраняем молодой виноград под зиму
4. Полутень: как выбрать растения для тенистой части участка
5. Выращивайте зелёный рай: 10 лучших растений для тени и полутени
6. Как хранить свежие огурцы в холодильнике. Хранение огурцов в холодильнике
7. Убираем горечь из огурцов легко и быстро. Как убрать горечь из огурцов: методы
8. Почему огурцы горькие и что нужно делать.. Причины появления горечи в огурцах
9. Если горькие огурцы: причины и способы исправления вкуса
10. Все о репе листовой: полезные свойства и способы приготовления
11. Как быстро и без потери вкуса разморозить квашеную капусту: секреты и рецепты
12. Как восстановить вкус и пользу замороженой квашеной капусты
13. В помидорах белые твердые прожилки: загадка, которую мы разгадали
14. Необычные заменители: как приготовить торт без шпината
15. Как приготовить вкусные бисквиты без шпината
16. Не любите шпинат? Вот как заменить его в пироге с рыбой
17. Определение количества монофосфата калия в чайной ложке
18. Зимой не замораживай: как правильно хранить картофель
19. Отслеживание срока созревания тыквы в Московской области
20. Защитите свой виноградный сад от зимы: 6 простых шагов
21. Что делать если капуста замерзла. Замороженная капуста: можно ли ее солить?
22. Зеленые помидоры лягушата на зиму. Лягушата из зеленых помидор на зиму
23. Выбор септика для загородного дома. Рейтинг септиков для загородного дома
24. Ядовитые грибы похожие на опята. Съедобные и ложные опята: критерии различия
25. Подорожник на, какой почве растет. Определение типа почвы по сорнякам
26. Рыжики ложные и настоящие, как отличить. Описание и отличие ложных рыжиков от настоящих
27. При, какой температуре могут замерзнуть розы. Что происходит с розами, когда наступают холода
28. Картошка разваристая. Идеальный картофель для варки
29. На, каком расстоянии друг от друга сажать груши. Посадка плодовых деревьев: расстояние между саженцами сливы
30. История топиарного искусства в россии. Содержание
31. Польские боровики съедобные или нет. Польский гриб
32. На, каком расстоянии друг от друга сажать крыжовник.
33. Бородинский сорт картофель. Картофель сорта «Бородянский розовый»: характеристика и особенности агротехники
34. Что делать с помидорной ботвой осенью. Куда деть помидорную ботву, чтобы была полезной: 4 совета
35. Полив домашних цветов нашатырным спиртом. Нашатырный спирт для комнатных цветов
36. Гряды под клубнику. Грядки для клубники - как правильно сделать своими руками многоярусные, умные, высокие или теплые
37. Размножение пеларгонии черенками осенью. Общие правила размножения герани черенками
38. Как реанимировать фикус бенджамина полностью высох. Общая характеристика растения
39. Как сохранить ранетки на зиму свежими в домашних условиях. Три составляющие долгого хранения
40. За какое время вырастают грибы. Дневник грибника.Скорость роста грибов.
41. Чем отмыть бочку из-под машинного масла для воды.
42. Грибы с толстой ножкой и фиолетовой шляпкой. Описание рядовки фиолетовой
43. Мурайя лечебные свойства польза и вред. Лечебные свойства мурайи
44. Можно ли хризантему из горшка высаживать в открытый грунт. Хризантемы многолетние — посадка и уход в открытом грунте
45. Деревья до 5 метров высотой. Тенистые деревья
46. Когда лучше разбрасывать навоз осенью или весной. Когда вносить: весной или осенью?
47. Как собрать семена газании. Почему у гацании не стоит собирать семена?
48. Можно ли красить масляной краской деревья. Краски
49. Сохнут листья у фикуса. Почему желтеют и сохнут листья у фикуса, основные причины
50. Как хранить георгины зимой в холодильнике. Как сохранить клубни георгинов в городской квартире