Дачная жизнь

Жизнь за городом

Говяжья печень

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Одно из самых значимых кулинарных противостояний - нашествие фаст-фуда и попытка культа здоровой пищи победить современные тенденции с наименьшими потерями для здоровья человека. И шпинат – одно из наиболее эффективных оружий в арсенале последнего, поскольку он стал частью рациона многих миллионов людей не только благодаря своим питательным и полезным свойствам. Он идеально сочетается с фруктами, овощами, сыром и мясом в самых изысканных и изобретательных угощениях. Рецепты блюд со шпинатом пользуются огромной популярностью - как в ресторанах, так и на домашней кухне. Какая хозяйка откажет себе в удовольствии побаловать свою семью чем-то вкусненьким, приготовив нечто особенное из простого пучка зелени?Какие полезные свойства имеет шпинат. Шпинат: польза, вред, рецепты блюд

Последние обновления на сайте:

1. Болезни и вредители моркови: полное руководство по защите урожая
2. Как вырастить малину без лишних хлопот: советы для начинающих
3. Секреты посадки малины: пошаговое руководство
4. Как выбрать саженец малины: советы для начинающих
5. Полное руководство по выращиванию малины: всё, что нужно знать
6. Как сохранить летние яблоки в домашних условиях подольше
7. Эксперты назвали лучший способ хранения яблок на зиму
8. Как сохранить яблоки до весны: простые способы для долгого хранения
9. Откройте для себя: как по-научному называется трава
10. Какие прогулочные маршруты вдоль реки Казанки самые живописные
11. Какие прогулочные маршруты можно рекомендовать в Березниках
12. Топ-10 оригинальных рецептов закруток из огурцов
13. Рецепт заготовки резаных крупных огурцов на зиму
14. Отзывы и опыт: семена САДОВИТА томат Таня F1 5 семечек 00191978
15. Секреты выращивания томата 'Таня F1': детерминантный сорт для вашего сада
16. Достопримечательности Краснодара: что посмотреть в первую очередь
17. Пошаговое руководство: как правильно черенковать и укоренять хризантему мультифлору
18. Все мои друзья и знакомые уже делают так же: почему это становится обязательной тенденцией
19. Простой способ сохранить чеснок свежим: хранение в банке с солью
20. Как правильно хранить чеснок: советы, чтобы не выбрасывать урожай
21. Как хранить чеснок в домашних условиях просто и правильно
22. Как развивалась промышленность в Кургане в советский период
23. Какие основные достопримечательности есть в Ижевске
24. Лунный календарь и время уборки тыквы в Амурском огороде
25. Секреты ухода за колоновидной яблоней: от выбора посадочного материала до уборки урожая
26. Узнайте, как выбрать идеальный саженец для своего сада
27. Лариса Долина: от Москвы до мировой сцены
28. Выбор идеального огурца: сорта для засолки и салатов
29. Хрустящие маринованные огурцы в банках. Хрустящие маринованные огурцы без стерилизации
30. 10 проверенных вариантов чем и как укрыть розы. Надо ли укрывать розы на зиму или это делать не обязательно?
31. В помидорах белые твердые прожилки: загадка, которую мы разгадали
32. Как укрыть плетистую розу на зиму. Подготовка куста
33. Удобны ли в пользовании корзинки для посадки луковичных. Посадка луковичных в корзины
34. В тени тоже можно выращивать: 10 овощей для урожая в тени
35. Как правильно хранить свеклу и морковь. Закладка урожая: как правильно хранить свеклу и морковь
36. Рецепт тушеная пекинская капуста с шампиньонами.
37. Нашатырный спирт для сада и огорода. Добавление статьи в новую подборку
38. Жареные грибы на зиму
39. Какие кустарники и деревья можно сажать в осенний период. Грамотная посадка — залог успеха
40. Грибной сезон 2023 когда пойдут грибы по календарю. Лунный календарь грибника на 2022 год
41. Красота и урожай в тени: как создать красивый и плодородный сад
42. Пластиковые или деревянные окна: какой выбор лучше для вашего дома
43. Как хранить свежие огурцы в холодильнике. Хранение огурцов в холодильнике
44. Выращивайте богатый урожай: лучшие овощные культуры для вашего сада
45. Необычные способы использования мороженной капусты в кулинарии
46. Как восстановить вкус и пользу замороженой квашеной капусты
47. Как выбрать между биметаллическими и алюминиевыми радиаторами для отопления дома
48. Здоровые рецепты с шпинатом: как включить его в рацион
49. Шпинат - необязательный ингредиент: альтернативы для здорового питания
50. Секреты настоящего грибника: как безошибочно определить качественный белый гриб