Дачная жизнь

Жизнь за городом

Говяжья печень

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Одно из самых значимых кулинарных противостояний - нашествие фаст-фуда и попытка культа здоровой пищи победить современные тенденции с наименьшими потерями для здоровья человека. И шпинат – одно из наиболее эффективных оружий в арсенале последнего, поскольку он стал частью рациона многих миллионов людей не только благодаря своим питательным и полезным свойствам. Он идеально сочетается с фруктами, овощами, сыром и мясом в самых изысканных и изобретательных угощениях. Рецепты блюд со шпинатом пользуются огромной популярностью - как в ресторанах, так и на домашней кухне. Какая хозяйка откажет себе в удовольствии побаловать свою семью чем-то вкусненьким, приготовив нечто особенное из простого пучка зелени?Какие полезные свойства имеет шпинат. Шпинат: польза, вред, рецепты блюд

Последние обновления на сайте:

1. Сладкие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт для домашнего консервирования
2. Готовим огурцы на зиму: основные рецепты и советы
3. Где смотреть группу Анимацию в Москве: полное расписание
4. Как изменился облик Кремля с течения времени
5. Почему фикус Бенджамина сбрасывает листья: причины и решения
6. Как сохранить чеснок свежим долгие месяцы: хранение в банках с солью
7. Как сохранить чеснок на зиму: простые и эффективные способы
8. Простой способ сохранить чеснок в стеклянной банке до весны
9. Очень простой и надежный способ хранения чеснока
10. Основные шаги для правильной подготовки грядки под клубнику
11. Осенью в саду: как правильно подготовить грядку для посадки клубники
12. Белые грибы в тополях: открытие и значение
13. Под тополями: 5 видов грибов, которые стоит собрать
14. Подмосковные особенности выращивания тыквы: советы и рекомендации
15. Подмосковные тыквы: как определить, что они созрели
16. Секреты ухода за колоновидной яблоней: от выбора посадочного материала до уборки урожая
17. Лучшие сорта огурцов для большого урожая и простоты выращивания
18. Вкусные и хрустящие: 20 лучших сортов ранних огурцов
19. Желтые пятна на листьях огурцов: причины и лечение
20. Картошка из семян: как выращивать на даче
21. Осень в саду: основные работы и их важность
22. Грибы в лесу: где и как они растут
23. 10 проверенных вариантов чем и как укрыть розы. Надо ли укрывать розы на зиму или это делать не обязательно?
24. Лучшие тепличные сорта огурцов для ленинградской области: как выбрать и вырастить
25. Подготовка плодового сада к зиме: основные работы и рекомендации
26. В тени тоже можно выращивать: 10 овощей для урожая в тени
27. Нарушение при строительстве частного дома за грязную проезжую часть. За что могут оштрафовать владельцев частных домов?
28. Когда убирать морковь и свеклу и как делать это правильно. Выбираем сроки сбора урожая –, как определить их максимально точно?
29. Как правильно хранить свеклу и морковь. Закладка урожая: как правильно хранить свеклу и морковь
30. Как поливать цветы аммиаком рецепт. От мошки и других вредителей
31. Овощи для тенистых участков: лучшие выборы для вашего огорода
32. Банановые шкурки, как удобрение. Чем полезна кожура?
33. В томатах белые прожилки причина. Нехватка питательных веществ
34. Можно ли обрезать берёзу. Как правильно обрезать березу на участке?
35. За сколько дней вырастают белые грибы. Влажность и температура воздуха для роста белых грибов после дождя
36. Детская сладкая морковь. Описание сорта моркови Детская сладость
37. Посадка овощей в тени: лучшие варианты для вашего сада
38. Укройте правильно молодой виноград первого года на зиму. Процесс укрытия винограда пошагово
39. Овощи для теневых участков: как выбрать и вырастить
40. Миф развенчан: арбузы не боятся осенних заморозков
41. Как выбрать идеальную корзину для посадки луковичных: советы и рекомендации. Фото
42. Огурцы для северо-запада: как выбрать лучшие сорта и гибриды
43. Осенние посадки: какие растения выбрать для красивого сада в следующем году
44. Необычные способы использования мороженной капусты в кулинарии
45. Когда собирать урожай: оптимальные сроки уборки кабачков и тыквы
46. Идеальное время жарки вешенок на сковороде: подробный гид
47. Не любите шпинат? Вот 5 вариантов его замены в пироге
48. Что делать с айвой японской. Японская айва: полезные свойства, рецепты приготовления
49. Как мариновать рыжики на зиму в банках. Способы и рецепты маринования
50. Шарлотка пышная с яблоками в духовке на майонезе. Рецепт шарлотки на майонезе