Дачная жизнь

Жизнь за городом

Говяжья печень

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Одно из самых значимых кулинарных противостояний - нашествие фаст-фуда и попытка культа здоровой пищи победить современные тенденции с наименьшими потерями для здоровья человека. И шпинат – одно из наиболее эффективных оружий в арсенале последнего, поскольку он стал частью рациона многих миллионов людей не только благодаря своим питательным и полезным свойствам. Он идеально сочетается с фруктами, овощами, сыром и мясом в самых изысканных и изобретательных угощениях. Рецепты блюд со шпинатом пользуются огромной популярностью - как в ресторанах, так и на домашней кухне. Какая хозяйка откажет себе в удовольствии побаловать свою семью чем-то вкусненьким, приготовив нечто особенное из простого пучка зелени?Какие полезные свойства имеет шпинат. Шпинат: польза, вред, рецепты блюд

Последние обновления на сайте:

1. Вкусные и простые рецепты заготовок из огурцов на зиму
2. Рецепт маринованных огурцов без закатки с уксусом: простой и вкусный способ
3. Интересные факты о Москве, которые вам неизвестны
4. Почему мой фикус бенджамина сбросил все листья: основные причины
5. Простые советы: как сохранить хризантему мультифлору до весны
6. Очень простой и надежный способ хранения чеснока
7. Эффективные способы хранения чеснока: как сохранить аромат до весны
8. Посадка клубники в августе: пошаговая инструкция
9. Какие основные достопримечательности есть в Ижевске
10. Полное руководство по посадке клубники на грядку: советы и рекомендации
11. Улучшите свой сад: подготовить грядку для осенней посадки клубники
12. Осенние грибы на тополях: что и где искать
13. Удивительное открытие: как я нашла грибы на тополе
14. Татьяна Буланова Вологда: Путь к успеху
15. Повышение урожайности яблони: проверенные методы
16. Выращивайте большие огурцы: ТОП-3 и еще 37 сортов для открытого грунта
17. Янтарная кислота: секреты ее применения в саду и огороде
18. Как выращивать огурцы на открытом грунте: практические советы
19. Улучшай свой сад: основы посадки деревьев и кустарников
20. Посадка и уход за растениями: основные рекомендации
21. В помидорах белые твердые прожилки: загадка, которую мы разгадали
22. Нарушение при строительстве частного дома за грязную проезжую часть. За что могут оштрафовать владельцев частных домов?
23. Пекинская капуста с грибам. Тушеная пекинская капуста с грибами, очень нежная и сочная
24. Какие комнатные цветы можно поливать нашатырным спиртом. Свойства нашатырного спирта и польза для растений
25. Нашатырный спирт для сада и огорода. Добавление статьи в новую подборку
26. Аммиак для комнатных растений, как разводить. Приготовление раствора и расчет дозировки для цветов
27. Консервированные жареные грибы вкусный рецепт.. Жареные белые грибы на зиму
28. Жареные грибы на зиму
29. Фасоль в собственном соку на зиму. Особенности приготовления
30. Патио в древнем Риме: история и значение
31. Сливы урожай. Добавление статьи в новую подборку
32. Гриб который растет быстрее всего.
33. Особенности теневыносливых растений для украшения сада
34. Овощи для тени: лучшие растения для теневых участков вашего сада
35. Выращивание стевии в домашних условиях: простой способ получить здоровый сахар
36. Инновационные приемы для осенней посадки луковичных: секреты успешного дизайна сада
37. Как правильно подготовить картошку к хранению на зиму: моем или не моем
38. Оптимальное время для сбора тыквы в средней полосе России: как не пропустить сезон
39. Выбор места для строительства: ИЖС или ДНП
40. Как спасти капусту после заморозков: лучшие способы и советы
41. Важен ли этап очистки приготовления вешенок
42. Отказ от шпината: 3 альтернативы для сохранения здорового рациона
43. Забыли купить шпинат? Не беда! Вот что можно добавить в салат вместо него
44. Ложный vs настоящий белый: как распознать разницу
45. Заморозки и кукуруза: как избежать урожайного провала
46. Белые грибы: их особенности и отличительные черты
47. Картошка в духовке с сыром и чесноком и майонезом. Картофель запеченный в духовке с сыром, майонезом и чесноком
48. Рецепты соленых рыжиков в домашних условиях. Сухой засол
49. Клен японский веерный красный. Описание и сорта красного клёна
50. Какие ягоды растут осенью в лесу. Съедобные ягоды в лесу