Дачная жизнь

Жизнь за городом

Отличные продукты

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить чеснок зимой: простые и эффективные методы
2. Соленый чеснок на зиму: рецепт целыми головками как у бабушки
3. Как сохранить чеснок до нового урожая: простой способ в банке
4. Очень простой и надежный способ хранения чеснока
5. История Иркутска: от основания до наших дней
6. Полное руководство по посадке клубники на грядку: советы и рекомендации
7. Как правильно посадить клубнику весной: Полное руководство для начинающих
8. Полное руководство по правильной посадке клубники и земляники
9. Простые шаги к идеальной грядке для клубники
10. Просто и эффективно: лучшие способы посадки клубники
11. Улучшите свой сад: подготовить грядку для осенней посадки клубники
12. Подмосковные особенности выращивания тыквы: советы и рекомендации
13. Подмосковные тыквы: как определить, что они созрели
14. Уверенная посадка яблонь: правила осенью и весной
15. Узнайте, как плодоносит яблоня после посадки и получите большой урожай
16. Группа Анимация в Кемерове: как купить билеты на концерты
17. Как увеличить урожай яблок и груш: два простых правила
18. Лучшие сорта урожайных и неприхотливых пучковых для домашнего сада
19. Маринованная стручковая фасоль на зиму: простой рецепт для долгого хранения
20. Как сделать грядку под клубнику осенью. Как правильно сажать?
21. Пекинская капуста с грибам. Тушеная пекинская капуста с грибами, очень нежная и сочная
22. Аммиак для комнатных цветов. Применение раствора аммиака для обработки комнатных цветов
23. Нашатырный спирт для сада и огорода. Добавление статьи в новую подборку
24. Ремонтантная малина подкормка весной. Чем удобрять ремонтантную малину весной
25. Огурцы для теплицы: как выбрать лучший сорт
26. Как сохранить огурцы свежими до месяца. Грамотный подбор плодов
27. Исследование: влияет ли замораживание на возможность солить капусту
28. Как быстро и без потери вкуса разморозить квашеную капусту: секреты и рецепты
29. Как заморозки помогают сохранить питательные вещества в капусте
30. Когда собирать урожай: оптимальные сроки уборки кабачков и тыквы
31. Не любите шпинат? Вот 5 вариантов его замены в пироге
32. Здоровые рецепты с шпинатом: как включить его в рацион
33. Необычные заменители: как приготовить торт без шпината
34. Пять вкусных и полезных замен для шпината в рецепте курицы
35. Как подготовить грядку для малины. Подготовка грядки и посадка малины
36. Выбор септика для загородного дома. Рейтинг септиков для загородного дома
37. Чем питаются лягушки земляные. Внешний вид
38. Рецепты соленых рыжиков в домашних условиях. Сухой засол
39. 5 советов, как спасти растения картофеля после заморозков. У картофеля замерзли и почернели ростки после заморозков. Что делать?
40. При какой температуре замерзает лук репчатый. Хранение репчатого лука в квартире зимой — основные способы
41. Самодельный-трактор с двигателем от мотоблока и кпп от ваза. Как изготовить мини-трактор из Жигулей своими руками
42. Приметы на основе наблюдений за животными. Приметы про погоду, которые определяют по животным
43. Грибы рядовки съедобные и несъедобные. Описание
44. Какие жучки могут завестись в ванной?. Насекомые в ванной: фото и названия
45. Клетка для кур своими руками чертежи. Конструкция клеток для несушек
46. Лучшие рецепты с базиликом. Базилик свежий: блюда и рецепты
47. Шарлотка с персиками рецепт в мультиварке. Шарлотка с персиками в мультиварке
48. Компот консервация из слив. Общие рекомендации по приготовлению компота на зиму
49. Чем питается гриб трутовик. Описание и определительные признаки
50. Посадка и уход литодора. Литодора для Вашего сада: виды, описание и секреты выращивания