Дачная жизнь

Жизнь за городом

Отличные продукты

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Томат 'Садовита Таня F1': секреты высокого урожая
2. Таня F1 — выращивание и уход за семенами томатов Seminis
3. Почему фикус бенджамина сбросил листья после замерзания? Как спасти растение
4. Как посадить и ухаживать за хризантемой мультифлора: полное руководство
5. Простые и эффективные способы хранения чеснока на зиму
6. Как сохранить чеснок до весны: простой способ хранения в стеклянных банках
7. Как сохранить чеснок в квартире до нового урожая: простые советы
8. Как сохранить очищенный чеснок: простые и эффективные способы
9. Советы по посадке клубники в открытый грунт: полное руководство
10. Афиша концертов группы Любэ в Тюмени: не пропустите
11. Улучшите свой сад: простой способ подготовить грядку для посадки клубники
12. Успех в садоводстве: как правильно высадить клубнику
13. Яблоня: от посадки до плодоношения
14. Выберите идеальный огурец для своего сада: 15 лучших сортов для открытого грунта
15. Строительство новой кровли на старом шифере: шаги и подсказки
16. Создание эффективного ландшафтного дизайна: принципы расположения деревьев и кустарников
17. Маринованная стручковая фасоль на зиму: простой рецепт для долгого хранения
18. Борьба с крысами в огороде: проверенные методы
19. Подготовьтесь к уборке тыквы: лучшие практики для подмосковья
20. Осенние садоводческие рекомендации: что высаживать в это время года
21. Осень: идеальное время для посадки деревьев
22. В помидорах белые твердые прожилки: загадка, которую мы разгадали
23. Отличные огурцы для теплицы: лучшие сорта для Ленинградской области
24. Белые грибы на зиму. Соленые белые грибы в собственном соку
25. Что сажают под зиму. Как правильно подготовить грядки
26. Что посадить в сентябре. Что посадить в огороде в сентябре
27. Посадка луковичных цветов в корзины. Посадка луковичных в корзины.
28. Можно ли обрезать берёзу. Как правильно обрезать березу на участке?
29. Гриб который растет быстрее всего.
30. Огородные культуры для теневых участков: как выбрать растения, которым не нужно много света
31. Как хранить виноград в домашних условиях всю зиму. Способы хранения винограда на зиму
32. Как правильно укрывать виноград на зиму
33. Пластиковые окна в деревянный дом. Установка пластиковых окон в доме из бревна
34. Как обрезать виноград осенью. Сроки проведения
35. В тени не растет: 10 растений для тени на даче
36. Как защитить саженцы от грызунов зимой: эффективные способы
37. Выбор места для строительства: ИЖС или ДНП
38. Идеальные способы сохранения летних яблок в домашних условиях
39. Когда убрать тыкву: оптимальное время для сбора и хранения урожая
40. Узнайте, как выращивать ремонтантную малину в Подмосковье
41. Грибы после дождя: как они быстро растут и развиваются
42. Когда пересаживать сосну и как. Правильный уход после посадки
43. Способы избавиться от мышей и крыс. Мой дом – моя крепость! Защищаем жилище от мышей и крыс
44. Белый горный гриб крымский. Горный белый гриб
45. При какой температуре розы могут замерзнуть. Когда и при какой температуре надо прикрывать растения?
46. Борный спирт или борная кислота?. Борный спирт и борная кислота – в чем различие?
47. Картофель с сыром и майонезом в духовке. Картошка с сыром, фаршем и помидорами в духовке
48. Дом из газобетонных блоков. Дом с газоблока – преимущества и слабые стороны
49. Почему сохнут листья у фикуса
50. Жидкость для теплого пола. Вода и дистиллированная вода