Дачная жизнь

Жизнь за городом

Отличные продукты

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты устойчивости моркови к морковной мухе: как защитить урожай
2. Секретный рецепт корнишонов на зиму: как в магазине, но домашние
3. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в окрестностях Красноярска
4. Вкуснейшие маринованные корнишоны на зиму: простой рецепт для дома
5. Секреты хранения яблок: как сохранить свежесть на зиму
6. Как хранить яблоки зимой в домашних условиях свежими: простые советы
7. Как сохранить яблоки и груши до зимы: полезные советы и проверенные методы
8. Советы по длительному хранению яблок на даче: мой личный опыт
9. Секреты сохранения яблок до зимы: простые и эффективные методы
10. Трава от поноса: как заваривать 'заткни гузно' для быстрого облегчения
11. Хрустящие огурцы на зиму: маринад без уксуса
12. Один раз попробовала и теперь мариную огурцы на зиму: как маринование стало моим увлечением
13. Преимущества сорта томатов Таня F1: почему выбирать именно эти семена
14. Как оживить фикус Бенджамина: 5 простых шагов для восстановления вашего растения
15. В мае сажаем хризантему мультифлора: секреты успешного выращивания
16. Хризантемы мультифлора: это та, которую вы искали для своего сада
17. Пошаговое руководство: как правильно черенковать и укоренять хризантему мультифлору
18. Как правильно хранить чеснок в квартире: советы и рекомендации
19. Слава в Калининграде: не пропусти концерт
20. Как сохранить чеснок на зиму: простые и эффективные способы
21. Как правильно хранить чеснок: 10 проверенных методов
22. Как сохранить чеснок до нового урожая: простой способ в банке
23. Как хранить чеснок в домашних условиях просто и правильно
24. Как сохранить очищенный чеснок: простые и эффективные способы
25. Как приготовить идеальный соленый чеснок: простой рецепт
26. Пошаговый гид по посадке яблони по схеме
27. Как увеличить урожай яблок и груш: два простых правила
28. Выбор идеального огурца: сорта для засолки и салатов
29. Плодовые деревья и ягодные кустарники: все, что нужно знать о выращивании
30. Соленые огурцы на зиму. Засолка на зиму в 1 литровых банках горячим способом, для хранения в квартире
31. Подготовьтесь к уборке тыквы: лучшие практики для подмосковья
32. Грибы в лесу: где и как они растут
33. Когда и чем лучше укрыть розы на зиму. Зачем нужно укрывать кусты на зиму
34. Когда убирать морковь и свеклу.
35. Тенелюбивые растения для сада: многолетние и неприхотливые
36. Заморозки: первые жертвы в саду
37. Через сколько появляются грибы после дождя. Как быстро появляются грибы после дождя
38. Как правильно укрывать виноград на зиму
39. Как укрыть виноград на зиму правильно. Когда
40. 5 простых способов сохранить урожай винограда.. Где хранить урожай?
41. Овощи для теневых участков: лучшие сорта для тенистого сада
42. Как выбрать растения для тени на огороде
43. Подходящие растения для тенистых участков дачи
44. Как сделать идеальные маленькие консервированные огурчики на зиму: лучшие рецепты
45. Как правильно подготовить грядку под землянику осенью
46. Как выбрать и установить систему резервного питания для дома
47. Оптимальные сроки и способы соления капусты на зиму
48. Когда собирать урожай: оптимальные сроки уборки кабачков и тыквы
49. Отказ от шпината: 3 альтернативы для сохранения здорового рациона
50. Опасные двойники белого гриба: как их отличить и избежать отравления