Дачная жизнь

Жизнь за городом

Отличные продукты

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы борьбы с морковной мухой: советы для садоводов
2. Какие кафе и рестораны популярны среди местных жителей
3. Как всю зиму хранить яблоки: полезные советы для вашего урожая
4. Простые способы сохранить яблоки свежими до весны
5. Как сохранить яблоки и груши до зимы: полезные советы и проверенные методы
6. Эксперты назвали лучший способ хранения яблок на зиму
7. Мелколепестник канадский: исцеляющие свойства и рецепты народной медицины
8. Готовим огурцы на зиму: основные рецепты и советы
9. Лучшие рецепты маринованных огурцов на зиму: проверенные варианты для домашнего консервирования
10. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
11. Огурцы на зиму: 5 вкусных рецептов с фотографиями
12. Преимущества сорта томатов Таня F1: почему выбирать именно эти семена
13. Томат сорта Таня F1 Seminis: особенности и преимущества
14. Какие парки Москвы предлагают катание на аттракционах
15. Полное руководство: как посадить клубнику правильно и получить хороший урожай
16. Улучшите свой сад: простой способ подготовить грядку для посадки клубники
17. Весенняя земляника: как подготовить грядку для посадки осенью
18. Как правильно посадить клубнику в августе: основные правила и советы
19. Время для сборки: когда убирать тыквы на хранение и как добавить их в блюда
20. Как быстро определить спелость тыквы: лучшие лайфхаки
21. Яблоня: от посадки до плодоношения
22. Пошаговый гид по посадке яблони по схеме
23. Успех в садоводстве: как правильно сажать яблоню
24. Осень и парша: как защитить яблони от опасного заболевания
25. Отбор кровати для спальни: основные правила и советы
26. Выбор лучших раннеспелых сортов огурцов для вашего огорода
27. Лучшие сорта огурцов для открытого грунта: рекомендации и советы
28. Упрощенный способ монтажа перекрытия второго этажа дома из полистирола
29. Создание эффективного ландшафтного дизайна: принципы расположения деревьев и кустарников
30. Когда можно обрезать ветки у березы. В какой период выполнять обрезку кроны березы
31. Засолить туршевую фасоль: простой рецепт и полезные советы
32. Когда убирать морковь посаженную под зиму. Добавление статьи в новую подборку
33. Как заморозить грибы на зиму. Грибы можно замораживать? Эти способы помогут вам их хранить почти целый год
34. Белые грибы на зиму. Соленые белые грибы в собственном соку
35. Огурцы для Северо-Запада лучшие сорта для открытого грунта. Открытый грунт
36. Спаржевая фасоль на зиму. Немного о спаржевой фасоли
37. Что посадить в сентябре. Что посадить в огороде в сентябре
38. Как создать красивый сад в тени: лучшие растения для теневых участков
39. Скрытые сокровища тени: как выбрать растения для огорода с ограниченным солнечным освещением
40. Электрогрили для барбекю: новый тренд на рынке России
41. Инновационные приемы для осенней посадки луковичных: секреты успешного дизайна сада
42. Миф или реальность: почему редька боится мороза
43. Как создать быстрый компост за 18 дней: простой гид для садоводов
44. Все о репе листовой: полезные свойства и способы приготовления
45. Как спасти капусту после заморозков: лучшие способы и советы
46. Секреты приготовления вкусной жареной вешенки: основные правила и рецепты
47. Сравнение типов радиаторов: как выбрать идеальное решение для вашего дома
48. Как шпинат может помочь вам избавиться от лишних килограммов
49. Шпинат - секрет здорового питания: полезные свойства и рецепты блюд
50. Замените шпинат в своей диете на эти полезные продукты