Дачная жизнь

Жизнь за городом

Отличные продукты

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Болезни и вредители моркови: полное руководство по защите урожая
2. Секреты хранения яблок и груш для здоровья и экономии
3. Как хранить яблоки в домашних условиях: полезные советы
4. Как мариновать маленькие огурчики корнишоны: пошаговое руководство для начинающих
5. Маринованные огурцы на зиму: простой рецепт для 1 литровой банки
6. Огурцы на зиму: самый вкусный болгарский рецепт, который полюбится всей семье
7. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
8. Маринованные огурцы: 8 лучших рецептов для домашнего консервирования
9. Какие уникальные факты о Набережных Челнах могут удивить туристов
10. Есть ли природные достопримечательности в городе
11. Как изменился облик Кремля с течения времени
12. Какие парки Москвы предлагают катание на аттракционах
13. Почему фикус Бенджамина сбрасывает листья: причины и решения
14. Как сохранить чеснок до весны: 7 эффективных методов
15. Как сохранить чеснок зимой: простые и эффективные методы
16. Как хранить чеснок в городской квартире: простые и эффективные способы
17. Очень простой и надежный способ хранения чеснока
18. Секреты хранения чеснока: как сохранить его свежесть до следующего урожая
19. Как сохранить чеснок до весны: 15 простых способов
20. Советы по посадке клубники в открытый грунт: полное руководство
21. Грядка для клубники: простой способ улучшить урожайность
22. Тыквенный сезон: когда и как собирать урожай
23. Подмосковные тыквы: как определить, что они созрели
24. Секреты ухода за колоновидной яблоней: от выбора посадочного материала до уборки урожая
25. Повышение урожайности яблони: проверенные методы
26. Овес или рожь: какой лучше для здоровья
27. Откройте для себя 25 лучших сортов огурцов 2024 года
28. Выбор идеального огурца: топ-10 сортов для средней полосы
29. Выберите идеальный огурец для своего сада: 15 лучших сортов для открытого грунта
30. Огурцы для открытого грунта: лучшие сорта 2024 года
31. Как выбрать оптимальный день для уборки моркови в 2023 году
32. Выращивание лука в воде: простой способ получить свежий лук на своем балконе
33. Как выращивать огурцы на открытом грунте: практические советы
34. Уроки садовода: как правильно высадить саженцы плодовых деревьев
35. Плодовые сады: лучшее время для посадки саженцев
36. Борьба с крысами в огороде: проверенные методы
37. Турша из фасоли на зиму. Ингредиенты
38. Быстрые маринованные шампиньоны из банки. Маринованные шампиньоны быстрого приготовления: 10 идеальных рецептов. Готовы в считанные минуты!
39. Как научиться вкусно жарить вешенки. Жареные вешенки — рецепты и секреты приготовления
40. Как быстро растут грибы на примере опят. Условия для роста весенних, летних и осенних опят в лесу (с видео)
41. Как нужно правильно укрыть розы на зиму в Подмосковье. Когда
42. Как хранить виноград до весны. Как сохранить виноград до весны: 5 проверенных способов
43. Как выращивать гуаву в домашних условиях — приручаем тропиканку
44. В тени не растет: 10 растений для тени на даче
45. Выращивайте богатый урожай: лучшие овощные культуры для вашего сада
46. Как сделать дачу неприступной: 10 простых способов охраны своими руками
47. Все о репе листовой: полезные свойства и способы приготовления
48. Как сохранить здоровье березы при обрезке: советы садоводов
49. Шаг за шагом: рецепт приготовления вешенок жареных с луком
50. Секреты ухаживания за редкими папоротниками: советы от опытных садоводов