Дачная жизнь

Жизнь за городом

Отличные продукты

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Картошка из семян: как выращивать на даче
2. Осень в саду: основные работы и их важность
3. Сажать и пересаживать деревья: лучшие временные рамки
4. Секреты успешного садоводства: 10 основных правил посадки деревьев
5. Можно ли поливать саженцы перед заморозками. Надо ли поливать растения перед заморозками?
6. Рецепт тушеная пекинская капуста с фасолью. Тушеная китайская капуста с фасолью
7. Аммиачная вода для растений домашних. Аммиак, как удобрение
8. 12 вкуснейших рецептов стручковой фасоли на зиму.
9. Какой декоративный кустарник посадить осенью. Рекомендации по посадке
10. Осень в теплице: лучшее время для посадки сидерат
11. Какие кустарники и деревья можно сажать в осенний период. Грамотная посадка — залог успеха
12. Фруктовые и ягодные культуры: как выбрать и вырастить лучшие сорта
13. Укройте правильно молодой виноград первого года на зиму. Процесс укрытия винограда пошагово
14. Как правильно укрывать виноград на зиму
15. Как хранить свежие огурцы в холодильнике. Хранение огурцов в холодильнике
16. Как избавиться от горечи в огурцах. Какие условия нужны для огурцов?
17. Мешок травы: преимущества использования в быту
18. Исследование: влияет ли замораживание на возможность солить капусту
19. Миф или реальность: почему капуста не боится осенних заморозков
20. Секреты приготовления вкусной жареной вешенки: основные правила и рецепты
21. Шпинат - секрет здорового питания: полезные свойства и рецепты блюд
22. Чем заменить шпинат в рецептах: варианты и альтернативы
23. Белый горный гриб крымский. Горный белый гриб
24. Компот из слив консервированный. Компот из сливы на зиму — Лучшие рецепты на 3 литровую банку
25. Как пишется Свекла или Свекла. Ударение в слове «СВЕКЛА»
26. Нужно ли варить лесные вешенки перед жаркой. Вкусные жареные вешенки — простое и быстрое блюдо на каждый день
27. Солянка с грибами консервация. Рецепт солянки с грибами, капустой и томатной пастой без стерилизации
28. Как отличить рядовку съедобную от ядовитой. Описание
29. Рыжики ложные и настоящие, как отличить. Описание и отличие ложных рыжиков от настоящих
30. Клетка для кур-несушек своими руками чертежи и размеры. Размеры клеток для кур-несушек
31. Капуста суточная с чесноком и морковью. Суточная капуста с морковью и чесноком быстрого приготовления
32. Как крутить турунды для новорожденных в нос. Для чего нужно чистить носик грудничку
33. Сколько варить грибы опята до готовности. Сколько нужно варить опята до готовности
34. Маринад для соленых грибов. Универсальный рецепт маринад для любых грибов
35. Где лучше сажать чеснок в тени или на солнце. Огородные культуры, не боящиеся тени
36. Жидкость для теплого пола. Вода и дистиллированная вода
37. Картошка разваристая. Идеальный картофель для варки
38. Обрезка шиповника осенью схема. Применение плодов шиповника
39. Сок из клюквы через соковыжималку на зиму. Классический вариант
40. Что делать если горчит капуста. Свежая капуста горчит — надо что-то делать
41. Гриб с коричневой шляпкой и коричневой ножкой. Съедобные пластинчатые грибы
42. Как укрывать на зиму юкку. Зима в открытом грунте
43. Где растет фундук в Ленинградской области. Садовый фундук
44. Чистка сосудов по тибетскому рецепту. Чесночная настойка для чистки сосудов: тибетский рецепт и способ применения
45. Ягоды осенью в лесу. Описание, свойства и сбор осенних ягод
46. Заготовки из картошки на зиму золотые рецепты. Сохраним и всё съедим
47. Когда окучивать черешковый сельдерей. Отбеливание сельдерея черешкового
48. Почему помидоры внутри с белыми жесткими прожилками. Отчего помидоры внутри белые и жесткие
49. Как реанимировать фикус бенджамина полностью высох. Общая характеристика растения
50. Можно ли обрезать березу летом. Можно ли обрезать берёзу?