Дачная жизнь

Жизнь за городом

Отличные продукты

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Простые рецепты корнишонов на зиму: как приготовить вкусные маринованные огурчики
2. Какие природные заповедники и парки есть в Калининградской области
3. Простые способы сохранить яблоки свежими в квартире
4. Кухня наизнанку: неожиданные рецепты на зиму с огурцами
5. Почему фикус Бенджамина сбрасывает листья зимой? Основные причины и способы решения проблемы
6. Секреты шаровидной мультифлоры: как я придал своей комнатной растению идеальную форму
7. Секреты хранения чеснока: как сохранить его свежесть до следующего урожая
8. Аркоксиа: современный подход к лечению воспалительных заболеваний суставов
9. Как правильно подготовить грядку под клубнику: проверенные советы
10. Осенние грибы на тополях: что и где искать
11. Кто Такой Кай Метов
12. Подтопольники или Тополиная рядовка: что выбрать для вашего сада
13. Узнайте, когда высаживать росток яблоньки в грунт для лучшего роста
14. Времена посадки яблонь в разных климатических зонах
15. Пошаговый гид по посадке яблони по схеме
16. Успех в садоводстве: секреты правильного посадки яблони
17. Безвредные методы борьбы с мышами в огороде
18. Осень и парша: как защитить яблони от опасного заболевания
19. Кустовые огурцы для открытого грунта: 6 лучших сортов для вашего сада
20. Стевия: как вырастить и ухаживать за этим полезным растением
21. Желтые пятна на листьях огурцов: причины и лечение
22. Газ подключить к дому. Какими способами газифицируют дома?
23. Скрытые сокровища вашего огорода: тенелюбивые овощи
24. Столовая ложка удобрений сколько грамм.
25. Простые советы от агронома. Добавление статьи в новую подборку
26. При какой температуре овощи замерзают. Минимальная температура для выживания овощей
27. Как понять когда убирать морковь с грядки и что.. Значение климата и региона
28. Рецепт тушеная пекинская капуста с фасолью. Тушеная китайская капуста с фасолью
29. Нашатырный спирт для комнатных цветов. Применение аммиака для растений: польза и вред
30. Какие комнатные цветы можно поливать нашатырным спиртом. Свойства нашатырного спирта и польза для растений
31. Аммиак 10 процентный для комнатных растений. Полезные свойства вещества для комнатных растений
32. Пвх профиль грюндер. Профильная система Grunder
33. Ремонтантная малина подкормка весной. Чем удобрять ремонтантную малину весной
34. Готовимся к урожаю с осени. 2 краеугольных вопроса осенней подготовки грядок Одно из главных осенних мероприятий — подготовка грядок к зиме. Многие садоводы считают, что она заключается только в подзимней
35. Огурцы для открытого грунта: лучшие 50 сортов для вашего сада
36. Какие кустарники лучше приживаются. Добавление статьи в новую подборку
37. Как быстро растут грибы на примере опят. Условия для роста весенних, летних и осенних опят в лесу (с видео)
38. Как выращивать гуаву в домашних условиях — приручаем тропиканку
39. Теневыносливые и тенелюбивые кустарники: как выбрать подходящий вид для своего сада
40. Как выбрать растения для тени на огороде
41. Секреты правильной обрезки березы: как добиться красивой и здоровой кроны
42. Как розы готовятся к зиме: осенние подготовительные мероприятия
43. Исследование: влияет ли замораживание на возможность солить капусту
44. Секреты и правила: как оживить замерзшую капусту
45. Как спасти капусту после заморозков: лучшие способы и советы
46. Оптимальные сроки и способы соления капусты на зиму
47. Шпинат - необязательный ингредиент: альтернативы для здорового питания
48. Эффективные способы просушки собранного картофеля
49. Когда убрать тыкву: оптимальное время для сбора и хранения урожая
50. Опасные двойники белого гриба: как их отличить и избежать отравления