Дачная жизнь

Жизнь за городом

Продукт для эффективного похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты хранения: как сохранить яблоки свежими до весны
2. Как сохранить яблоки свежими и сочными на всю зиму: простые советы
3. Как правильно хранить яблоки дома: советы и рекомендации
4. Как хранить яблоки долго: 5 проверенных способов
5. Как называется трава 'заткни гузно': раскрытие тайны
6. Какие легенды и мифы связаны с Уфой
7. Огурцы маринованные с эссенцией на зиму: простые и вкусные рецепты
8. Как правильно приготовить маринад для огурцов: Основные советы и рецепты
9. Какие интересные места работают в межсезонье
10. Секреты осенней посадки хризантем мультифлора: как добиться пышного цветения
11. Превращение черенка в шикарный куст за месяц: шаг за шагом
12. Headlines:
13. Как сохранить чеснок свежим: лучшие способы хранения
14. Простые способы хранения чеснока зимой
15. Как за один сезон оздоровить почву в клубничной грядке
16. Афиша концертов группы Любэ в Тюмени: не пропустите
17. Финская технология выращивания клубники: секреты высоких грядок для богатого урожая
18. Особенности осенней посадки клубники: советы для начинающих
19. Татьяна Буланова Вологда: Путь к успеху
20. Выбор оптимального сорта огурцов для открытого грунта: критерии выносливости
21. Строительство новой кровли на старом шифере: шаги и подсказки
22. Обрезка на кольцо: основы и принципы
23. Выращивание лука в воде: простой способ получить свежий лук на своем балконе
24. Украсьте свой балкон осенью: как правильно посадить луковичные цветы в корзины
25. Рецепт тушеная пекинская капуста с шампиньонами.
26. Луковичные в корзине: простой способ посадить луковицы
27. Домашние удобрения для комнатных растений. Виды удобрений для комнатных растений
28. Овощи для тенистых участков: лучшие выборы для вашего огорода
29. Маринованные грибы на зиму. Подготовка грибов к маринованию
30. Какие многолетники посадить осенью на даче. Какие цветы сажать осенью: 10 лучших растений
31. Как правильно посадить кустарники осенью. Осенняя посадка: внимание на декоративные деревья и кустарники
32. Через сколько появляются грибы после дождя. Как быстро появляются грибы после дождя
33. Как быстро растут белые грибы в лесу при разных условиях. В каких лесах растут белые грибы
34. Вся правда о винтовых сваях. Винтовая свая в СССР. История формата 108/300
35. Посадка овощей в тени: лучшие варианты для вашего сада
36. Подготовка винограда к зиме. Добавление статьи в новую подборку
37. В тени большого дерева: история и значение
38. Способ, как сохранить огурцы свежими длительно. Нестандартные методы хранения
39. В тени не растет: 10 растений для тени на даче
40. Как сделать свой огород более разнообразным с помощью растений, которые растут в тени
41. Как избавиться от горечи в огурцах. Какие условия нужны для огурцов?
42. Электрогрили для барбекю: новый тренд на рынке России
43. Как выбрать саженцы малины: советы для начинающих садоводов
44. Как правильно сочетать арбуз с другими продуктами: полезные сочетания и запретные комбинации
45. Как сохранить здоровье березы при обрезке: советы садоводов
46. Как выбрать розу, которая будет цвести все лето: советы садоводов
47. Откройте для себя гриб сверху коричневый снизу желтая губка: свойства, применение и уход
48. Боровик и ложный белый гриб: что вы должны знать о том, чтобы отличить их друг от друга
49. Что делать с айвой японской. Японская айва: полезные свойства, рецепты приготовления
50. Выбор септика для загородного дома. Рейтинг септиков для загородного дома