Дачная жизнь

Жизнь за городом

Продукт для эффективного похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиционные блюда оренбургской кухни стоит попробовать
2. Секреты посадки малины: пошаговое руководство
3. Огурцы кубиками для салатов на зиму без стерилизации: простой рецепт
4. Как сохранить летние яблоки в домашних условиях подольше
5. Простые способы сохранить яблоки свежими до весны
6. Как хранить яблоки в домашних условиях: полезные советы
7. Как география и климат Воронежа влияют на его развитие
8. Что такое трава 'заткни гузно'? Узнайте правду о загадочном растении
9. Огурцы маринованные с эссенцией на зиму: простые и вкусные рецепты
10. Достопримечательности Краснодара: что посмотреть в первую очередь
11. Томат 'Садовита Таня F1': секреты высокого урожая
12. Весенняя помощь: что делать с мультифлорами после зимы
13. В мае сажаем хризантему мультифлора: секреты успешного выращивания
14. Самый главный секрет хризантемы мультифлора: что вы не знали о этих цветах
15. Капсула времени для чеснока: как сохранить его полезные свойства на долгие годы
16. Простые и эффективные способы хранения чеснока на зиму
17. Как сохранить чеснок на зиму: простые и эффективные способы
18. Очень простой и надежный способ хранения чеснока
19. Весенняя земляника: как подготовить грядку для посадки осенью
20. Отличная клубника начинается с правильной подготовки почвы
21. Грядка под клубнику: простой способ подготовить почву для урожая
22. Под тополями: 5 видов грибов, которые стоит собрать
23. Съедобные грибы на тополях: что нужно знать о питательных свойствах и способе сбора
24. Сажать яблони весной: рекомендуемые сроки и условия
25. Янтарная кислота: секреты ее применения в саду и огороде
26. Выбор лучших раннеспелых сортов огурцов для вашего огорода
27. Осенние сады: до каких температур можно высаживать саженцы
28. Осень - идеальное время для посадки плодовых деревьев и ягодных кустарников
29. Об укрытии роз на зиму. Обрезка
30. Осенние посадки деревьев и кустарников: как подготовиться к сезону
31. Золотые правила осенней посадки деревьев и кустарников: как подготовиться к успеху
32. Укрытие роз в средней полосе. Позаботиться о зимовке роз нужно еще во время посадки
33. Как правильно и когда убирать урожай моркови. Сроки
34. Лучшие сорта огурцов для теплиц в Ленинградской 2022. Выбор семян на посадку
35. Зеленая фасоль маринованные по армянски на зиму. Рецепт «Турша по-армянски»:
36. Как подкормить нашатырным спиртом. Как правильно приготовить раствор нашатыря (аммиака) для подкормки растений
37. Какие многолетние цветы сажают и пересаживают осенью. Посадка методом деления осенью
38. Как быстро растут грибы на примере опят. Условия для роста весенних, летних и осенних опят в лесу (с видео)
39. Сколько грамм удобрения в столовой ложке или таблица мер
40. Как сохранить виноград на зиму свежим. Правильно собираем и растим – долго храним. Агротехнические секреты
41. Как правильно укрывать виноград на зиму
42. Как выращивать гуаву в домашних условиях — приручаем тропиканку
43. Как сохранить огурцы свежими до месяца. Грамотный подбор плодов
44. Идеальная посадка: как правильно сажать тюльпаны в корзины для луковичных
45. Оптимальное время для сбора тыквы в средней полосе России: как не пропустить сезон
46. Почему неправильное укрытие может навредить розам
47. Как розы готовятся к зиме: осенние подготовительные мероприятия
48. Сравнение типов радиаторов: как выбрать идеальное решение для вашего дома
49. Шпинат - секрет здорового питания: полезные свойства и рецепты блюд
50. Миф или реальность: откройте тайну ложного белого гриба