Дачная жизнь

Жизнь за городом

Продукт для эффективного похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты выращивания моркови, не поражаемой мухой
2. Успешное размножение малины: интенсивные способы для богатого урожая
3. Сушёные, замороженные или консервированные: как сохранить яблоки на зиму в домашних условиях
4. Как хранить яблоки долго: 5 проверенных способов
5. Секреты хранения: как яблоки и груши сохранятся всю зиму
6. Как сохранить яблоки до весны: простые способы для долгого хранения
7. Как надолго сохранить яблоки в квартире: простые и эффективные способы
8. Есть ли парки в Москве, особенно подходящие для пикников
9. Как мариновать маленькие огурчики корнишоны: пошаговое руководство для начинающих
10. Огурцы на зиму: 5 вкусных рецептов с фотографиями
11. Маринованные огурцы быстрого приготовления: простой рецепт для начинающих
12. Секреты маринования: огурцы на зиму по семейному рецепту
13. Семена САДОВИТА томат Таня F1: 5 семечек для вашего сада
14. Таня F1 — выращивание и уход за семенами томатов Seminis
15. Как оживить фикус Бенджамина: 5 простых шагов для восстановления вашего растения
16. Превращение черенка в шикарный куст за месяц: шаг за шагом
17. Как засолить чеснок в домашних условиях: простая инструкция
18. Как развивалась промышленность в Кургане в советский период
19. Как хранить чеснок в банках: простой способ на зиму
20. Как сохранить чеснок до весны: проверенные способы и полезные советы
21. Основные шаги для правильной подготовки грядки под клубнику
22. Афиша концертов группы Любэ в Тюмени: не пропустите
23. Финская технология выращивания клубники: секреты высоких грядок для богатого урожая
24. Грядка под клубнику: простой способ подготовить почву для урожая
25. Узнайте, как выбрать идеальный саженец для своего сада
26. Плодоношение садовых культур: когда ожидать первых урожаев
27. Самые эффективные методы выращивания саженцев яблони
28. Откройте для себя 5 лучших сортов огурцов для открытого грунта
29. Выбор сортов огурцов для открытого грунта: основные критерии
30. Вкусные и здоровые: новые сорта огурцов на 2025 год
31. Плодовые деревья и ягодные кустарники: все, что нужно знать о выращивании
32. Уроки садовода: как правильно высадить саженцы плодовых деревьев
33. Подготовьтесь к уборке тыквы: лучшие практики для подмосковья
34. Турша из фасоли на зиму. Ингредиенты
35. Рецепт тушеной пекинской капусты с грибами.
36. Китайская капуста с грибами рецепт. Салат из пекинской капусты с грибами
37. Ремонтантная малина подкормка весной. Чем удобрять ремонтантную малину весной
38. Спаржевая фасоль на зиму. Немного о спаржевой фасоли
39. Банановые шкурки, как удобрение. Чем полезна кожура?
40. Какой декоративный кустарник посадить осенью. Рекомендации по посадке
41. Что сажать в сентябре на даче. Добавление статьи в новую подборку
42. Какие кустарники и деревья можно сажать в осенний период. Грамотная посадка — залог успеха
43. Вкусный и полезный рецепт: Пекинская капуста с грибами
44. Как создать красивый сад в тени: лучшие растения для теневых участков
45. Защита корней плодовых деревьев от повреждений зимой и весной
46. Выращивайте богатый урожай: лучшие овощные культуры для вашего сада
47. Как правильно обрезать яблони на кольцо
48. Как правильно сохранить стручковую фасоль на зиму
49. Как заморозки помогают сохранить питательные вещества в капусте
50. Здоровые рецепты с шпинатом: как включить его в рацион