Дачная жизнь

Жизнь за городом

Продукт для эффективного похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Маринованные огурцы на зиму: простой рецепт для 1 литровой банки
2. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
3. Семена томатов Seminis 'Таня F1': особенности и преимущества сорта
4. Почему фикус Бенджамина сбросил листья: причины и решения
5. Хризантемы мультифлора: это та, которую вы искали для своего сада
6. Первые осенние работы с маточниками мультифлоры: основные этапы и советы
7. Как правильно хранить чеснок в квартире: советы и рекомендации
8. Пять самых популярных способов сохранить чеснок без холодильника
9. Как сохранить чеснок свежим долгое время: хранение в стеклянных банках с солью
10. Как сохранить чеснок до весны: простые способы хранения в домашних условиях
11. Хранение чеснока: 4 проверенных метода для вашего огорода
12. Как посадить клубнику весной: простое руководство для начинающих
13. Преимущества посадки клубники осенью
14. Осенние клубники: как правильно посадить их в открытый грунт
15. Как правильно посадить клубнику на грядку осенью
16. Под тополями: 5 видов грибов, которые стоит собрать
17. Ускорить созревание тыквы: лучшие практики и рекомендации
18. Уверенная посадка яблонь: правила осенью и весной
19. Секреты ухода за колоновидной яблоней: от выбора посадочного материала до уборки урожая
20. Времена посадки яблонь в разных климатических зонах
21. Пошаговый гид по посадке яблони по схеме
22. Лучшие сорта огурцов на 2024 год: что ждать от нового сезона
23. Лучшие сорта огурцов для открытого грунта: рекомендации и советы
24. Плодовые деревья и ягодные кустарники: все, что нужно знать о выращивании
25. Отзыв о корзина Поли Сад для посадки цветочных луковиц: эффективность и удобство
26. Огурцы резанные на зиму
27. Укрытие роз в средней полосе. Позаботиться о зимовке роз нужно еще во время посадки
28. Как сделать грядку под клубнику осенью. Как правильно сажать?
29. Сохраняйте свои саженцы в прикопе до весны: проверенные методы и рекомендации
30. Вязать или варить арматуру для фундамента. Об «устаревших»  стандартах
31. В томатах белые прожилки причина. Нехватка питательных веществ
32. Какие многолетники посадить осенью на даче. Какие цветы сажать осенью: 10 лучших растений
33. В тени растет красота: лучшие растения для тёплых уголков
34. Как хранить виноград до весны. Как сохранить виноград до весны: 5 проверенных способов
35. В тени большого дерева: история и значение
36. Огородные культуры для тени: лучшие выборы для теневых участков
37. Как хранить свежие огурцы в холодильнике. Хранение огурцов в холодильнике
38. Как избавиться от горечи в огурцах. Какие условия нужны для огурцов?
39. Миф развенчан: арбузы не боятся осенних заморозков
40. Необычные заменители: как приготовить торт без шпината
41. Преимущества использования плитки песчано полимерной для облицовки фасадов зданий
42. Осенние заморозки: как защитить свой огород
43. Откройте для себя гриб сверху коричневый снизу желтая губка: свойства, применение и уход
44. Как сделать теплую грядку осенью для клубники. Теплая грядка для клубники
45. Рыжик гриб рецепты приготовления. Блюда с рыжиками
46. Творожная запеканка, как в детском саду с морковкой. Творожно-морковная запеканка. Рецепт в духовке. Как в детском саду!
47. Почему квашеная капуста становится мягкой не хрустит. Почему капуста не хрустит?
48. Какие деревья желтеют осенью первыми. Какие деревья желтеют первыми осенью
49. Как отличить рядовку съедобную от ядовитой. Описание
50. Как выбрать малину для посадки. Правильный выбор места для посадки малины