Дачная жизнь

Жизнь за городом

Продукт для эффективного похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Траншейный способ посадки малины: секреты успешного выращивания
2. Как сделать маринованные корнишоны как в магазине: простой рецепт с видео
3. Как сохранить летние яблоки в домашних условиях подольше
4. Мокрица: как трава помогает при лечении суставов
5. Кухня наизнанку: простые рецепты маринованных огурцов на зиму
6. Хрустящие огурцы на зиму: маринад без уксуса
7. Лучшие рецепты маринованных огурцов: как приготовить вкусные соленья дома
8. Уникальный рецепт маринованных огурцов, который вам понравится
9. Какие музеи Москвы представляют искусство разных эпох
10. Секреты выращивания томата 'Таня F1': детерминантный сорт для вашего сада
11. Как изменился облик Кремля с течения времени
12. Как подготовить хризантему мультифлора к зимовке: пошаговая инструкция
13. Простые способы хранения чеснока зимой: советы для начинающих
14. Как сохранить чеснок на зиму: простые и эффективные способы
15. Хранение чеснока в стеклянных банках: советы и рекомендации
16. Подготовка грядки для посадки клубники в августе: основные принципы
17. Уверенная посадка яблонь: правила осенью и весной
18. Сажать яблони весной: рекомендуемые сроки и условия
19. Весенние советы по посадке яблони: все, что нужно знать для успешного выращивания
20. Овес или рожь: какой лучше для здоровья
21. Откройте для себя 25 лучших сортов огурцов 2024 года
22. Кустовые огурцы для открытого грунта: 6 лучших сортов для вашего сада
23. Огурцы для каждого вкуса: топ-20 сортов 2024 года
24. Строительство новой кровли на старом шифере: шаги и подсказки
25. Быстрое развитие грибов опята в лесу за сутки: факторы и условия
26. Энергосбережение: батареи или теплый пол
27. Газ подключить к дому. Какими способами газифицируют дома?
28. Столовая ложка удобрений сколько грамм.
29. Подбор оптимального места для выращивания арбузов в открытом грунте
30. Озеленение тени: лучшие растения для затененных участков
31. Как правильно замачивать семена перед посадкой — препараты для замачивания
32. Какие комнатные цветы можно поливать нашатырным спиртом. Свойства нашатырного спирта и польза для растений
33. Аммиачная вода для растений домашних. Аммиак, как удобрение
34. Тыква ярко оранжевая: свойства и применение
35. Огурцы на зиму: как закатать 1 литровую банку
36. Спаржевая фасоль на зиму. Немного о спаржевой фасоли
37. Огурцы для открытого грунта: лучшие 50 сортов для вашего сада
38. Через сколько появляются грибы после дождя. Как быстро появляются грибы после дождя
39. Какая погода нужна для роста грибов. Какая погода нужна для роста грибов?
40. Вся правда о винтовых сваях. Винтовая свая в СССР. История формата 108/300
41. Красота и урожай в тени: как создать красивый и плодородный сад
42. Пластиковые или деревянные окна: какой выбор лучше для вашего дома
43. Как хранить свежие огурцы в холодильнике. Хранение огурцов в холодильнике
44. Огород в тени: 10 растений, которые будут расти даже в полумраке
45. Как правильно сочетать арбуз с другими продуктами: полезные сочетания и запретные комбинации
46. Эффективные способы сохранения урожая картофеля: от выбора подвала до правильной упаковки
47. Как сделать дачу неприступной: 10 простых способов охраны своими руками
48. Как выбрать идеальную корзину для посадки луковичных: советы и рекомендации. Фото
49. Огурцы для северо-запада: как выбрать лучшие сорта и гибриды
50. Надо ли вешенки мыть перед жаркой: мифы и правда