Дачная жизнь

Жизнь за городом

Супер-продукт для похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Простые советы: как сохранить хризантему мультифлору до весны
2. Слава в Калининграде: не пропусти концерт
3. Капсула времени для чеснока: как сохранить его полезные свойства на долгие годы
4. Как сохранить чеснок до весны: простые способы хранения в домашних условиях
5. Как хранить чеснок в городской квартире: простые и эффективные способы
6. Как сохранить очищенный чеснок в масле: простой способ на долгое время
7. Headlines:
8. Отличная клубника начинается с правильной подготовки почвы
9. Ведение тыквы: как и когда убирать урожай в 2025 году
10. Пошаговый гид по посадке яблони по схеме
11. Откройте для себя 25 лучших сортов огурцов 2024 года
12. Выбор огурцов для открытого грунта: лучшие сорта для вашего сада
13. Выращивайте большие огурцы: ТОП-3 и еще 37 сортов для открытого грунта
14. Выращивание огурцов на открытом грунте: самые урожайные сорта
15. Как выбрать оптимальный день для уборки моркови в 2023 году
16. Упрощенный способ монтажа перекрытия второго этажа дома из полистирола
17. Внутрипольные конвекторы водяного отопления: принцип действия и преимущества
18. Картошка из семян: как выращивать на даче
19. Удивительный длинный сорт: все о длинной тыкве
20. Пятнистость на листьях помидоров. Черная бактериальная пятнистость
21. Турша из фасоли на зиму. Ингредиенты
22. Уход за растениями в тени у забора: советы и рекомендации
23. Китайская капуста с грибами рецепт. Салат из пекинской капусты с грибами
24. В томатах белые прожилки причина. Нехватка питательных веществ
25. 30 многолетников для осенней посадки. Какие многолетние цветы сажают осенью
26. Огурцы для открытого грунта: лучшие 50 сортов для вашего сада
27. Дозревание тыквы в домашних условиях. Оставьте тыквы после сбора дозреть, будут вкусней
28. Растут ли грибы без дождя. Цезарский гриб
29. Как нужно правильно укрыть розы на зиму в Подмосковье. Когда
30. Как сохранить виноградную лозу зимой. Надежные способы укрытия винограда
31. Как хранить виноград в домашних условиях на зиму. Если виноград портится: что делать?
32. 7 лучших способов, как укрыть виноград в 2023 на зиму. Сроки проведения процедуры
33. 5 простых способов сохранить урожай винограда.. Где хранить урожай?
34. Выращивайте эти овощи на солнце для максимального урожая
35. Устойчива ли кукуруза к заморозкам осенью: миф или реальность
36. Эффективные методы обработки картофеля перед хранением
37. Секреты приготовления вкусной жареной вешенки: основные правила и рецепты
38. Важен ли этап очистки приготовления вешенок
39. Биметаллические радиаторы: преимущества и недостатки по сравнению с алюминиевыми
40. Как выбрать идеальные радиаторы отопления для вашей квартиры
41. Не любите шпинат? Вот 5 вариантов его замены в пироге
42. Эффективное отопление и охлажение жилых помещений: советы и рекомендации
43. Секреты выживания свеклы в условиях заморозков
44. Узнайте, как выращивать стевию в домашних условиях
45. Боровик и ложный белый гриб: что вы должны знать о том, чтобы отличить их друг от друга
46. Выбор септика для загородного дома. Рейтинг септиков для загородного дома
47. Салат разбойничий с курицей и блинами чесноком. САЛАТ БЛИННЫЙ С КОПЧЕНОЙ КУРОЧКОЙ
48. Клетка для кур-несушек своими руками чертежи и размеры. Размеры клеток для кур-несушек
49. Какие грибы растут в тополях. Где растут подтопольники и когда их можно собирать?
50. Как солить кубышки холодным способом. Простой рецепт холодного соления в собственном соку