Дачная жизнь

Жизнь за городом

Супер-продукт для похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Время для сборки: когда убирать тыквы на хранение и как добавить их в блюда
2. Узнайте, как плодоносит яблоня после посадки и получите большой урожай
3. Яблоня: от посадки до плодоношения
4. Весенние посадки: как правильно высадить плодовые деревья
5. Янтарная кислота: секреты ее применения в саду и огороде
6. Самые выносливые и урожайные гибриды огурцов: как выбрать лучшие сорта для своего огорода
7. Выберите идеальный огурец для своего сада: 15 лучших сортов для открытого грунта
8. Огурцы, которые изменили наше мнение о салатах
9. Стас Пьеха в Барнауле: музыкальный фестиваль
10. Быстрое развитие грибов опята в лесу за сутки: факторы и условия
11. Внутрипольные конвекторы водяного отопления: принцип действия и преимущества
12. Как правильно посадить деревья и кустарники: рекомендации и правила
13. Сколько готовить грибы вешенки на сковороде. С картошкой
14. Огурцы резанные на зиму
15. Грибы в лесу: где и как они растут
16. Осенние посадки деревьев и кустарников: как подготовиться к сезону
17. Золотые правила осенней посадки деревьев и кустарников: как подготовиться к успеху
18. Как правильно посадить деревья и кустарники осенью: практические советы
19. Простые советы от агронома. Добавление статьи в новую подборку
20. Когда убирать морковь в Подмосковье. Когда убирать морковь: сроки созревания, уборка, обрезка и подготовка к хранению
21. Органические удобрения показаны жимолости больше других. Органические комплексные составы
22. Как приготовить пекинскую капусту с грибами. Тушеная пекинская капуста с грибами
23. Домашние удобрения для комнатных растений. Виды удобрений для комнатных растений
24. Как можно использовать нашатырный спирт.. Удаление пятен
25. Вязать или варить арматуру для фундамента. Об «устаревших»  стандартах
26. 30 многолетников для осенней посадки. Какие многолетние цветы сажают осенью
27. Как правильно укрывать виноград на зиму
28. Как ухаживать за виноградом осенью. Уход за лозой винограда осенью: опрыскивания для подготовки к зиме
29. Как сохранить огурцы свежими до месяца. Грамотный подбор плодов
30. В тени и цветущие: лучшие огородные культуры для затененных участков
31. ЛПХ или ИЖС: какой участок выбрать для строительства дома
32. Роль сидератов как предшественников овощных культур: обзор и таблица
33. Как правильно подготовить грядку под землянику осенью
34. Как сохранить здоровье березы при обрезке: советы садоводов
35. Важен ли этап очистки приготовления вешенок
36. Минимум калорий, максимум пользы: как приготовить шпинат для похудения до 100 ккал
37. Секреты настоящего грибника: как безошибочно определить качественный белый гриб
38. Выращивание репы на природных почвах: основные принципы и приемы
39. Лучшие корзины для посадки луковичных: как выбрать и использовать их правильно
40. На, какой почве растет сныть. Хитрости огородника: определение типа почвы по сорнякам и диким растениям
41. Морковь консервированная на зиму. Проверенные временем, очень вкусные рецепты моркови на зиму в банках
42. Партер в ландшафтном дизайне. О садовых партерах
43. Выбор септика для загородного дома. Рейтинг септиков для загородного дома
44. Как сушить семена подсолнечника. Подсолнечные
45. Посадка и уход литодора. Литодора для Вашего сада: виды, описание и секреты выращивания
46. Капуста трескается, что делать. Что делать, чтобы не трескалась капуста
47. На, каком расстоянии друг от друга сажать крыжовник.
48. Взорвались банки с огурцами, как переделать. Что делать с взорвавшимися огурцами: 2 рецепта
49. Ремонт стартера бензопилы Хускварна 137 своими руками. Устройство стартера бензопилы
50. Семечки из подсолнуха, как сушить. Продажа, обмен, дар растений