Дачная жизнь

Жизнь за городом

Супер-продукт для похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события связаны с Пермью как воротами в Урал
2. Какие кафе и рестораны популярны среди местных жителей
3. Правила сбора и хранения яблок на зиму: полное руководство
4. Как Ижевск развивался с момента своего основания
5. Лучшее время для сбора яблок: полное руководство
6. Секреты сохранения яблок и груш до нового урожая
7. Как 'Заткни Гузно' Может Улучшить Ваше Здоровье
8. Как мелколепестник канадский помогает заткнуть гузно: народные рецепты
9. Скрытые уголки Москвы: необычные места для посещения
10. Вкусные и простые рецепты заготовок из огурцов на зиму
11. Рецепт идеальных маринованных огурцов на зиму: проверенные советы
12. Как правильно приготовить маринад для огурцов: Основные советы и рецепты
13. Чем примечателен храм Василия Блаженного
14. Парки и места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
15. Какие исторические памятники дошли до наших дней
16. Как посадить и ухаживать за хризантемой мультифлора: полное руководство
17. Какие музеи Ульяновска считаются обязательными для посещения
18. Простой способ сохранить чеснок в стеклянной банке до весны
19. Как хранить чеснок в банках: простой способ на зиму
20. Как правильно посадить клубнику весной: Полное руководство для начинающих
21. Как правильно подготовить грядку для посадки клубники
22. Открытие для грибников: топ 5 съедобных грибов в тополёвых посадках
23. Как быстро определить спелость тыквы: лучшие лайфхаки
24. Узнайте, когда высаживать росток яблоньки в грунт для лучшего роста
25. Секреты ухода за колоновидной яблоней: от выбора посадочного материала до уборки урожая
26. Выбор сортов огурцов для открытого грунта: основные критерии
27. Хрустящие маринованные огурцы в банках. Хрустящие маринованные огурцы без стерилизации
28. Осень - идеальное время для посадки плодовых деревьев: почему и как
29. Укрытие роз в средней полосе. Позаботиться о зимовке роз нужно еще во время посадки
30. Какие корзины лучше использовать.. Почему плетеные корзины так популярны?
31. Собственный рабочий проект жилого дома. Программы для проектирования домов самостоятельно
32. Турша из фасоли на зиму. Ингредиенты
33. Тушеная пекинская капуста с грибами. Постная пекинская капуста, тушенная с лисичками. Вкусная коллекция
34. Аммиак поливать комнатные цветы. Для каких цветов может применяться нашатырный спирт и в каких случаях
35. Жареные грибы на зиму
36. Растения для тени: топ 10 овощей, которые будут расти даже в тёмном уголке
37. Просто божественный рецепт квашеной фасоли Ну очень вкусно. Квашеная фасоль
38. Что сажают под зиму. Как правильно подготовить грядки
39. Можно ли обрезать берёзу. Как правильно обрезать березу на участке?
40. Как хранить виноград в домашних условиях на зиму. Если виноград портится: что делать?
41. Как сохранить виноград на зиму. Сохраняем молодой виноград под зиму
42. Способ, как сохранить огурцы свежими длительно. Нестандартные методы хранения
43. Как выбрать саженцы малины: советы для начинающих садоводов
44. Эффективные способы сохранения урожая картофеля: от выбора подвала до правильной упаковки
45. Идеальные заготовки: 12 лучших рецептов маринованных огурцов на зиму
46. Инструкция по укрытию роз на зиму: ответы на 8 наиболее часто задаваемых вопросов
47. Как спасти подмерзшую капусту: полезные советы и рецепты
48. Преимущества использования газобетонных блоков в строительстве: экономия, энергоэффективность, экологичность
49. Как выбрать идеальные радиаторы отопления для вашей квартиры
50. Отказ от шпината: 3 альтернативы для сохранения здорового рациона