Дачная жизнь

Жизнь за городом

Супер-продукт для похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы: как правильно сохранить яблоки в домашних условиях
2. Как хранить яблоки свежими: проверенные советы
3. Как сохранить яблоки до весны: простые способы для долгого хранения
4. Мелколепестник канадский в народе: полезные свойства и применение
5. Заткни гузно трава: как заварить для максимальной пользы
6. Огромные салатные листья: простые рецепты для зимней заготовки
7. Где смотреть группу Анимацию в Москве: полное расписание
8. Парки и места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
9. Преимущества сорта томатов Таня F1: почему выбирать именно эти семена
10. Томат Татьяна и Таня F1: двойная удача для вашего сада
11. Почему фикус Бенджамина сбросил листья: причины и решения
12. Простые способы хранения чеснока зимой
13. Как сохранить чеснок до весны: 15 простых способов
14. Отличная клубника начинается с правильной подготовки почвы
15. Как празднуется День города в Перми
16. Съедобные грибы на тополях: что нужно знать о питательных свойствах и способе сбора
17. Ускорить созревание тыквы: лучшие практики и рекомендации
18. Путь к успеху: когда и как сажать яблоню
19. Стас Пьеха в Барнауле: музыкальный фестиваль
20. Картошка из семян: как выращивать на даче
21. Боится ли кукуруза осенних заморозков. Требования кукурузы к температуре
22. Устойчивость сортов моркови к морковной мухе и черной гнили: ключ к высоким урожаям
23. Подкормка рассады и комнатных цветов. Органические удобрения
24. Ремонтантная малина подкормка весной. Чем удобрять ремонтантную малину весной
25. Как выбрать семена из помидора для рассады. Как правильно извлечь материал?
26. Что посадить на даче осенью. Какие многолетники посадить на даче осенью луковицами?
27. Какие кустарники и деревья можно сажать в осенний период. Грамотная посадка — залог успеха
28. 30 многолетников для осенней посадки. Какие многолетние цветы сажают осенью
29. Как правильно посадить кустарники осенью. Осенняя посадка: внимание на декоративные деревья и кустарники
30. Через сколько дней после дождя появляются грибы. Рост грибов разных видов
31. Детская сладкая морковь. Описание сорта моркови Детская сладость
32. Как ухаживать за виноградом осенью. Уход за лозой винограда осенью: опрыскивания для подготовки к зиме
33. Морковь каротель парижская. Морковь 'Парижская каротель'. Итог
34. Скрытые сокровища тени: как выбрать растения для огорода с ограниченным солнечным освещением
35. Садовые хитрости: как сделать свою огородную зоной в тени забора
36. Овощи для тенистых участков: лучшие варианты для вашего сада
37. Почему сорт томата Поль Робсон стал популярным среди садоводов
38. Как правильно консервировать огурцы на зиму в 1-литровых банках
39. Секреты долгого хранения яблок: полезные советы и рекомендации
40. Как сделать емкость для луковичных растений своими руками
41. Осенние посадки на даче: как подготовить участок к зиме
42. Как сохранить здоровье березы при обрезке: советы садоводов
43. Как спасти рассаду капусты после заморозков: основные правила первой помощи
44. Опасности заморозки квашеной капусты: почему это не рекомендуется
45. Как спасти замерзшую капусту: советы и рекомендации
46. Здоровые рецепты с шпинатом: как включить его в рацион
47. Пять вкусных и полезных замен для шпината в рецепте курицы
48. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в квартире зимой
49. Зимой не замораживай: как правильно хранить картофель
50. Узнайте, как выращивать ремонтантную малину в Подмосковье