Дачная жизнь

Жизнь за городом

Супер-продукт для похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно хранить чеснок в квартире: советы и рекомендации
2. Как сохранить чеснок: 3 проверенных метода
3. Простые и эффективные способы хранения чеснока на зиму
4. Как сохранить чеснок до весны: проверенные способы и полезные советы
5. История Иркутска: от основания до наших дней
6. Узнайте, какие грибы на тополях можно есть и как их правильно выбирать
7. Время для сборки: когда убирать тыквы на хранение и как добавить их в блюда
8. Перфектный момент для сбора тыквы: как определить готовность плодов
9. Успех в саду: яблоня дала первый урожай
10. Путь к успеху: когда и как сажать яблоню
11. Вкусные и здоровые: новые сорта огурцов на 2025 год
12. Выращивание лука в воде: простой способ получить свежий лук на своем балконе
13. Упрощенный способ монтажа перекрытия второго этажа дома из полистирола
14. Сильные деревья и цветущие кустарники: проверенные рекомендации для посадки
15. Как правильно посадить деревья и кустарники в парке
16. Как правильно сажать луковичные в корзинках. Цветы в корзинах
17. Полезные советы для успешного выращивания саженцев осенью
18. Удобны ли в пользовании корзинки для посадки луковичных. Посадка луковичных в корзины
19. Озеленение тёмных уголков: растения для затенённых участков
20. Тушеная пекинская капуста с грибами. Постная пекинская капуста, тушенная с лисичками. Вкусная коллекция
21. Китайская капуста с грибами рецепт. Салат из пекинской капусты с грибами
22. Аммиак для комнатных цветов. Применение раствора аммиака для обработки комнатных цветов
23. Как поливать цветы аммиаком рецепт. От мошки и других вредителей
24. Квашеная стручковая фасоль с чесноком и перцем. Ингредиенты для «Маринованная спаржевая фасоль "Турша" по-армянски»:
25. Когда убирают морковь. "Слишком рано выкапывать не советую". Когда начинать собирать морковь?
26. Как выбрать саженцы малины: советы для начинающих садоводов
27. Идеальная посадка: как правильно сажать тюльпаны в корзины для луковичных
28. Миф развенчан: арбузы не боятся осенних заморозков
29. Когда убирать тыкву в 2019 году в Подмосковье: полезные советы для садоводов
30. Как сделать дачу неприступной: 10 простых способов охраны своими руками
31. Керакам Супертермо 30: новый уровень эффективности и долговечности
32. Как спасти замерзшую капусту: советы и рекомендации
33. Здоровые рецепты с шпинатом: как включить его в рацион
34. Узнайте, как сохранить пистию зимой и создать здоровый и цветущий сад
35. Защитите свой виноградный сад от зимы: 6 простых шагов
36. Герметизация швов в деревянном доме: как обеспечить долговечность и устойчивость конструкции
37. Заморозки на огурцах: почему зимой их становится меньше
38. Морковь консервированная на зиму. Проверенные временем, очень вкусные рецепты моркови на зиму в банках
39. Под сосной, какой растет гриб. Несъедобные грибы
40. Рыжики ложные и настоящие, как отличить. Описание и отличие ложных рыжиков от настоящих
41. Телеантенна своими руками для цифрового телевидения. Цифровая телевизионная антенна за 15 минут
42. Грядки под малину из шифера. Подготовка грядки и почвы под малину
43. Замена подшипников в стиральной машине Индезит с разборным баком. Как заменить подшипник на стиральной машине Индезит
44. Виноградный сок без соковыжималки. Виноградный сок без пресса, соковыжималки и соковарки
45. Сидераты для свеклы и моркови. Смесь сидератов после уборки моркови и свеклы
46. Какой стороной стелить черный укрывной материал. Укрывной материал черный, какой стороной стелить
47. Гриб с темно коричневой шляпкой и коричневой ножкой. Популярные съедобные трубчатые
48. Устойчивые сорта к ложной мучнистой росе огурцов. Сорта и гибриды огурцов, устойчивых к пероноспорозу
49. Сок из клюквы через соковыжималку на зиму. Классический вариант
50. Приметы народов за поведением животных. Другие животные