Дачная жизнь

Жизнь за городом

Супер-продукт для похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в окрестностях Красноярска
2. Простые рецепты корнишонов на зиму: как приготовить вкусные маринованные огурчики
3. Как сделать маринованные корнишоны как в магазине: простой рецепт с видео
4. Какие кафе и рестораны популярны среди местных жителей
5. Как сохранить домашние яблоки до февраля: простые советы
6. Как сохранить светлый вид и свежесть нарезанных яблок: мои секреты
7. Как надолго сохранить яблоки в квартире: простые и эффективные способы
8. Мелколепестник канадский: исцеляющие свойства и рецепты народной медицины
9. Огурцы на зиму: самый вкусный болгарский рецепт, который полюбится всей семье
10. Расписание выступлений группы 'Анимация' в Коврове
11. Какие уникальные факты о Набережных Челнах могут удивить туристов
12. Какие легенды связаны с архитектурными памятниками Москвы
13. Секреты Эффективного Выращивания и Продажи: Как Достичь Успеха на Рынке
14. Хризантема: 5 советов для успешного выращивания
15. Как сохранить чеснок свежим долгие месяцы: хранение в банках с солью
16. Полезные советы: как правильно хранить чеснок в домашних условиях
17. Свежий чеснок надолго: как правильно хранить очищенный чеснок
18. Как сохранить чеснок до весны: простые способы хранения в домашних условиях
19. Секреты хранения чеснока: как сохранить его свежесть до следующего урожая
20. Как сохранить чеснок до весны: 15 простых способов
21. Как я каждый год собираю богатые урожаи клубники
22. Подготовка грядки для посадки клубники в августе: основные принципы
23. Татьяна Буланова Вологда: Путь к успеху
24. Яблоневый сад: как правильно посадить яблоню и получить большой урожай
25. Лариса Долина: от Москвы до мировой сцены
26. Янтарная кислота: секреты ее применения в саду и огороде
27. Уроки садовода: как правильно высадить саженцы плодовых деревьев
28. Сборник самых вкусных плодовых деревьев и кустарников
29. Простые советы от агронома. Добавление статьи в новую подборку
30. Украсьте свой балкон осенью: как правильно посадить луковичные цветы в корзины
31. Когда и какой сельхозтехникой убирать морковь. Традиционный сбор моркови вручную
32. Аммиачная вода для растений домашних. Аммиак, как удобрение
33. Жареные грибы на зиму
34. Вязать или варить арматуру для фундамента. Об «устаревших»  стандартах
35. Какие многолетники посадить осенью на даче. Какие цветы сажать осенью: 10 лучших растений
36. Овощи для тенистых участков: как выбрать и вырастить
37. Фруктовые и ягодные культуры: как выбрать и вырастить лучшие сорта
38. Детская сладкая морковь. Описание сорта моркови Детская сладость
39. Полутень: как выбрать растения для тенистой части участка
40. Как выбрать растения для тени на огороде
41. Создайте очаровательный тенистый сад: лучшие овощи и цветы для тени
42. Овощи для тени: лучшие растения для теневых участков вашего сада
43. Как хранить свежие огурцы 2 недели. Как огурцы сохранить свежими. 7 простых способов
44. Выращивайте богатый урожай: лучшие овощные культуры для вашего сада
45. Убираем горечь из огурцов легко и быстро. Как убрать горечь из огурцов: методы
46. Как выбрать саженцы малины: советы для начинающих садоводов
47. Как правильно подготовить картошку к хранению на зиму: моем или не моем
48. Как создать уютный уголок с лесными березами на вашем участке
49. Как розы готовятся к зиме: осенние подготовительные мероприятия
50. Чем заменить шпинат в рецептах: варианты и альтернативы