Дачная жизнь

Жизнь за городом

Супер-продукт для похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты хранения яблок и груш для здоровья и экономии
2. Простые способы сохранить яблоки свежими до весны
3. Простые способы сохранить яблоки свежими в квартире
4. Мокрица: как трава помогает при лечении суставов
5. Быстрый и простой рецепт маринованных огурцов без закрутки
6. Семена томата 'Таня F1': как добиться высокой урожайности из 1000 семян
7. Почему фикус Бенджамина сбросил листья: причины и решения
8. Какие современные культурные центры есть в городе
9. Простые способы хранения чеснока зимой
10. Эффективные способы хранения чеснока: как сохранить аромат до весны
11. Посадка клубники в августе: пошаговая инструкция
12. Секреты успешного выращивания клубники: как правильно подготовить почву весной и осенью
13. Расписание концертов Линды в Москве: где и когда
14. Просто и эффективно: лучшие способы посадки клубники
15. Грядка под клубнику: простой способ подготовить почву для урожая
16. Алексей Глызин: Московский архитектор, который создает будущее
17. Выберите идеальный огурец для своего сада: 12 лучших сортов для открытого грунта
18. Выращивание огурцов: самые урожайные сорта для вашего сада
19. Стевия: как вырастить и ухаживать за этим полезным растением
20. Луковый севок из семян: все, что нужно знать о выращивании лука на своем подворье
21. Желтые пятна на листьях огурцов: причины и лечение
22. Выращивание лука в воде: простой способ получить свежий лук на своем балконе
23. Об укрытии роз на зиму. Обрезка
24. Как правильно посадить деревья и кустарники осенью: практические советы
25. Отопление загородного дома варианты. Инфракрасный (ИК) обогреватель + печь
26. Как хранить очищенную картошку. 2 Хранение в домашних условиях
27. Сохраняйте свои саженцы в прикопе до весны: проверенные методы и рекомендации
28. Луковичные в корзине: простой способ посадить луковицы
29. Аммиак поливать комнатные цветы. Для каких цветов может применяться нашатырный спирт и в каких случаях
30. Нашатырный спирт, как удобрение и полезная азотная подкормка. Почему нашатырный спирт бесполезен, как удобрение для растений
31. Как научиться вкусно жарить вешенки. Жареные вешенки — рецепты и секреты приготовления
32. Узнайте, какие фрукты и ягоды можно выращивать в тени и получать хороший урожай
33. Квашеная стручковая фасоль с чесноком и перцем. Ингредиенты для «Маринованная спаржевая фасоль "Турша" по-армянски»:
34. Какие многолетние цветы сажают и пересаживают осенью. Посадка методом деления осенью
35. Пластиковые или деревянные окна: какой выбор лучше для вашего дома
36. Защита корней плодовых деревьев от повреждений зимой и весной
37. Морковь каротель парижская. Морковь 'Парижская каротель'. Итог
38. Огород в тени: 10 растений, которые будут расти даже в полумраке
39. Как выбрать саженцы малины: советы для начинающих садоводов
40. Как получить бесплатные корзины для луковичных: советы и рекомендации
41. Эффективные методы борьбы с паршей осенью
42. Секреты правильной обрезки березы: как добиться красивой и здоровой кроны
43. Как сделать дачу неприступной: 10 простых способов охраны своими руками
44. Оптимальное время для сбора тыквы в средней полосе России: как не пропустить сезон
45. Керакам Супертермо 30: новый уровень эффективности и долговечности
46. Исследование: какая температура является смертельной для розы на улице
47. Как спасти рассаду капусты после заморозков: основные правила первой помощи
48. Пять вкусных и полезных замен для шпината в рецепте курицы
49. Когда убрать тыкву: оптимальное время для сбора и хранения урожая
50. Не только подберезовики: какие еще двойники есть у белого гриба