Дачная жизнь

Жизнь за городом

Супер-продукт для похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Устойчивые сорта моркови: защита от морковной мухи и не только
2. Here is a comprehensive list of 60 questions about Tolyatti, organized into a single sequence, covering various aspects such as history, landmarks, culture, and interesting facts:
3. Какие интересные факты о московских парках и садах
4. Как выбирать саженцы малины для посадки: советы и рекомендации
5. Какие уникальные архитектурные объекты есть в Рыбинске
6. Как всю зиму хранить яблоки: полезные советы для вашего урожая
7. Как сохранить яблоки свежими до весны: советы по хранению
8. Советы по длительному хранению яблок на даче: мой личный опыт
9. Трава от поноса: как заваривать 'заткни гузно' для быстрого облегчения
10. Headlines:
11. Эффективные рецепты народной медицины: как трава 'Заткни гузно' помогает при простуде
12. Огурцы маринованные с эссенцией на зиму: простые и вкусные рецепты
13. Один раз попробовала и теперь мариную огурцы на зиму: как маринование стало моим увлечением
14. Интересные факты о Москве, которые вам неизвестны
15. Какие парки имеют уникальные ландшафтные дизайны
16. Какие современные культурные центры есть в городе
17. Как подготовить хризантему мультифлора к зимовке: пошаговая инструкция
18. Слава в Калининграде: не пропусти концерт
19. Капсула времени для чеснока: как сохранить его полезные свойства на долгие годы
20. Как прекратить выкидывать испорченный чеснок: советы для садоводов
21. Как сохранить чеснок до нового урожая: простой способ в банке
22. Подготовка грядки для земляники: шаг за шагом
23. Весенняя земляника: как подготовить грядку для посадки осенью
24. Время уборки: как определить, что тыква готова к сбору
25. Бутырка в Братске: расписание концертов и новости
26. Плодоношение садовых культур: когда ожидать первых урожаев
27. Времена посадки яблонь в разных климатических зонах
28. Успешная посадка яблонь весной и осенью: основные принципы и рекомендации
29. Как выбрать оптимальный день для уборки моркови в 2023 году
30. Обрезка на кольцо: основы и принципы
31. Как выращивать огурцы на открытом грунте: практические советы
32. Уроки садовода: как правильно высадить саженцы плодовых деревьев
33. Осень: идеальное время для посадки деревьев
34. Картошка из семян: как выращивать на даче
35. Подготовьтесь к уборке тыквы: лучшие практики для подмосковья
36. Время для сбора моркови: как выкапывать морковь в средней полосе
37. Осень - идеальное время для посадки плодовых деревьев: почему и как
38. Полезные советы для успешного выращивания саженцев осенью
39. Скрытые сокровища вашего огорода: тенелюбивые овощи
40. Как укрыть плетистую розу на зиму. Подготовка куста
41. Нашатырный спирт для растений. Нашатырный спирт в саду. Вся правда
42. Овощи и зелень для теневых участков: лучшие выборы для вашего огорода
43. Пластиковые окна в деревянный дом. Установка пластиковых окон в доме из бревна
44. Морковь каротель парижская. Морковь 'Парижская каротель'. Итог
45. Выращивайте богатый урожай: лучшие овощные культуры для вашего сада
46. Секреты долгого хранения яблок: полезные советы и рекомендации
47. Как правильно сохранить стручковую фасоль на зиму
48. Как выбрать розу, которая будет цвести все лето: советы садоводов
49. Секреты и правила: как оживить замерзшую капусту
50. Секреты ухаживания за редкими папоротниками: советы от опытных садоводов