Дачная жизнь

Жизнь за городом

Супер-продукт для похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о московских парках и садах
2. Как правильно сажать малину: полное руководство для начинающих
3. Простые рецепты корнишонов на зиму: как приготовить вкусные маринованные огурчики
4. Какие интересные факты связаны с промышленным прошлым города
5. Как сохранить домашние яблоки до февраля: простые советы
6. Советы, как сохранить яблоки до весны: простые способы и секреты
7. Как сохранить яблоки на зиму до самой весны: полезные советы и проверенные методы
8. Как сохранить яблоки свежими до весны: советы по хранению
9. Трава 'Заткни Гузно': Как Правильно Заваривать для Максимальной Эффективности
10. Маринованные огурцы на зиму: 67 вкусных рецептов для домашней закатки
11. Таня F1: Семена детерминантных томатов для высокого урожая
12. Какие оружейные заводы работают в Ижевске
13. Преимущества сорта томатов Таня F1: почему выбирать именно эти семена
14. Почему фикус бенджамина сбросил листья после замерзания? Как спасти растение
15. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Пензе
16. Очень простой и надежный способ хранения чеснока
17. Секреты хранения чеснока: как сохранить его свежесть до следующего урожая
18. Как сохранить чеснок в квартире до нового урожая: простые советы
19. Как за один сезон оздоровить почву в клубничной грядке
20. Стас Намин и группа «Цветы»: музыка, которая объединила поколения
21. Клубника: 3 главных секрета для богатого урожая
22. Особенности осенней посадки клубники: советы для начинающих
23. Как правильно посадить клубнику в августе: основные правила и советы
24. Съедобные грибы на тополях: что нужно знать о питательных свойствах и способе сбора
25. Урожай тыквы: как и когда убирать для долгосрочного хранения
26. Узнайте, как выбрать идеальный саженец для своего сада
27. Удивительный мир яблоневых садов Сибири: открываем секреты
28. Пошаговый гид по посадке яблони по схеме
29. Откройте для себя 25 лучших сортов огурцов 2024 года
30. Осенние сады: до каких температур можно высаживать саженцы
31. 10 проверенных вариантов чем и как укрыть розы. Надо ли укрывать розы на зиму или это делать не обязательно?
32. Когда укрывать розы в средней полосе. Как правильно укрывать розы?
33. Осенние посадки деревьев и кустарников: как подготовиться к сезону
34. При какой температуре овощи замерзают. Минимальная температура для выживания овощей
35. Озеленение тёмных уголков: растения для затенённых участков
36. Подбор оптимального места для выращивания арбузов в открытом грунте
37. Уборка и хранение моркови. В зависимости от сорта
38. Зеленая фасоль маринованные по армянски на зиму. Рецепт «Турша по-армянски»:
39. Теплый салат из шампиньонов и пекинской капусты
40. Поливают ли нашатырным спиртом комнатные цветы. Применение нашатырного спирта для подкормки и полива комнатных цветов на литр воды: опрыскивание растений от вредителей и болезней
41. Какие многолетники посадить осенью на даче. Какие цветы сажать осенью: 10 лучших растений
42. Сколько грамм удобрения в столовой ложке или таблица мер
43. Как правильно укрывать виноград на зиму
44. Огородные культуры для тени: лучшие выборы для теневых участков
45. Как избавиться от горечи в огурцах. Какие условия нужны для огурцов?
46. Эффективные методы защиты молодых деревьев от грызунов
47. Как спасти подмерзшую капусту: полезные советы и рецепты
48. Важен ли этап очистки приготовления вешенок
49. Полезные альтернативы шпинату в салате: какие продукты выбрать
50. Замените шпинат в своей диете на эти полезные продукты