Дачная жизнь

Жизнь за городом

Супер-продукт для похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить яблоки в холодильнике: простые способы продлить свежесть
2. Как 'Заткни Гузно' Может Улучшить Ваше Здоровье
3. Маринад для огурцов: 15 проверенных рецептов на зиму
4. Уникальный рецепт маринованных огурцов, который вам понравится
5. Есть ли природные достопримечательности в городе
6. Какие парки имеют уникальные ландшафтные дизайны
7. Секреты шаровидной мультифлоры: как я придал своей комнатной растению идеальную форму
8. Полное руководство по посадке клубники на грядку: советы и рекомендации
9. Расписание концертов Линды в Москве: где и когда
10. Headlines:
11. Как выбрать идеальные высокие грядки для клубники
12. Подмосковные особенности выращивания тыквы: советы и рекомендации
13. Тыквенные секреты: как узнать, что тыква готова к сборе
14. Яблонька в осень: как сделать посадку максимально эффективной
15. Как увеличить урожай яблок и груш: два простых правила
16. Огурцы 2024: топ-3 сорта для вашего огорода
17. Вкусные и здоровые: новые сорта огурцов на 2025 год
18. Строительство новой кровли на старом шифере: шаги и подсказки
19. Выбор идеального сорта картофеля для жарки: проверенные рецепты и советы
20. Обрезка на кольцо: основы и принципы
21. Как укрыть плетистую розу на зиму. Подготовка куста
22. Удобны ли в пользовании корзинки для посадки луковичных. Посадка луковичных в корзины
23. В тени тоже можно выращивать: 10 овощей для урожая в тени
24. Самые простые овощи для начинающих: топ-10
25. Как собрать и сохранить морковь. В зависимости от региона
26. Рецепт тушеная пекинская капуста с фасолью. Тушеная китайская капуста с фасолью
27. Как подкормить нашатырным спиртом. Как правильно приготовить раствор нашатыря (аммиака) для подкормки растений
28. Консервированные жареные грибы вкусный рецепт.. Жареные белые грибы на зиму
29. Огурцы для Северо-Запада лучшие сорта для открытого грунта. Открытый грунт
30. Какие кустарники посадить на даче поздней осенью. Добавление статьи в новую подборку
31. Что посадить в сентябре. Что посадить в огороде в сентябре
32. Какие кустарники лучше приживаются. Добавление статьи в новую подборку
33. Вкусный и полезный рецепт: Пекинская капуста с грибами
34. Растут ли грибы без дождя. Цезарский гриб
35. Зимнее хранение не вызревших молодых виноградных саженцев. Зимнее укрытие винограда
36. Как хранить виноград до весны. Как сохранить виноград до весны: 5 проверенных способов
37. Подготовка винограда к зиме. Добавление статьи в новую подборку
38. Роль сидератов как предшественников овощных культур: обзор и таблица
39. Как выбрать идеальную корзину для посадки луковичных: советы и рекомендации. Фото
40. Розы спокойно выдерживают понижение температуры до 0 градусов по Цельсию: факты и советы
41. Как заморозки помогают сохранить питательные вещества в капусте
42. Как шпинат может помочь вам избавиться от лишних килограммов
43. Костенец перистонадрезанный: идеальное травянистое растение для открытого грунта
44. Морковь спелая или нет? Простое руководство для определения спелости моркови
45. Герметизация швов в деревянном доме: как обеспечить долговечность и устойчивость конструкции
46. Секреты выживания свеклы в условиях заморозков
47. Лучшие практики посадки тюльпанов в корзины для луковичных культур
48. Партер в ландшафтном дизайне. О садовых партерах
49. Салат с капустой и болгарским перцем морковью и луком на зиму. Салат из капусты на зиму в банках с болгарским перцем, морковью и луком
50. Солянка консервированная с грибами. Грибная солянка на зиму: два вкусных и проверенных рецепта