Дачная жизнь

Жизнь за городом

Супер-продукт для похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Упрощенный способ монтажа перекрытия второго этажа дома из полистирола
2. Плодовые сады: лучшее время для посадки саженцев
3. Огурцы Пальчики оближешь на зиму. Салат из огурцов Пальчики оближешь на зиму: приготовление, рецепты, советы
4. Как правильно посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников осенью
5. Огурцы кусочками на зиму. Лучшие рецепты на зиму
6. Как обрезать розы на зиму и когда укрывать розы на.. Как обрезать розы осенью
7. Аммиак для комнатных цветов. Применение раствора аммиака для обработки комнатных цветов
8. Огурцы на зиму: как закатать 1 литровую банку
9. Фасоль в собственном соку на зиму. Особенности приготовления
10. Какие растения всегда сажают только осенью. Особенности осенней посадки
11. Водяной теплый плинтус. Что такое теплый плинтус и как он работает
12. Сроки посадки плодовых деревьев и кустарников осенью. Когда сажать деревья и кустарники осенью?
13. Огурцы для теплицы: как выбрать лучший сорт
14. Овощи для теневых участков: лучшие сорта для тенистого сада
15. Особенности теневыносливых растений для украшения сада
16. Садовые хитрости: как сделать свою огородную зоной в тени забора
17. Как сделать идеальные маленькие консервированные огурчики на зиму: лучшие рецепты
18. Инструкция по укрытию роз на зиму: ответы на 8 наиболее часто задаваемых вопросов
19. Правильная обрезка березы осенью и весной: секреты заботы за древесиной
20. Исследование: влияет ли замораживание на возможность солить капусту
21. Как быстро и без потери вкуса разморозить квашеную капусту: секреты и рецепты
22. Как заморозки помогают сохранить питательные вещества в капусте
23. Необычные способы приготовления вешенок: вкус, который заставит вас влюбиться в эти грибы
24. Минимум калорий, максимум пользы: как приготовить шпинат для похудения до 100 ккал
25. Когда убрать тыкву: оптимальное время для сбора и хранения урожая
26. Тюльпановое дерево в Подмосковье: история и значение
27. Как правильно посадить саженцы: советы специалиста
28. Как прогнать мышей и крыс. Как навсегда избавиться от крыс в частном доме народными средствами
29. Запеканка мясная на сковороде. Запеканка из картофеля на сковороде
30. Какие ягоды растут осенью в лесу. Съедобные ягоды в лесу
31. Под сосной, какой растет гриб. Несъедобные грибы
32. Картофель с сыром и майонезом в духовке. Картошка с сыром, фаршем и помидорами в духовке
33. Сколько варить грибы опята до готовности. Сколько нужно варить опята до готовности
34. Когда убирать кабачки и тыкву. Основные правила уборки
35. Мини-трактора для домашнего хозяйства из мотоблока своими руками. Выбор параметров
36. Цвет листьев осенью у клена. Какого цвета листья осенью
37. Дом из газобетонных блоков. Дом с газоблока – преимущества и слабые стороны
38. Белые твердые прожилки в помидорах. Почему у плодов томатов образуются белые прожилки внутри
39. Шарлотка с персиками рецепт в мультиварке. Шарлотка с персиками в мультиварке
40. Устойчивые сорта к ложной мучнистой росе огурцов. Сорта и гибриды огурцов, устойчивых к пероноспорозу
41. Рецепт зеленые помидоры лягушата. Помидоры зеленые лягушата
42. Капуста трескается, что делать. Что делать, чтобы не трескалась капуста
43. Как посадить клубнику в августе на грядку с горчицей. Добавление статьи в новую подборку
44. Зеленые перцы на зиму в банках. Маринованный болгарский перец на зиму: 11 рецептов заготовки
45. Как сделать грядку на целине без перекопки. Огород на целине
46. На, каком расстоянии друг от друга сажать крыжовник.
47. 1 столовая ложка удобрения сколько грамм. Сколько грамм удобрений в столовой ложке
48. Как сохранить ранетки в домашних условиях. Прозрачное варенье из ранеток с хвостиком
49. ТВ-антенна своими руками из пивных банок. Изготовление простой антенны из пивных банок
50. Триммер электрический устройство и ремонт своими руками. Ремонт триммера для травы своими руками, частые причины поломок