Дачная жизнь

Жизнь за городом

Супер-продукт для похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Экстремальный вызов: съешь банку за один раз
2. Эксперты назвали лучший способ хранения яблок на зиму
3. Как правильно хранить яблоки дома: советы и рекомендации
4. Травы от поноса у взрослых: эффективные народные средства
5. Вкусные и простые рецепты заготовок из огурцов на зиму
6. Топ-10 оригинальных рецептов закруток из огурцов
7. Маринованные огурцы на зиму: простой рецепт для 1 литровой банки
8. Лучшие рецепты маринованных огурцов: как приготовить вкусные соленья дома
9. Огурцы на зиму: 5 интересных способов заготовить их необычно
10. Что можно сделать из огурцов на зиму: интересные идеи
11. Кухня наизнанку: неожиданные рецепты на зиму с огурцами
12. Почему мой фикус бенджамина сбросил все листья: основные причины
13. Простые и эффективные способы хранения чеснока на зиму
14. Как сохранить чеснок на зиму: простые и эффективные способы
15. Как хранить чеснок в городской квартире: простые и эффективные способы
16. Улучшение плодородия почвы для клубники: основные принципы и рекомендации
17. Клубничная горка: как вырастить много клубники на своем участке
18. Подмосковные тыквы: как определить, что они созрели
19. Тыквенные секреты: как узнать, что тыква готова к сборе
20. Узнайте, как плодоносит яблоня после посадки и получите большой урожай
21. Плодоношение садовых культур: когда ожидать первых урожаев
22. Успешная посадка яблонь весной и осенью: основные принципы и рекомендации
23. Выбор идеального огурца: топ-10 сортов для средней полосы
24. Лучшие сорта огурцов для большого урожая и простоты выращивания
25. Осень – идеальное время для посадки саженцев: 3 основных причин
26. Как правильно посадить деревья и кустарники в парке
27. Галька от гравия чем отличается. Чем отличается гравий от щебня и гальки
28. Зачем надо сосать Чеснок по утрам? Как я Сосал Чеснок Каждое Утро Два месяца Подряд.
29. Уроки посадки плодовых деревьев и ягодных кустарников: как начать свой сад
30. Как правильно посадить деревья и кустарники осенью: практические советы
31. Как понять когда убирать морковь с грядки и что.. Значение климата и региона
32. Какие комнатные цветы можно поливать нашатырным спиртом. Свойства нашатырного спирта и польза для растений
33. 46 ЛУЧШИХ съедобных лесных грибов 2023. 54 лучших грибных места в Подмосковье на сегодня по всем направлениям
34. Жареные грибы на зиму
35. Узнайте, какие фрукты и ягоды можно выращивать в тени и получать хороший урожай
36. Какой декоративный кустарник посадить осенью. Рекомендации по посадке
37. Какие деревья можно сажать в августе и сентябре. Зелень и овощи
38. Какие многолетние цветы сажают и пересаживают осенью. Посадка методом деления осенью
39. Через сколько дней появляются грибы после дождя.. APP - Article Actions
40. 3 способа, как сохранить урожай винограда в погребе зимой. Способы хранения зимой
41. Двусторонние матрасы-топперы: как выбирать и что учесть
42. Укройте правильно молодой виноград первого года на зиму. Процесс укрытия винограда пошагово
43. Скрытые сокровища тени: как выбрать растения для огорода с ограниченным солнечным освещением
44. Садовые хитрости: как сделать свою огородную зоной в тени забора
45. Как сделать свой огород более разнообразным с помощью растений, которые растут в тени
46. Как защитить саженцы от грызунов зимой: эффективные способы
47. Корявая морковь: причина ее появления и как с ней бороться
48. Не любите шпинат? Вот 5 вариантов его замены в пироге
49. Секреты настоящего грибника: как безошибочно определить качественный белый гриб
50. Опасный подражатель: как отличить несъедобный двойник белого гриба