Дачная жизнь

Жизнь за городом

Супер-продукт для похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Маринованные огурцы как в магазине: простой рецепт для дома
2. Вкуснейшие маринованные корнишоны на зиму: простой рецепт для дома
3. Секреты хранения яблок: как сохранить свежесть на зиму
4. Как хранить яблоки зимой в домашних условиях свежими: простые советы
5. Какие интересные легенды и мифы связаны с историей Ступино
6. Полное руководство по хранению яблок: правила и лучшие способы
7. Как география и климат Воронежа влияют на его развитие
8. Мелколепестник канадский в народе: полезные свойства и применение
9. Какие современные кварталы Москвы представляют новый облик города
10. Огурцы маринованные с эссенцией на зиму: простые и вкусные рецепты
11. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Пензе
12. Как хранить чеснок в городской квартире: простые и эффективные способы
13. Откройте для себя секреты посадки клубники: как выбрать идеальное место
14. Подтопольник или рядовка тополевая: что выбрать для своего сада
15. Подтопольники или Тополиная рядовка: что выбрать для вашего сада
16. Весенняя посадка яблони: лучшие практики и советы
17. Лариса Долина: от Москвы до мировой сцены
18. Быстрорастущие сорта огурцов: как выбрать и вырастить
19. Выращивайте большие огурцы: ТОП-3 и еще 37 сортов для открытого грунта
20. Сильные деревья и цветущие кустарники: проверенные рекомендации для посадки
21. Как правильно посадить деревья и кустарники в парке
22. Когда укрывать розы в средней полосе. Как правильно укрывать розы?
23. Как вывести мышей с участка навсегда. Травы
24. Когда собирать морковь с грядки. Как определить зрелость моркови по признакам?
25. Когда убирать морковь и свеклу.
26. Китайская капуста с грибами рецепт. Салат из пекинской капусты с грибами
27. Пересадка клубники в августе: как правильно переместить кусты на новое место
28. Хаус Рита Коза: История и значение
29. Банановые шкурки, как удобрение. Чем полезна кожура?
30. 12 вкуснейших рецептов стручковой фасоли на зиму.
31. Что посадить на даче осенью. Какие многолетники посадить на даче осенью луковицами?
32. Овощи и зелень для теневых участков: лучшие выборы для вашего огорода
33. Сливы урожай. Добавление статьи в новую подборку
34. Сколько грамм удобрения в столовой ложке или таблица мер
35. Посадка овощей в тени: лучшие варианты для вашего сада
36. Зимнее хранение не вызревших молодых виноградных саженцев. Зимнее укрытие винограда
37. Как хранить виноград до весны. Как сохранить виноград до весны: 5 проверенных способов
38. Выращивайте зелёный рай: 10 лучших растений для тени и полутени
39. Создайте очаровательный тенистый сад: лучшие овощи и цветы для тени
40. Вкусный рецепт рагу из пекинской капусты с лисичками
41. Шаг за шагом: как правильно формировать крону березы
42. Идеальная посадка: как правильно сажать тюльпаны в корзины для луковичных
43. Миф развенчан: арбузы не боятся осенних заморозков
44. Идеальные заготовки: 12 лучших рецептов маринованных огурцов на зиму
45. Как спасти подмерзшую капусту: полезные советы и рецепты
46. Как восстановить вкус и пользу замороженой квашеной капусты
47. Оптимальные сроки и способы соления капусты на зиму
48. Сравнение типов радиаторов: как выбрать идеальное решение для вашего дома
49. Преимущества использования газобетонных блоков в строительстве: экономия, энергоэффективность, экологичность
50. Ложный белый гриб vs Реальный белый гриб: как не попасть в ловушку