Дачная жизнь

Жизнь за городом

Супер-продукт для похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Устойчивые к морковной мухе: лучшие сорта моркови для Подмосковья
2. Секреты выращивания крупной и сладкой малины
3. Секреты выращивания малины: как добиться профессионального результата
4. Какие советы можно дать туристам для комфортного осмотра достопримечательностей
5. Простые способы сохранить яблоки свежими до весны
6. Полное руководство по хранению яблок: правила и лучшие способы
7. Headlines:
8. Огурцы маринованные с эссенцией на зиму: простые и вкусные рецепты
9. Есть ли природные достопримечательности в городе
10. Простые советы: как сохранить хризантему мультифлору до весны
11. Как правильно хранить чеснок в банке: советы и рекомендации
12. Как приготовить идеальный соленый чеснок: простой рецепт
13. Секреты успешного выращивания клубники: как правильно подготовить почву весной и осенью
14. Улучшение плодородия почвы для клубники: основные принципы и рекомендации
15. Просто и эффективно: лучшие способы посадки клубники
16. Грибы на тополе: виды, свойства и использование
17. Успешная посадка яблонь весной и осенью: основные принципы и рекомендации
18. Посадила яблоню сорта белый налив: от выбора места до ухода за деревом
19. Быстрорастущие сорта огурцов: как выбрать и вырастить
20. Отбор кровати для спальни: основные правила и советы
21. Самые выносливые и урожайные гибриды огурцов: как выбрать лучшие сорта для своего огорода
22. Выберите идеальный огурец для своего сада: 15 лучших сортов для открытого грунта
23. Выращивание лука в воде: простой способ получить свежий лук на своем балконе
24. Посадка и уход за растениями: основные рекомендации
25. Рецепт квашеной фасоли на зиму. Заготовка туршевой фасоли на зиму
26. Как обрезать розы на зиму и когда укрывать розы на.. Как обрезать розы осенью
27. Об укрытии роз на зиму. Обрезка
28. Как правильно посадить деревья и кустарники осенью: практические советы
29. В помидорах белые твердые прожилки: загадка, которую мы разгадали
30. Когда убирать морковь в Подмосковье. Когда убирать морковь: сроки созревания, уборка, обрезка и подготовка к хранению
31. Когда убирать морковь и свеклу с грядки на хранение. Морковь
32. Правильная обрезка березы осенью. В какой период выполнять обрезку кроны березы?
33. Поливают ли нашатырным спиртом комнатные цветы. Применение нашатырного спирта для подкормки и полива комнатных цветов на литр воды: опрыскивание растений от вредителей и болезней
34. Закатка грибов на зиму в банки. Классический рецепт маринования белых грибов
35. Огурцы на зиму: как закатать 1 литровую банку
36. Жареные грибы на зиму
37. Огурцы для открытого грунта: лучшие 50 сортов для вашего сада
38. Сколько грамм суперфосфата в 1 столовой ложке. 5, 10, 15, 20, 30, 60 грамм суперфосфата – это сколько?
39. Как сохранить виноградную лозу зимой. Надежные способы укрытия винограда
40. Как хранить виноград в домашних условиях всю зиму. Способы хранения винограда на зиму
41. Укройте правильно молодой виноград первого года на зиму. Процесс укрытия винограда пошагово
42. Как выращивать гуаву в домашних условиях — приручаем тропиканку
43. Как сделать идеальные маленькие консервированные огурчики на зиму: лучшие рецепты
44. Как защитить тыкву от заморозков на почве: советы и рекомендации
45. Как правильно подготовить грядку под землянику осенью
46. Когда убирать тыкву в 2019 году в Подмосковье: полезные советы для садоводов
47. Как правильно хранить яблоки в квартире: советы и рекомендации
48. Эффективные методы подрезки кроны для снижения высоты деревьев
49. Как выбрать розу, которая будет цвести все лето: советы садоводов
50. Как выбрать между биметаллическими и алюминиевыми радиаторами для отопления дома