Дачная жизнь

Жизнь за городом

Супер-продукт для похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Банановые шкурки, как удобрение. Чем полезна кожура?
2. Использование корзинок для посадки луковичных. Зачем нужны корзины для луковичных?
3. Как подготовить виноград к зиме. Осенняя обрезка лозы в зависимости от возраста виноградника
4. Защита корней плодовых деревьев от повреждений зимой и весной
5. Как выращивать гуаву в домашних условиях — приручаем тропиканку
6. Овощи для тенистых участков: лучшие варианты для вашего сада
7. Миф или реальность: почему редька боится мороза
8. Как защитить тыкву от заморозков на почве: советы и рекомендации
9. Вредительские грызуны: как справиться с мышами, повреждающими деревья
10. Как получить бесплатные корзины для луковичных: советы и рекомендации
11. Секреты производства: как создают искусственный камень
12. Все о репе листовой: полезные свойства и способы приготовления
13. Эффективные методы обработки картофеля перед хранением
14. Как правильно сохранить стручковую фасоль на зиму
15. Почему дрова трещат при сгорании: научное объяснение
16. Как спасти капусту после заморозков: лучшие способы и советы
17. Отличные огурцы для теплицы: лучшие сорта для Ленинградской области
18. Первое весеннее обновление: как и когда обрезать ветки березы
19. Лучшие методы обработки лука севок перед посадкой
20. Букет с душой: Как выбрать цветы, которые порадуют
21. Недорогой и практичный вариант наружной отделки дома из газосиликата. Фаски вместо штукатурки и вентилируемого фасада
22. Грибы ложные оленьи рожки. Описание внешнего вида гриба
23. Салат разбойничий с блинами курицей и чесноком. САЛАТ БЛИННЫЙ С КОПЧЕНОЙ КУРОЧКОЙ
24. Клубника земляника виктория в чем разница. В чем разница между клубникой и викторией?
25. Картофель с сыром и майонезом в духовке. Картошка с сыром, фаршем и помидорами в духовке
26. Монплезир перевод на русский.
27. Как укрыть на зиму грушу. Утепление ствола и веток
28. Рецепт консервированных слив целиком. Консервированные сливы на зиму в собственном соку
29. Обрезка шиповника осенью схема. Применение плодов шиповника
30. Когда в Подмосковье созревает тыква. Сорта тыквы, наиболее популярные в Подмосковье
31. Грибы с коричневой шляпкой и коричневой ножкой. Съедобные пластинчатые грибы
32. Грибы с желтой ножкой и коричневой шляпкой. Популярные съедобные трубчатые
33. Нужно ли закрывать продухи на зиму в неотапливаемом доме. Целесообразность закрытия продухов
34. Сколько варить подберезовики и подосиновики перед жаркой. Обработка грибов
35. Какие комнатные цветы можно поливать нашатырным спиртом. Свойства нашатырного спирта и польза для растений
36. Если пожелтела хвоя. У ели желтеют иголки
37. Годжи шамбала тибетский барбарис посадка и уход. Уход, посадка и выращивание барбариса
38. Полив домашних цветов нашатырным спиртом. Нашатырный спирт для комнатных цветов
39. Ранетки райские яблочки. Разновидности и характеристика сортов
40. Чистка сосудов по тибетскому рецепту. Чесночная настойка для чистки сосудов: тибетский рецепт и способ применения
41. Зеленые помидоры с морковной ботвой на зиму рецепты. Список ингредиентов
42. Доспевает ли дома тыква. Можно ли и как заставить созреть недозрелую тыкву
43. Куда девать ботву от картофеля. Использование картофельной ботвы в компосте и других целях
44. Что можно приготовить из санберри. Варенье, компот и другие заготовки из санберри
45. Можно ли рядом сажать малину и ежевику. Малина и ежевика: кто кому мешает
46. Когда яблони начинают плодоносить. На, какой год начинает плодоносить яблоня после посадки саженцев
47. Когда начинают плодоносить яблони. Начало плодоношения яблони
48. Когда лучше разбрасывать навоз осенью или весной. Когда вносить: весной или осенью?
49. Что сделать, чтобы перцы быстрее краснели на кусту. Советы по уходу
50. Чем отличается краснокочанная капуста от белокочанной. Выращивание краснокочанной капусты