Дачная жизнь

Жизнь за городом

Эффективность для похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Как правильно сажать малину: полное руководство для начинающих
3. Как выбирать саженцы малины для посадки: советы и рекомендации
4. Правила сбора и хранения яблок на зиму: полное руководство
5. Простые и эффективные способы хранения яблок: наслаждайтесь вкусом круглый год
6. Секреты хранения: как сохранить яблоки свежими до весны
7. Свежие яблоки до весны: простые способы сохранить их в домашних условиях
8. Как география и климат Воронежа влияют на его развитие
9. Откройте для себя: как по-научному называется трава
10. Headlines:
11. Лучшие рецепты маринованных огурцов: как приготовить вкусные соленья дома
12. Один раз попробовала и теперь мариную огурцы на зиму: как маринование стало моим увлечением
13. Почему фикус Бенджамина сбрасывает листья зимой? Основные причины и способы решения проблемы
14. Почему фикус Бенджамина сбрасывает листья летом: основные причины и решения
15. Почему фикус Бенджамина сбросил листья: причины и решения
16. Мультифлора хризантема: как вырастить пышный цветок из семян
17. Секреты шаровидной мультифлоры: как я придал своей комнатной растению идеальную форму
18. Headlines:
19. Секрет долгого хранения чеснока: роль пищевой соли
20. Полный гид по подготовке почвы и посадке клубники: как вырастить сочную ягоду
21. Как посадить клубнику весной: простое руководство для начинающих
22. Подтопольники или Тополиная рядовка: что выбрать для вашего сада
23. Пошаговый гид по посадке яблони по схеме
24. Колонновидная яблоня сорта Президент: свойства и характеристики
25. Самоопыляемые огурцы для открытого грунта: сорта и их характеристики
26. Выращивание огурцов: самые урожайные сорта для вашего сада
27. Упрощенный способ монтажа перекрытия второго этажа дома из полистирола
28. Создание эффективного ландшафтного дизайна: принципы расположения деревьев и кустарников
29. Посадка и уход за растениями: основные рекомендации
30. Энергосбережение: батареи или теплый пол
31. Огурцы Пальчики оближешь на зиму. Салат из огурцов Пальчики оближешь на зиму: приготовление, рецепты, советы
32. Как правильно посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников осенью
33. Можно ли поливать комнатные цветы нашатырным спиртом. Подкормка растений сахаром
34. Нашатырный спирт для растений. Нашатырный спирт в саду. Вся правда
35. Удобрение для комнатных растений. Когда подкармливать комнатные цветы
36. Огурцы на зиму: как закатать 1 литровую банку
37. Через сколько дней появляются грибы после дождя.. APP - Article Actions
38. Вкусная и недорогая Тушеная пекинская капуста с шампиньонами.
39. В тени и цветущие: лучшие огородные культуры для затененных участков
40. Овощи для тени: лучшие растения для теневых участков вашего сада
41. Электрогрили для барбекю: новый тренд на рынке России
42. Когда убирать тыкву в 2019 году в Подмосковье: полезные советы для садоводов
43. Идеальные способы сохранения летних яблок в домашних условиях
44. Как выбрать розу, которая будет цвести все лето: советы садоводов
45. Почему дрова трещат при сгорании: научное объяснение
46. Исследование: какая температура является смертельной для розы на улице
47. Как спасти рассаду капусты после заморозков: основные правила первой помощи
48. Как спасти замерзшую белокочанную капусту: советы и рекомендации
49. Опасности заморозки квашеной капусты: почему это не рекомендуется
50. Искусство приготовления ножек вешенок: вкусное удовольствие или опасный подвиг