Дачная жизнь

Жизнь за городом

Эффективность для похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Тыквенные секреты: как узнать, что тыква готова к сборе
2. Плодоношение плодовых деревьев: когда ждать урожай
3. Лариса Долина: от Москвы до мировой сцены
4. Успех в садоводстве: как яблони выросли из семян
5. Времена посадки яблонь в разных климатических зонах
6. Весенние посадки: как правильно высадить плодовые деревья
7. Успех в садоводстве: секреты правильного посадки яблони
8. Овес или рожь: какой лучше для здоровья
9. Сажать и пересаживать деревья: лучшие временные рамки
10. Удобны ли в пользовании корзинки для посадки луковичных. Посадка луковичных в корзины
11. Засолить туршевую фасоль: простой рецепт и полезные советы
12. Когда убирать морковь и свеклу.
13. Особенности консервирования грибов в банках на зиму. Как мариновать грибы на зиму в банках по простому рецепту
14. Как научиться вкусно жарить вешенки. Жареные вешенки — рецепты и секреты приготовления
15. Какие овощи можно сажать под зиму. Как высевать семена поздней осенью?
16. Когда убирают морковь. "Слишком рано выкапывать не советую". Когда начинать собирать морковь?
17. В тени и цветущие: лучшие огородные культуры для затененных участков
18. Огород в тени: 10 растений, которые будут расти даже в полумраке
19. Инновационные приемы для осенней посадки луковичных: секреты успешного дизайна сада
20. ЛПХ или ИЖС: какой участок выбрать для строительства дома
21. Миф или реальность: почему редька боится мороза
22. Оптимальное расстояние для посадки луковичных в корзины: секреты успешного выращивания
23. Шаг за шагом: как правильно формировать крону березы
24. Как выбрать идеальную корзину для посадки луковичных: советы и рекомендации. Фото
25. Как выбрать идеальный радиатор отопления для вашего дома
26. Не любите шпинат? Вот 5 вариантов его замены в пироге
27. Ложный белый гриб vs Реальный белый гриб: как не попасть в ловушку
28. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в квартире зимой
29. Зимние приготовления для дачи: как подготовиться к природному земледелию
30. Грибы после дождя: как они быстро растут и развиваются
31. Лучшие методы обработки лука севок перед посадкой
32. Как правильно укрыть розы осенью в Подмосковье
33. Зеленые помидоры лягушата на зиму. Лягушата из зеленых помидор на зиму
34. Сколько суперфосфата в столовой ложке. Огородная арифметика: как отмерить удобрения
35. Как мариновать рыжики на зиму в банках. Способы и рецепты маринования
36. Программа для электрика составление схем разводки дома. Платные приложения с демоверсиями
37. Солянка с грибами консервация. Рецепт солянки с грибами, капустой и томатной пастой без стерилизации
38. Грядки под малину из шифера. Подготовка грядки и почвы под малину
39. Когда убирать кабачки и тыкву. Основные правила уборки
40. Рецепт греческой мусаки с баклажанами и картофелем. Мусака из баклажанов-знаменитое блюдо греческой кухни
41. Створки фасоли в народной медицине
42. Почему белые прожилки в помидорах. Причины появления белых жестких прожилок в помидорах
43. Как сохранить антоновку на зиму в квартире. Как сохранить яблоки до весны
44. Обрезка шиповника осенью схема. Применение плодов шиповника
45. Сорта устойчивых к болезням огурцов. Лучшие сорта огурцов для открытого грунта
46. Гриб с черной ножкой и белой шляпкой. Сыроежки на тонких ножках
47. Как рассадить ремонтантную малину осенью.     Обрезка ремонтантной малины осенью
48. Ремонт стартера бензопилы Хускварна 137 своими руками. Устройство стартера бензопилы
49. Почему тыква не желтая. Какая тыква самая лечебная: ярко-оранжевая, желтая или зеленая? А каротина в ней точно больше, чем в морковке?
50. Как посадить елку из леса. Характеристики растения