Дачная жизнь

Жизнь за городом

Эффективность для похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Как хранить яблоки на балконе осенью и зимой: советы и рекомендации
2. Простые способы сохранить яблоки свежими до весны
3. Секреты сохранения яблок до весны: советы для начинающих
4. Музеи Москвы: путешествие в мир искусства и истории
5. Мелколепестник канадский: исцеляющие свойства и рецепты народной медицины
6. Травы от поноса у взрослых: эффективные народные средства
7. Сладкие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт для домашнего консервирования
8. Один раз попробовала и теперь мариную огурцы на зиму: как маринование стало моим увлечением
9. Преимущества сорта томатов Таня F1: почему выбирать именно эти семена
10. Семена томата SEMINIS 'Таня F1 арт': выращивание и уход
11. Какие современные культурные проекты реализуются в Ижевске
12. Томат Татьяна и Таня F1: двойная удача для вашего сада
13. Как сохранить чеснок до весны: 10 эффективных методов
14. Как сохранить чеснок свежим долгие месяцы: хранение в банках с солью
15. Как сохранить чеснок свежим долгое время: хранение в стеклянных банках с солью
16. Как сохранить чеснок до весны: простые способы хранения в домашних условиях
17. Очень простой и надежный способ хранения чеснока
18. Как сохранить чеснок до весны: проверенные способы и полезные советы
19. Полный гид по подготовке почвы и посадке клубники: как вырастить сочную ягоду
20. Как сделать высокую грядку для клубники: преимущества и советы
21. Подготовка к посадке новой клубники: основные правила и советы
22. Под тополями: Удивительный мир грибов
23. Грибы на тополе: виды, свойства и использование
24. Ускорить созревание тыквы: лучшие практики и рекомендации
25. Ответы на вопросы о плодоношении яблони
26. Повышение урожайности яблони: проверенные методы
27. Успех в садоводстве: секреты правильного посадки яблони
28. Безвредные методы борьбы с мышами в огороде
29. Откройте для себя 25 лучших сортов огурцов 2024 года
30. Осень и парша: как защитить яблони от опасного заболевания
31. Огурцы для большого урожая: лучшие сорта для вашего огорода
32. Выберите идеальный огурец для своего сада: 15 лучших сортов для открытого грунта
33. Кустовые огурцы для открытого грунта: 6 лучших сортов для вашего сада
34. Грибы в лесу: где и как они растут
35. Уборка моркови на хранение. Основные правила по уборки урожая моркови
36. Рецепт тушеная пекинская капуста с шампиньонами.
37. Огурцы на зиму: как закатать 1 литровую банку
38. Грибной сезон 2023 когда пойдут грибы по календарю. Лунный календарь грибника на 2022 год
39. Как сохранить саженцы винограда в зимнее время. Как и где хранить саженцы и черенки винограда зимой.
40. Как правильно укрывать виноград на зиму
41. Правильное время для обрезки плакучей берёзы: советы и рекомендации
42. Почему сорт томата Поль Робсон стал популярным среди садоводов
43. Как выбрать саженцы малины: советы для начинающих садоводов
44. Если горькие огурцы: причины и способы исправления вкуса
45. Миф развенчан: арбузы не боятся осенних заморозков
46. Как правильно обрабатывать картошку перед хранением: моющие или нет
47. Замороженная капуста в бочке: правда или вымысел
48. Идеальное время жарки вешенок на сковороде: подробный гид
49. Секреты ухаживания за редкими папоротниками: советы от опытных садоводов
50. Выращивание самоопыляемых огурцов в Ленинградской области: 11 сортов для успешного урожая