Дачная жизнь

Жизнь за городом

Эффективность для похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт маринованных огурцов без закатки с уксусом: простой и вкусный способ
2. Чем примечателен храм Василия Блаженного
3. Концерт Славы в Ангарске: как это было подготовлено
4. Какие оружейные заводы работают в Ижевске
5. Семена САДОВИТА томат Таня F1: 5 семечек для вашего сада
6. Семена томата 'Таня F1': как добиться высокой урожайности из 1000 семян
7. Почему фикус Бенджамина сбрасывает листья летом: основные причины и решения
8. Хранение чеснока: 4 проверенных метода для вашего огорода
9. Посадка клубники в августе: пошаговая инструкция
10. Как правильно подготовить грядку под клубнику в августе
11. Осенью в саду: как правильно подготовить грядку для посадки клубники
12. Успех в садоводстве: как правильно высадить клубнику
13. Как сделать грядки для клубники своими руками
14. Время сбора: когда убирать тыкву с огорода в Подмосковье
15. Яблоня: от посадки до плодоношения
16. Секреты ухода за колоновидной яблоней: от выбора посадочного материала до уборки урожая
17. Узнайте, как выбрать идеальный саженец для своего сада
18. Осень - идеальное время для посадки яблони: почему это так и как это делать
19. Лучшие сорта огурцов на 2024 год: что ждать от нового сезона
20. Самоопыляемые огурцы для открытого грунта: сорта и их характеристики
21. Как выращивать огурцы на открытом грунте: практические советы
22. Улучшай свой сад: основы посадки деревьев и кустарников
23. Плодовые сады: лучшее время для посадки саженцев
24. Как правильно посадить деревья и кустарники: рекомендации и правила
25. Боится ли кукуруза осенних заморозков. Требования кукурузы к температуре
26. Маленькие огурчики на зиму. Хрустящие маринованные корнишоны на зиму на 1 литровую банку
27. Огурцы дольками на зиму. Особенности маринования огурцов дольками
28. Как правильно сажать луковичные в корзинках. Цветы в корзинах
29. Чем укрыть розы на зиму. Воздушно-сухой способ укрытия роз на зиму
30. Столовая ложка удобрений сколько грамм.
31. Рецепт тушеная пекинская капуста с фасолью. Тушеная китайская капуста с фасолью
32. Овощи для тенистых участков: лучшие выборы для вашего огорода
33. Пвх профиль грюндер. Профильная система Grunder
34. Огурцы на зиму: как закатать 1 литровую банку
35. Какие растения всегда сажают только осенью. Особенности осенней посадки
36. Огурцы для открытого грунта: лучшие 50 сортов для вашего сада
37. Выращивайте богатый урожай: лучшие овощные культуры для вашего сада
38. Эффективные способы сохранения урожая картофеля: от выбора подвала до правильной упаковки
39. Секреты производства: как создают искусственный камень
40. Осенние посадки: какие растения выбрать для красивого сада в следующем году
41. Как защитить розы от весенних заморозков: советы садоводам
42. Как правильно укрыть виноград на зиму в условиях Подмосковья
43. Розы спокойно выдерживают понижение температуры до 0 градусов по Цельсию: факты и советы
44. Опасности заморозки квашеной капусты: почему это не рекомендуется
45. Идеальное время жарки вешенок на сковороде: подробный гид
46. Секреты настоящего грибника: как безошибочно определить качественный белый гриб
47. Опасные двойники белого гриба: как их отличить и избежать отравления
48. Ложный белый гриб vs Реальный белый гриб: как не попасть в ловушку
49. Белый гриб: что нужно знать о его опасностях и малоценности
50. Грибы с белой ножкой и серой шляпкой. Описание