Дачная жизнь

Жизнь за городом

Эффективность для похудения

Шпинат отличается уникальным составом. Он содержит огромное количество полезных веществ. Это витамины Е, К, С, А, РР, D, группы В, белок, множество макро- и микроэлементов, углеводы, пищевые волокна, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные), сахара, органические кислоты и, конечно, воду.

Почему похудение со шпинатом проходит быстрее и эффективнее? Во-первых, этот листовой овощ содержит мало калорий. Во-вторых, он быстро утоляет голод и снижает аппетит. В-третьих, выводит лишнюю воду и устраняет отеки. В-четвертых, ускоряет метаболизм. В-пятых, шпинат нормализует пищеварение. Все это очень важно во время похудения.

Без достаточного света и тепла базилик не вырастить. Это та культура, которой зимой понадобится фитолампа. Для выращивания на подоконнике выбирайте мелколистные сорта («василиск», «кира», «тайская королева» и др.).

Сладковатые листочки прекрасно сочетаются с сыром и томатами, освежают вкус пиццы и пасты, незаменимы в приготовлении итальянского соуса песто! Сушеные и свежие листья даже кладут в черный, зеленый и фруктовый чай: базилик придает напиткам пряный вкус.

12 лучших заменителей шпината. Базилик: в пиццу, соус песто и даже чай

Фото: freepik.com

Что понадобится для выращивания:

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Что сажают под зиму. Как правильно подготовить грядки
2. Осень в теплице: лучшее время для посадки сидерат
3. Сколько грамм суперфосфата в 1 столовой ложке. 5, 10, 15, 20, 30, 60 грамм суперфосфата – это сколько?
4. В тени большого дерева: история и значение
5. Способ, как сохранить огурцы свежими длительно. Нестандартные методы хранения
6. Огород в тени: 10 растений, которые будут расти даже в полумраке
7. Вкусный рецепт рагу из пекинской капусты с лисичками
8. Убираем горечь из огурцов легко и быстро. Как убрать горечь из огурцов: методы
9. Секреты правильной обрезки березы: как добиться красивой и здоровой кроны
10. Почему неправильное укрытие может навредить розам
11. Как спасти замерзшую белокочанную капусту: советы и рекомендации
12. Как восстановить вкус и пользу замороженой квашеной капусты
13. Время уборки моркови: региональные особенности
14. Отличные огурцы для теплицы: лучшие сорта для Ленинградской области
15. Не любите шпинат? Вот 5 вариантов его замены в пироге
16. Шпинат - секрет здорового питания: полезные свойства и рецепты блюд
17. Не только подберезовики: какие еще двойники есть у белого гриба
18. Укоренение черенков в воде: простой способ выращивания новых растений
19. Осенние заморозки: как защитить свой огород
20. Растение ревень: оптимальные условия для выращивания
21. Как сделать теплую грядку осенью для клубники. Теплая грядка для клубники
22. Салат с капустой и болгарским перцем морковью и луком на зиму. Салат из капусты на зиму в банках с болгарским перцем, морковью и луком
23. Как пишется Свекла или Свекла. Ударение в слове «СВЕКЛА»
24. Как правильно сушить фасоль. Важно знать, как хранить фасоль до следующего урожая дома
25. Какие деревья желтеют осенью первыми. Какие деревья желтеют первыми осенью
26. Самобесплодная слива, что значит. Особенности выращивания самоплодной сливы
27. Как и когда пересаживать сосну. Сосну из леса – на свой участок. Сделать все правильно.
28. Как сохранить антоновку на зиму в квартире. Как сохранить яблоки до весны
29. Грибы растут на березе. Березовая губка — Piptoporus betulinus
30. Белый овощ похожий на тыкву. Белый бор
31. Посадка и уход литодора. Литодора для Вашего сада: виды, описание и секреты выращивания
32. Девясил листья применение в народной медицине. Применение девясила в народной медицине
33. Белые прожилки в помидорах, что это. Причины появления белых жестких прожилок в помидорах
34. Как сделать вышку на дереве. Нестандартные способы строительства охотничьих вышек
35. Ложные грибы оленьи рожки.
36. При какой температуре замерзают яблоки на дереве. При какой температуре замерзают яблоки на яблоне. Как хранить яблоки всю зиму в погребе, в земле, в квартире, в холодильнике. Простая укладка в ящики
37. Гриб с коричневой шляпкой и коричневой ножкой. Съедобные пластинчатые грибы
38. Яблоки консервированные целиком на зиму. Маринованные яблоки в банках на зиму: рецепты приготовления домашнего маринования вкусных яблочек
39. Гриб с толстой ножкой и коричневой шляпкой. Съедобные коричневые грибы с описанием и фото
40. Ярко желтые грибы. Виды и разновидности
41. Тыква круглая зеленая. Зеленая тыква: главная информация о свойствах
42. Рецепт перца с петрушкой и чесноком на зиму. Перец с зеленью и чесноком по-кавказски
43. Какие грибы растут на березе. Березовая губка — Piptoporus betulinus
44. Как Сделать Чтобы перцы дозрели дома. Некоторые хитрости для скорейшего покраснения перцев
45. Турша на зиму рецепты консервация, как огурцы. Ингредиенты для «Турша по-армянски»:
46. Трава заткни гузно применение. Где растет и как выглядит мелколепестник канадский
47. Чтобы быстрее покраснел перец. Что делать, чтобы перец покраснел
48. Гутчинзия альпийская выращивание из семян. Посадка кампсиса
49. Переопыляются ли ФЛОКСЫ посаженные рядом. Re: ФЛОКСЫ - 3
50. Отличие железного от медного купороса. Ориентировочные дозировки медного купороса