Дачная жизнь

Жизнь за городом

Противопоказания для употребления

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Последние обновления на сайте:

1. Шаг за шагом: рецепт приготовления вешенок жареных с луком
2. Минимум калорий, максимум пользы: как приготовить шпинат для похудения до 100 ккал
3. Секреты настоящего грибника: как безошибочно определить качественный белый гриб
4. Выращивание репы на природных почвах: основные принципы и приемы
5. Ядовитые грибы похожие на опята. Съедобные и ложные опята: критерии различия
6. Когда обрезать калину обыкновенную. Когда обрезать калину
7. Осенью люди собирают урожай. Открытое занятие «Собирай урожай»
8. Как выбрать малину для посадки. Правильный выбор места для посадки малины
9. Как правильно сделать турунды для ушей. Как правильно сделать турунды в ухо
10. Как выглядят грибы курочки. Как найти и заготовить на зиму грибы курочки
11. Как поднять целину на участке. КАК Я КУПИЛА ЗАБРОШЕННЫЙ УЧАСТОК
12. Гипсовая штукатурка в неотапливаемом доме в зиму. Гипсовая штукатурка
13. Когда солить огурцы на зиму по лунному календарю
14. Девясил листья применение в народной медицине. Применение девясила в народной медицине
15. Как залечить дупло на яблоне. Дупло в яблоне: причины и как избежать его появления?
16. Грибы похожие на оленьи рожки. Гриб оленьи рожки: описание, распространение, съедобность
17. Метаризин аналоги. Биоразряд (Метаризин) – препарат от садовых насекомых
18. Насос дозатор своими руками. Области применения
19. Букет на зиму из физалиса. Декоративный физалис
20. Конский щавель, как избавиться на участке. Как избавиться от хвоща на участке
21. Гриб похожий на моховик. Синеет ли гриб моховик
22. Что делать с помидорной ботвой осенью. Куда деть помидорную ботву, чтобы была полезной: 4 совета
23. Как приготовить глиняную болтушку для малины.
24. Урса или изовер, что лучше. Что лучше утеплитель Ursa или Isover
25. Вес в столовой ложке удобрений. Сколько грамм удобрения в столовой ложке или таблица мер
26. Ацидантера когда выкапывать и как хранить. Как хранить ацидантеру?
27. Почему помидоры внутри с белыми жесткими прожилками. Отчего помидоры внутри белые и жесткие
28. Регулировка карбюратора бензопилы Партнер 371. Самая лучшая инфа о регулировке карбюраторов на бензопиле
29. Как высушить бобы в домашних условиях. Метод 1 из 5: Пропаривание
30. Сколько варить грибы рядовки перед жаркой. Сколько варить рядовки до готовности?
31. Зачем надо сосать Чеснок по утрам? Как я Сосал Чеснок Каждое Утро Два месяца Подряд.
32. Как выглядит баран гриб. Интересное о грифоле курчавой
33. Турша на зиму рецепты консервация, как огурцы. Ингредиенты для «Турша по-армянски»:
34. Когда созревают райские яблочки. Характеристика сортов райских яблочек
35. Огурцы с майонезом на зиму. Заготовка на зиму огурцы в майонезе
36. Чем отличается медный купорос от железного купороса. Удобрение купорос — фото
37. Что сделать, чтобы перцы быстрее краснели на кусту. Советы по уходу
38. Отверстие под канализацию в плите перекрытия. Как просверлить плиту перекрытия под канализацию?
39. Где продается лакмусовая бумага. Где продают лакмусовую бумагу?
40. Выгонка примулы к 8 марта технология. Выращивание примулы к 8 марта в теплице
41. Хранение чеснока на зиму в земле. Способы хранения чеснока зимой, чтобы не высох
42. Козлята грибы при варке розовеют. Козляк, или решётник. Что за гриб? Можно ли его употреблять в пищу? Подробное описание съедобного гриба.
43. Как называется прием смешения стилей в ландшафтном дизайне. Как обустроить ландшафт в смешанном стиле
44. Как из капусты убрать горечь. Свежая капуста горчит — надо что-то делать
45. На,, какой почве растет мокрица. Как вывести мокрицу с огорода
46. Как спасти подмерзшую капусту: полезные советы и рецепты
47. Польза кефира с чесноком на ночь отзывы. Кефир с чесноком на ночь в борьбе с паразитами
48. Как защитить розы от весенних заморозков: советы садоводам
49. Растения для японского сада
50. Когда выкапывать корень валерианы. Когда собирать валериану