Дачная жизнь

Жизнь за городом

Противопоказания для употребления

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: как правильно посадить саженцы малины по схеме
2. Малиновое дерево: необычный гость в вашем огороде
3. Маринованные корнишоны как в магазине: простой рецепт с семенами
4. Как правильно засолить огурцы на зиму в 1-литровую банку
5. Какие фестивали привлекают туристов со всего мира
6. Секреты сохранения яблок и груш до нового урожая
7. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
8. Как надолго сохранить яблоки в квартире: простые и эффективные способы
9. Маринад для огурцов: 15 проверенных рецептов на зиму
10. Готовим огурцы на зиму: основные рецепты и советы
11. Секреты маринования: огурцы на зиму по семейному рецепту
12. Какие оружейные заводы работают в Ижевске
13. Преимущества сорта томатов Таня F1: почему выбирать именно эти семена
14. Превращение черенка в шикарный куст за месяц: шаг за шагом
15. Как сохранить чеснок до весны: 7 эффективных методов
16. Два способа сохранить урожай чеснока до последнего
17. Как сохранить чеснок свежим: 15 полезных советов
18. Как правильно хранить чеснок: советы, чтобы не выбрасывать урожай
19. Простые и эффективные способы хранения чеснока на зиму
20. Как сохранить чеснок до весны: 15 простых способов
21. Как я храню чеснок без хлопот: проверенный способ против порчи
22. Какие необычные факты о Воронеже могут удивить даже местных жителей
23. Улучшите свой сад: простой способ подготовить грядку для посадки клубники
24. Необычные грибы подтопольники: открытие, которое изменит ваше представление о мире грибов
25. Грибы на тополях: все, что нужно знать о этих экзотических съедобных грибах
26. Грибы на тополе: виды, свойства и использование
27. Весенняя посадка яблони: лучшие практики и советы
28. Узнайте, когда высаживать росток яблоньки в грунт для лучшего роста
29. Как увеличить урожай яблок и груш: два простых правила
30. Овес или рожь: какой лучше для здоровья
31. Лучшие сорта огурцов на 2024 год: что ждать от нового сезона
32. Луковицы в прикопанных контейнерах: как это работает
33. Подготовьтесь к уборке тыквы: лучшие практики для подмосковья
34. Украсьте свой балкон осенью: как правильно посадить луковичные цветы в корзины
35. Лучшие сорта огурцов для теплиц в Ленинградской 2022. Выбор семян на посадку
36. Уход за растениями в тени у забора: советы и рекомендации
37. Пекинская капуста с курицей и грибами
38. Домашние удобрения для комнатных растений. Виды удобрений для комнатных растений
39. Быстрые маринованные шампиньоны из банки. Маринованные шампиньоны быстрого приготовления: 10 идеальных рецептов. Готовы в считанные минуты!
40. Какие деревья можно сажать в августе и сентябре. Зелень и овощи
41. Посадка луковичных цветов в корзины. Посадка луковичных в корзины.
42. Двусторонние матрасы-топперы: как выбирать и что учесть
43. Овощи для теневых участков: как выбрать и вырастить
44. Как создать красивый сад в тени: выбор растений
45. Создайте очаровательный тенистый сад: лучшие овощи и цветы для тени
46. Миф или реальность: почему редька боится мороза
47. Идеальные заготовки: 12 лучших рецептов маринованных огурцов на зиму
48. Правильная обрезка березы осенью и весной: секреты заботы за древесиной
49. Замороженная капуста в бочке: правда или вымысел
50. Не любите шпинат? Вот как заменить его в пироге с рыбой