Дачная жизнь

Жизнь за городом

Противопоказания для употребления

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшее время для сбора яблок: полное руководство
2. Как сохранить яблоки свежими и сочными на всю зиму: простые советы
3. Трава от поноса: как заваривать 'заткни гузно' для быстрого облегчения
4. Откройте для себя: как по-научному называется трава
5. Как называется трава 'заткни гузно': раскрытие тайны
6. Кухня наизнанку: простые рецепты маринованных огурцов на зиму
7. Огромные салатные листья: простые рецепты для зимней заготовки
8. Парки и места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
9. Семена САДОВИТА томат Таня F1: 5 семечек для вашего сада
10. Какие исторические памятники дошли до наших дней
11. Почему фикус бенджамина сбрасывает листья: причины и решения
12. Секреты осенней посадки хризантем мультифлора: как добиться пышного цветения
13. Пошаговое руководство: как правильно черенковать и укоренять хризантему мультифлору
14. Как правильно хранить чеснок: советы, чтобы не выбрасывать урожай
15. Как сохранить чеснок до весны: 15 простых способов
16. Клубника: 3 главных секрета для богатого урожая
17. Как я каждый год собираю богатые урожаи клубники
18. Как правильно посадить клубнику на грядку осенью
19. Как сделать грядку для клубники: подробный инструктаж
20. Под тополями: Удивительный мир грибов
21. Необычные грибы подтопольники: открытие, которое изменит ваше представление о мире грибов
22. Как определить идеальный срок сбора тыквы в Подмосковье
23. Как быстро определить спелость тыквы: лучшие лайфхаки
24. Плодоношение плодовых деревьев: когда ждать урожай
25. Удивительный мир яблоневых садов Сибири: открываем секреты
26. Янтарная кислота: секреты ее применения в саду и огороде
27. Просто и эффективно: советы по хранению свежей капусты
28. Огурцы кусочками на зиму. Лучшие рецепты на зиму
29. Осенние посадки деревьев и кустарников: как подготовиться к сезону
30. Как подготовить розы к зиме осенью. Обрезка
31. Отопление загородного дома варианты. Инфракрасный (ИК) обогреватель + печь
32. Жареная пекинская капуста с шампиньонами. Салат «Пир королевы»
33. Жареные грибы на зиму
34. Огурцы для открытого грунта: лучшие 50 сортов для вашего сада
35. Тушеная пекинская капуста с грибами рецепт..
36. Как сохранить виноградную лозу зимой. Надежные способы укрытия винограда
37. Вкусная и недорогая Тушеная пекинская капуста с шампиньонами.
38. Расти фрукты и ягоды в тени: советы и рекомендации
39. Как сделать идеальные маленькие консервированные огурчики на зиму: лучшие рецепты
40. Сезонные особенности: когда и почему растут грибы в лесу
41. Как сделать емкость для луковичных растений своими руками
42. Как правильно сохранить стручковую фасоль на зиму
43. Мешок травы: преимущества использования в быту
44. Секреты и правила: как оживить замерзшую капусту
45. Как спасти капусту после заморозков: лучшие способы и советы
46. Эффективное отопление и охлажение жилых помещений: советы и рекомендации
47. Открытие: Гриб, похожий на белый, может быть новым видом
48. Подземная ферма: как выращивать луковицы в прикопанных системах
49. Время убирать тыкву: подбор оптимального момента
50. На, какой почве растет полынь. Хитрости огородника: определение типа почвы по сорнякам и диким растениям