Дачная жизнь

Жизнь за городом

Противопоказания для употребления

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Последние обновления на сайте:

1. Траншейный способ посадки малины: секреты успешного выращивания
2. Секретный рецепт корнишонов на зиму: как в магазине, но домашние
3. Огурцы корнишоны маринованные на зиму: простой рецепт для домашнего консервирования
4. Как сохранить летние яблоки в домашних условиях подольше
5. Как хранить яблоки свежими до весны
6. Какие интересные легенды и мифы связаны с историей Ступино
7. Headlines:
8. Трава от поноса: как заваривать 'заткни гузно' для быстрого облегчения
9. Трава от поноса: эффективные рецепты из гузно
10. Рецепт заготовки резаных крупных огурцов на зиму
11. Один раз попробовала и теперь мариную огурцы на зиму: как маринование стало моим увлечением
12. Таня F1: Семена детерминантных томатов для высокого урожая
13. Секреты выращивания томата 'Таня F1': детерминантный сорт для вашего сада
14. Купить семена томат Таня F1: выращиваем высокоурожайный сорт
15. Интересные факты о Москве, которые вам неизвестны
16. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
17. Таня F1 — выращивание и уход за семенами томатов Seminis
18. Секреты осенней посадки хризантем мультифлора: как добиться пышного цветения
19. Headlines:
20. Как правильно хранить чеснок: советы, чтобы не выбрасывать урожай
21. Как правильно хранить чеснок: 10 проверенных методов
22. Финская технология выращивания клубники: секреты высоких грядок для богатого урожая
23. Как я каждый год собираю богатые урожаи клубники
24. Особенности осенней посадки клубники: советы для начинающих
25. Яблоня: от посадки до плодоношения
26. Времена посадки яблонь в разных климатических зонах
27. Колонновидная яблоня сорта Президент: свойства и характеристики
28. Откройте для себя 25 лучших сортов огурцов 2024 года
29. Выращивание огурцов на даче: советы и рекомендации
30. Маленькие огурчики на зиму. Хрустящие маринованные корнишоны на зиму на 1 литровую банку
31. Осенние садоводческие рекомендации: что высаживать в это время года
32. Уроки посадки плодовых деревьев и ягодных кустарников: как начать свой сад
33. Собственный рабочий проект жилого дома. Программы для проектирования домов самостоятельно
34. Посадка тюльпанов в корзины для луковичных. 9 достоинств использования корзин
35. Как собрать и сохранить морковь. В зависимости от региона
36. Как правильно хранить свеклу и морковь. Закладка урожая: как правильно хранить свеклу и морковь
37. Рецепт тушеной пекинской капусты с грибами.
38. Как приготовить пекинскую капусту с грибами. Тушеная пекинская капуста с грибами
39. Ремонтантная малина подкормка весной. Чем удобрять ремонтантную малину весной
40. Готовимся к урожаю с осени. 2 краеугольных вопроса осенней подготовки грядок Одно из главных осенних мероприятий — подготовка грядок к зиме. Многие садоводы считают, что она заключается только в подзимней
41. Осень в теплице: лучшее время для посадки сидерат
42. Как нужно правильно укрыть розы на зиму в Подмосковье. Когда
43. Садовые хитрости: как сделать свою огородную зоной в тени забора
44. Огородные культуры для тени: лучшие выборы для теневых участков
45. Шаг за шагом: как правильно формировать крону березы
46. Вредительские грызуны: как справиться с мышами, повреждающими деревья
47. Правильная обрезка березы осенью и весной: секреты заботы за древесиной
48. Идеальное время жарки вешенок на сковороде: подробный гид
49. Шпинат: супер-продукт для похудения и здоровья
50. Боровик или ложный белый гриб: как не путаться при сборе грибов