Дачная жизнь

Жизнь за городом

Противопоказания для употребления

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты устойчивости моркови к морковной мухе: как защитить урожай
2. Почему я не покупаю консервированные огурцы зимой
3. Сладкие и хрустящие маринованные огурцы на литровую банку: простой рецепт
4. Как сохранить яблоки и груши до зимы: полезные советы и проверенные методы
5. Эксперты назвали лучший способ хранения яблок на зиму
6. Как сохранить яблоки свежими и сочными на всю зиму: простые советы
7. Как сохранить яблоки на зиму до самой весны: полезные советы и проверенные методы
8. Секреты сохранения яблок и груш до нового урожая
9. Вкусные и простые рецепты заготовок из огурцов на зиму
10. Как правильно приготовить маринад для огурцов: Основные советы и рецепты
11. Таня F1 — выращивание и уход за семенами томатов Seminis
12. Какие интересные места работают в межсезонье
13. Как оживить фикус Бенджамина: 5 простых шагов для восстановления вашего растения
14. Как посадить и ухаживать за хризантемой мультифлора: полное руководство
15. Как сохранить чеснок до весны: 7 эффективных методов
16. Какие музеи Ульяновска считаются обязательными для посещения
17. Полезные советы: как правильно хранить чеснок в домашних условиях
18. Как сохранить чеснок свежим: лучшие способы хранения
19. Как хранить чеснок в домашних условиях просто и правильно
20. Простой способ сохранить чеснок в стеклянной банке до весны
21. Как правильно посадить клубнику весной: Полное руководство для начинающих
22. Грядка для клубники: простой способ улучшить урожайность
23. Время сбора: когда убирать тыкву с огорода в Подмосковье
24. Удивительный мир яблоневых садов Сибири: открываем секреты
25. Быстрорастущие сорта огурцов: как выбрать и вырастить
26. Строительство новой кровли на старом шифере: шаги и подсказки
27. Как выращивать огурцы на открытом грунте: практические советы
28. Создание эффективного ландшафтного дизайна: принципы расположения деревьев и кустарников
29. Фубаг или Ресана: что выбрать для создания своего веб-сайта
30. Как правильно сажать луковичные в корзинках. Цветы в корзинах
31. Полезные советы для успешного выращивания саженцев осенью
32. Пекинская капуста с грибам. Тушеная пекинская капуста с грибами, очень нежная и сочная
33. Аммиак 10 процентный для комнатных растений. Полезные свойства вещества для комнатных растений
34. Полив домашних цветов нашатырным спиртом. Нашатырный спирт для комнатных цветов
35. Маринованные шампиньоны на зиму. Маринованные шампиньоны «по-итальянски»
36. Огурцы для Северо-Запада лучшие сорта для открытого грунта. Открытый грунт
37. Просто божественный рецепт квашеной фасоли Ну очень вкусно. Квашеная фасоль
38. Какие многолетники посадить осенью на даче. Какие цветы сажать осенью: 10 лучших растений
39. Какие ягодные кустарники можно и нужно сажать осенью. Посадка ежевики осенью
40. Как хранить чеснок в муке. Как хранить чеснок в домашних условиях
41. Как подготовить виноград к зиме. Осенняя обрезка лозы в зависимости от возраста виноградника
42. 5 простых способов сохранить урожай винограда.. Где хранить урожай?
43. Как сделать свой огород более разнообразным с помощью растений, которые растут в тени
44. Почему огурцы горькие и что нужно делать.. Причины появления горечи в огурцах
45. Как создать уют и комфорт в доме с помощью водяных теплых полов
46. Как создать уютный уголок с лесными березами на вашем участке
47. Зимний чеснок: как сохранить свежесть и аромат
48. Отказ от шпината: 3 альтернативы для сохранения здорового рациона
49. Когда убрать тыкву: оптимальное время для сбора и хранения урожая
50. Не только подберезовики: какие еще двойники есть у белого гриба