Дачная жизнь

Жизнь за городом

Противопоказания для употребления

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить яблоки и груши до зимы: полезные советы и проверенные методы
2. Headlines:
3. Таня F1: Семена детерминантных томатов для высокого урожая
4. Таня F1 — выращивание и уход за семенами томатов Seminis
5. Мультифлора хризантема: как вырастить пышный цветок из семян
6. Какие основные достопримечательности Ставрополя рекомендуют посетить туристам
7. Как правильно хранить чеснок в банке: советы и рекомендации
8. Как правильно засолить чеснок на зиму: советы и рецепты
9. Творчество Элвина Грея: вдохновение и музыкальные эксперименты
10. Как правильно хранить чеснок: советы, чтобы не выбрасывать урожай
11. Как сохранить чеснок до весны: простой способ хранения в стеклянных банках
12. Как сохранить чеснок до весны: простые способы хранения в домашних условиях
13. Какие основные достопримечательности есть в Иркутске
14. Как правильно подготовить грядку для посадки клубники
15. Грядка для клубники: простой способ улучшить урожайность
16. Клубничная горка: как вырастить много клубники на своем участке
17. Подмосковные особенности выращивания тыквы: советы и рекомендации
18. Выбор оптимального сорта огурцов для открытого грунта: критерии выносливости
19. Выращивание лука в воде: простой способ получить свежий лук на своем балконе
20. Осенние сады: до каких температур можно высаживать саженцы
21. Фубаг или Ресана: что выбрать для создания своего веб-сайта
22. Боится ли кукуруза осенних заморозков. Требования кукурузы к температуре
23. Подготовьтесь к уборке тыквы: лучшие практики для подмосковья
24. В тени тоже можно выращивать: 10 овощей для урожая в тени
25. Как правильно и когда убирать урожай моркови. Сроки
26. Уборка моркови на хранение на зиму. Уборка корнеплода
27. Пекинская капуста с курицей и грибами
28. Луковичные в корзине: простой способ посадить луковицы
29. Можно ли поливать комнатные цветы нашатырным спиртом. Подкормка растений сахаром
30. Узнайте, какие фрукты и ягоды можно выращивать в тени и получать хороший урожай
31. Через сколько появляются грибы после дождя. Как быстро появляются грибы после дождя
32. Двусторонние матрасы-топперы: как выбирать и что учесть
33. Как хранить виноград в домашних условиях всю зиму. Способы хранения винограда на зиму
34. Как правильно укрыть виноград на зиму. Подготовка винограда к зимним холодам
35. Как выращивать гуаву в домашних условиях — приручаем тропиканку
36. Овощи для теневых участков: лучшие сорта для тенистого сада
37. Скрытые сокровища тени: как выбрать растения для огорода с ограниченным солнечным освещением
38. В тени большого дерева: история и значение
39. Как выбрать растения для тени на огороде
40. Оранжерея в тени: лучшие растения для укрытых участков
41. Как сделать свой огород более разнообразным с помощью растений, которые растут в тени
42. Роль сидератов как предшественников овощных культур: обзор и таблица
43. Секреты правильной обрезки березы: как добиться красивой и здоровой кроны
44. Эффективные методы подрезки кроны для снижения высоты деревьев
45. Идеальное время жарки вешенок на сковороде: подробный гид
46. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в квартире зимой
47. Зимняя защита саженцев: как защитить свой сад от зайцев
48. Воспитывая аромат: простой способ выращивания базилика в горшке
49. Лучшие методы обработки лука севок перед посадкой
50. Как правильно укрыть розы осенью в Подмосковье