Дачная жизнь

Жизнь за городом

Противопоказания для употребления

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения яблок до следующего урожая
2. Как продлить свежесть: необходимые условия для хранения яблок
3. Как сохранить яблоки до зимы: простые способы в домашних условиях
4. Какие интересные легенды и мифы связаны с историей Ступино
5. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в необычных музеях
6. Как надолго сохранить яблоки в квартире: простые и эффективные способы
7. Музеи Москвы: путешествие в мир искусства и истории
8. Рецепт идеальных маринованных огурцов на зиму: проверенные советы
9. Огромные салатные листья: простые рецепты для зимней заготовки
10. Как правильно приготовить маринад для огурцов: Основные советы и рецепты
11. Уникальный рецепт маринованных огурцов, который вам понравится
12. Секрет хрустящих огурчиков: как приготовить идеальные маринованные огурцы
13. Где смотреть группу Анимацию в Москве: полное расписание
14. Семена томата 'Таня F1': как добиться высокой урожайности из 1000 семян
15. Почему фикус Бенджамина сбрасывает листья зимой? Основные причины и способы решения проблемы
16. Как размножить хризантему мультифлора: полное руководство для начинающих
17. Как сохранить чеснок свежим: 15 полезных советов
18. Секрет долгого хранения чеснока: роль пищевой соли
19. Как хранить чеснок на зиму в домашних условиях: простые и эффективные способы
20. Ведение тыквы: как и когда убирать урожай в 2025 году
21. Колонновидная яблоня сорта Президент: свойства и характеристики
22. Откройте для себя 25 лучших сортов огурцов 2024 года
23. Лучшие сорта огурцов для большого урожая и простоты выращивания
24. Огурцы для большого урожая: лучшие сорта для вашего огорода
25. Выращивание огурцов на открытом грунте: самые урожайные сорта
26. Выбор сортов огурцов для открытого грунта: основные критерии
27. Выбор идеального сорта картофеля для жарки: проверенные рецепты и советы
28. Улучшай свой сад: основы посадки деревьев и кустарников
29. Маленькие огурчики на зиму. Хрустящие маринованные корнишоны на зиму на 1 литровую банку
30. Укрытие роз в средней полосе. Позаботиться о зимовке роз нужно еще во время посадки
31. Какие корзины лучше использовать.. Почему плетеные корзины так популярны?
32. Простые советы от агронома. Добавление статьи в новую подборку
33. Можно ли поливать комнатные цветы нашатырным спиртом. Подкормка растений сахаром
34. Быстрые маринованные шампиньоны из банки. Маринованные шампиньоны быстрого приготовления: 10 идеальных рецептов. Готовы в считанные минуты!
35. Вязать или варить арматуру для фундамента. Об «устаревших»  стандартах
36. Квашеная стручковая фасоль на зиму рецепты. — Статистика
37. Огурцы для теплицы: как выбрать лучший сорт
38. Как нужно правильно укрыть розы на зиму в Подмосковье. Когда
39. Зимнее хранение не вызревших молодых виноградных саженцев. Зимнее укрытие винограда
40. Как укрыть виноград на зиму правильно. Когда
41. Скрытые сокровища тени: как выбрать растения для огорода с ограниченным солнечным освещением
42. Создайте очаровательный тенистый сад: лучшие овощи и цветы для тени
43. Эффективные способы сохранения урожая картофеля: от выбора подвала до правильной упаковки
44. Как сделать емкость для луковичных растений своими руками
45. Идеальные заготовки: 12 лучших рецептов маринованных огурцов на зиму
46. Как подготовить розы на балконе к низким температурам зимой
47. Как выбрать идеальные радиаторы отопления для вашей квартиры
48. Заморозки и кукуруза: как избежать урожайного провала
49. Белые грибы: их особенности и отличительные черты
50. Плиты перекрытия или монолит: какой выбор для вашего дома