Дачная жизнь

Жизнь за городом

Козьи сыры

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Простые советы: как сохранить хризантему мультифлору до весны
2. Как сохранить чеснок свежим: 15 полезных советов
3. Полезные советы: как правильно хранить чеснок в домашних условиях
4. Творчество Элвина Грея: вдохновение и музыкальные эксперименты
5. Как сохранить чеснок до весны: проверенные способы и полезные советы
6. Афиша концертов группы Любэ в Тюмени: не пропустите
7. Как правильно подготовить грядку под клубнику в августе
8. Подготовка к посадке новой клубники: основные правила и советы
9. Ускорить созревание тыквы: лучшие практики и рекомендации
10. Алексей Глызин: Московский архитектор, который создает будущее
11. Успешная посадка яблонь весной и осенью: основные принципы и рекомендации
12. Как правильно укрыть розы на зиму: практические советы
13. Как выращивать огурцы на открытом грунте: практические советы
14. Рецепт квашеной фасоли на зиму. Заготовка туршевой фасоли на зиму
15. Как правильно сажать луковичные в корзинках. Цветы в корзинах
16. Осень в саду: основные работы и их важность
17. Когда укрывать розы в средней полосе. Как правильно укрывать розы?
18. Об укрытии роз на зиму. Обрезка
19. Полезные советы для успешного выращивания саженцев осенью
20. Простые советы от агронома. Добавление статьи в новую подборку
21. Время уборки моркови: региональные особенности
22. Когда убирать морковь и свеклу с грядки на хранение. Морковь
23. Лучшие сорта огурцов для теплиц в Ленинградской 2022. Выбор семян на посадку
24. Можно ли поливать саженцы перед заморозками. Надо ли поливать растения перед заморозками?
25. Пекинская капуста с шампиньонами по Дюкану.. Тушеная капуста с грибами по Дюкану
26. Как приготовить пекинскую капусту с грибами. Тушеная пекинская капуста с грибами
27. Нашатырный спирт для комнатных цветов. Применение аммиака для растений: польза и вред
28. Особенности консервирования грибов в банках на зиму. Как мариновать грибы на зиму в банках по простому рецепту
29. Освободите свой огород от тени: 8 лучших овощей для теневых участков
30. Патио в древнем Риме: история и значение
31. Посадка луковичных цветов в корзины. Посадка луковичных в корзины.
32. Когда убирают морковь. "Слишком рано выкапывать не советую". Когда начинать собирать морковь?
33. Как сохранить виноград на зиму свежим. Правильно собираем и растим – долго храним. Агротехнические секреты
34. Как ухаживать за виноградом осенью. Уход за лозой винограда осенью: опрыскивания для подготовки к зиме
35. Как хранить свежие огурцы в холодильнике. Хранение огурцов в холодильнике
36. Как создать быстрый компост за 18 дней: простой гид для садоводов
37. Эффективные методы защиты молодых деревьев от грызунов
38. Как защитить розы от весенних заморозков: советы садоводам
39. Чем заменить шпинат в рецептах: варианты и альтернативы
40. Шпинат - необязательный ингредиент: альтернативы для здорового питания
41. Воспитывая аромат: простой способ выращивания базилика в горшке
42. Как правильно посадить саженцы: советы специалиста
43. Узнайте, как выращивать ремонтантную малину в Подмосковье
44. Вкусные и полезные: рецепты сидерат для баклажанов
45. Боровик и ложный белый гриб: что вы должны знать о том, чтобы отличить их друг от друга
46. Что делать с айвой японской. Японская айва: полезные свойства, рецепты приготовления
47. Борный спирт или борная кислота?. Борный спирт и борная кислота – в чем различие?
48. Какие грибы растут в тополях. Где растут подтопольники и когда их можно собирать?
49. Лежкие сорта арбузов. Самые лежкие сорта
50. История топиарного искусства в россии. Содержание