Дачная жизнь

Жизнь за городом

Козьи сыры

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Что такое трава 'заткни гузно'? Узнайте правду о загадочном растении
3. Какие прогулочные маршруты можно рекомендовать в Березниках
4. Огурцы на зиму: самый вкусный болгарский рецепт, который полюбится всей семье
5. Огурцы на зиму резаные: самые вкусные рецепты
6. Лучшие рецепты маринованных огурцов на зиму: проверенные варианты для домашнего консервирования
7. Правовые основы оформления военного билета через юридические компании
8. Как правильно хранить чеснок в банке: советы и рекомендации
9. Как правильно хранить чеснок: советы, чтобы не выбрасывать урожай
10. Узнайте, как плодоносит яблоня после посадки и получите большой урожай
11. Успех в садоводстве: как яблони выросли из семян
12. Успех в садоводстве: как правильно сажать яблоню
13. Успешная посадка яблонь весной и осенью: основные принципы и рекомендации
14. Откройте для себя 25 лучших сортов огурцов 2024 года
15. Отбор кровати для спальни: основные правила и советы
16. Обрезка на кольцо: основы и принципы
17. Защита роз от морозов: проверенные методы укрытия в Подмосковье
18. Компостный чай своими руками. АКЧ (компостный чай) своими руками
19. Зачем надо сосать Чеснок по утрам? Как я Сосал Чеснок Каждое Утро Два месяца Подряд.
20. Об укрытии роз на зиму. Обрезка
21. Как правильно посадить деревья и кустарники осенью: практические советы
22. Органические удобрения показаны жимолости больше других. Органические комплексные составы
23. Рецепт тушеная пекинская капуста с шампиньонами.
24. Тенелюбивые растения для сада: многолетние и неприхотливые
25. Тыква ярко оранжевая: свойства и применение
26. Освободите свой огород от тени: 8 лучших овощей для теневых участков
27. Какие деревья можно сажать в августе и сентябре. Зелень и овощи
28. КАКИЕ растения и ПОЧЕМУ надо сажать осенью.. Добавление статьи в новую подборку
29. Какие кустарники лучше приживаются. Добавление статьи в новую подборку
30. Как правильно укрывать виноград на зиму
31. Пластиковые или деревянные окна: какой выбор лучше для вашего дома
32. Подготовка винограда к зиме. Добавление статьи в новую подборку
33. Оранжерея в тени: лучшие растения для укрытых участков
34. Огород в тени: лучшие растения для полутенистых участков
35. Вкусный рецепт рагу из пекинской капусты с лисичками
36. Эффективные методы борьбы с паршей осенью
37. Как создать уютный уголок с лесными березами на вашем участке
38. Идеальные заготовки: 12 лучших рецептов маринованных огурцов на зиму
39. Осенние посадки: какие растения выбрать для красивого сада в следующем году
40. Как выбрать и установить систему резервного питания для дома
41. Секреты настоящего грибника: как безошибочно определить качественный белый гриб
42. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в квартире зимой
43. Плиты перекрытия или монолит: какой выбор для вашего дома
44. Защита молодого виноградника от зимних холодов: 4 эффективных способа
45. Как сделать грядки для малины своими руками: подробный инструктаж
46. Осень или лето: когда лучше обрезать березу
47. Боровик и ложный белый гриб: что вы должны знать о том, чтобы отличить их друг от друга
48. На, какой почве растет полынь. Хитрости огородника: определение типа почвы по сорнякам и диким растениям
49. Как прогнать мышей и крыс. Как навсегда избавиться от крыс в частном доме народными средствами
50. Рецепт консервированных грибов. Рецепты приготовления консервированных шампиньонов и блюд из них