Дачная жизнь

Жизнь за городом

Козьи сыры

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать саженец малины: советы для начинающих
2. Успешное размножение малины: интенсивные способы для богатого урожая
3. Секретный рецепт корнишонов на зиму: как в магазине, но домашние
4. Как сохранить летние яблоки свежими до зимы: советы и рекомендации
5. Как хранить яблоки свежими до весны
6. Заткни гузно трава: как остановить диарею с помощью природы
7. Какие прогулочные маршруты вдоль реки Казанки самые живописные
8. Как мелколепестник канадский помогает заткнуть гузно: народные рецепты
9. Лечебные травы для здоровья кишечника: как заткнуть гузно природным путем
10. Хрустящие огурцы на зиму: маринад без уксуса
11. Что можно сделать из огурцов на зиму: интересные идеи
12. Один раз попробовала и теперь мариную огурцы на зиму: как маринование стало моим увлечением
13. Таня F1 — выращивание и уход за семенами томатов Seminis
14. Секреты осенней посадки хризантем мультифлора: как добиться пышного цветения
15. Простые советы: как сохранить хризантему мультифлору до весны
16. Секрет долгого хранения чеснока: роль пищевой соли
17. Как прекратить выкидывать испорченный чеснок: советы для садоводов
18. Как хранить чеснок в банках: простой способ на зиму
19. Эффективные способы хранения чеснока: как сохранить аромат до весны
20. Какие основные достопримечательности есть в Иркутске
21. История Иркутска: от основания до наших дней
22. Финская технология выращивания клубники: секреты высоких грядок для богатого урожая
23. Как сделать высокую грядку для клубники: преимущества и советы
24. Особенности осенней посадки клубники: советы для начинающих
25. Уверенная посадка яблонь: правила осенью и весной
26. Яблонька в осень: как сделать посадку максимально эффективной
27. Весенние посадки: как правильно высадить плодовые деревья
28. Успех в садоводстве: как правильно сажать яблоню
29. Выбор идеального сорта картофеля для жарки: проверенные рецепты и советы
30. Плодовые деревья и ягодные кустарники: все, что нужно знать о выращивании
31. Упрощенный способ монтажа перекрытия второго этажа дома из полистирола
32. Боится ли кукуруза осенних заморозков. Требования кукурузы к температуре
33. Как обрезать розы на зиму и когда укрывать розы на.. Как обрезать розы осенью
34. Зачем надо сосать Чеснок по утрам? Как я Сосал Чеснок Каждое Утро Два месяца Подряд.
35. Турша из фасоли на зиму. Ингредиенты
36. Засолить туршевую фасоль: простой рецепт и полезные советы
37. Особенности консервирования грибов в банках на зиму. Как мариновать грибы на зиму в банках по простому рецепту
38. Сколько растут грибы и за какое время вырастают в лесу. Через сколько времени вырастают грибы после среза?
39. 7 лучших способов, как укрыть виноград в 2023 на зиму. Сроки проведения процедуры
40. Овощи для теневых участков: как выбрать и вырастить
41. Оранжерея в тени: лучшие растения для укрытых участков
42. Правильное время для обрезки плакучей берёзы: советы и рекомендации
43. Почему сорт томата Поль Робсон стал популярным среди садоводов
44. Как выбрать саженцы малины: советы для начинающих садоводов
45. Миф или реальность: почему редька боится мороза
46. Как подготовить розы на балконе к низким температурам зимой
47. Как спасти рассаду капусты после заморозков: основные правила первой помощи
48. Миф или реальность: почему капуста не боится осенних заморозков
49. Оптимальные сроки и способы соления капусты на зиму
50. Как приготовить вкусные бисквиты без шпината