Дачная жизнь

Жизнь за городом

Козьи сыры

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Особенности посадки и ухода за малиной весной и осенью: советы для удачного выращивания
2. Как и зачем обрезать малину: полное руководство
3. Огурцы корнишоны маринованные на зиму: простой рецепт для домашнего консервирования
4. Простые советы: как правильно хранить яблоки в квартире
5. Как сохранить яблоки свежими до весны: советы по хранению
6. Огурцы на зиму: самый вкусный болгарский рецепт, который полюбится всей семье
7. Расписание выступлений группы 'Анимация' в Коврове
8. Есть ли природные достопримечательности в городе
9. Семена томата Таня F1: как получить высокий урожай помидоров
10. Томат 'Садовита Таня F1': секреты высокого урожая
11. Какие современные культурные проекты реализуются в Барнауле
12. Мультифлора хризантема: как вырастить пышный цветок из семян
13. Как размножить хризантему мультифлора: полное руководство для начинающих
14. Как подготовить хризантему мультифлора к зимовке: пошаговая инструкция
15. Полезные советы: как правильно хранить чеснок в домашних условиях
16. Творчество Элвина Грея: вдохновение и музыкальные эксперименты
17. Как правильно хранить чеснок: 10 проверенных методов
18. Как сохранить очищенный чеснок в масле: простой способ на долгое время
19. Полное руководство по правильной посадке клубники и земляники
20. Грядка для клубники: простой способ улучшить урожайность
21. Грядка для клубники: сделать своими руками
22. Подтопольники или Тополиная рядовка: что выбрать для вашего сада
23. Урожай тыквы: как и когда убирать для долгосрочного хранения
24. Ускорить созревание тыквы: лучшие практики и рекомендации
25. Ответы на вопросы о плодоношении яблони
26. Повышение урожайности яблони: проверенные методы
27. Путь к успеху: когда и как сажать яблоню
28. Успешная посадка яблонь весной и осенью: основные принципы и рекомендации
29. Осень - идеальное время для посадки плодовых деревьев и ягодных кустарников
30. Пятнистость на листьях помидоров. Черная бактериальная пятнистость
31. Лучшие тепличные сорта огурцов для ленинградской области: как выбрать и вырастить
32. Как правильно посадить деревья и кустарники осенью: практические советы
33. Как хранить очищенную картошку. 2 Хранение в домашних условиях
34. Тушеная пекинская капуста с грибами. Постная пекинская капуста, тушенная с лисичками. Вкусная коллекция
35. Рецепт тушеной пекинской капусты с грибами.
36. Освободите свой огород от тени: 8 лучших овощей для теневых участков
37. Растения для тени: топ 10 овощей, которые будут расти даже в тёмном уголке
38. Какие декоративные деревья сажают осенью. Правила осенней посадки деревьев
39. Сливы урожай. Добавление статьи в новую подборку
40. Красота и урожай в тени: как создать красивый и плодородный сад
41. Как сохранить виноград на зиму. Сохраняем молодой виноград под зиму
42. 5 простых способов сохранить урожай винограда.. Где хранить урожай?
43. Подходящие растения для тенистых участков дачи
44. Устойчива ли кукуруза к заморозкам осенью: миф или реальность
45. Вредительские грызуны: как справиться с мышами, повреждающими деревья
46. Осенние посадки: какие растения выбрать для красивого сада в следующем году
47. Как выбрать и установить систему резервного питания для дома
48. Не любите шпинат? Вот 5 вариантов его замены в пироге
49. Опасные двойники белого гриба: как их отличить и избежать отравления
50. Боровик или ложный белый гриб: как не путаться при сборе грибов