Дачная жизнь

Жизнь за городом

Козьи сыры

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты ухаживания за редкими папоротниками: советы от опытных садоводов
2. Как шпинат может улучшить ваше здоровье и помочь в похудении
3. Эффективное отопление и охлажение жилых помещений: советы и рекомендации
4. Воспитывая аромат: простой способ выращивания базилика в горшке
5. Безопасность в лесу: опасные двойники белого гриба
6. Узнайте, как выращивать ремонтантную малину в Подмосковье
7. Подземная ферма: как выращивать луковицы в прикопанных системах
8. Как сделать грядки для малины своими руками: подробный инструктаж
9. Белый гриб: что нужно знать о его опасностях и малоценности
10. Что делать с айвой японской. Японская айва: полезные свойства, рецепты приготовления
11. Солянка консервированная с грибами. Грибная солянка на зиму: два вкусных и проверенных рецепта
12. Почему у розы желтеют и опадают листья. «Перекорм или недокорм» —, какие удобрения нужны розе
13. Программа для электрика составление схем разводки дома. Платные приложения с демоверсиями
14. Грядки под малину из шифера. Подготовка грядки и почвы под малину
15. Морковь в земле замерзает при температуре. Овощи и осенние заморозки
16. Мини-трактора для домашнего хозяйства из мотоблока своими руками. Выбор параметров
17. Как правильно сушить семечки из подсолнуха. Как сушить семечки из подсолнуха в домашних условиях
18. Клубника в пирамиде. Как сделать пирамиду под клубнику на даче
19. Перец болгарский с чесноком и петрушкой на зиму рецепты. Болгарский перец, маринованный с петрушкой и чесноком на зиму
20. Сок из клюквы через соковыжималку на зиму. Классический вариант
21. Приметы народов за поведением животных. Другие животные
22. Как построить дачный дом. Проекты домов
23. Как залечить дупло на яблоне. Дупло в яблоне: причины и как избежать его появления?
24. Что можно сделать из банановой кожуры. Всем привет!
25. Если тыква большая, но зеленая снаружи. Можно ли есть недозрелую тыкву?
26. Канареечник тростниковый Посадка и уход. Правила посадки и ухода
27. Какая должна быть мощность всасывания у хорошего пылесоса для дома. Мощность пылесоса
28. Грибы съедобные в польше. Характеристика польского гриба
29. Рипсалидопсис, как заставить цвести. Рипсалидопсис: уход и выращивание
30. Почему не родится картофель. Почему не уродилась картошка и как вырастить хороший урожай
31. Борный Спирт в Ухо для лечения отита. Отит
32. Как реанимировать фикус бенджамина полностью высох. Общая характеристика растения
33. Можно ли использовать ботву помидор для компоста. Куда девать помидорную и картофельную ботву, ведь их нельзя класть в компост?
34. Как отмыть бочку от солярки. Очистка бочек, чем и как очистить(отмыть бочки)
35. Чеснок сажать в тени можно. Огородные культуры, не боящиеся тени
36. Чем замазать срез на яблоне?
37. Почему пшеница растет на лугу. Зерновые культуры
38. Как пересадить рябину из леса осенью
39. Можно ли мыть картофель перед закладкой на хранение в погреб. Мыть ли картофель перед хранением: все «за» и «против»
40. Козлята грибы при варке розовеют. Козляк, или решётник. Что за гриб? Можно ли его употреблять в пищу? Подробное описание съедобного гриба.
41. Группа Летний сад википедия. Группа Летний сад. Правдивая история или... 20 лет
42. Сколько должен отстояться фундамент. Сроки застывания
43. Особенности выращивания хризантемы мультифлора
44. Когда последний раз косят газон перед зимой. Как подготовить газон к зиме?
45. Преимущества пентхаусов с террасами: комфорт и стиль
46. Необычные способы использования мороженной капусты в кулинарии
47. Как подготовить розы на балконе к низким температурам зимой
48. Почему листья у орхидеи трескаются пополам. Основные причины повреждения листьев у орхидей
49. Пословицы и загадки про лекарственные растения. Пословицы и поговорки про растения
50. Чем в подвале отделать стены. Отделываем стены