Дачная жизнь

Жизнь за городом

Козьи сыры

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Устойчивые сорта моркови: защита от морковной мухи и не только
2. Как я сажаю малину и что добавляю в лунку: советы по выращиванию
3. Пошаговое руководство: как правильно закатать маринованные огурцы на зиму в банках 68
4. Почему я не покупаю консервированные огурцы зимой
5. Как сохранить свежесть яблок: проверенные методы
6. Простые и эффективные способы хранения яблок: наслаждайтесь вкусом круглый год
7. Как правильно хранить яблоки дома: советы и рекомендации
8. Как называется трава 'заткни гузно': раскрытие тайны
9. Трава для заткания дыр: для каких целей используется
10. Рецепт идеальных маринованных огурцов на зиму: проверенные советы
11. Закрутки огурцов на зиму: простые рецепты для домашнего консервирования
12. Концерт Славы в Ангарске: как это было подготовлено
13. Семена САДОВИТА томат Таня F1: 5 семечек для вашего сада
14. Как посадить и ухаживать за хризантемой мультифлора: полное руководство
15. Секреты хранения чеснока до весны: проверенные методы
16. Headlines:
17. Секрет долгого хранения чеснока: роль пищевой соли
18. Как правильно хранить чеснок зимой: советы и рекомендации
19. Основные шаги для правильной подготовки грядки под клубнику
20. Отличная клубника начинается с правильной подготовки почвы
21. Подмосковные тыквы: как определить, что они созрели
22. Повышение урожайности яблони: проверенные методы
23. Откройте для себя 25 лучших сортов огурцов 2024 года
24. Строительство новой кровли на старом шифере: шаги и подсказки
25. Осень – идеальное время для посадки саженцев: 3 основных причин
26. Осень - идеальное время для посадки плодовых деревьев и ягодных кустарников
27. Борьба с крысами в огороде: проверенные методы
28. Как правильно сажать луковичные в корзинках. Цветы в корзинах
29. Грибы в лесу: где и как они растут
30. Сажать и пересаживать деревья: лучшие временные рамки
31. Как укрыть плетистую розу на зиму. Подготовка куста
32. При какой температуре овощи замерзают. Минимальная температура для выживания овощей
33. Как собрать и сохранить морковь. В зависимости от региона
34. Уборка моркови на хранение. Основные правила по уборки урожая моркови
35. Как замачивать семена перед посадкой. Замачивание семян в воде с целью проращивания
36. 30 многолетников для осенней посадки. Какие многолетние цветы сажают осенью
37. Посадка луковичных цветов в корзины. Посадка луковичных в корзины.
38. Сколько грамм суперфосфата в 1 столовой ложке. 5, 10, 15, 20, 30, 60 грамм суперфосфата – это сколько?
39. Как хранить виноград в домашних условиях всю зиму. Способы хранения винограда на зиму
40. Полутень: как выбрать растения для тенистой части участка
41. Овощи для теневых участков: лучшие сорта для тенистого сада
42. Овощи для теневых участков: как выбрать и вырастить
43. ЛПХ или ИЖС: какой участок выбрать для строительства дома
44. Роль сидератов как предшественников овощных культур: обзор и таблица
45. Эффективные способы сохранения урожая картофеля: от выбора подвала до правильной упаковки
46. Семь проверенных способов избавиться от мышей и крыс навсегда
47. Миф развенчан: арбузы не боятся осенних заморозков
48. Как выбрать и установить систему резервного питания для дома
49. Как спасти рассаду капусты после заморозков: основные правила первой помощи
50. Эффективные способы просушки собранного картофеля