Дачная жизнь

Жизнь за городом

Козьи сыры

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Почему у фикуса бенджамина желтеют листья: причины и решения
2. Как сохранить чеснок свежим долгие месяцы: хранение в банках с солью
3. Как сохранить чеснок свежим: лучшие способы хранения
4. Топ-5 лучших способов хранения чеснока в квартире
5. Осенние грибы на тополях: что и где искать
6. Времена посадки яблонь в разных климатических зонах
7. Выбор лучших огурцов для открытого грунта в 2024 году
8. Отбор кровати для спальни: основные правила и советы
9. Строительство новой кровли на старом шифере: шаги и подсказки
10. Выбор идеального огурца для северо-запада: обзор лучших сортов
11. Улучшай свой сад: основы посадки деревьев и кустарников
12. Осенние сады: до каких температур можно высаживать саженцы
13. Как правильно посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников осенью
14. Осенние садоводческие рекомендации: что высаживать в это время года
15. Грибы в лесу: где и как они растут
16. Простые советы от агронома. Добавление статьи в новую подборку
17. При какой температуре овощи замерзают. Минимальная температура для выживания овощей
18. Озеленение тёмных уголков: растения для затенённых участков
19. Уход за растениями в тени у забора: советы и рекомендации
20. Как хранить очищенную картошку. 2 Хранение в домашних условиях
21. Как защитить от мышей саженцы. Как защитить яблоню от мышей
22. Как научиться вкусно жарить вешенки. Жареные вешенки — рецепты и секреты приготовления
23. Что посадить в сентябре. Что посадить в огороде в сентябре
24. 30 многолетников для осенней посадки. Какие многолетние цветы сажают осенью
25. Овощи и зелень для теневых участков: лучшие выборы для вашего огорода
26. Посадка луковичных цветов в корзины. Посадка луковичных в корзины.
27. Огород в тени: лучшие растения для полутенистых участков
28. Осенний уход за яблоней: эффективные методы борьбы с паршей
29. Эффективные методы борьбы с паршей осенью
30. Осенние посадки на даче: как подготовить участок к зиме
31. Какую температуру выдерживает капуста: секреты выращивания и ухода
32. Опасности заморозки квашеной капусты: почему это не рекомендуется
33. В чем польза и опасность варения лесных вешенок
34. Шпинат - секрет здорового питания: полезные свойства и рецепты блюд
35. Безопасность употребления помидоров с белыми прожилками: что нужно знать
36. Обрезание на кольцо: все, что вы должны знать о этой практике
37. Откройте для себя гриб сверху коричневый снизу желтая губка: свойства, применение и уход
38. Выбор материала для стен дома: все, что нужно знать
39. На, какой почве растет полынь. Хитрости огородника: определение типа почвы по сорнякам и диким растениям
40. Как хранить георгины в холодильнике. Как хранить георгины зимой
41. Как правильно сушить фасоль. Важно знать, как хранить фасоль до следующего урожая дома
42. Надо ли точить фрезы культиватора. Что такое культиватор и для чего он нужен
43. Дерево счастья комнатный цветок.
44. Салат разбойничий с блинами курицей и чесноком. САЛАТ БЛИННЫЙ С КОПЧЕНОЙ КУРОЧКОЙ
45. Схема укороченного побега сосны с хвоинками ― спутник. Лабораторная работа . Знакомство с внешним строением растения
46. Как выглядят грибы курочки. Как найти и заготовить на зиму грибы курочки
47. Самодельный-трактор с двигателем от мотоблока и кпп от ваза. Как изготовить мини-трактор из Жигулей своими руками
48. Размножение туи черенками в домашних условиях. Размножение туи черенками весной
49. Содержание сахара в винограде таблица. Как использовать сахарометр и виномер
50. Как солить кубышки холодным способом. Простой рецепт холодного соления в собственном соку