Дачная жизнь

Жизнь за городом

Козьи сыры

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Желтые пятна на листьях огурцов: причины и лечение
2. Внутрипольные конвекторы водяного отопления: принцип действия и преимущества
3. Когда можно обрезать ветки у березы. В какой период выполнять обрезку кроны березы
4. Осень - идеальное время для посадки плодовых деревьев и ягодных кустарников
5. Плодовые сады: лучшее время для посадки саженцев
6. Как подготовить розы к зиме осенью. Обрезка
7. Как понять когда убирать морковь с грядки и что.. Значение климата и региона
8. Когда убирать морковь и свеклу и как делать это правильно. Выбираем сроки сбора урожая –, как определить их максимально точно?
9. Как правильно замачивать семена перед посадкой — препараты для замачивания
10. Какие растения всегда сажают только осенью. Особенности осенней посадки
11. Растут ли грибы без дождя. Цезарский гриб
12. Через сколько дней после дождя появляются грибы. Рост грибов разных видов
13. Как хранить виноград в домашних условиях на зиму. Если виноград портится: что делать?
14. Особенности теневыносливых растений для украшения сада
15. Овощи для тенистых участков: лучшие варианты для вашего сада
16. Как выбрать и установить систему резервного питания для дома
17. Идеальные способы сохранения летних яблок в домашних условиях
18. Как правильно укрыть виноград на зиму в условиях Подмосковья
19. Как заморозки помогают сохранить питательные вещества в капусте
20. Шаг за шагом: как правильно отварить грибы вешенки
21. Необычные способы приготовления вешенок: вкус, который заставит вас влюбиться в эти грибы
22. Опасные двойники белого гриба: как их отличить и избежать отравления
23. Белым или ложным? Как не попасть в ловушку подделок при сборе грибов
24. Определение количества монофосфата калия в чайной ложке
25. Морковь спелая или нет? Простое руководство для определения спелости моркови
26. Как сделать грядки для малины своими руками: подробный инструктаж
27. Узнайте, как выращивать стевию в домашних условиях
28. Как сделать теплую грядку осенью для клубники. Теплая грядка для клубники
29. Что делать с айвой японской. Японская айва: полезные свойства, рецепты приготовления
30. Белая рядовка съедобная или нет. Грибы Рядовки
31. Как прогнать мышей и крыс. Как навсегда избавиться от крыс в частном доме народными средствами
32. Способы избавиться от мышей и крыс. Мой дом – моя крепость! Защищаем жилище от мышей и крыс
33. Подорожник на, какой почве растет. Определение типа почвы по сорнякам
34. Курочка гриб, как выглядит. Как найти и заготовить на зиму грибы курочки
35. Шарлотка с овсяными хлопьями рецепт. Яблочная шарлотка с овсяной мукой в духовке
36. Боится ли репа заморозков. Правильная грядка для репы
37. Как сделать грядку на целине без перекопки. Огород на целине
38. Кедровый стланик посадка и уход. Описание и фото кедрового стланика
39. Тюльпаны переопыляются или нет. Тюльпаны переопылились
40. Т 10 трактор технические характеристики. Тракторы Т-10 и Б-10
41. Как правильно ставить турунды ухо. Как правильно сделать турунды в ухо
42. Настойка из чеснока для чистки сосудов. Тибетский рецепт
43. Как спасти фикус. Фикус Бенджамина. Реанимация
44. Клумба цветущая с ранней весны до поздней осени. Для дачи в цвету с весны до осени
45. Нектарин консервированный на зиму.
46. Какую температуру выдерживает свекла осенью. Овощи и осенние заморозки
47. Боится ли редька осенних заморозков. Когда убирать черную, белую, красную редьку
48. Гриб похожий на лисичку. Характеристики и краткое описание строения съедобного гриба
49. Дупло на яблоне, что делать. Дупло в яблоне: правильно лечим рану и пломбируем опасное отверстие
50. Если соленые грибы заплесневели, что делать. Что делать, если маринованные или соленые грибы заплесневели?