Дачная жизнь

Жизнь за городом

Шпинатное пюре

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 20 очень вкусных заготовок из огурцов на зиму. Рассольник на зиму с перловкой
2. Устойчивость сортов моркови к морковной мухе и черной гнили: ключ к высоким урожаям
3. Как хранить морковь зимой в домашних условиях. В подвале
4. Луковичные в корзине: простой способ посадить луковицы
5. Аммиак для комнатных цветов. Применение раствора аммиака для обработки комнатных цветов
6. Какие комнатные цветы можно поливать нашатырным спиртом. Свойства нашатырного спирта и польза для растений
7. Консервированные жареные грибы вкусный рецепт.. Жареные белые грибы на зиму
8. Жареные грибы на зиму
9. Какой декоративный кустарник посадить осенью. Рекомендации по посадке
10. Какие деревья можно сажать в августе и сентябре. Зелень и овощи
11. Какие овощи можно сажать под зиму. Как высевать семена поздней осенью?
12. 30 многолетников для осенней посадки. Какие многолетние цветы сажают осенью
13. Через сколько появляются грибы после дождя. Как быстро появляются грибы после дождя
14. Вся правда о винтовых сваях. Винтовая свая в СССР. История формата 108/300
15. Укройте правильно молодой виноград первого года на зиму. Процесс укрытия винограда пошагово
16. Как правильно укрыть виноград на зиму. Подготовка винограда к зимним холодам
17. Как хранить виноград до весны. Как сохранить виноград до весны: 5 проверенных способов
18. Оранжерея в тени: лучшие растения для укрытых участков
19. Вредительские грызуны: как справиться с мышами, повреждающими деревья
20. Оптимальное время для сбора тыквы в средней полосе России: как не пропустить сезон
21. Как правильно обрезать яблони на кольцо
22. Огурцы для северо-запада: как выбрать лучшие сорта и гибриды
23. Эффективные методы обработки картофеля перед хранением
24. Эффективные методы защиты молодых деревьев от грызунов
25. Инструкция по укрытию роз на зиму: ответы на 8 наиболее часто задаваемых вопросов
26. Исследование: какая температура является смертельной для розы на улице
27. Как восстановить вкус и пользу замороженой квашеной капусты
28. Не любите шпинат? Вот 5 вариантов его замены в пироге
29. Когда убрать тыкву: оптимальное время для сбора и хранения урожая
30. Белым или ложным? Как не попасть в ловушку подделок при сборе грибов
31. Тюльпановое дерево в Подмосковье: история и значение
32. Теплый пол водяной в доме: все, что вам нужно знать
33. Морковь спелая или нет? Простое руководство для определения спелости моркови
34. Улучшите свой участок с помощью машины земли для дачи
35. Салат из капусты моркови и перца болгарского на зиму. Маринованная закуска со сладким перцем и морковью
36. Выбор септика для загородного дома. Рейтинг септиков для загородного дома
37. Ящик для компоста своими руками из поддонов. Компостная яма своими руками: варианты изготовления и требования к конструкции
38. Какие грибы растут в тополях. Где растут подтопольники и когда их можно собирать?
39. Квашеная капуста мягкая причина.
40. Бородинский сорт картофель. Картофель сорта «Бородянский розовый»: характеристика и особенности агротехники
41. Метаризин аналоги. Биоразряд (Метаризин) – препарат от садовых насекомых
42. Спаржевая фасоль в томате рецепты консервированная на зиму. Консервированная фасоль в томате с овощами, как в магазине – рецепт без стерилизации
43. Как правильно обрезать ежевику осенью схема. Обрезка ежевики осенью для начинающих – нужно ли проводить процедуру, основные правила обрезки
44. Канареечник тростниковый Посадка и уход. Правила посадки и ухода
45. Похожие на рыжики грибы. Грибы рыжики: виды, вкус, где растут?
46. Как приготовить глиняную болтушку для малины.
47. Гряды под клубнику. Грядки для клубники - как правильно сделать своими руками многоярусные, умные, высокие или теплые
48. Гриб похожий на лисичку. Характеристики и краткое описание строения съедобного гриба
49. Танацетум снежные звезды. Особенности сорта
50. Как обрезать березу, чтобы она стала плакучей