Дачная жизнь

Жизнь за городом

Шпинатное пюре

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: как правильно посадить саженцы малины по схеме
2. Как я сажаю малину и что добавляю в лунку: советы по выращиванию
3. Почему я не покупаю консервированные огурцы зимой
4. Маринованные огурцы в 1-литровых банках на зиму: простой рецепт
5. Рецепт знаменитых огурцов корнишоны от Жанны: секреты идеального маринада
6. Какие интересные факты связаны с промышленным прошлым города
7. Какие интересные факты о метро можно узнать
8. Маринуем маленькие огурчики на зиму: простой рецепт хрустящих огурцов
9. Лет 20 назад нашла рецепт для мамы: как это изменило нашу жизнь
10. Секрет хрустящих огурчиков: как приготовить идеальные маринованные огурцы
11. Где смотреть группу Анимацию в Москве: полное расписание
12. Почему фикус Бенджамина сбросил листья: причины и решения
13. Как размножить хризантему мультифлора: полное руководство для начинающих
14. Как сохранить чеснок до весны: 7 эффективных методов
15. Как правильно хранить чеснок в квартире: простые и эффективные способы
16. Все мои друзья и знакомые уже делают так же: почему это становится обязательной тенденцией
17. Как правильно хранить чеснок: 10 проверенных методов
18. Простой способ сохранить чеснок в стеклянной банке до весны
19. Как развивалась промышленность в Кургане в советский период
20. Как сохранить очищенный чеснок в масле: простой способ на долгое время
21. Преимущества посадки клубники осенью
22. Осенние клубники: как правильно посадить их в открытый грунт
23. Грибы под тополями: как отличить съедобные от ядовитых
24. Откройте для себя 25 лучших сортов огурцов 2024 года
25. Самые выносливые и урожайные гибриды огурцов: как выбрать лучшие сорта для своего огорода
26. Просто и эффективно: советы по хранению свежей капусты
27. Маринованная стручковая фасоль на зиму: простой рецепт для долгого хранения
28. Рецепт квашеной фасоли на зиму. Заготовка туршевой фасоли на зиму
29. Не торопитесь выкапывать морковь и свёклу. Когда 100% можно уже
30. Как хранить морковь зимой в домашних условиях. В подвале
31. Зеленая фасоль маринованные по армянски на зиму. Рецепт «Турша по-армянски»:
32. Теплый салат из шампиньонов и пекинской капусты
33. Жареная пекинская капуста с шампиньонами. Салат «Пир королевы»
34. Аммиак для комнатных цветов. Применение раствора аммиака для обработки комнатных цветов
35. Домашние удобрения для комнатных растений. Виды удобрений для комнатных растений
36. Тыква ярко оранжевая: свойства и применение
37. Почему огурцы горькие на грядке. Неправильный полив
38. 30 многолетников для осенней посадки. Какие многолетние цветы сажают осенью
39. Как правильно посадить кустарники осенью. Осенняя посадка: внимание на декоративные деревья и кустарники
40. Использование корзинок для посадки луковичных. Зачем нужны корзины для луковичных?
41. Какая погода нужна для роста грибов. Какая погода нужна для роста грибов?
42. Огурцы для теплицы: как выбрать лучший сорт
43. Двусторонние матрасы-топперы: как выбирать и что учесть
44. Создайте тенистый уголок на даче: лучшие растения для тени
45. Огород в тени: лучшие растения для полутенистых участков
46. Сезонные особенности: когда и почему растут грибы в лесу
47. Преодолеваем сложности: как правильно строить погреб при близости грунтовых вод
48. Как спасти подмерзшую капусту: полезные советы и рецепты
49. Минимум калорий, максимум пользы: как приготовить шпинат для похудения до 100 ккал
50. Боровик или ложный белый гриб: как не путаться при сборе грибов