Дачная жизнь

Жизнь за городом

Шпинатное пюре

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить малину без лишних хлопот: советы для начинающих
2. Огурцы кольцами на зиму: простой рецепт для начинающих
3. Как сохранить домашние яблоки до февраля: простые советы
4. Как всю зиму хранить яблоки: полезные советы для вашего урожая
5. Как хранить яблоки в домашних условиях: полезные советы
6. Какие прогулочные маршруты можно рекомендовать в Березниках
7. Секреты маринования: огурцы на зиму по семейному рецепту
8. Таня F1: Семена детерминантных томатов для высокого урожая
9. Правовые основы оформления военного билета через юридические компании
10. Почему фикус бенджамина сбросил листья после замерзания? Как спасти растение
11. Какие легенды и мифы связаны с достопримечательностями Москвы
12. Хризантемы мультифлора: это та, которую вы искали для своего сада
13. Секреты выращивания шаровидных хризантем мультифлоры: полное руководство
14. Как правильно хранить чеснок в квартире: простые и эффективные способы
15. Какие музеи Ульяновска считаются обязательными для посещения
16. Посадка клубники в августе: пошаговая инструкция
17. Советы по посадке клубники в открытый грунт: полное руководство
18. Как сделать высокую грядку для клубники: преимущества и советы
19. Расписание концертов Линды в Москве: где и когда
20. Как сделать грядки для клубники своими руками
21. Узнайте, какие грибы на тополях можно есть и как их правильно выбирать
22. Узнайте, как выбрать идеальный саженец для своего сада
23. Плодоношение садовых культур: когда ожидать первых урожаев
24. Выбор идеального огурца: топ-10 сортов для средней полосы
25. Открытый грунт: 10 лучших гибридов огурцов для вашего сада
26. Лучшие сорта огурцов для большого урожая и простоты выращивания
27. Стас Пьеха в Барнауле: музыкальный фестиваль
28. Луковицы в прикопанных контейнерах: как это работает
29. Маринованная стручковая фасоль на зиму: простой рецепт для долгого хранения
30. Осенние сады: до каких температур можно высаживать саженцы
31. Хрустящие маринованные огурцы в банках. Хрустящие маринованные огурцы без стерилизации
32. Когда укрывать розы в средней полосе. Как правильно укрывать розы?
33. Полезные советы для успешного выращивания саженцев осенью
34. Как правильно посадить деревья и кустарники осенью: практические советы
35. Как укрыть плетистую розу на зиму. Подготовка куста
36. При какой температуре овощи замерзают. Минимальная температура для выживания овощей
37. Уборка и хранение моркови. В зависимости от сорта
38. Рецепт тушеная пекинская капуста с фасолью. Тушеная китайская капуста с фасолью
39. Пересадка клубники в августе: как правильно переместить кусты на новое место
40. Аммиак поливать комнатные цветы. Для каких цветов может применяться нашатырный спирт и в каких случаях
41. Вязать или варить арматуру для фундамента. Об «устаревших»  стандартах
42. Спаржевая фасоль на зиму. Немного о спаржевой фасоли
43. Через сколько дней появляются грибы после дождя.. APP - Article Actions
44. Гриб который растет быстрее всего.
45. Защита корней плодовых деревьев от повреждений зимой и весной
46. Огород в тени: лучшие растения для полутенистых участков
47. Убираем горечь из огурцов легко и быстро. Как убрать горечь из огурцов: методы
48. Электрогрили для барбекю: новый тренд на рынке России
49. Как создать быстрый компост за 18 дней: простой гид для садоводов
50. Как правильно подготовить картошку к хранению на зиму: моем или не моем