Дачная жизнь

Жизнь за городом

Шпинатное пюре

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты выращивания моркови, не поражаемой мухой
2. Секретный рецепт корнишонов на зиму: как в магазине, но домашние
3. Как приготовить корнишоны в кисло-сладком маринаде с горчицей на зиму
4. Сладкие и хрустящие маринованные огурцы на литровую банку: простой рецепт
5. Как всю зиму хранить яблоки: полезные советы для вашего урожая
6. Простые способы сохранить яблоки свежими до весны
7. Секреты долгого хранения яблок: как сохранить их свежесть до весны
8. Полное руководство по хранению яблок: правила и лучшие способы
9. Как 'Заткни Гузно' Может Улучшить Ваше Здоровье
10. Заткни гузно трава: как заварить для максимальной пользы
11. Скрытые уголки Москвы: необычные места для посещения
12. Огромные салатные листья: простые рецепты для зимней заготовки
13. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
14. Пошаговое руководство: как правильно черенковать и укоренять хризантему мультифлору
15. Полезные советы: как правильно хранить чеснок в домашних условиях
16. Очень простой и надежный способ хранения чеснока
17. История Иркутска: от основания до наших дней
18. Преимущества посадки клубники осенью
19. Как правильно посадить клубнику в августе: основные правила и советы
20. Секреты ухода за колоновидной яблоней: от выбора посадочного материала до уборки урожая
21. Успех в саду: яблоня дала первый урожай
22. Ответы на вопросы о плодоношении яблони
23. Выращивайте в Подмосковье: топ-3 сорта огурцов
24. Откройте для себя 15 новых сортов огурцов для открытого грунта
25. Лучшие сорта огурцов для открытого грунта: рекомендации и советы
26. Лучшие сорта урожайных и неприхотливых пучковых для домашнего сада
27. Стас Пьеха в Барнауле: музыкальный фестиваль
28. Маринованная стручковая фасоль на зиму: простой рецепт для долгого хранения
29. Как правильно посадить деревья и кустарники: рекомендации и правила
30. Огурцы резанные на зиму
31. Осень: идеальное время для посадки деревьев
32. Удобны ли в пользовании корзинки для посадки луковичных. Посадка луковичных в корзины
33. Уход за растениями в тени у забора: советы и рекомендации
34. Органические удобрения показаны жимолости больше других. Органические комплексные составы
35. Хаус Рита Коза: История и значение
36. Нашатырный спирт для сада и огорода. Добавление статьи в новую подборку
37. Нашатырный спирт, как удобрение и полезная азотная подкормка. Почему нашатырный спирт бесполезен, как удобрение для растений
38. Что сажать в сентябре на даче. Добавление статьи в новую подборку
39. Подготовка винограда к зиме. Добавление статьи в новую подборку
40. Особенности теневыносливых растений для украшения сада
41. Убираем горечь из огурцов легко и быстро. Как убрать горечь из огурцов: методы
42. Электрогрили для барбекю: новый тренд на рынке России
43. Как правильно консервировать огурцы на зиму в 1-литровых банках
44. Если горькие огурцы: причины и способы исправления вкуса
45. Когда убирать тыкву в 2019 году в Подмосковье: полезные советы для садоводов
46. Оптимальное время для сбора тыквы в средней полосе России: как не пропустить сезон
47. Как правильно хранить яблоки в квартире: советы и рекомендации
48. Исследование: какая температура является смертельной для розы на улице
49. Минимум калорий, максимум пользы: как приготовить шпинат для похудения до 100 ккал
50. Все, что нужно знать о грюндер профиле ПВХ: свойства, преимущества и применение