Дачная жизнь

Жизнь за городом

Шпинатное пюре

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты выращивания моркови, не поражаемой мухой
2. Какие традиционные блюда оренбургской кухни стоит попробовать
3. Как и зачем обрезать малину: полное руководство
4. Траншейный способ посадки малины: секреты успешного выращивания
5. Секреты хранения: как сохранить яблоки свежими до весны
6. Как сохранить яблоки до зимы: простые способы в домашних условиях
7. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
8. Мелколепестник: полезные свойства сушёной травы и её применение
9. Топ-10 оригинальных рецептов закруток из огурцов
10. Какие легенды и мифы связаны с Уфой
11. Лет 20 назад нашла рецепт для мамы: как это изменило нашу жизнь
12. Огромные салатные листья: простые рецепты для зимней заготовки
13. Один раз попробовала и теперь мариную огурцы на зиму: как маринование стало моим увлечением
14. Преимущества сорта томатов Таня F1: почему выбирать именно эти семена
15. Как посадить и ухаживать за хризантемой мультифлора: полное руководство
16. Какие ключевые события в истории Оренбурга
17. Хризантема Мультифлора Шаровидная: Полное Руководство по Выращиванию
18. Слава в Калининграде: не пропусти концерт
19. Топ-5 лучших способов хранения чеснока в квартире
20. Как прекратить выкидывать испорченный чеснок: советы для садоводов
21. Как хранить чеснок в домашних условиях просто и правильно
22. Секреты хранения чеснока: как сохранить его свежесть до следующего урожая
23. Осенью - время для посадки клубники: как подготовить грядки
24. Простые шаги к идеальной грядке для клубники
25. Ускорить созревание тыквы: лучшие практики и рекомендации
26. Успех или провал: как выживет яблоня, посаженная в августе
27. Желтые пятна на листьях огурцов: причины и лечение
28. Осень - идеальное время для посадки деревьев и кустарников: советы и рекомендации
29. Уроки садовода: как правильно высадить саженцы плодовых деревьев
30. Когда можно обрезать ветки у березы. В какой период выполнять обрезку кроны березы
31. Галька от гравия чем отличается. Чем отличается гравий от щебня и гальки
32. Об укрытии роз на зиму. Обрезка
33. Золотые правила осенней посадки деревьев и кустарников: как подготовиться к успеху
34. Украсьте свой балкон осенью: как правильно посадить луковичные цветы в корзины
35. При какой температуре овощи замерзают. Минимальная температура для выживания овощей
36. Когда и какой сельхозтехникой убирать морковь. Традиционный сбор моркови вручную
37. Пекинская капуста с шампиньонами по Дюкану.. Тушеная капуста с грибами по Дюкану
38. Аммиак поливать комнатные цветы. Для каких цветов может применяться нашатырный спирт и в каких случаях
39. Нашатырный спирт для комнатных цветов. Применение аммиака для растений: польза и вред
40. Что посадить на даче осенью. Какие многолетники посадить на даче осенью луковицами?
41. Можно ли обрезать берёзу. Как правильно обрезать березу на участке?
42. Через сколько появляются грибы после дождя. Как быстро появляются грибы после дождя
43. Как обрезать виноград осенью. Сроки проведения
44. 5 простых способов сохранить урожай винограда.. Где хранить урожай?
45. Теневыносливые и тенелюбивые кустарники: как выбрать подходящий вид для своего сада
46. Почему сорт томата Поль Робсон стал популярным среди садоводов
47. Почему дрова трещат при сгорании: научное объяснение
48. Как спасти замерзшую капусту: советы и рекомендации
49. Шпинат - секрет здорового питания: полезные свойства и рецепты блюд
50. Все, что нужно знать о грюндер профиле ПВХ: свойства, преимущества и применение