Дачная жизнь

Жизнь за городом

Шпинатное пюре

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Осенью - время для посадки клубники: как подготовить грядки
2. Как сделать грядку для клубники: подробный инструктаж
3. Подмосковные тыквы: как определить, что они созрели
4. Тыквенные секреты: как узнать, что тыква готова к сборе
5. Выбор идеального огурца: топ-10 сортов для средней полосы
6. Самые вкусные сорта огурцов на 2024 год
7. Луковый севок из семян: все, что нужно знать о выращивании лука на своем подворье
8. Посадка и уход за растениями: основные рекомендации
9. Соленые огурцы на зиму. Засолка на зиму в 1 литровых банках горячим способом, для хранения в квартире
10. Осень в саду: основные работы и их важность
11. Осенние посадки деревьев и кустарников: как подготовиться к сезону
12. При какой температуре овощи замерзают. Минимальная температура для выживания овощей
13. Отличные огурцы для теплицы: лучшие сорта для Ленинградской области
14. Озеленение тёмных уголков: растения для затенённых участков
15. Рецепт тушеной пекинской капусты с грибами.
16. Рецепт тушеная пекинская капуста с шампиньонами.
17. Хаус Рита Коза: История и значение
18. Быстрые маринованные шампиньоны из банки. Маринованные шампиньоны быстрого приготовления: 10 идеальных рецептов. Готовы в считанные минуты!
19. Огурцы на зиму: как закатать 1 литровую банку
20. Через сколько дней появляются грибы после дождя.. APP - Article Actions
21. Грибной сезон 2023 когда пойдут грибы по календарю. Лунный календарь грибника на 2022 год
22. Красота и урожай в тени: как создать красивый и плодородный сад
23. Подготовка винограда к зиме. Добавление статьи в новую подборку
24. Почему огурцы горькие и что нужно делать.. Причины появления горечи в огурцах
25. Эффективные методы обработки картофеля перед хранением
26. Эффективные методы подрезки кроны для снижения высоты деревьев
27. Инструкция по укрытию роз на зиму: ответы на 8 наиболее часто задаваемых вопросов
28. Исследование: влияет ли замораживание на возможность солить капусту
29. Важен ли этап очистки приготовления вешенок
30. Как шпинат может помочь вам избавиться от лишних килограммов
31. Полезные альтернативы шпинату в салате: какие продукты выбрать
32. Здоровые рецепты с шпинатом: как включить его в рацион
33. Секреты настоящего грибника: как безошибочно определить качественный белый гриб
34. Как правильно посадить саженцы: советы специалиста
35. Подземная ферма: как выращивать луковицы в прикопанных системах
36. Недорогой и практичный вариант наружной отделки дома из газосиликата. Фаски вместо штукатурки и вентилируемого фасада
37. Рецепт консервированных грибов. Рецепты приготовления консервированных шампиньонов и блюд из них
38. Почему у розы желтеют и опадают листья. «Перекорм или недокорм» —, какие удобрения нужны розе
39. Как пишется Свекла или Свекла. Ударение в слове «СВЕКЛА»
40. Подорожник на, какой почве растет. Определение типа почвы по сорнякам
41. Грибы съедобные на пеньках. Съедобные грибы – фото и название на вооружение грибнику
42. Как правильно сделать дренаж на участке с глинистой почвой. Дренаж участка своими руками на глинистых почвах
43. Клубника земляника виктория в чем разница. В чем разница между клубникой и викторией?
44. Белый и ложный белый гриб. Ложный белый гриб: фото и описание
45. Грибы рядовки съедобные и несъедобные. Описание
46. Цвет листьев осенью у клена. Какого цвета листья осенью
47. Почему белые прожилки в помидорах. Причины появления белых жестких прожилок в помидорах
48. Посадка и уход литодора. Литодора для Вашего сада: виды, описание и секреты выращивания
49. Приметы народов за поведением животных. Другие животные
50. Козленок гриб съедобный или нет. Сравнение гриба козлёнка с перечным грибом