Дачная жизнь

Жизнь за городом

Шпинатное пюре

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Пошаговое руководство: как правильно черенковать и укоренять хризантему мультифлору
2. Секреты успешного выращивания клубники: как правильно подготовить почву весной и осенью
3. Как правильно подготовить грядку под клубнику: проверенные советы
4. Отличная клубника начинается с правильной подготовки почвы
5. Как сделать грядки для клубники своими руками
6. Необычные грибы подтопольники: открытие, которое изменит ваше представление о мире грибов
7. Узнайте, как выбрать идеальный саженец для своего сада
8. Выращивание лука в воде: простой способ получить свежий лук на своем балконе
9. Создание эффективного ландшафтного дизайна: принципы расположения деревьев и кустарников
10. Сборник самых вкусных плодовых деревьев и кустарников
11. Осенние посадки деревьев и кустарников: как подготовиться к сезону
12. Как правильно посадить деревья и кустарники осенью: практические советы
13. Устойчивость сортов моркови к морковной мухе и черной гнили: ключ к высоким урожаям
14. Посадка тюльпанов в корзины для луковичных. 9 достоинств использования корзин
15. Когда и какой сельхозтехникой убирать морковь. Традиционный сбор моркови вручную
16. Сохраняйте свои саженцы в прикопе до весны: проверенные методы и рекомендации
17. Жареная пекинская капуста с шампиньонами. Салат «Пир королевы»
18. Маринованные грибы на зиму. Подготовка грибов к маринованию
19. Как научиться вкусно жарить вешенки. Жареные вешенки — рецепты и секреты приготовления
20. Что посадить в сентябре. Что посадить в огороде в сентябре
21. Как правильно посадить кустарники осенью. Осенняя посадка: внимание на декоративные деревья и кустарники
22. Детская сладкая морковь. Описание сорта моркови Детская сладость
23. Как подготовить виноград к зиме. Осенняя обрезка лозы в зависимости от возраста виноградника
24. Пластиковые окна в деревянный дом. Установка пластиковых окон в доме из бревна
25. Как сохранить виноград на зиму в домашних условиях. Как сохранить виноград на зиму свежим в домашних условиях?
26. Овощи для тени: лучшие растения для теневых участков вашего сада
27. Вкусные и питательные заготовки из туршевой фасоли: рецепты и советы
28. Как выбрать саженцы малины: советы для начинающих садоводов
29. Как создать уют и комфорт в доме с помощью водяных теплых полов
30. Вредительские грызуны: как справиться с мышами, повреждающими деревья
31. Оптимальное время для сбора тыквы в средней полосе России: как не пропустить сезон
32. Эффективные методы подрезки кроны для снижения высоты деревьев
33. Почему неправильное укрытие может навредить розам
34. Идеальные способы сохранения летних яблок в домашних условиях
35. Шаг за шагом: рецепт приготовления вешенок жареных с луком
36. Биметаллические радиаторы: преимущества и недостатки по сравнению с алюминиевыми
37. Вкусные грибы рядовки: рецепт и подробный процесс приготовления
38. Зимой не замораживай: как правильно хранить картофель
39. Безопасность в лесу: опасные двойники белого гриба
40. Открытие: Гриб, похожий на белый, может быть новым видом
41. Что делать если капуста замерзла. Замороженная капуста: можно ли ее солить?
42. Программа для электрика составление схем разводки дома. Платные приложения с демоверсиями
43. Почему квашеная капуста становится мягкой не хрустит. Почему капуста не хрустит?
44. Как отличить рядовку съедобную от ядовитой. Описание
45. Капуста суточная с чесноком и морковью. Суточная капуста с морковью и чесноком быстрого приготовления
46. Белый и ложный белый гриб. Ложный белый гриб: фото и описание
47. Грибы рядовки съедобные и несъедобные. Описание
48. Дом из газобетонных блоков. Дом с газоблока – преимущества и слабые стороны
49. Виноградный сок без соковыжималки. Виноградный сок без пресса, соковыжималки и соковарки
50. Сливово-вишневый гибрид майнер посадка и уход. Как вырастить сливово-вишневый гибрид