Дачная жизнь

Жизнь за городом

Шпинатное пюре

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Сладкие и хрустящие маринованные огурцы на литровую банку: простой рецепт
2. Как всю зиму хранить яблоки: полезные советы для вашего урожая
3. Секреты сохранения яблок и груш до нового урожая
4. Есть ли парки в Москве, особенно подходящие для пикников
5. Быстрый и простой рецепт маринованных огурцов без закрутки
6. Купить семена томат Таня F1: выращиваем высокоурожайный сорт
7. Таня F1: секрет высокого урожая помидоров
8. Весенняя помощь: что делать с мультифлорами после зимы
9. Первые осенние работы с маточниками мультифлоры: основные этапы и советы
10. Хризантема Мультифлора Шаровидная: Полное Руководство по Выращиванию
11. Как подготовить хризантему мультифлора к зимовке: пошаговая инструкция
12. Секреты хранения чеснока до весны: проверенные методы
13. Как хранить чеснок в городской квартире: простые и эффективные способы
14. Как хранить чеснок в домашних условиях всю зиму: простые и эффективные способы
15. Как сохранить чеснок в квартире до нового урожая: простые советы
16. Эффективные способы хранения чеснока: как сохранить аромат до весны
17. Какие основные достопримечательности есть в Иркутске
18. Финская технология выращивания клубники: секреты высоких грядок для богатого урожая
19. Узнайте, какие грибы на тополях можно есть и как их правильно выбирать
20. Подмосковные особенности выращивания тыквы: советы и рекомендации
21. Ускорить созревание тыквы: лучшие практики и рекомендации
22. Весенние посадки: как правильно высадить плодовые деревья
23. Путь к успеху: когда и как сажать яблоню
24. Колонновидная яблоня сорта Президент: свойства и характеристики
25. Выбор идеального сорта картофеля для жарки: проверенные рецепты и советы
26. Внутрипольные конвекторы водяного отопления: принцип действия и преимущества
27. Сколько готовить грибы вешенки на сковороде. С картошкой
28. Сборник самых вкусных плодовых деревьев и кустарников
29. Нарушение при строительстве частного дома за грязную проезжую часть. За что могут оштрафовать владельцев частных домов?
30. Как собрать и сохранить морковь. В зависимости от региона
31. Можно ли поливать комнатные цветы нашатырным спиртом. Подкормка растений сахаром
32. Как можно использовать нашатырный спирт.. Удаление пятен
33. Осень в теплице: лучшее время для посадки сидерат
34. 30 многолетников для осенней посадки. Какие многолетние цветы сажают осенью
35. Дозревание тыквы в домашних условиях. Оставьте тыквы после сбора дозреть, будут вкусней
36. Сколько часов растет гриб. Час за часом, день за днем. Как растут грибы в лесу
37. Сколько грамм удобрения в столовой ложке или таблица мер
38. Как сохранить виноград на зиму свежим. Правильно собираем и растим – долго храним. Агротехнические секреты
39. Как подготовить виноград к зиме. Осенняя обрезка лозы в зависимости от возраста виноградника
40. Убираем горечь из огурцов легко и быстро. Как убрать горечь из огурцов: методы
41. Как защитить тыкву от заморозков на почве: советы и рекомендации
42. Как получить бесплатные корзины для луковичных: советы и рекомендации
43. Как правильно обрезать яблони на кольцо
44. Огурцы для северо-запада: как выбрать лучшие сорта и гибриды
45. Как подготовить розы на балконе к низким температурам зимой
46. Чем заменить шпинат в рецептах: варианты и альтернативы
47. Не любите шпинат? Вот как заменить его в пироге с рыбой
48. Боровик или ложный белый гриб: как не путаться при сборе грибов
49. Заморозки на зиму: рецепт грибов рядовки
50. Фановая труба или вакуумный клапан: что выбрать для вашего проекта