Дачная жизнь

Жизнь за городом

Шпинатное пюре

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по посадке малины весной: как правильно сажать саженцы в открытый грунт
2. Правильная посадка малины на даче: полное руководство
3. Маринованные огурцы в 1-литровых банках на зиму: простой рецепт
4. Как сохранить яблоки и груши до зимы: полезные советы и проверенные методы
5. Хрустящие огурцы на зиму: маринад без уксуса
6. Чем примечателен храм Василия Блаженного
7. Преимущества сорта томатов Таня F1: почему выбирать именно эти семена
8. Таня F1: секрет высокого урожая помидоров
9. Секреты осенней посадки хризантем мультифлора: как добиться пышного цветения
10. Секреты шаровидной мультифлоры: как я придал своей комнатной растению идеальную форму
11. Как сохранить чеснок до весны: простые способы хранения в домашних условиях
12. Как сохранить чеснок до весны: простые способы хранения в домашних условиях
13. Простой способ сохранить чеснок в стеклянной банке до весны
14. Советы по посадке клубники в открытый грунт: полное руководство
15. Улучшите свой сад: простой способ подготовить грядку для посадки клубники
16. Грядка для клубники: простой способ улучшить урожайность
17. Улучшение плодородия почвы для клубники: основные принципы и рекомендации
18. Узнайте, как выбрать идеальный саженец для своего сада
19. Быстрорастущие сорта огурцов: как выбрать и вырастить
20. Янтарная кислота: секреты ее применения в саду и огороде
21. Вкусные и здоровые: новые сорта огурцов на 2025 год
22. Осень: идеальное время для посадки деревьев
23. Картошка из семян: как выращивать на даче
24. Осенние садоводческие рекомендации: что высаживать в это время года
25. Как правильно и когда нужно укрывать розы на зиму. Укрывать или не укрывать?
26. Полезные советы для успешного выращивания саженцев осенью
27. Когда собирать морковь с грядки. Как определить зрелость моркови по признакам?
28. Озеленение тёмных уголков: растения для затенённых участков
29. Лучшие сорта огурцов для теплиц в Ленинградской 2022. Выбор семян на посадку
30. Зеленая фасоль маринованные по армянски на зиму. Рецепт «Турша по-армянски»:
31. Нашатырный спирт для растений. Нашатырный спирт в саду. Вся правда
32. Как можно использовать нашатырный спирт.. Удаление пятен
33. Нашатырный спирт, как удобрение и полезная азотная подкормка. Почему нашатырный спирт бесполезен, как удобрение для растений
34. Что сажать в сентябре на даче. Добавление статьи в новую подборку
35. Какие ягодные кустарники можно и нужно сажать осенью. Посадка ежевики осенью
36. Сроки посадки плодовых деревьев и кустарников осенью. Когда сажать деревья и кустарники осенью?
37. Посадка овощей в тени: лучшие варианты для вашего сада
38. Как хранить виноград в домашних условиях на зиму. Если виноград портится: что делать?
39. Электрогрили для барбекю: новый тренд на рынке России
40. Инновационные приемы для осенней посадки луковичных: секреты успешного дизайна сада
41. Как защитить тыкву от заморозков на почве: советы и рекомендации
42. Секреты долгого хранения яблок: полезные советы и рекомендации
43. Как создать уют и комфорт в доме с помощью водяных теплых полов
44. Оптимальное расстояние для посадки луковичных в корзины: секреты успешного выращивания
45. Миф развенчан: арбузы не боятся осенних заморозков
46. Как подготовить розы на балконе к низким температурам зимой
47. Как правильно укрыть виноград на зиму в условиях Подмосковья
48. Оптимальные сроки и способы соления капусты на зиму
49. Идеальное время жарки вешенок на сковороде: подробный гид
50. Пять вкусных и полезных замен для шпината в рецепте курицы