Сколько в фаршированном перце ккал. Перец, фаршированный овощами и рисом: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
- Сколько в фаршированном перце ккал. Перец, фаршированный овощами и рисом: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
- Связанные вопросы и ответы
- Фаршированный перец в мультиварке калорийность. Можно ли есть блюдо при похудении
- Перец фаршированный фаршем без риса калорийность. Перец фаршированный мясом и рисом с расчетом калорийности на 100 грамм
- Перец фаршированный творогом калорийность. Перец, фаршированный творогом
Сколько в фаршированном перце ккал. Перец, фаршированный овощами и рисом: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Перец, фаршированный овощами и рисом
Энергетическая ценность (калорийность) Перец, фаршированный овощами и рисом составляет 131,8 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Перец, фаршированный овощами и рисом" для подсчета его пищевой ценности
Микро- и макроэлементы в Перец, фаршированный овощами и рисом
Перец, фаршированный овощами и рисом содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 5,9 |
| Зола, г. | 1 |
| Крахмал, г. | 5 |
| Вода, г. | 129,8 |
| Органические кислоты, г. | 0,2 |
| Пищевые волокна, г. | 2,1 |
| Натрий, мг | 26,3 |
| Калий, мг | 233,2 |
| Фосфор, мг | 59,3 |
| Магний, мг | 19 |
| Кальций, мг | 46,6 |
| Сера, мг | 22,5 |
| Медь, мкг | 55,4 |
| Бор, мкг | 72,4 |
| Кремний, мг | 3,4 |
| Алюминий, мкг | 125 |
| Титан, мкг | 0,3 |
| Стронций, мкг | 4,6 |
| Йод, мкг | 3,8 |
| Марганец, мг | 0,1366 |
| Хром, мкг | 2,2 |
| Фтор, мкг | 20,9 |
| Молибден, мкг | 5,2 |
| Ванадий, мкг | 12,2 |
| Кобальт, мкг | 2,3 |
| Никель, мкг | 3,8 |
| Рубидий, мкг | 89,9 |
| Селен, мкг | 0,7 |
| Литий, мкг | 0,6 |
| Олово, мкг | 3,7 |
| Цинк, мг | 0,3623 |
| Железо, мг | |
Витамины в Перец, фаршированный овощами и рисом
Перец, фаршированный овощами и рисом содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
Связанные вопросы и ответы:
Вопрос 1: Сколько калорий содержится в фаршированном перце
Ответ: Количество калорий в фаршированном перце зависит от ингредиентов, используемых для фарша и способа приготовления. В среднем, 100 грамм фаршированного перца содержит около 150-200 калорий. Однако, если фарш содержит мясо или сырые продукты, количество калорий может быть выше.
Вопрос 2: Как влияет на калорийность фаршированного перца добавление сыров
Ответ: Добавление сыров в фарш увеличивает количество калорий в фаршированном перце. Сыры, такие как пармезан, моцарелла или чеддер, содержат большое количество жиров и белков, что увеличивает общую калорийность блюда. В среднем, 100 грамм сыра содержит около 300-400 калорий, поэтому при добавлении сыра в фарш количество калорий может быть значительно выше.
Вопрос 3: Как влияет на калорийность фаршированного перца добавление овощей
Ответ: Добавление овощей в фарш может уменьшить калорийность фаршированного перца. Овощи, такие как морковь, кабачки, помидоры или болгарский перец, содержат мало калорий и большое количество углеводов, витаминов и минералов. Использование большого количества овощей в фарше может снизить общее количество калорий в блюде.
Вопрос 4: Как влияет на калорийность фаршированного перца добавление мяса
Ответ: Добавление мяса в фарш увеличивает количество калорий в фаршированном перце. Мясо, такое как говядина, птица или свинина, содержит большое количество белков и жиров, что увеличивает общую калорийность блюда. В среднем, 100 грамм мяса содержит около 150-250 калорий, поэтому при добавлении мяса в фарш количество калорий может быть значительно выше.
Вопрос 5: Как влияет на калорийность фаршированного перца добавление риса
Ответ: Добавление риса в фарш может увеличить количество калорий в фаршированном перце. Рис является источником углеводов, которые также содержат калории. В среднем, 100 грамм риса содержит около 130 калорий, поэтому при добавлении риса в фарш количество калорий может быть выше.
Вопрос 6: Как влияет на калорийность фаршированного перца добавление яиц
Ответ: Добавление яиц в фарш может увеличить количество калорий в фаршированном перце. Яйца являются богатым источником белков и жиров, которые содержат калории. В среднем, 100 грамм яиц содержит около 150 калорий, поэтому при добавлении яиц в фарш количество калорий может быть выше.
Вопрос 7: Как влияет на калорийность фаршированного перца добавление специй и пряностей
Ответ: Добавление специй и пряностей в фарш не влияет на калорийность фаршированного перца. Специи и пряности, такие как чеснок, лавровый лист, перец, базилик и т.д., добавляют аромат и вкус блюду, но не содержат калорий. Поэтому добавление специй и пряностей в фарш не увеличивает общее количество калорий в блюде.
Фаршированный перец в мультиварке калорийность. Можно ли есть блюдо при похудении
Базовый ингредиент блюда – болгарский перец обладает минимальной калорийностью. Он содержит всего 20 кКал на 100 грамм. При этом овощ содержит большую порцию клетчатки и витамина С, которые положительно влияют на процессы пищеварения, уровень холестерина в крови и здоровье сердечно-сосудистой системы.
Общее число калорий в фаршированном перце и возможность его употребления на диете полностью зависят от начинки, соуса и способа термической обработки. Варианты рецептов с овощами, грибами или диетическими видами мяса прекрасно подходят для низкокалорийного рациона. При этом блюдо быстро помогает утолить голод и препятствует срывам на диете.
Обратите внимание! Лучше всего фаршированные перцы подойдут для диетического завтрака либо обеда, на ужин стоит выбрать блюдо с меньшим количеством углеводов.
Идеальный гарнир для употребления фаршированного перца на диете – легкий овощной салат со свежей зеленью, который дополнит вкус блюда. Не стоит подавать перцы с картофелем, рисом или дополнительной порцией мяса – подобное сочетание окажется слишком «тяжелым» для желудка, будет тормозить естественные процессы пищеварения и похудения.
На общую калорийность блюда могут влиять выбранные специи. В диетическом рецепте стоит ограничиться от использования соевого соуса, ткемали, тмина и шафрана. Также не стоит добавлять в специальную подливу майонез и сметану любой калорийности, томатную пасту.
Минимальное количество соли и небольшая щепотка молотого перца позволят оттенить вкус овощей, начинки без увеличения общего числа калорий.
Пасха и диета. Диетический кулич к празднику
Выпечка и диета. Совместимы ли они?
Перец фаршированный фаршем без риса калорийность. Перец фаршированный мясом и рисом с расчетом калорийности на 100 грамм
Необходимые ингредиенты
Перец (очищенный) 400 гр
Рис (сырой) 50 гр.
Фарш говяжий 200 гр.
Фарс свиной 200 гр.
Лук (очищенный половинка) 50 гр.
Лавровый лист 1 шт.
Соль по вкусу.
Готовый продукт 900 гр. из них перец 400 гр. – 112 ккал., фарш говяжий 200 гр. – 368, фарш свиной 200 гр. – 506, лук репчатый – 22,4, крупа рисовая – 164,1. Итого калорийность нашего блюда составляет 1172,5 ккал., соответственно, калорийность на 100 граммов нашего блюда будет 130,3.
Фаршированный болгарский перец – красивое, вкусное блюдо, оно подходит как для повседневного, так и для праздничного стола. К такому блюду гарнир не требуется – оно самодостаточно.
Перец обязательно должен быть мясистым, спелым и, желательно, разных цветов. Мясо можно брать любое, какое Вам нравится.
При варке в бульон, чтобы он стал более насыщенным, можно добавлять любые ингредиенты: тертую морковь, помидоры, специи, зелень, чеснок.
Рис хорошенько промоем, сварим до полуготовности. Откинуть на сито, промыть под проточной, холодной водой. Дать воде стечь.
Перчик вымоем, удалим верхнюю часть, семена и внутренние пленки.
Лук очистим от шелухи, мелко режем.
В посуду с мясом кладем рис, лук, солим по вкусу.В фарш также можно добавить немного молока, это делает его более мягким.
Все тщательно перемешиваем.
Плотно наполняем наши перчики начинкой.
Ставим на плиту кастрюлю с водой, кидаем туда лавровый лист, немного подсаливаем.
Когда вода закипит, кладем туда наши перчики, закрываем крышкой, варим на среднем огне 30 минут. Подавать на стол можно с любым соусом, бульоном, или без него, на любителя.
Советуем прочитать статьи: Лечо из сладкого перца и помидор на зиму ; Кабачки с мясом запеченные в духовке с помидорами и сыром ; Огонек из помидор и острого перца ; Домашний кетчуп из помидор и яблок ; Оригинальная закуска из огурцов и сладких перцев .
Источник: https://dachnayazhizn.info/stati/skolko-kkal-v-farshirovannom-perce-dieticheskie-svoystva
Перец фаршированный творогом калорийность. Перец, фаршированный творогом
Как приготовить блюдо «Перец, фаршированный творогом»
- Перец помыть и удалить семена.
- Для начинки смешать нарезанные маслины, помидоры, укроп и чеснок.
- В начинку добавить творог и сыр. Все тщательно перемешать.
- Начинить творожной смесью перцы, посолить и поперчить, сбрызнуть оливковым маслом.
- Выпекать в духовке 20 минут при температуре 200 градусов.
Приятного аппетита!
Автор рецепта: Мучача
Ингредиенты рецепта « Перец, фаршированный творогом »:
- Маслины - 20 гр.
- Помидоры - 70 гр.
- Чеснок - 10 гр.
- Укроп - 10 гр.
- Болгарский перец - 350 гр.
- Сыр дор-блю - 30 гр.
- Творог зерненый - 300 гр.
- Масло оливковое - 5 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Перец, фаршированный творогом» (на 100 грамм ):
Калории: 77.1 ккал.
Белки: 6.9 гр.
Жиры: 3.6 гр.
Углеводы: 4.1 гр.
| 0 | |||||
| 9 | 0 | ||||
| 6 | |||||
| 5 | 0 | 0 | |||
| 2 | 0 | 0 | 0 | 0 | |