Необычные способы приготовления вешенок: вкус, который заставит вас влюбиться в эти грибы

Необычные способы приготовления вешенок: вкус, который заставит вас влюбиться в эти грибы

Для маринования лучше брать молодые вешенки с нежной и сочной мякотью. Эти грибы имеют темно-серую, иногда буроватую расцветку в отличие от более возрастных собратьев. Шляпки у молодых вешенок слегка завернуты внутрь, диаметр их — до 8 см. У зрелых грибов шляпки напоминают воронки. Что касается ножек, то чем гриб моложе, тем короче и мягче его ножка.
Перед маринованием переберите грибы, срежьте поврежденные участки. Ножки обычно отрезают, поскольку после варки они становятся жесткими. Однако опытные грибники считают, что ножки молодых вешенок вполне можно использовать для приготовления икры, супов и соусов. Просто их нужно дольше варить и готовить отдельно от шляпок.
Вешенки замачивают на полчаса в холодной воде. Вы увидите, как всплывет мелкий мусор, который находился под шляпкой. Затем грибы промывают еще раз под прохладной проточной водой и откидывают на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость. Отлично смотрятся в банках маленькие цельные вешенки — они и маринуются быстрее. Но обычно попадаются грибы разных размеров, поэтому крупные экземпляры нарезают на части. При нарезке обращайте внимание на мякоть шляпок, она должна быть плотной.
Вопрос о варке вешенок перед консервацией — сугубо индивидуальный, но эксперты утверждают, что грибы, собранные в лесу, лучше отваривать.
Следует уточнить, что вешенки предварительно отваривают только для холодного маринования и некоторых экспресс-заготовок, когда грибы можно есть практически сразу. А горячее маринование включает в себя термическую обработку грибов, поэтому отваривать вешенки перед консервацией таким способом не нужно.
Соль для маринования и засолки грибов должна быть поваренной, она не содержит примесей, ее кристаллы растворяются быстро.
Стеклянная тара для заготовки грибов должна быть без трещин и сколов, а крышки — без ржавчины. Стерилизовать банки можно в духовке, микроволновой печи или старым бабушкиным способом — над паром.
Мариновать на зиму можно и вешенки, купленные в магазине. Убедитесь, что грибы плотные, сухие и без повреждений. Их нужно сполоснуть под проточной водой — и можно смело приступать к готовке.

Связанные вопросы и ответы:

Какие полезные свойства имеют вешенки

Вешенки в дикой природе обычно растут на деревьях, шляпка такого гриба однобокая или округлая, пластинки сбегают на ножку, как бы прирастая к ней. Отличить вешенку от несъедобных грибов несложно – она имеет совершенно некожистую на ощупь шляпку. Также свежие вешенки пользуются немалой популярностью, они очень питательны, полезны и удобны в приготовлении. Вегетарианцы предпочитают хорошей заменой мяса именно их, так как по химическому составу они более приближены к диетическому мясу.

Период созревания приходится на сентябрь-октябрь, что касаемо тепличных условий, вешенки созревают круглогодично, что без сомнений является весомым аргументом на их разведение и получение от этого не малой прибыли.

Калорийность свежих вешенок

Калорийность свежих вешенок составляет 38 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства свежих вешенок

Вешенка содержит все необходимые человеческому организму вещества: белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли. Она имеет низкую калорийность, но даже в небольшом количестве способна утолить голод (калоризатор). По содержанию белка и аминокислот этот гриб близок к овощным культурам, а по количеству жиров и углеводов их превосходит.

По составу витаминов вешенка схожа с мясом – мякоть этих грибов содержит витамины группы B , а также С , Е , и D₂ . По уровню содержания витамина PP вешенка считается самым ценным грибом. Кроме того, при употреблении этих грибов в пищу, организм получает ферменты, способствующие расщеплению жиров и гликогена. На 7-8% мякоть вешенок состоит из минеральных веществ, среди которых необходимые человеку железо , калий , йод , кальций и т.д. Считается, что в результате употребления вешенки в пищу снижается уровень холестерина в крови, а сок этого гриба подавляет развитие кишечной палочки.

Вред и противопоказания свежих вешенок

Единственное условие при приготовлении свежих вешенок – обязательная термическая обработка. Вешенка содержит хитин, не усваиваемый человеческим организмом. Для того, чтобы удалить его, грибы нужно мелко порезать и готовить при высокой температуре.

Также споры вешенок могут вызвать аллергическую реакцию, помимо этого стоит помнить и то, что в детском рационе и в рационе взрослого человека с индивидуальной непереносимостью данного вида грибов их присутствие категорически запрещено.

Свежие вешенки в кулинарии

В пищу вешенка употребляется в жареном, вареном или тушеном видах, кроме того, эти грибы пригодны для соленья . В западноевропейской и южно-европейской кухнях вешенку добавляли в основное блюдо для придания ему особенного аромата (calorizator). Если высушить и растереть эти грибы, можно получить приправу, имеющую приятный сладковатый запах.

При приготовлении блюд с вешенкой важно помнить, что лучше всего её вкус сочетается с мясом и дичью, а вот к рыбе вешенку, впрочем, как и любые другие грибы лучше не добавлять. Вкус готовых грибов представляет собой нечто среднее между сыроежкой и белым грибом , а запах несколько схож с ароматом ржаного хлеба .

В каких блюдах можно использовать вешенки

Вешенки, как и другие грибы, быстро портятся, но их можно солить, сушить, мариновать и замораживать. Как хранить их в домашних условиях, чтобы они долгое время сохраняли приятный вкус и полезные свойства, вы узнаете из этой статьи.

Чтобы продолжительность хранения вешенок была высокой, нужно не только правильно готовить продукт к заморозке или сушке, но и соблюдать определенную технологию для сохранения свежести, вкуса и аромата продукта.

Как правильно хранить вешенки

Как хранить вешенки в домашних условиях различными способами будет рассказано ниже. По сути, их можно хранить так же, как и любые другие: в замороженном, сушеном, маринованном и соленом виде.

Вне зависимости от того, какие грибы у вас есть: лесные, или выращенные дома, их нужно правильно подготовить к дальнейшему хранению.

Подготовка к хранению

Лучше обработать урожай в первые сутки после сбора. Перед заморозкой или другой обработкой, продукт обязательно осматривают. На шляпках и ножках не должно быть сухих или желтых пятен, гнили или отверстий, сделанных насекомыми (рисунок 1).

У хороших экземпляров ярко выраженный аромат, без примеси запаха гнили или затхлости.

Одним из самых важных подготовительных этапов является правильная подготовка, а именно – чистка. Этот этап обязательный и не зависит от того, каким способом вы собираетесь хранить урожай.

Правильная чистка

Перед закладкой на хранение, нужно обязательно провести чистку. В противном случае плодовые тела станут водянистыми и утратят свой вкус. Перед чисткой их можно не вымачивать в воде. Поскольку они растут на деревьях, они практически всегда лишены слоя грязи или пыли.

Как правильно хранить и очищать вешенки перед приготовлением

Благодаря высокому содержанию полисахаридов вешенка является очень сильным противораковым продуктом. Иммуномодулирующие свойства этого гриба имеют губительное воздействие на развитие злокачественных или доброкачественных новообразований. Также полезно, даже рекомендовано употреблять вешенку после процедур химиотерапии, воздействия радиации – она способствует выведению токсинов из организма человека. Сегодня на основе вешенки разработано много медикаментов, подавляющих раковые клетки.

Польза для человека такая: они содержат практически все витамины группы В, никотиновую кислоту (витамин РР), витамины С, Е, железо, йод. Наличие легкоусвояемых белков, незаменимых аминокислот (триптофан, треонин, фенилаланин, лейцин, изолейцин), минералов, мононенасыщенных жиров обусловливает пользу для человеческого организма. Также эти грибы содержат калий, кальций, кобальт, медь, железо, фосфор, цинк, селен – минералы, необходимые для нормальной работы всех жизненных функций человека.

От вешенки польза для организма поистине широка:

• подавление проявлений гипотонии и гипертонии;
• профилактика язвенной болезни ЖКТ;
  повышение иммунитета, сопротивляемости к вирусам;
• губительное воздействие на кишечную палочку;
• снижение уровня глюкозы в крови (при диабете);
• торможение развития атеросклероза;
• профилактика холецистита;
• выведение холестерина;
• очищение организма от паразитов (особенно вместе с другими противоглистными продуктами);
• при нарушении обмена веществ;
• поддержание нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Вёшенка богата хитином, манитом (составляющие клетчатки), высокое содержание белков в составе плодового тела гриба приравнивает его к ценности мясомолочных производных. Низкое содержание жиров, высокий процент углеводов делают эти грибы отличным диетическим продуктом.

В зависимости от сорта его калорийность варьируется от 38 до 43 ккал на 100 г продукта (в свежем виде). Для тех, кто регулярно употребляют вешенки, польза будет выражаться ещё в длительном ощущении сытости. Данный гриб довольно долго переваривается, обеспечивая подавляющее действие на аппетит. Чувство насыщения на протяжении длительного времени – большой плюс для тех, кто мечтает снизить вес тела.

Почему вешенки считаются диетическим продуктом

Это питательный, и в то же время, малокалорийный продукт. Он прекрасно подходит к мясным блюдам и полезен при наличии ряда заболеваний и состояний.

Важно! Калорийность составляет 38-40 ккал.

Сырые вешенки содержат большое количество калия, который крайне важен при наличии патологий сердца. Лишь из 100 г продукта можно получить суточную дозу этого микроэлемента. Калий также необходим для нормальной работы других мышц организма.

Никотиновая кислота в них позволяет облегчить состояние при наличии проблем с сосудами. Особенно это важно в пожилом возрасте. Также вещество способствует улучшению кровообращения и отвечает за поставку кислорода и питательных веществ ко всем органам.

Вешенки способны частично заменить животный белок в рационе вегетарианца

При снижении количества пантотеновой кислоты в организме, с лица исчезает румянец, появляются всевозможные высыпания на кожном покрове, страдают легкие и почки. Витамин В5 можно получить из сырых вешенок.

В них много фосфора, который отвечает за нормальную работу головного мозга. По количеству это минерала вешенки могут соревноваться с рыбой. Регулярное употребление позволит замедлить процесс старения и сделать крепкой иммунную систему, благодаря наличию цинка.

Полезны грибы и для вегетарианцев. Они способны частично заменить животный белок в рационе. В них много клетчатки, которая позволяет длительное время ощущать чувство сытости.

Если регулярно есть сырые грибы вешенки, то можно постоянно поддерживать организм в тонусе, снизить риск развития раковых заболеваний, атеросклероза и стабилизировать артериальное давление. Рекомендуются к употреблению спортсменам, так как они дадут возможность нарастить мышечную массу, но не жир.

Сырые грибы идеально сочетаются с зеленью и специями

Несмотря на пользу сырых вешенок, все же они считаются тяжелой пищей. В них большое количество хитина, который совершенно не усваивается человеческим организмом. Избавиться от этого вещества можно только при помощи термической обработки.

Важно! Чтобы избежать повышенного газообразования и перегрузки ЖКТ, не стоит употреблять более 50 г грибов на протяжении дня.

Вторая опасность сырых вешенок – микроорганизмы, которые могут оставаться после плохого очищения и некачественного мытья. В обязательном порядке следует отказаться от употребления в сыром виде старых, поврежденных и испорченных экземпляров. Желательно приобретать их у проверенных продавцов, которые подтвердят, что для выращивания использовался чистый субстрат.

Какие витамины и минералы содержатся в вешенках

 

 

(устричные грибы)

условно съедобные виды

 

Принадлежность и родовые особенности

 

 

Вёшенка (лат. Pleurotus) - род грибов семейства вёшенковых (плевротовых) (лат. Pleurotaceae), порядка агариковые (пластинчатые) (лат. Agaricales).

Правильное написание и произношение названия этого рода и вида грибов через букву ё , а не через букву е . То есть правильно произносить вёшенка, а не вешенка! Буква "е" в произношении названия этого гриба сложилась только во времена его активной рекультивации и последующей продажи на территориях бывшего постсоветского пространства, когда на все правила написания названий особого внимания никто не обращал. А, с другой стороны, произношение и написание вешенка произошло от слова "подвешенный" (что характерно для этих видов грибов, как бы подвешенных на стволах деревьев). Так что, написание и произношение названия этого рода и вида грибов через букву е , тоже по-своему оправдано!

Классификация видов, в пределах родаPleurotus, затруднена из-за сильной фенотипической (форменно-структурной) изменчивости в широких географических диапазонах, продолжающейся эволюции и видообразования.

   

Таксономические исследования 1774-го года поместили вешенки в широкий род Agaricus. На примере той таксономии, базированной на морфологических характеристиках рода, немецкий миколог и бриолог Пауль Куммер, в 1871-ом году окончательно определил родPleurotusи с тех пор весь род был сужен, в связи с переходом его видов к другим родам:

✓ маразмиеллус (негниючник) (лат. Marasmiellus)
✓ лентинус (пилолистник) (лат. Lentinus)
✓ плевроцибелла (лат. Pleurocybella)
✓ хоенбюелия (лат. Hohenbuehelia)
✓ резупинатус (лат. Resupinatus)
✓ фаволашья (лат. Favolaschia)
✓ омфалот (лат. Omphalotus)
✓ панеллюс (лат. Panellus)

Проведённая молекулярная филогенетика была использована для определения генетических и эволюционных связей между группами внутри рода, очерчивая дискретные клады. В соответствии с чем родPleurotus, как выяснилось, стал монофилетическим. Тесты жизнеспособности скрещивания между группами были уже использованы для дальнейшего определения того, какие группы заслуживают видового ранга (а не подвида), разновидности или синонимии.

Вёшенки хорошо поддаются культивированию, и их с успехом производят во многих странах мира, включая и Россию. Абсолютное большинство покупателей в сетевых магазинах прекрасно распознают этот вид грибов, не являясь супер-грибниками.

В отличие от большинства других грибов, вёшенка в искусственных условиях растёт практически на любом субстрате, содержащем целлюлозу и лигнин. Это отходы деревопереработки: опилки, стружка, кора, чурки. Или, отходы сельхоз производства: солома злаков, початки и стебли кукурузы, отходы сахарного тростника, лузга подсолнуха или изредка даже жухлый камыш.

Для формирования и беспрерывного роста неприродных (культивируемых) вёшенок, в домашних и производственных условиях, потребуется:

- много света;
- много влаги;
- высокая температура окружающего воздуха (+25°С +28°С).

Этим они и отличаются от природных вёшенок, в связи с чем вкус природных и культивируемых вёшенок категорично разный.

В отличие от культивируемых, в природе известно гораздо больше грибов-вёшенок, но пригодными к употреблению в пищу считаются лишь некоторые достаточно распространённые, съедобные виды, как например:

• вёшенка обыкновенная (устричная, серая, устричный гриб)
• вёшенка рожковидная (ветвистая, обильная, ароматная)
  • вёшенка лимонная (золотая, золотой вёшеночный гриб)
• вёшенка степная (королевская, степной белый гриб)
• вёшенка лёгочная (весенняя, беловатая, буковая)
• вёшенка покрытая (зачехлённая, одиночная)
• вёшенка синяя (голубиная, колумбийская)
• вёшенка ильмовая (вязовая)

два вида из которых (вёшенка осенняя и вёшенка ильмовая) не относятся к роду плевротовых, а принадлежат совсем к другим родам:

1. роду панеллюс (панеллус) (лат. Panellus), семейства миценовых (лат. Mycenaceae)
2. роду лиофиллюм (лиофиллум) (лат. Lyophyllum), семейства лиофилловых (лат. Lyophyllaceae)

Есть в роду вёшенок малоизвестные съедобные виды, как например:

• вёшенка золотая (лимонная),

которая встречается только на Дальнем Востоке;

• вёшенка розовая,

которая встречается только в субтропиках и тропиках;

• вёшенка серая,

которая встречается в Северной Америке, реже в Европе;

• вёшенка флоридская,

которая встречается только в Северной Америке (а на Кавказе её выращивают);

• вёшенка степная (королевская, степной белый гриб),

которая встречается в степях Центральной Европы, Средиземноморья, Западной Азии и Индии.

Есть среди вёшенок условно-съедобные виды, как например:

• вёшенка осенняя (поздняя, зелёная, ольховая)
• вёшенка дубовая (сухая)

которая хоть и рассматривается в зарубежных информационных источниках, как несъедобный вид, однако некоторые публикации отмечают её положительные пищевые качества и только её небольшая природная распространённость не позволяет с точностью определить её пищевую пригодность.

Существуют ли какие-либо противопоказания к употреблению вешенок

Вешенки – ценный диетический продукт, пригодный к употреблению в пищу. Грибы выращивают круглогодично. Блюда из них позволят разнообразить стол. Они подходят для детей старше 6 лет. Микроэлементы и витамины принесут пользу растущему организму.

Как жарить вешенки

Вешенки также называют устричными грибами. Они ароматные, вкусные и полезные. Съедобные дары природы пользуются популярностью среди хозяек. Готовить их быстро, а разнообразие рецептов позволяет каждый раз удивлять домочадцев новыми блюдами.

Важно!

Отваривать не нужно. В Pleurotus не содержится ядовитых веществ.

На сковороде

Проще всего приготовить на сковороде. Разогрейте в емкости любое растительное или сливочное масло и обжарьте целые грибы или кусочки. Обычно Устричные не режут.

Не забывайте периодически помешивать, иначе все пригорит. Время готовки зависит от того, что именно вы жарите.

Свежие

Готовят не более четверти часа. Этого времени достаточно, чтобы получить ароматное и вкусное блюдо. Обжаренные ингредиенты употребляют отдельно или смешивают с разнообразными добавками.

Мороженные

Готовить придется чуть дольше. Размораживать не нужно. Положите Pleurotus в емкость с разогретым маслом и обжаривайте 20-25 минут.

Лучше не накрывать посуду крышкой. Так быстрее испарится лишняя жидкость.

С луком

Еда будет вкуснее, если добавить в блюдо репчатый лук. Порубите его мелко и пассируйте в масле до полуготовности. Присоедините грибочки и продолжайте готовку еще 10-15 минут. Посолите по вкусу.

С картошкой

Жарим все компоненты по отдельности. Лучше использовать две сковороды. Сделайте жареную картошку привычным для вас способом. В другой сковородке приготовьте вешенки так, как описано выше.

Затем соедините ингредиенты, приправьте приправами и потушите еще несколько минут. Пропорции продуктов зависят от вашего вкуса. Оптимальный вариант: 0,5 кг грибов и 1 кг – картофеля.

Совет.

Используйте свежий укроп при подаче.

В сметане

Грибные шляпки будут нежнее, если применить сметану. Вам понадобится:

• шляпки – 400 г.;
• лук репчатый – 1 шт.;
• растительное масло – 0, 25 г.;
• сметана – 150 г.;
• зелень.

Нашинкуйте основные компоненты. Пассируйте лук до золотистого цвета. Добавьте вешенки. Тушите на слабом огне 10 минут. Увеличьте температуру и жарьте еще столько же. Залейте все сметаной. Тушите 1-2 минуты. Посолите, поперчите, украсьте зеленью.

С овощами

Овощи насытятся удивительным ароматом и приобретут неповторимый вкус. Подготовьте:

• морковь – 2 шт.;
• луковица – 2 шт.;
• болгарский перец – 2 шт.;
• Pleurotus – 0,8 кг.;
• оливковое масло – 3-4 ст. ложки;
• приправы, зелень.

Все овощи нарезаем соломкой. Обжариваем поочередно: луковые кольца, тертую морковь, перец, грибы.

Каждый компонент пассируем около 2-3 минут, добавляем следующий, продолжаем готовить. С последним ингредиентом время увеличиваем до 15 минут. Добавляем приправы и зелень и подаем на стол.

С мясом

Примените мясо, и у вас выйдет оригинальная и сытная закуска. Удивите родных необычным рецептом. Нужны:

• мясное филе – 500 г;
• вешенки – 500 г;
• 3 луковицы;
• 3 помидора;
• сметана – 1 стакан;
• подсолнечное масло для жарки;
• орегано, петрушка.

Свинину, курицу или говядину готовим отдельно. Они должны получиться зажаренными. В отдельной емкости пассируем лук. Через несколько минут добавляем нарезанные помидоры и тушим около 10 минут.

Присоединяем шляпки (можно порезать). Обжариваем еще 10 минут. В конце готовки всыпаем мясо, заливаем сметаной и тушим еще столько же. Солим, перчим, украшаем петрушкой.

Маринованные

Всего за 8 часов удастся получить маринованный вариант. На праздничном столе он придется кстати. Кроме того, маринованные вешенки отлично сочетаются с отварным картофелем. Все что нужно: сварить клубни. Ужин готов. Для маринования понадобятся:

• Pleurotus – 1 кг:
• сахарный песок – 0,30 г;
• соль – 10 г.;
• чеснок – 3 зубчика;
• вода – 125г.;

Некоторые хозяйки также используют лавровый лист и зонтики укропа.

Способ приготовления:

Положите грибные шляпки в кастрюлю. Залейте водой. Посолите. Отваривайте 15 минут.

Сделайте маринад. Вскипятите воду с сахаром, солью, чесноком, лаврушкой. Влейте уксус. Остудите. Отваренные грибы залейте маринадом и оставьте в прохладном месте на 8 часов.

В чем особенность вкуса вешенок по сравнению с другими грибами

Вешенки с картошкой и сыром

Вешенки с картофелем – классическое сочетание. Сыр сделает блюдо еще нежнее, а сливочный соус добавит изысканности.

Ингредиенты

• 1 кг вешенок;
• 700 г картофеля;
• 3 средние репчатые луковицы
• 2 ст. грибного бульона;
• 300 г тертого сыра твердых сортов;
• 2 ст. сливок жирностью 9%;
• ½ стакана белого вина;
• 5 зубчиков чеснока;
• Рафинированное подсолнечное или оливковое масло;
• Соль, мускатный орех, черный молотый перец по вкусу.

Подготовить вешенки. Разобрать на отдельные грибы, тщательно, но аккуратно промыть, срезать ножки (они не употребляются в пищу), удалить пленочки. Вскипятить воду, слегка подсолить и отправить грибы вариться на 15-20 минут.

Слить воду через дуршлаг и оставить сами грибы, пока с них не стечет вся жидкость. Когда грибы остынут, порезать их крупными кусочками-кубиками. Получившийся грибной бульон слить в стаканы и на время убрать в сторону – он пригодится для дальнейшего приготовления блюда.

Репчатую луковицу очистить от шелухи, промыть в холодной проточной воде. Нашинковать на тонкие колечки или полуколечки. Картофель промыть, очистить от кожуры, удалить глазки. Убрать на полчаса в холодную воду. За это время из клубней уйдет лишний крахмал, благодаря чему картофель станет мягче и лучше пропечется.

Чеснок очистить от шелухи, измельчить на маленькие кубики или пропустить через пресс. Сыр твердых сортов натереть на мелкой терке в отдельную тарелку и убрать ее в холодильник.

Разогреть сковороду, влить рафинированное растительное или оливковое масло. Положить нарезанные грибы-вешенки. Обжаривать в течение 5 минут, постоянно помешивая. Затем выловить шумовкой и убрать в неглубокую тарелку.

В ту же сковороду влить еще растительного масла и добавить колечки порезанного лука. Жарить в течение 5 минут, пока лук не станет мягким и прозрачным. Шумовкой выбрать лук, не забирая масла, и смешать его с грибами.

Подогреть в кастрюле грибной бульон. Смешать со сливками, белым сухим вином, мускатным орехом, солью и другими специями. Добавить измельченный чеснок и тщательно перемешать.

Взять глубокую форму для запекания и смазать ее подсолнечным или оливковым маслом. Выложить в посуду запеканку слоями. Первый – слой нарезанного кружочками картофель. Затем – смесь грибов и лука. Повторить слой картофеля, грибов. Сверху все присыпать слоем тертого сыра.

Форму залить соусом из грибного бульона, сливок и белого вина. Духовку разогреть до 180 градусов. Поместить внутрь форму для выпекания. Накрыть фольгой и поставить запекаться на 1,5 часа. После окончания готовки оставить блюдо доходить еще на 15 минут.