Дачная жизнь

Жизнь за городом

Продукты для максимальной пользы

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Осень: идеальное время для посадки деревьев
2. Как правильно и когда нужно укрывать розы на зиму. Укрывать или не укрывать?
3. Столовая ложка удобрений сколько грамм.
4. Простые советы от агронома. Добавление статьи в новую подборку
5. Уборка и хранение моркови. В зависимости от сорта
6. Как приготовить пекинскую капусту с грибами. Тушеная пекинская капуста с грибами
7. Жареная пекинская капуста с шампиньонами. Салат «Пир королевы»
8. Аммиак 10 процентный для комнатных растений. Полезные свойства вещества для комнатных растений
9. Аммиак для комнатных растений, как разводить. Приготовление раствора и расчет дозировки для цветов
10. Квашеная стручковая фасоль с чесноком и перцем. Ингредиенты для «Маринованная спаржевая фасоль "Турша" по-армянски»:
11. Водяной теплый плинтус. Что такое теплый плинтус и как он работает
12. Как сохранить саженцы винограда в зимнее время. Как и где хранить саженцы и черенки винограда зимой.
13. Вкусный рецепт рагу из пекинской капусты с лисичками
14. Горькие огурцы не выбрасываю. Как убрать горечь из огурцов и почему она вообще появляется
15. ЛПХ или ИЖС: какой участок выбрать для строительства дома
16. Шаг за шагом: как правильно формировать крону березы
17. Когда убирать тыкву в 2019 году в Подмосковье: полезные советы для садоводов
18. Почему неправильное укрытие может навредить розам
19. Правильная обрезка березы осенью и весной: секреты заботы за древесиной
20. Искусство приготовления ножек вешенок: вкусное удовольствие или опасный подвиг
21. Как приготовить вкусные бисквиты без шпината
22. Отказ от шпината: 3 альтернативы для сохранения здорового рациона
23. Опасные двойники белого гриба: как их отличить и избежать отравления
24. Подмосковный опыт: как правильно убрать тыкву
25. Тюльпановое дерево в Подмосковье: история и значение
26. Улучшите свой участок с помощью машины земли для дачи
27. Как прогнать мышей и крыс. Как навсегда избавиться от крыс в частном доме народными средствами
28. Сколько суперфосфата в столовой ложке. Огородная арифметика: как отмерить удобрения
29. Картошка в духовке с сыром и чесноком и майонезом. Картофель запеченный в духовке с сыром, майонезом и чесноком
30. Салат разбойничий с курицей и блинами чесноком. САЛАТ БЛИННЫЙ С КОПЧЕНОЙ КУРОЧКОЙ
31. Дерево счастья комнатный цветок.
32. Под, каким снегом растениям теплее пушистым или утоптанным ответ. Каким бывает снег?
33. Как правильно сделать турунды для ушей. Как правильно сделать турунды в ухо
34. Курочка гриб, как выглядит. Как найти и заготовить на зиму грибы курочки
35. Морковь в земле замерзает при температуре. Овощи и осенние заморозки
36. Помидоры половинками с луком и маслом на зиму без стерилизации. Резаные помидоры с луком на зиму, в литровых банках (рецепт без стерилизации с растительным маслом)
37. Баклажаны с кинзой на зиму рецепты приготовления. Пикантные баклажаны с кинзой, чесноком и чили
38. Соль от слизней. Соль и мыло
39. Сидераты для свеклы и моркови. Смесь сидератов после уборки моркови и свеклы
40. Какой стороной стелить черный укрывной материал. Укрывной материал черный, какой стороной стелить
41. Распустились все бутоны у гладиолусов или гладиолуса. Болезни гладиолусов и их лечение
42. Как быстро вырастают грибы после дождя. Необходимые условия
43. Какие грибы растут в сосновом бору. Список лесных съедобных грибов с фото и советы начинающим грибникам
44. 1 столовая ложка удобрения сколько грамм. Сколько грамм удобрений в столовой ложке
45. Какую минусовую температуру выдерживает капуста на корню. Сроки уборки
46. Чем обработать спил дерева после обрезки. Нужно ли чем-то обрабатывать остающиеся после обрезки раны? Какое средство лучше?
47. Иван-да-марья комнатный цветок.
48. Грецкий орех, как правильно обрезать. Как нужно обрезать грецкий орех
49. Гряды под клубнику. Грядки для клубники - как правильно сделать своими руками многоярусные, умные, высокие или теплые
50. Хранить в муке чеснок. Хранение муки и сыпучих продуктов с чесноком