Дачная жизнь

Жизнь за городом

Продукты для максимальной пользы

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Удивительный мир яблоневых садов Сибири: открываем секреты
2. Быстрорастущие сорта огурцов: как выбрать и вырастить
3. Отбор кровати для спальни: основные правила и советы
4. Лучшие сорта огурцов для открытого грунта: рекомендации и советы
5. Удивительный длинный сорт: все о длинной тыкве
6. Зачем надо сосать Чеснок по утрам? Как я Сосал Чеснок Каждое Утро Два месяца Подряд.
7. Золотые правила осенней посадки деревьев и кустарников: как подготовиться к успеху
8. Подготовка плодового сада к зиме: основные работы и рекомендации
9. Какие корзины лучше использовать.. Почему плетеные корзины так популярны?
10. Простые советы от агронома. Добавление статьи в новую подборку
11. Когда убирать морковь и свеклу с грядки на хранение. Морковь
12. Как хранить очищенную картошку. 2 Хранение в домашних условиях
13. Жареная пекинская капуста с шампиньонами. Салат «Пир королевы»
14. Хаус Рита Коза: История и значение
15. Как можно использовать нашатырный спирт.. Удаление пятен
16. Пвх профиль грюндер. Профильная система Grunder
17. Консервированные жареные грибы вкусный рецепт.. Жареные белые грибы на зиму
18. 46 ЛУЧШИХ съедобных лесных грибов 2023. 54 лучших грибных места в Подмосковье на сегодня по всем направлениям
19. Какие деревья можно сажать в августе и сентябре. Зелень и овощи
20. Огурцы для открытого грунта: лучшие 50 сортов для вашего сада
21. Сколько грамм удобрения в столовой ложке или таблица мер
22. Когда убирать морковь с грядки на хранение в сибири. Общие правила уборки свеклы и моркови с грядки
23. Защита корней плодовых деревьев от повреждений зимой и весной
24. В тени большого дерева: история и значение
25. Как хранить свежие огурцы 2 недели. Как огурцы сохранить свежими. 7 простых способов
26. Миф или реальность: почему редька боится мороза
27. Опасности заморозки квашеной капусты: почему это не рекомендуется
28. Необычные способы приготовления вешенок: вкус, который заставит вас влюбиться в эти грибы
29. Секреты ухаживания за редкими папоротниками: советы от опытных садоводов
30. Не любите шпинат? Вот как заменить его в пироге с рыбой
31. Узнайте, как сохранить пистию зимой и создать здоровый и цветущий сад
32. Вкусные грибы рядовки: рецепт и подробный процесс приготовления
33. Как прогнать мышей и крыс. Как навсегда избавиться от крыс в частном доме народными средствами
34. Сколько варить вешенки перед жаркой. Надо ли мыть вешенки перед жаркой
35. Можно ли мыть картофель перед закладкой на хранение. Можно ли мыть картофель перед хранением
36. Сколько в фаршированном перце ккал. Перец, фаршированный овощами и рисом: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
37. Что делать с шишками на туях. Почему появляются шишки на туе и нужно ли их удалять
38. При, какой температуре могут замерзнуть розы. Что происходит с розами, когда наступают холода
39. Грядки под малину из шифера. Подготовка грядки и почвы под малину
40. Какие грибы растут в тополях. Где растут подтопольники и когда их можно собирать?
41. Как и когда пересаживать сосну. Сосну из леса – на свой участок. Сделать все правильно.
42. Грибы которые растут на пнях. Немного о грибах, растущих на пнях или деревьях
43. Рыжие грибы похожие на рыжики. Ложные рыжики (двойники)
44. Грибы под тополями, какие растут. Где растут подтопольники и когда их можно собирать?
45. Почему появляются шишки на туях. Почему появляются шишки на туе и нужно ли их удалять
46. Грибы оленьи рожки съедобные и несъедобные, как отличить.
47. Гриб с коричневой шляпкой и коричневой ножкой. Съедобные пластинчатые грибы
48. Яблоки консервированные целиком на зиму. Маринованные яблоки в банках на зиму: рецепты приготовления домашнего маринования вкусных яблочек
49. Похожие на рыжики грибы. Грибы рыжики: виды, вкус, где растут?
50. Какая должна быть мощность всасывания у хорошего пылесоса для дома. Мощность пылесоса