Дачная жизнь

Жизнь за городом

Продукты для максимальной пользы

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Как хранить яблоки свежими до весны
2. Какие интересные легенды и мифы связаны с историей Ступино
3. Секреты сохранения яблок до зимы: простые и эффективные методы
4. Мелколепестник: полезные свойства сушёной травы и её применение
5. Народные средства от поноса: можно ли использовать травы
6. Что можно сделать из огурцов на зиму: интересные идеи
7. Какие современные культурные проекты реализуются в Ижевске
8. Томат Татьяна и Таня F1: двойная удача для вашего сада
9. Какие современные культурные проекты реализуются в Барнауле
10. Почему фикус Бенджамина сбрасывает листья: причины и решения
11. Почему фикус Бенджамина сбрасывает листья зимой? Основные причины и способы решения проблемы
12. Как сохранить чеснок зимой: простые и эффективные методы
13. Как сохранить чеснок: 3 проверенных метода
14. Как правильно хранить чеснок: советы, чтобы не выбрасывать урожай
15. Соленый чеснок на зиму: рецепт целыми головками как у бабушки
16. Как сохранить чеснок до нового урожая: простой способ в банке
17. Как хранить чеснок в городской квартире: простые и эффективные способы
18. Полное руководство по посадке клубники на грядку: советы и рекомендации
19. Подтопольник или рядовка тополевая: что выбрать для своего сада
20. Осень и парша: как защитить яблони от опасного заболевания
21. Выберите идеальный огурец: ТОП-30 лучших сортов
22. Сколько готовить грибы вешенки на сковороде. С картошкой
23. Подготовьтесь к уборке тыквы: лучшие практики для подмосковья
24. Укрытие роз в средней полосе. Позаботиться о зимовке роз нужно еще во время посадки
25. Лучшие сорта огурцов для теплиц в Ленинградской 2022. Выбор семян на посадку
26. Уборка и хранение моркови. В зависимости от сорта
27. Озеленение тени: лучшие растения для затененных участков
28. Правильная обрезка березы осенью. В какой период выполнять обрезку кроны березы?
29. Аммиак для комнатных растений, как разводить. Приготовление раствора и расчет дозировки для цветов
30. Почему огурцы горькие на грядке. Неправильный полив
31. Грибы с овощами на зиму. Ингредиенты
32. Какие деревья можно сажать в августе и сентябре. Зелень и овощи
33. Что сажают под зиму. Как правильно подготовить грядки
34. Какие декоративные деревья сажают осенью. Правила осенней посадки деревьев
35. Посадка луковичных цветов в корзины. Посадка луковичных в корзины.
36. Как быстро растут белые грибы в лесу при разных условиях. В каких лесах растут белые грибы
37. Когда убирать морковь с грядки на хранение в сибири. Общие правила уборки свеклы и моркови с грядки
38. Огород в тени: лучшие растения для полутенистых участков
39. Вкусный рецепт рагу из пекинской капусты с лисичками
40. ЛПХ или ИЖС: какой участок выбрать для строительства дома
41. Идеальная посадка: как правильно сажать тюльпаны в корзины для луковичных
42. Осенний уход за яблоней: эффективные методы борьбы с паршей
43. Осенние посадки: какие растения выбрать для красивого сада в следующем году
44. Эффективные методы подрезки кроны для снижения высоты деревьев
45. Как выбрать розу, которая будет цвести все лето: советы садоводов
46. Как спасти замерзшую капусту: советы и рекомендации
47. Секреты настоящего грибника: как безошибочно определить качественный белый гриб
48. Загадка огня: почему дрова стреляют и щелкают
49. Открытие: Гриб, похожий на белый, может быть новым видом
50. Рыжик гриб рецепты приготовления. Блюда с рыжиками