Дачная жизнь

Жизнь за городом

Продукты для максимальной пользы

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные культурные центры есть в городе
2. Хризантема Мультифлора Шаровидная: Полное Руководство по Выращиванию
3. Творчество Элвина Грея: вдохновение и музыкальные эксперименты
4. Топ-5 лучших способов хранения чеснока в квартире
5. Как сохранить чеснок свежим долгое время: хранение в стеклянных банках с солью
6. Как сохранить чеснок в квартире до нового урожая: простые советы
7. История Иркутска: от основания до наших дней
8. Милана Стар: Музыкальное путешествие из Обнинска в большую сцену
9. Как сделать высокую грядку для клубники: преимущества и советы
10. Как правильно подготовить грядку под клубнику: проверенные советы
11. Улучшите свой сад: подготовить грядку для осенней посадки клубники
12. Подберу тыкву на Урале: лучшие рецепты и советы
13. Ускорить созревание тыквы: лучшие практики и рекомендации
14. Яблонька в осень: как сделать посадку максимально эффективной
15. Весенние советы по посадке яблони: все, что нужно знать для успешного выращивания
16. Посадила яблоню сорта белый налив: от выбора места до ухода за деревом
17. Овес или рожь: какой лучше для здоровья
18. Как выбрать идеальные сорта огурцов для вашего дома
19. Лучшие сорта урожайных и неприхотливых пучковых для домашнего сада
20. Сильные деревья и цветущие кустарники: проверенные рекомендации для посадки
21. Осень: идеальное время для посадки деревьев
22. Соленые огурцы на зиму. Засолка на зиму в 1 литровых банках горячим способом, для хранения в квартире
23. Подготовьтесь к уборке тыквы: лучшие практики для подмосковья
24. 20 очень вкусных заготовок из огурцов на зиму. Рассольник на зиму с перловкой
25. Подготовка плодового сада к зиме: основные работы и рекомендации
26. Жареная пекинская капуста с шампиньонами. Салат «Пир королевы»
27. Овощи для тенистых участков: лучшие выборы для вашего огорода
28. Особенности консервирования грибов в банках на зиму. Как мариновать грибы на зиму в банках по простому рецепту
29. Заморозки: первые жертвы в саду
30. Водяной теплый плинтус. Что такое теплый плинтус и как он работает
31. Через сколько дней после дождя появляются грибы. Рост грибов разных видов
32. Овощи для тенистых участков: лучшие варианты для вашего сада
33. Способ, как сохранить огурцы свежими длительно. Нестандартные методы хранения
34. Все о репе листовой: полезные свойства и способы приготовления
35. Как выбрать розу, которая будет цвести все лето: советы садоводов
36. Идеальное время жарки вешенок: секреты опытных грибников
37. Как шпинат может помочь вам избавиться от лишних килограммов
38. Белым или ложным? Как не попасть в ловушку подделок при сборе грибов
39. Подмосковный опыт: как правильно убрать тыкву
40. Осень - правильное время для обрезки березы
41. Фановая труба или вакуумный клапан: что выбрать для вашего проекта
42. Плиты перекрытия или монолит: какой выбор для вашего дома
43. Exploring the Innovative Design of Rehau Delight
44. Защитите свой виноградный сад от зимы: 6 простых шагов
45. Герметизация швов в деревянном доме: как обеспечить долговечность и устойчивость конструкции
46. Букет с душой: Как выбрать цветы, которые порадуют
47. Как подготовить грядку для малины. Подготовка грядки и посадка малины
48. Как отличить рядовку съедобную от ядовитой. Описание
49. Фубаг или РЕСАНТА, что лучше. Лучший инверторный сварочный аппарат РЕСАНТА САИ-160К (MMA)
50. Как и когда пересаживать сосну. Сосну из леса – на свой участок. Сделать все правильно.