Дачная жизнь

Жизнь за городом

Продукты для максимальной пользы

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 3 способа, как сохранить урожай винограда в погребе зимой. Способы хранения зимой
2. Как укрыть виноград на зиму правильно. Когда
3. В тени не растет: 10 растений для тени на даче
4. Оранжерея в тени: лучшие растения для укрытых участков
5. Как создать уютный уголок с лесными березами на вашем участке
6. Оптимальное время для сбора тыквы в средней полосе России: как не пропустить сезон
7. Лучшие тепличные сорта огурцов для ленинградской области: как выбрать и вырастить
8. Шаг за шагом: рецепт приготовления вешенок жареных с луком
9. Как выбрать идеальный радиатор отопления для вашего дома
10. Воспользуйтесь осенью для выращивания тыквы
11. Безопасность в лесу: опасные двойники белого гриба
12. Белый гриб: что нужно знать о его опасностях и малоценности
13. Грибы после дождя: как они быстро растут и развиваются
14. Осень или лето: когда лучше обрезать березу
15. Рано или поздно? Как определить время уборки ранней моркови
16. На, какой почве растет сныть. Хитрости огородника: определение типа почвы по сорнякам и диким растениям
17. Салат из капусты моркови и перца болгарского на зиму. Маринованная закуска со сладким перцем и морковью
18. Ящик для компоста своими руками из поддонов. Компостная яма своими руками: варианты изготовления и требования к конструкции
19. Когда обрезать калину обыкновенную. Когда обрезать калину
20. Как правильно сушить фасоль. Важно знать, как хранить фасоль до следующего урожая дома
21. Лилии и тюльпаны можно ли сажать рядом. Цветы на клумбе: соседство и совместимость
22. Что делать с шишками на туях. Почему появляются шишки на туе и нужно ли их удалять
23. Рецепт греческой мусаки с баклажанами и картофелем. Мусака из баклажанов-знаменитое блюдо греческой кухни
24. Консервирование зеленого перца на зиму очень вкусные. Вкусный перец на зиму без масла
25. Грибы которые растут на пнях. Немного о грибах, растущих на пнях или деревьях
26. Что можно сделать с ягодами Лимонника. Сушенные и замороженные плоды
27. Как поднять целину на участке. КАК Я КУПИЛА ЗАБРОШЕННЫЙ УЧАСТОК
28. Устойчивые сорта к ложной мучнистой росе огурцов. Сорта и гибриды огурцов, устойчивых к пероноспорозу
29. Изготовление окон из дерева. Тонкости изготовления деревянных окон
30. Сливовый соус на зиму рецепты с болгарским перцем. Слива с перцем: рецепты пикантных соусов
31. Рыжие грибы похожие на рыжики. Ложные рыжики (двойники)
32. Кедровый стланик посадка и уход. Описание и фото кедрового стланика
33. Томат Рио гранде характеристика и описание сорта. Характеристика растения
34. Можно ли обрезать березу по высоте. Можно ли обрезать берёзу?
35. Козленок гриб съедобный или нет. Сравнение гриба козлёнка с перечным грибом
36. Ложный рыжик, как отличить. Ложные рыжики (двойники)
37. Какие комнатные цветы можно поливать нашатырным спиртом. Свойства нашатырного спирта и польза для растений
38. Установка тепловых завес расценка в смете. Установка и монтаж тепловых завес
39. Сергей чудопалов из хабаровска. Начались практические занятия у сортоиспытателя Сергея Чудопалова
40. ТВ-антенна своими руками из пивных банок. Изготовление простой антенны из пивных банок
41. Что делать если заплесневели соленые грибы. Что делать, если маринованные или соленые грибы заплесневели?
42. Бензопила Партнер 350 S Неисправности и их устранение. Бензопила Партнер 350: характеристики и особенности
43. Можно ли есть польские грибы. Польза и вред
44. Когда созревают райские яблочки. Характеристика сортов райских яблочек
45. Чем томат отличается от помидора. Отличие томата от помидора
46. Отверстие под канализацию в плите перекрытия. Как просверлить плиту перекрытия под канализацию?
47. Тыква и заморозки на почве осенью. Какую минимальную температуру выдерживают тыквы?
48. Можно ли вырастить грушу из семечки в домашних условиях. Как вырастить грушу из семечки
49. Как защитить саженцы от зайцев и мышей. Как защитить сад зимой от мышей и зайцев
50. КАК правильно НАСТРОИТЬ карбюратор на бензопиле Хускварна 135. Похожие записи