Дачная жизнь

Жизнь за городом

Продукты для максимальной пользы

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения яблок до следующего урожая
2. Как география и климат Воронежа влияют на его развитие
3. Маринованные огурцы на зиму: 67 вкусных рецептов для домашней закатки
4. Какие современные кварталы Москвы представляют новый облик города
5. Лучшие рецепты маринованных огурцов на зиму: проверенные варианты для домашнего консервирования
6. Чем примечателен храм Василия Блаженного
7. Почему фикус бенджамина сбросил листья после замерзания? Как спасти растение
8. Почему фикус Бенджамина сбрасывает листья: причины и решения
9. Какие современные культурные центры есть в городе
10. Где в Москве можно заняться спортом
11. Как сохранить чеснок до весны: простой способ хранения в стеклянных банках
12. Как правильно подготовить грядку под клубнику: проверенные советы
13. Грядка под клубнику: простой способ подготовить почву для урожая
14. Под тополями: Удивительный мир грибов
15. Узнайте, когда высаживать росток яблоньки в грунт для лучшего роста
16. Яблоневый сад: как правильно посадить яблоню и получить большой урожай
17. Посадила яблоню сорта белый налив: от выбора места до ухода за деревом
18. Откройте для себя 15 лучших сортов и гибридов пучковых огурцов
19. Самые вкусные сорта огурцов на 2024 год
20. Вкусные и здоровые: новые сорта огурцов на 2025 год
21. Плодовые деревья и ягодные кустарники: все, что нужно знать о выращивании
22. Упрощенный способ монтажа перекрытия второго этажа дома из полистирола
23. Чем укрыть розы на зиму. Воздушно-сухой способ укрытия роз на зиму
24. Как правильно и когда нужно укрывать розы на зиму. Укрывать или не укрывать?
25. Полезные советы для успешного выращивания саженцев осенью
26. В тени тоже можно выращивать: 10 овощей для урожая в тени
27. Как понять когда убирать морковь с грядки и что.. Значение климата и региона
28. Нарушение при строительстве частного дома за грязную проезжую часть. За что могут оштрафовать владельцев частных домов?
29. Уход за растениями в тени у забора: советы и рекомендации
30. Можно ли поливать саженцы перед заморозками. Надо ли поливать растения перед заморозками?
31. Пекинская капуста с курицей и грибами
32. Жареная пекинская капуста с шампиньонами. Салат «Пир королевы»
33. Быстрые маринованные шампиньоны из банки. Маринованные шампиньоны быстрого приготовления: 10 идеальных рецептов. Готовы в считанные минуты!
34. Как заморозить грибы на зиму. Грибы можно замораживать? Эти способы помогут вам их хранить почти целый год
35. Вязать или варить арматуру для фундамента. Об «устаревших»  стандартах
36. Какие многолетники посадить осенью на даче. Какие цветы сажать осенью: 10 лучших растений
37. Какие овощи можно сажать под зиму. Как высевать семена поздней осенью?
38. Вредительские грызуны: как справиться с мышами, повреждающими деревья
39. Когда убирать тыкву в 2019 году в Подмосковье: полезные советы для садоводов
40. Как правильно хранить яблоки в квартире: советы и рекомендации
41. Как спасти замерзшую капусту: советы и рекомендации
42. Как выбрать идеальный радиатор отопления для вашего дома
43. Шпинат: супер-продукт для похудения и здоровья
44. Выращивание самоопыляемых огурцов в Ленинградской области: 11 сортов для успешного урожая
45. Отслеживание срока созревания тыквы в Московской области
46. Фановая труба или вакуумный клапан: что выбрать для вашего проекта
47. Грибы после дождя: как они быстро растут и развиваются
48. Как сделать теплую грядку осенью для клубники. Теплая грядка для клубники
49. Парша на яблоках можно ли есть. Парша на яблоках опасна для человека и почему
50. Партер в ландшафтном дизайне. О садовых партерах