Дачная жизнь

Жизнь за городом

Продукты для максимальной пользы

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Борьба с морковной мухой: как справиться с вредителем
2. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в окрестностях Красноярска
3. Какие мифы о Москве до сих пор существуют
4. Секреты сохранения яблок до весны: полезные советы для садоводов
5. Какие фестивали привлекают туристов со всего мира
6. Как всю зиму хранить яблоки: полезные советы для вашего урожая
7. Мелколепестник канадский: исцеляющие свойства и рецепты народной медицины
8. Кухня наизнанку: неожиданные рецепты на зиму с огурцами
9. Семена томата 'Таня F1': как добиться высокой урожайности из 1000 семян
10. Секреты выращивания шаровидных хризантем мультифлоры: полное руководство
11. Простые советы: как сохранить хризантему мультифлору до весны
12. Простые способы хранения чеснока зимой: советы для начинающих
13. Секреты хранения чеснока: как сохранить его свежесть до следующего урожая
14. Какие основные достопримечательности есть в Иркутске
15. Подготовка грядки для посадки клубники в августе: основные принципы
16. Осенью в саду: как правильно подготовить грядку для посадки клубники
17. Как правильно подготовить грядку под клубнику: проверенные советы
18. Под тополями: Удивительный мир грибов
19. Необычные грибы подтопольники: открытие, которое изменит ваше представление о мире грибов
20. Узнайте, какие грибы на тополях можно есть и как их правильно выбирать
21. Узнайте, как выбрать идеальный саженец для своего сада
22. Янтарная кислота: секреты ее применения в саду и огороде
23. Плодовые деревья и ягодные кустарники: все, что нужно знать о выращивании
24. Отзыв о корзина Поли Сад для посадки цветочных луковиц: эффективность и удобство
25. Луковицы в прикопанных контейнерах: как это работает
26. Осенние сады: до каких температур можно высаживать саженцы
27. Борьба с крысами в огороде: проверенные методы
28. Время для сбора моркови: как выкапывать морковь в средней полосе
29. Как правильно посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников осенью
30. Осенние садоводческие рекомендации: что высаживать в это время года
31. Об укрытии роз на зиму. Обрезка
32. Когда и какой сельхозтехникой убирать морковь. Традиционный сбор моркови вручную
33. Зеленая фасоль маринованные по армянски на зиму. Рецепт «Турша по-армянски»:
34. Аммиак для комнатных цветов. Применение раствора аммиака для обработки комнатных цветов
35. Хаус Рита Коза: История и значение
36. Пвх профиль грюндер. Профильная система Grunder
37. Огурцы для Северо-Запада лучшие сорта для открытого грунта. Открытый грунт
38. Растения для тени: топ 10 овощей, которые будут расти даже в тёмном уголке
39. Патио в древнем Риме: история и значение
40. Огурцы для открытого грунта: лучшие 50 сортов для вашего сада
41. В тени растет красота: лучшие растения для тёплых уголков
42. Как ухаживать за виноградом осенью. Уход за лозой винограда осенью: опрыскивания для подготовки к зиме
43. Выращивайте эти овощи на солнце для максимального урожая
44. В тени и цветущие: лучшие огородные культуры для затененных участков
45. ЛПХ или ИЖС: какой участок выбрать для строительства дома
46. Корявая морковь: причина ее появления и как с ней бороться
47. Как сохранить здоровье березы при обрезке: советы садоводов
48. Как спасти рассаду капусты после заморозков: основные правила первой помощи
49. Как выбрать идеальные радиаторы отопления для вашей квартиры
50. Идеи для замены шпината в вашем любимом смузи