Дачная жизнь

Жизнь за городом

Продукты для максимальной пользы

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Устойчивые к морковной мухе: лучшие сорта моркови для Подмосковья
2. Оптимальное время для посадки малины: советы для начинающих
3. Какие интересные факты о московских парках и садах
4. Правильная посадка малины на даче: полное руководство
5. Как правильно засолить огурцы на зиму в 1-литровую банку
6. Рецепт знаменитых огурцов корнишоны от Жанны: секреты идеального маринада
7. Как всю зиму хранить яблоки: полезные советы для вашего урожая
8. Секреты хранения яблок и груш для здоровья и экономии
9. Трава заткни гузно: от чего помогает эта удивительная народная методика?
10. Заткни гузно трава: как заварить для максимальной пользы
11. Быстрый и простой рецепт маринованных огурцов без закрутки
12. Огурцы на зиму: самый вкусный болгарский рецепт, который полюбится всей семье
13. Концерт Славы в Ангарске: как это было подготовлено
14. Хризантема Мультифлора Шаровидная: Полное Руководство по Выращиванию
15. Неприхотливая Красота: Мой Любимый Многолетний Цветок
16. Как правильно подготовить грядку для посадки клубники
17. Улучшите свой сад: простой способ подготовить грядку для посадки клубники
18. Весенняя земляника: как подготовить грядку для посадки осенью
19. Подготовка к посадке новой клубники: основные правила и советы
20. Грибы на тополе: виды, свойства и использование
21. Съедобные грибы на тополях: что нужно знать о питательных свойствах и способе сбора
22. Времена посадки яблонь в разных климатических зонах
23. Откройте для себя 25 лучших сортов огурцов 2024 года
24. Выбор лучших раннеспелых сортов огурцов для вашего огорода
25. Вкусные и хрустящие: 20 лучших сортов ранних огурцов
26. Луковый севок из семян: все, что нужно знать о выращивании лука на своем подворье
27. Осенние сады: до каких температур можно высаживать саженцы
28. Осень - идеальное время для посадки плодовых деревьев и ягодных кустарников
29. 20 очень вкусных заготовок из огурцов на зиму. Рассольник на зиму с перловкой
30. Сборник самых вкусных плодовых деревьев и кустарников
31. Столовая ложка удобрений сколько грамм.
32. Устойчивость сортов моркови к морковной мухе и черной гнили: ключ к высоким урожаям
33. Подбор оптимального места для выращивания арбузов в открытом грунте
34. Как правильно и когда убирать урожай моркови. Сроки
35. Уборка моркови на хранение. Основные правила по уборки урожая моркови
36. Теплый салат из шампиньонов и пекинской капусты
37. Овощи для тенистых участков: лучшие выборы для вашего огорода
38. Белые грибы на зиму. Соленые белые грибы в собственном соку
39. Огурцы на зиму: как закатать 1 литровую банку
40. Какие многолетники посадить осенью на даче. Какие цветы сажать осенью: 10 лучших растений
41. Что посадить в сентябре. Что посадить в огороде в сентябре
42. Как хранить виноград до весны. Как сохранить виноград до весны: 5 проверенных способов
43. Защита корней плодовых деревьев от повреждений зимой и весной
44. Как создать уютный уголок с лесными березами на вашем участке
45. Как правильно обрабатывать картошку перед хранением: моющие или нет
46. Как розы готовятся к зиме: осенние подготовительные мероприятия
47. Необычные способы использования мороженной капусты в кулинарии
48. Как спасти подмерзшую капусту: полезные советы и рецепты
49. Опасности заморозки квашеной капусты: почему это не рекомендуется
50. Необычные способы приготовления вешенок: вкус, который заставит вас влюбиться в эти грибы