Дачная жизнь

Жизнь за городом

Продукты для максимальной пользы

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты связаны с промышленным прошлым города
2. Какие фестивали привлекают туристов со всего мира
3. Как хранить яблоки зимой в домашних условиях свежими: простые советы
4. Как сохранить яблоки свежими и сочными на всю зиму: простые советы
5. Секреты сохранения яблок и груш до нового урожая
6. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в необычных музеях
7. Секреты сохранения яблок до зимы: простые и эффективные методы
8. Простые способы сохранить яблоки свежими в квартире
9. Трава от поноса: как заваривать 'заткни гузно' для быстрого облегчения
10. Рецепт заготовки резаных крупных огурцов на зиму
11. Секреты маринования: огурцы на зиму по семейному рецепту
12. Как подготовить хризантему мультифлора к зимовке: пошаговая инструкция
13. Пять самых популярных способов сохранить чеснок без холодильника
14. Как сохранить чеснок: 3 проверенных метода
15. Простые и эффективные способы хранения чеснока на зиму
16. Как сохранить чеснок свежим долгое время: хранение в стеклянных банках с солью
17. Как хранить чеснок в домашних условиях просто и правильно
18. Как развивалась промышленность в Кургане в советский период
19. Как хранить чеснок в банках: простой способ на зиму
20. Финская технология выращивания клубники: секреты высоких грядок для богатого урожая
21. Полное руководство: как посадить клубнику правильно и получить хороший урожай
22. Время уборки тыкв: как определить оптимальный момент
23. Подмосковные особенности выращивания тыквы: советы и рекомендации
24. Урожай тыквы: как и когда убирать для долгосрочного хранения
25. Узнайте, когда высаживать росток яблоньки в грунт для лучшего роста
26. Лариса Долина: от Москвы до мировой сцены
27. Колонновидная яблоня сорта Президент: свойства и характеристики
28. Выбор идеального огурца: топ-10 сортов для средней полосы
29. Огурцы для каждого вкуса: топ-20 сортов 2024 года
30. Не укрываю розы на зиму. Добавление статьи в новую подборку
31. Время уборки моркови: региональные особенности
32. Засолить туршевую фасоль: простой рецепт и полезные советы
33. Когда и какой сельхозтехникой убирать морковь. Традиционный сбор моркови вручную
34. Как правильно хранить свеклу и морковь. Закладка урожая: как правильно хранить свеклу и морковь
35. Можно ли поливать саженцы перед заморозками. Надо ли поливать растения перед заморозками?
36. Китайская капуста с грибами рецепт. Салат из пекинской капусты с грибами
37. Как защитить от мышей саженцы. Как защитить яблоню от мышей
38. Как научиться вкусно жарить вешенки. Жареные вешенки — рецепты и секреты приготовления
39. Какие растения всегда сажают только осенью. Особенности осенней посадки
40. Овощи для тенистых участков: как выбрать и вырастить
41. Растут ли грибы без дождя. Цезарский гриб
42. Огородные культуры для теневых участков: как выбрать растения, которым не нужно много света
43. Когда убирают морковь. "Слишком рано выкапывать не советую". Когда начинать собирать морковь?
44. Сколько грамм суперфосфата в 1 столовой ложке. 5, 10, 15, 20, 30, 60 грамм суперфосфата – это сколько?
45. Как сохранить виноград на зиму. Сохраняем молодой виноград под зиму
46. Создайте тенистый уголок на даче: лучшие растения для тени
47. Преодолеваем сложности: как правильно строить погреб при близости грунтовых вод
48. Идеальные заготовки: 12 лучших рецептов маринованных огурцов на зиму
49. Осенние посадки на даче: как подготовить участок к зиме
50. Эффективные способы просушки собранного картофеля