Дачная жизнь

Жизнь за городом

Продукты для максимальной пользы

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты приготовления вкусной жареной вешенки: основные правила и рецепты
2. Шаг за шагом: как правильно отварить грибы вешенки
3. Шпинат - секрет здорового питания: полезные свойства и рецепты блюд
4. Не любите шпинат? Вот как заменить его в пироге с рыбой
5. Подбор оптимального места для выращивания арбузов в открытом грунте
6. Боровик или ложный белый гриб: как не путаться при сборе грибов
7. Воспользуйтесь осенью для выращивания тыквы
8. Осень - правильное время для обрезки березы
9. Защита молодого виноградника от зимних холодов: 4 эффективных способа
10. Лучшие методы обработки лука севок перед посадкой
11. Уличный инфракрасный газовый обогреватель: эффективный способ согреться на улице
12. Заморозки для зимы: как приготовить хрустящие маринованные огурцы в банках
13. Ящик для компоста своими руками из поддонов. Компостная яма своими руками: варианты изготовления и требования к конструкции
14. Грибы ложные оленьи рожки. Описание внешнего вида гриба
15. Лилии и тюльпаны можно ли сажать рядом. Цветы на клумбе: соседство и совместимость
16. Под, каким снегом растениям теплее пушистым или утоптанным ответ. Каким бывает снег?
17. Замена подшипника в стиральной машине Indesit WISL 105x. Подготовительный этап
18. Замена подшипников на стиральной машине LG с прямым приводом 1058. Замена подшипников стиральной машины LG с прямым приводом
19. Фубаг или РЕСАНТА, что лучше. Лучший инверторный сварочный аппарат РЕСАНТА САИ-160К (MMA)
20. Квашеная стручковая фасоль на зиму рецепты. — Статистика
21. Помидоры жесткие внутри. Почему помидоры внутри белые и жесткие
22. Почему соленые грибы плесневеют. Почему грузди в банках сверху покрылись плесенью и как сохранить грибы
23. Как быстро вырастают грибы после дождя. Необходимые условия
24. Цветок мурайя лечебные свойства. Мурайя (Murraya)
25. Как определить лицевую сторону поликарбоната. Какая сторона лицевая у поликарбоната
26. Какая почва если растет мокрица. Немного о растении
27. Почему не родится картофель. Почему не уродилась картошка и как вырастить хороший урожай
28. Лечебные свойства мурайя. Лечебные свойства мурайи
29. Гриб похожий на лисичку. Характеристики и краткое описание строения съедобного гриба
30. Чего боятся ужи. Как избавиться от ужей на дачном участке. Обзор отпугивателей
31. Если соленые грибы заплесневели, что делать. Что делать, если маринованные или соленые грибы заплесневели?
32. Когда убирать Семеренко. В какое время снимать на хранение?
33. Тыква не дозрела, что делать. Можно ли и как заставить созреть недозрелую тыкву
34. Хатиора приметы можно ли держать дома. Хатиора: приметы, можно ли держать дома
35. Когда убирать помидоры из теплицы на урале. Снимать ли зеленые помидоры в теплице?
36. Аммофоска для клубники. Минеральные
37. Ложные оленьи рожки грибы. Съедобные или нет грибы рогатики (оленьи ножки)?
38. Гутчинзия альпийская выращивание из семян. Посадка кампсиса
39. Цитокининовая паста применение для комнатных растений кроме орхидей. Цитокининовая паста: как использовать для комнатных растений
40. Как выдавить сок из винограда. Виноградный сок без пресса, соковыжималки и соковарки
41. Полевые собачки Как избавиться. Опасная компания
42. Озимый овес сроки посева. Посев овса под зиму – с чего начинать?
43. Уход за спиреей осенью подготовка к зиме. Особенности ухода и подготовки к зиме — общие советы и рекомендации
44. Сколько должен отстояться фундамент. Сроки застывания
45. Посадка салата под зиму семенами. Осенняя посадка салата
46. Формирование кроны каучуконосного фикуса. Правила проведения обрезки
47. Преимущества пентхаусов с террасами: комфорт и стиль
48. Почему дрова трещат при сгорании: научное объяснение
49. Существует три типа речных окатанных камней гравийные галечниковые и. Гравий
50. Семена горчицы для консервирования огурцов для чего. Огурцы, маринованные с семенами горчицы – 4 рецепта хрустящих огурцов на зиму