Дачная жизнь

Жизнь за городом

Продукты для максимальной пользы

Как ввести шпинат в рацион питания. 20 смузи со шпинатом, которые разнообразят твой рацион

Фото: Olga Miltsova, AdobeStock

Шпинат занимает одно из первых мест в списке самых полезных продуктов. Он содержит невероятное количество витаминов и микроэлементов, поэтому обязательно добавь его в свой рацион! Например, в виде аппетитных смузи. Рассказываем 20 простых рецептов этого чудесного напитка!

1. Смузи со шпинатом и кефиром

Фото: blogspot.com

Легкий смузи из доступных и дешевых ингредиентов.

Тебе понадобится: 20 г молодого шпината, 250 мл обезжиренного кефира, молотый черный перец и соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали привлекают туристов со всего мира
2. Простые советы: как правильно хранить яблоки в квартире
3. Советы, как сохранить яблоки до весны: простые способы и секреты
4. Как сохранить яблоки и груши до зимы: полезные советы и проверенные методы
5. Секреты сохранения яблок и груш до нового урожая
6. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в необычных музеях
7. Откройте для себя: как по-научному называется трава
8. Как называется трава 'заткни гузно': раскрытие тайны
9. Заткни гузно трава: как заварить для максимальной пользы
10. Есть ли парки в Москве, особенно подходящие для пикников
11. Лучшие рецепты маринованных огурцов: как приготовить вкусные соленья дома
12. Огурцы на зиму: 5 интересных способов заготовить их необычно
13. Что можно сделать из огурцов на зиму: интересные идеи
14. Огромные салатные листья: простые рецепты для зимней заготовки
15. Отзывы и опыт: семена САДОВИТА томат Таня F1 5 семечек 00191978
16. Семена томата Таня F1: как получить высокий урожай помидоров
17. Томат Таня F1: секреты выращивания и ухода
18. Какие легенды и мифы связаны с достопримечательностями Москвы
19. Секреты выращивания шаровидных хризантем мультифлоры: полное руководство
20. Первые осенние работы с маточниками мультифлоры: основные этапы и советы
21. Как подготовить хризантему мультифлора к зимовке: пошаговая инструкция
22. Секреты удачной зимовки хризантемы мультифлора: полное руководство
23. Секреты успешной посадки клубники осенью: СУПЕР-СПОСОБ для богатого урожая
24. Осенние клубники: как правильно посадить их в открытый грунт
25. Подготовка к посадке новой клубники: основные правила и советы
26. Яблонька в осень: как сделать посадку максимально эффективной
27. Сажать яблони весной: рекомендуемые сроки и условия
28. Посадила яблоню сорта белый налив: от выбора места до ухода за деревом
29. Овес или рожь: какой лучше для здоровья
30. Выбор лучших огурцов для открытого грунта в 2024 году
31. Выбор огурцов для открытого грунта: лучшие сорта для вашего сада
32. Сильные деревья и цветущие кустарники: проверенные рекомендации для посадки
33. Создание эффективного ландшафтного дизайна: принципы расположения деревьев и кустарников
34. Маринованная стручковая фасоль на зиму: простой рецепт для долгого хранения
35. Рецепт квашеной фасоли на зиму. Заготовка туршевой фасоли на зиму
36. Сборник самых вкусных плодовых деревьев и кустарников
37. Когда и чем лучше укрыть розы на зиму. Зачем нужно укрывать кусты на зиму
38. Какие корзины лучше использовать.. Почему плетеные корзины так популярны?
39. Отличные огурцы для теплицы: лучшие сорта для Ленинградской области
40. Как правильно замачивать семена перед посадкой — препараты для замачивания
41. Аммиачная вода для растений домашних. Аммиак, как удобрение
42. КАКИЕ растения и ПОЧЕМУ надо сажать осенью.. Добавление статьи в новую подборку
43. 30 многолетников для осенней посадки. Какие многолетние цветы сажают осенью
44. Как хранить чеснок в муке. Как хранить чеснок в домашних условиях
45. Как быстро растут грибы и когда появляются после дождя. Сколько растет белый гриб?
46. Длительное хранение свежего винограда. Где хранить
47. Вкусная и недорогая Тушеная пекинская капуста с шампиньонами.
48. Лучшие способы хранения картошки зимой: секреты долгого сохранения урожая
49. Как правильно подготовить картошку к хранению на зиму: моем или не моем
50. Как спасти замерзшую капусту: советы и рекомендации