Польза вешенок для здоровья
Грибы – диетический продукт с невысокой калорийностью, который при этом содержит массу полезных веществ. Врачи часто рекомендуют включать в рацион грибы тем, кто хочет быть в форме, ведет активный образ жизни, контролирует массу тела. Вешенки также содержат минеральные вещества (калий, фосфор, железо, кальций, кобальт, селен, цинк, медь) и витамины (комплекс витаминов группы В, аскорбиновую кислоту, витамин РР, витамины D и Е).
![Какие питательные вещества содержатся в лесных вешенках. Вешенки свежие](https://dachnayazhizn.info/sites/default/files/i/dachnayazhizn.info/8624/3-3/1c41de774bb3.jpg)