Дачная жизнь

Жизнь за городом

Запеканка с сыром

Шпинат — однолетнее растение семейства Амарантовые, по праву считают «зеленым доктором» среди множества растений, употребляемых в пищу. Он является отличной профилактикой онкозаболеваний: японские ученые, проведя ряд исследований, обнаружили, что полезные вещества, содержащиеся в шпинате, могут тормозить разрушение ДНК и останавливать рост раковых клеток. Шпинат —мощный природный антиоксидант, его состав богат на витамины В1, В2, В6, К, А, Е, фолиевую кислоту и микроэлементы: лютеин, железо, марганец, медь, цинк.

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Одно из самых значимых кулинарных противостояний - нашествие фаст-фуда и попытка культа здоровой пищи победить современные тенденции с наименьшими потерями для здоровья человека. И шпинат – одно из наиболее эффективных оружий в арсенале последнего, поскольку он стал частью рациона многих миллионов людей не только благодаря своим питательным и полезным свойствам. Он идеально сочетается с фруктами, овощами, сыром и мясом в самых изысканных и изобретательных угощениях. Рецепты блюд со шпинатом пользуются огромной популярностью - как в ресторанах, так и на домашней кухне. Какая хозяйка откажет себе в удовольствии побаловать свою семью чем-то вкусненьким, приготовив нечто особенное из простого пучка зелени?Какие полезные свойства имеет шпинат. Шпинат: польза, вред, рецепты блюд

Последние обновления на сайте:

1. Мелколепестник канадский в народе: полезные свойства и применение
2. Лекарственное растение заткни гузно: народное средство для здоровья
3. Музеи Москвы: путешествие в мир искусства и истории
4. Народные средства от поноса: можно ли использовать травы
5. Headlines:
6. Лет 20 назад нашла рецепт для мамы: как это изменило нашу жизнь
7. Огурцы маринованные с эссенцией на зиму: простые и вкусные рецепты
8. Купить семена томат Таня F1: выращиваем высокоурожайный сорт
9. Правовые основы оформления военного билета через юридические компании
10. Как размножить хризантему мультифлора: полное руководство для начинающих
11. Пять самых популярных способов сохранить чеснок без холодильника
12. Как сохранить чеснок до весны: простой способ хранения в стеклянных банках
13. Путь к успеху: когда и как сажать яблоню
14. Выберите идеальный огурец для своего огорода: проверенные сорта
15. Вкусные и хрустящие: 20 лучших сортов ранних огурцов
16. Выращивание огурцов на даче: советы и рекомендации
17. Упрощенный способ монтажа перекрытия второго этажа дома из полистирола
18. Время для сбора моркови: как выкапывать морковь в средней полосе
19. Когда укрывать розы в средней полосе. Как правильно укрывать розы?
20. В помидорах белые твердые прожилки: загадка, которую мы разгадали
21. Что садить на даче осенью. Как подготовить грядки для подзимнего сева овощей
22. Когда убирать морковь и свеклу.
23. Рецепт тушеная пекинская капуста с фасолью. Тушеная китайская капуста с фасолью
24. Аммиачная вода для растений домашних. Аммиак, как удобрение
25. Как можно использовать нашатырный спирт.. Удаление пятен
26. Пвх профиль грюндер. Профильная система Grunder
27. Маринованные шампиньоны на зиму. Маринованные шампиньоны «по-итальянски»
28. Маринованные грибы на зиму. Подготовка грибов к маринованию
29. Как выбрать семена из помидора для рассады. Как правильно извлечь материал?
30. Вязать или варить арматуру для фундамента. Об «устаревших»  стандартах
31. Заморозки: первые жертвы в саду
32. Банановые шкурки, как удобрение. Чем полезна кожура?
33. Какие тыквы бывают. Лучшие сорта тыквы
34. Что посадить на даче осенью. Какие многолетники посадить на даче осенью луковицами?
35. Сколько часов растет гриб. Час за часом, день за днем. Как растут грибы в лесу
36. Как хранить виноград в домашних условиях на зиму. Если виноград портится: что делать?
37. Как укрыть виноград на зиму правильно. Когда
38. Как создать красивый сад в тени: лучшие растения для теневых участков
39. Выращивайте богатый урожай: лучшие овощные культуры для вашего сада
40. Как правильно консервировать огурцы на зиму в 1-литровых банках
41. Когда убирать тыкву в 2019 году в Подмосковье: полезные советы для садоводов
42. Как создать уютный уголок с лесными березами на вашем участке
43. Осенние посадки: какие растения выбрать для красивого сада в следующем году
44. Как выбрать между биметаллическими и алюминиевыми радиаторами для отопления дома
45. Как выбрать идеальные радиаторы отопления для вашей квартиры
46. Не любите шпинат? Вот как заменить его в пироге с рыбой
47. Как правильно укрыть розы осенью в Подмосковье
48. Способы избавиться от мышей и крыс. Мой дом – моя крепость! Защищаем жилище от мышей и крыс
49. Сколько варить вешенки перед жаркой. Надо ли мыть вешенки перед жаркой
50. Грибы съедобные на пеньках. Съедобные грибы – фото и название на вооружение грибнику