Дачная жизнь

Жизнь за городом

Красивое сияние

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно хранить чеснок в банке: советы и рекомендации
2. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
3. Почему мой чеснок не высыхает зимой: советы и хитрости
4. Отличная клубника начинается с правильной подготовки почвы
5. Открытие для грибников: топ 5 съедобных грибов в тополёвых посадках
6. Подмосковные особенности выращивания тыквы: советы и рекомендации
7. Урожай тыквы: как и когда убирать для долгосрочного хранения
8. Яблонька в осень: как сделать посадку максимально эффективной
9. Урожайность и качество: самые урожайные сорта яблонь
10. Весенние посадки: как правильно высадить плодовые деревья
11. Успешная посадка яблонь весной и осенью: основные принципы и рекомендации
12. Как увеличить урожай яблок и груш: два простых правила
13. Самые вкусные сорта огурцов на 2024 год
14. Выбор лучших раннеспелых сортов огурцов для вашего огорода
15. Выбор идеального огурца: сорта для засолки и салатов
16. Обрезка на кольцо: основы и принципы
17. Быстрое развитие грибов опята в лесу за сутки: факторы и условия
18. Улучшай свой сад: основы посадки деревьев и кустарников
19. Огурцы резанные на зиму
20. Осень - идеальное время для посадки плодовых деревьев: почему и как
21. Столовая ложка удобрений сколько грамм.
22. Отопление загородного дома варианты. Инфракрасный (ИК) обогреватель + печь
23. Как можно использовать нашатырный спирт.. Удаление пятен
24. Закатка грибов на зиму в банки. Классический рецепт маринования белых грибов
25. Просто божественный рецепт квашеной фасоли Ну очень вкусно. Квашеная фасоль
26. Что сажать в сентябре на даче. Добавление статьи в новую подборку
27. Какие многолетники посадить осенью на даче. Какие цветы сажать осенью: 10 лучших растений
28. Что посадить в сентябре. Что посадить в огороде в сентябре
29. Огурцы для открытого грунта: лучшие 50 сортов для вашего сада
30. Вкусный и полезный рецепт: Пекинская капуста с грибами
31. Через сколько дней после дождя появляются грибы. Рост грибов разных видов
32. Сколько грамм удобрения в столовой ложке или таблица мер
33. Корявая морковь: причина ее появления и как с ней бороться
34. Секреты долгого хранения яблок: полезные советы и рекомендации
35. Когда убирать тыкву в 2019 году в Подмосковье: полезные советы для садоводов
36. Почему неправильное укрытие может навредить розам
37. Как спасти замерзшую белокочанную капусту: советы и рекомендации
38. Как выбрать идеальный радиатор отопления для вашего дома
39. Заморозки на зиму: рецепт грибов рядовки
40. Вкусные грибы рядовки: рецепт и подробный процесс приготовления
41. Ядовитые грибы похожие на опята. Съедобные и ложные опята: критерии различия
42. Айва японская хеномелес японский. Японская айва дикая и культурная
43. Подорожник на, какой почве растет. Определение типа почвы по сорнякам
44. Электрические котлы отопления энергосберегающие. Популярные модели
45. Клетка для кур-несушек своими руками чертежи и размеры. Размеры клеток для кур-несушек
46. Какой сидерат лучше рожь или овес. Овес, как зеленое удобрение
47. Когда убирать кабачки и тыкву. Основные правила уборки
48. Цвет листьев осенью у клена. Какого цвета листья осенью
49. Монплезир перевод на русский.
50. Устойчивые сорта к ложной мучнистой росе огурцов. Сорта и гибриды огурцов, устойчивых к пероноспорозу