Дачная жизнь

Жизнь за городом

Красивое сияние

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Пятнистость на листьях помидоров. Черная бактериальная пятнистость
2. Когда укрывать розы в средней полосе. Как правильно укрывать розы?
3. Зачем надо сосать Чеснок по утрам? Как я Сосал Чеснок Каждое Утро Два месяца Подряд.
4. Подготовка плодового сада к зиме: основные работы и рекомендации
5. Устойчивость сортов моркови к морковной мухе и черной гнили: ключ к высоким урожаям
6. Когда убирать морковь и свеклу с грядки на хранение. Морковь
7. Можно ли поливать саженцы перед заморозками. Надо ли поливать растения перед заморозками?
8. Нашатырный спирт для сада и огорода. Добавление статьи в новую подборку
9. Как замачивать семена перед посадкой. Замачивание семян в воде с целью проращивания
10. Особенности консервирования грибов в банках на зиму. Как мариновать грибы на зиму в банках по простому рецепту
11. Белые грибы на зиму. Соленые белые грибы в собственном соку
12. Фасоль в собственном соку на зиму. Особенности приготовления
13. Растения для тени: топ 10 овощей, которые будут расти даже в тёмном уголке
14. Какие многолетники посадить осенью на даче. Какие цветы сажать осенью: 10 лучших растений
15. Как правильно посадить кустарники осенью. Осенняя посадка: внимание на декоративные деревья и кустарники
16. Длительное хранение свежего винограда. Где хранить
17. Как подготовить виноград к зиме. Осенняя обрезка лозы в зависимости от возраста виноградника
18. Как укрыть виноград на зиму правильно. Когда
19. Вкусный рецепт рагу из пекинской капусты с лисичками
20. Как защитить саженцы от грызунов зимой: эффективные способы
21. Как защитить тыкву от заморозков на почве: советы и рекомендации
22. Розы спокойно выдерживают понижение температуры до 0 градусов по Цельсию: факты и советы
23. Важен ли этап очистки приготовления вешенок
24. Безопасность употребления помидоров с белыми прожилками: что нужно знать
25. Белый гриб: что нужно знать о его опасностях и малоценности
26. Время убирать тыкву: подбор оптимального момента
27. Грибы с белой ножкой и серой шляпкой. Описание
28. Чем питаются лягушки земляные. Внешний вид
29. Способы избавиться от мышей и крыс. Мой дом – моя крепость! Защищаем жилище от мышей и крыс
30. Белый горный гриб крымский. Горный белый гриб
31. Сколько варить вешенки перед жаркой. Надо ли мыть вешенки перед жаркой
32. Подорожник на, какой почве растет. Определение типа почвы по сорнякам
33. Как правильно сделать дренаж на участке с глинистой почвой. Дренаж участка своими руками на глинистых почвах
34. Какие деревья желтеют осенью первыми. Какие деревья желтеют первыми осенью
35. Клубника земляника виктория в чем разница. В чем разница между клубникой и викторией?
36. Как правильно сделать турунды для ушей. Как правильно сделать турунды в ухо
37. При какой температуре замерзает лук репчатый. Хранение репчатого лука в квартире зимой — основные способы
38. Усиление деревянных балок перекрытия. Когда нужно усиливать деревянные балки перекрытия
39. Репа и брюква в чем разница. Брюква или репа, что лучше?
40. Содержание сахара в винограде таблица. Как использовать сахарометр и виномер
41. Как и когда пересаживать сосну. Сосну из леса – на свой участок. Сделать все правильно.
42. Почему появляются шишки на туях. Почему появляются шишки на туе и нужно ли их удалять
43. Если не завязываются кочаны у капусты, что делать. Почему у капусты не завязываются кочаны?
44. Козленок гриб съедобный или нет. Сравнение гриба козлёнка с перечным грибом
45. Сколько дней растут грибы после дождя. Дневник грибника.Скорость роста грибов.
46. В столовой ложке сколько грамм медного купороса. Сколько удобрений в столовой и чайной ложке, спичечном коробке, стакане и ведре
47. Почему помидоры жилистые и невкусные
48. Булочки из гречневой муки - готовятся просто. Очень вкусные и полезные
49. Можно ли сушить баклажаны на зиму и как. Описание
50. Гриб рыжик в беларуси. Съедобные, несъедобные и ядовитые грибы Белоруссии