Дачная жизнь

Жизнь за городом

Красивое сияние

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по выращиванию малины: всё, что нужно знать
2. Траншейный способ посадки малины: секреты успешного выращивания
3. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в окрестностях Красноярска
4. Как география и климат Воронежа влияют на его развитие
5. Как 'Заткни Гузно' Может Улучшить Ваше Здоровье
6. Быстрый и простой рецепт маринованных огурцов без закрутки
7. Маринованные огурцы: 8 лучших рецептов для домашнего консервирования
8. Какие музеи Москвы представляют искусство разных эпох
9. Какие оружейные заводы работают в Ижевске
10. Семена томата SEMINIS 'Таня F1 арт': выращивание и уход
11. Какие современные культурные проекты реализуются в Ижевске
12. Какие парки Москвы предлагают катание на аттракционах
13. Самый главный секрет хризантемы мультифлора: что вы не знали о этих цветах
14. Секреты удачной зимовки хризантемы мультифлора: полное руководство
15. Все мои друзья и знакомые уже делают так же: почему это становится обязательной тенденцией
16. Как сохранить чеснок до нового урожая: простой способ в банке
17. Финская технология выращивания клубники: секреты высоких грядок для богатого урожая
18. Преимущества посадки клубники осенью
19. Просто и эффективно: лучшие способы посадки клубники
20. Узнайте, какие грибы на тополях можно есть и как их правильно выбирать
21. Время для сборки: когда убирать тыквы на хранение и как добавить их в блюда
22. Подмосковные тыквы: как определить, что они созрели
23. Группа Анимация в Кемерове: как купить билеты на концерты
24. Яблоня: от посадки до плодоношения
25. Самоопыляемые огурцы для открытого грунта: сорта и их характеристики
26. Самые вкусные сорта огурцов на 2024 год
27. Выбор оптимального сорта огурцов для открытого грунта: критерии выносливости
28. Стевия: как вырастить и ухаживать за этим полезным растением
29. Рецепт квашеной фасоли на зиму. Заготовка туршевой фасоли на зиму
30. 10 проверенных вариантов чем и как укрыть розы. Надо ли укрывать розы на зиму или это делать не обязательно?
31. Подготовка плодового сада к зиме: основные работы и рекомендации
32. Как сделать грядку под клубнику осенью. Как правильно сажать?
33. Собственный рабочий проект жилого дома. Программы для проектирования домов самостоятельно
34. Уборка и хранение моркови. В зависимости от сорта
35. Рецепт тушеная пекинская капуста с шампиньонами.
36. Луковичные в корзине: простой способ посадить луковицы
37. Нашатырный спирт для комнатных цветов. Применение аммиака для растений: польза и вред
38. Белые грибы на зиму. Соленые белые грибы в собственном соку
39. Посадка луковичных цветов в корзины. Посадка луковичных в корзины.
40. Тушеная пекинская капуста с грибами рецепт..
41. Гриб который растет быстрее всего.
42. Двусторонние матрасы-топперы: как выбирать и что учесть
43. Укройте правильно молодой виноград первого года на зиму. Процесс укрытия винограда пошагово
44. Огородные культуры для тени: лучшие выборы для теневых участков
45. Вкусные и питательные заготовки из туршевой фасоли: рецепты и советы
46. Секреты долгого хранения яблок: полезные советы и рекомендации
47. Как сделать дачу неприступной: 10 простых способов охраны своими руками
48. Как выбрать идеальную корзину для посадки луковичных: советы и рекомендации. Фото
49. Когда собирать урожай: оптимальные сроки уборки кабачков и тыквы
50. Полезные альтернативы шпинату в салате: какие продукты выбрать