Дачная жизнь

Жизнь за городом

Красивое сияние

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сохранения яблок до весны: полезные советы для садоводов
2. Как Ижевск развивался с момента своего основания
3. Бумага и солома: неожиданная пара
4. Секреты хранения: как яблоки и груши сохранятся всю зиму
5. Мелколепестник: полезные свойства сушёной травы и её применение
6. Народные средства от поноса: можно ли использовать травы
7. Лучшие рецепты маринованных огурцов на зиму: проверенные варианты для домашнего консервирования
8. Лет 20 назад нашла рецепт для мамы: как это изменило нашу жизнь
9. Семена томата Таня F1: скороспелый и высокоурожайный выбор для вашего сада
10. Как сохранить чеснок свежим долгие месяцы: хранение в банках с солью
11. Творчество Элвина Грея: вдохновение и музыкальные эксперименты
12. Как сохранить чеснок до весны: простой способ хранения в стеклянных банках
13. Хранение чеснока: 4 проверенных метода для вашего огорода
14. Эффективные способы хранения чеснока: как сохранить аромат до весны
15. Клубничная горка: как вырастить много клубники на своем участке
16. Как празднуется День города в Перми
17. Безвредные методы борьбы с мышами в огороде
18. Янтарная кислота: секреты ее применения в саду и огороде
19. Выберите идеальный огурец для своего огорода: проверенные сорта
20. Выращивание огурцов на даче: советы и рекомендации
21. Отзыв о корзина Поли Сад для посадки цветочных луковиц: эффективность и удобство
22. Когда можно обрезать ветки у березы. В какой период выполнять обрезку кроны березы
23. Хрустящие маринованные огурцы в банках. Хрустящие маринованные огурцы без стерилизации
24. Не укрываю розы на зиму. Добавление статьи в новую подборку
25. Устойчивость сортов моркови к морковной мухе и черной гнили: ключ к высоким урожаям
26. Что садить на даче осенью. Как подготовить грядки для подзимнего сева овощей
27. Самые простые овощи для начинающих: топ-10
28. Как защитить от мышей саженцы. Как защитить яблоню от мышей
29. Как можно использовать нашатырный спирт.. Удаление пятен
30. Быстрые маринованные шампиньоны из банки. Маринованные шампиньоны быстрого приготовления: 10 идеальных рецептов. Готовы в считанные минуты!
31. Особенности консервирования грибов в банках на зиму. Как мариновать грибы на зиму в банках по простому рецепту
32. Освободите свой огород от тени: 8 лучших овощей для теневых участков
33. Огурцы для Северо-Запада лучшие сорта для открытого грунта. Открытый грунт
34. Какие ягодные кустарники можно и нужно сажать осенью. Посадка ежевики осенью
35. Растут ли грибы без дождя. Цезарский гриб
36. Как сохранить виноградную лозу зимой. Надежные способы укрытия винограда
37. Пластиковые или деревянные окна: какой выбор лучше для вашего дома
38. Электрогрили для барбекю: новый тренд на рынке России
39. Как правильно консервировать огурцы на зиму в 1-литровых банках
40. Как выбрать саженцы малины: советы для начинающих садоводов
41. Как правильно подготовить картошку к хранению на зиму: моем или не моем
42. Какую температуру выдерживает капуста: секреты выращивания и ухода
43. Миф или реальность: почему капуста не боится осенних заморозков
44. Не любите шпинат? Вот 5 вариантов его замены в пироге
45. Грибы после дождя: как они быстро растут и развиваются
46. Вкусные и полезные: рецепты сидерат для баклажанов
47. Осень или лето: когда лучше обрезать березу
48. Лучшие методы обработки лука севок перед посадкой
49. Заморозки для зимы: как приготовить хрустящие маринованные огурцы в банках
50. Букет с душой: Как выбрать цветы, которые порадуют