Дачная жизнь

Жизнь за городом

Красивое сияние

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами.

Сообщение о результатах новогопоявилось в Journal of the American College of Nutrition. Предметом исследований стали тилакоиды, содержащиеся в шпинате, и их роль в формировании чувства насыщения.

Последние обновления на сайте:

1. Here is a comprehensive list of 60 questions about Tolyatti, organized into a single sequence, covering various aspects such as history, landmarks, culture, and interesting facts:
2. Как правильно сажать малину: полное руководство для начинающих
3. Основные правила выращивания малины: как получить хороший урожай
4. Секреты выращивания малины: как добиться профессионального результата
5. Какие интересные факты связаны с промышленным прошлым города
6. Headlines:
7. Традиционные шпики: как я начала мариновать огурцы по старому рецепту
8. Какие современные культурные проекты реализуются в Ижевске
9. Как правильно хранить чеснок в квартире: простые и эффективные способы
10. Как правильно засолить чеснок на зиму: советы и рецепты
11. Секреты хранения чеснока до весны: проверенные методы
12. Пять самых популярных способов сохранить чеснок без холодильника
13. Эффективные способы хранения чеснока: как сохранить аромат до весны
14. Секреты успешного выращивания клубники: как правильно подготовить почву весной и осенью
15. Преимущества посадки клубники осенью
16. Улучшите свой сад: простой способ подготовить грядку для посадки клубники
17. Осенние грибы на тополях: что и где искать
18. Как празднуется День города в Перми
19. Подмосковные особенности выращивания тыквы: советы и рекомендации
20. Ответы на вопросы о плодоношении яблони
21. Бутырка в Братске: расписание концертов и новости
22. Как увеличить урожай яблок и груш: два простых правила
23. Сильные деревья и цветущие кустарники: проверенные рекомендации для посадки
24. Удивительный длинный сорт: все о длинной тыкве
25. Как правильно сажать луковичные в корзинках. Цветы в корзинах
26. Рецепт тушеной пекинской капусты с грибами.
27. Китайская капуста с грибами рецепт. Салат из пекинской капусты с грибами
28. Нашатырный спирт для растений. Нашатырный спирт в саду. Вся правда
29. Как научиться вкусно жарить вешенки. Жареные вешенки — рецепты и секреты приготовления
30. Огурцы на зиму: как закатать 1 литровую банку
31. Жареные грибы на зиму
32. Вязать или варить арматуру для фундамента. Об «устаревших»  стандартах
33. Водяной теплый плинтус. Что такое теплый плинтус и как он работает
34. Растут ли грибы без дождя. Цезарский гриб
35. Как быстро растут грибы на примере опят. Условия для роста весенних, летних и осенних опят в лесу (с видео)
36. Как хранить виноград в домашних условиях на зиму. Если виноград портится: что делать?
37. Как сохранить виноград на зиму свежим. Правильно собираем и растим – долго храним. Агротехнические секреты
38. Пластиковые окна в деревянный дом. Установка пластиковых окон в доме из бревна
39. Полутень: как выбрать растения для тенистой части участка
40. Овощи для теневых участков: как выбрать и вырастить
41. Как хранить свежие огурцы 2 недели. Как огурцы сохранить свежими. 7 простых способов
42. Убираем горечь из огурцов легко и быстро. Как убрать горечь из огурцов: методы
43. Лучшие способы хранения картошки зимой: секреты долгого сохранения урожая
44. Секреты долгого хранения яблок: полезные советы и рекомендации
45. Эффективные методы подрезки кроны для снижения высоты деревьев
46. Зимний чеснок: как сохранить свежесть и аромат
47. Как подготовить розы на балконе к низким температурам зимой
48. Как восстановить вкус и пользу замороженой квашеной капусты
49. Идеальное время жарки вешенок: секреты опытных грибников
50. Ложный белый гриб vs Реальный белый гриб: как не попасть в ловушку