Дачная жизнь

Жизнь за городом

Рулет с красной

Шпинат — однолетнее растение семейства Амарантовые, по праву считают «зеленым доктором» среди множества растений, употребляемых в пищу. Он является отличной профилактикой онкозаболеваний: японские ученые, проведя ряд исследований, обнаружили, что полезные вещества, содержащиеся в шпинате, могут тормозить разрушение ДНК и останавливать рост раковых клеток. Шпинат —мощный природный антиоксидант, его состав богат на витамины В1, В2, В6, К, А, Е, фолиевую кислоту и микроэлементы: лютеин, железо, марганец, медь, цинк.

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Одно из самых значимых кулинарных противостояний - нашествие фаст-фуда и попытка культа здоровой пищи победить современные тенденции с наименьшими потерями для здоровья человека. И шпинат – одно из наиболее эффективных оружий в арсенале последнего, поскольку он стал частью рациона многих миллионов людей не только благодаря своим питательным и полезным свойствам. Он идеально сочетается с фруктами, овощами, сыром и мясом в самых изысканных и изобретательных угощениях. Рецепты блюд со шпинатом пользуются огромной популярностью - как в ресторанах, так и на домашней кухне. Какая хозяйка откажет себе в удовольствии побаловать свою семью чем-то вкусненьким, приготовив нечто особенное из простого пучка зелени?Какие полезные свойства имеет шпинат. Шпинат: польза, вред, рецепты блюд

Последние обновления на сайте:

1. Ведение тыквы: как и когда убирать урожай в 2025 году
2. Подмосковные особенности выращивания тыквы: советы и рекомендации
3. Плодоношение садовых культур: когда ожидать первых урожаев
4. Самые эффективные методы выращивания саженцев яблони
5. Выращивайте в Подмосковье: топ-3 сорта огурцов
6. Откройте для себя 15 новых сортов огурцов для открытого грунта
7. Самые вкусные сорта огурцов на 2024 год
8. Лучшие сорта урожайных и неприхотливых пучковых для домашнего сада
9. Выращивание огурцов: самые урожайные сорта для вашего сада
10. Отзыв о корзина Поли Сад для посадки цветочных луковиц: эффективность и удобство
11. Выбор идеального огурца для северо-запада: обзор лучших сортов
12. Время для сбора моркови: как выкапывать морковь в средней полосе
13. Галька от гравия чем отличается. Чем отличается гравий от щебня и гальки
14. Как сделать грядку под клубнику осенью. Как правильно сажать?
15. Лучшие сорта огурцов для теплиц в Ленинградской 2022. Выбор семян на посадку
16. Хаус Рита Коза: История и значение
17. Как защитить от мышей саженцы. Как защитить яблоню от мышей
18. Что посадить на даче осенью. Какие многолетники посадить на даче осенью луковицами?
19. Что посадить в сентябре. Что посадить в огороде в сентябре
20. Вкусный и полезный рецепт: Пекинская капуста с грибами
21. Какая погода нужна для роста грибов. Какая погода нужна для роста грибов?
22. Сроки посадки плодовых деревьев и кустарников осенью. Когда сажать деревья и кустарники осенью?
23. Как нужно правильно укрыть розы на зиму в Подмосковье. Когда
24. Вкусная и недорогая Тушеная пекинская капуста с шампиньонами.
25. Теневыносливые и тенелюбивые кустарники: как выбрать подходящий вид для своего сада
26. Огород в тени: лучшие растения для полутенистых участков
27. Роль сидератов как предшественников овощных культур: обзор и таблица
28. Сезонные особенности: когда и почему растут грибы в лесу
29. Как создать быстрый компост за 18 дней: простой гид для садоводов
30. Как защитить розы от весенних заморозков: советы садоводам
31. Как правильно укрыть виноград на зиму в условиях Подмосковья
32. Как спасти замерзшую белокочанную капусту: советы и рекомендации
33. Как выбрать идеальный радиатор отопления для вашего дома
34. Открытие: Гриб, похожий на белый, может быть новым видом
35. Выбор материала для стен дома: все, что нужно знать
36. Дерево счастья комнатный цветок.
37. Самобесплодная слива, что значит. Особенности выращивания самоплодной сливы
38. Телеантенна своими руками для цифрового телевидения. Цифровая телевизионная антенна за 15 минут
39. Мини-трактора для домашнего хозяйства из мотоблока своими руками. Выбор параметров
40. Маринад для соленых грибов. Универсальный рецепт маринад для любых грибов
41. Выдерживает ли заморозки свекла. Овощи и осенние заморозки
42. Жимолость-чем можно подкормить ранней весной. Когда и чем подкармливать жимолость весной: схема внесения минеральных удобрений
43. Створки фасоли в народной медицине
44. Как поднять целину на участке. КАК Я КУПИЛА ЗАБРОШЕННЫЙ УЧАСТОК
45. Когда в Подмосковье созревает тыква. Сорта тыквы, наиболее популярные в Подмосковье
46. Когда лучше пересаживать ель из леса на участок. Требования туй:
47. Белые прожилки в помидорах, что это. Причины появления белых жестких прожилок в помидорах
48. Фацелия посадка под зиму. Фацелия
49. Турунды в уши с борной кислотой
50. Что делать с помидорной ботвой осенью. Куда деть помидорную ботву, чтобы была полезной: 4 совета