Дачная жизнь

Жизнь за городом

Рулет с красной

Шпинат — однолетнее растение семейства Амарантовые, по праву считают «зеленым доктором» среди множества растений, употребляемых в пищу. Он является отличной профилактикой онкозаболеваний: японские ученые, проведя ряд исследований, обнаружили, что полезные вещества, содержащиеся в шпинате, могут тормозить разрушение ДНК и останавливать рост раковых клеток. Шпинат —мощный природный антиоксидант, его состав богат на витамины В1, В2, В6, К, А, Е, фолиевую кислоту и микроэлементы: лютеин, железо, марганец, медь, цинк.

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Одно из самых значимых кулинарных противостояний - нашествие фаст-фуда и попытка культа здоровой пищи победить современные тенденции с наименьшими потерями для здоровья человека. И шпинат – одно из наиболее эффективных оружий в арсенале последнего, поскольку он стал частью рациона многих миллионов людей не только благодаря своим питательным и полезным свойствам. Он идеально сочетается с фруктами, овощами, сыром и мясом в самых изысканных и изобретательных угощениях. Рецепты блюд со шпинатом пользуются огромной популярностью - как в ресторанах, так и на домашней кухне. Какая хозяйка откажет себе в удовольствии побаловать свою семью чем-то вкусненьким, приготовив нечто особенное из простого пучка зелени?Какие полезные свойства имеет шпинат. Шпинат: польза, вред, рецепты блюд

Последние обновления на сайте:

1. Простые советы: как правильно хранить яблоки в квартире
2. Простые и эффективные способы хранения яблок: наслаждайтесь вкусом круглый год
3. Полезные советы: как правильно сохранить яблоки в домашних условиях
4. Как сохранить светлый вид и свежесть нарезанных яблок: мои секреты
5. Как сохранить яблоки до весны: простые способы для долгого хранения
6. Как сохранить яблоки свежими до весны: советы по хранению
7. Советы по длительному хранению яблок на даче: мой личный опыт
8. Как мелколепестник канадский помогает заткнуть гузно: народные рецепты
9. Мелколепестник: полезные свойства сушёной травы и её применение
10. Как мариновать маленькие огурчики корнишоны: пошаговое руководство для начинающих
11. Рецепт маринованных огурцов без закатки с уксусом: простой и вкусный способ
12. Маринованные огурцы на зиму: секреты и рецепты от кухни наизнанку
13. Огурцы на зиму: 5 вкусных рецептов с фотографиями
14. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
15. Хризантема: 5 советов для успешного выращивания
16. Хранение чеснока в стеклянных банках: советы и рекомендации
17. Клубника: 3 главных секрета для богатого урожая
18. Подберу тыкву на Урале: лучшие рецепты и советы
19. Как быстро определить спелость тыквы: лучшие лайфхаки
20. Узнайте, когда высаживать росток яблоньки в грунт для лучшего роста
21. Группа Анимация в Кемерове: как купить билеты на концерты
22. Ответы на вопросы о плодоношении яблони
23. Успех в садоводстве: секреты правильного посадки яблони
24. Выращивайте в Подмосковье: топ-3 сорта огурцов
25. Плодовые деревья и ягодные кустарники: все, что нужно знать о выращивании
26. Упрощенный способ монтажа перекрытия второго этажа дома из полистирола
27. Осень: идеальное время для посадки деревьев
28. 20 очень вкусных заготовок из огурцов на зиму. Рассольник на зиму с перловкой
29. Огурцы дольками на зиму. Особенности маринования огурцов дольками
30. Украсьте свой балкон осенью: как правильно посадить луковичные цветы в корзины
31. Органические удобрения показаны жимолости больше других. Органические комплексные составы
32. Можно ли поливать саженцы перед заморозками. Надо ли поливать растения перед заморозками?
33. Как подкормить нашатырным спиртом. Как правильно приготовить раствор нашатыря (аммиака) для подкормки растений
34. Маринованные шампиньоны на зиму. Маринованные шампиньоны «по-итальянски»
35. Маринованные грибы на зиму. Подготовка грибов к маринованию
36. Спаржевая фасоль на зиму. Немного о спаржевой фасоли
37. Какие кустарники посадить на даче поздней осенью. Добавление статьи в новую подборку
38. Сливы урожай. Добавление статьи в новую подборку
39. Когда убирать морковь с грядки на хранение в сибири. Общие правила уборки свеклы и моркови с грядки
40. Двусторонние матрасы-топперы: как выбирать и что учесть
41. Создайте тенистый уголок на даче: лучшие растения для тени
42. Как хранить свежие огурцы 2 недели. Как огурцы сохранить свежими. 7 простых способов
43. Как заморозки помогают сохранить питательные вещества в капусте
44. В чем польза и опасность варения лесных вешенок
45. Необычные заменители: как приготовить торт без шпината
46. Ложный белый гриб vs Реальный белый гриб: как не попасть в ловушку
47. Заморозки и кукуруза: как избежать урожайного провала
48. Узнайте, как сохранить пистию зимой и создать здоровый и цветущий сад
49. Желтые пятна на листьях огурцов: причины и методы борьбы
50. Вкусные и полезные: рецепты сидерат для баклажанов