Дачная жизнь

Жизнь за городом

Рулет с красной

Шпинат — однолетнее растение семейства Амарантовые, по праву считают «зеленым доктором» среди множества растений, употребляемых в пищу. Он является отличной профилактикой онкозаболеваний: японские ученые, проведя ряд исследований, обнаружили, что полезные вещества, содержащиеся в шпинате, могут тормозить разрушение ДНК и останавливать рост раковых клеток. Шпинат —мощный природный антиоксидант, его состав богат на витамины В1, В2, В6, К, А, Е, фолиевую кислоту и микроэлементы: лютеин, железо, марганец, медь, цинк.

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Одно из самых значимых кулинарных противостояний - нашествие фаст-фуда и попытка культа здоровой пищи победить современные тенденции с наименьшими потерями для здоровья человека. И шпинат – одно из наиболее эффективных оружий в арсенале последнего, поскольку он стал частью рациона многих миллионов людей не только благодаря своим питательным и полезным свойствам. Он идеально сочетается с фруктами, овощами, сыром и мясом в самых изысканных и изобретательных угощениях. Рецепты блюд со шпинатом пользуются огромной популярностью - как в ресторанах, так и на домашней кухне. Какая хозяйка откажет себе в удовольствии побаловать свою семью чем-то вкусненьким, приготовив нечто особенное из простого пучка зелени?Какие полезные свойства имеет шпинат. Шпинат: польза, вред, рецепты блюд

Последние обновления на сайте:

1. Как увеличить урожай яблок и груш: два простых правила
2. Выращивайте большие огурцы: ТОП-3 и еще 37 сортов для открытого грунта
3. Выращивание огурцов на открытом грунте: самые урожайные сорта
4. Быстрое развитие грибов опята в лесу за сутки: факторы и условия
5. Маленькие огурчики на зиму. Хрустящие маринованные корнишоны на зиму на 1 литровую банку
6. Огурцы кусочками на зиму. Лучшие рецепты на зиму
7. В помидорах белые твердые прожилки: загадка, которую мы разгадали
8. Укрытие роз в средней полосе. Позаботиться о зимовке роз нужно еще во время посадки
9. Какие корзины лучше использовать.. Почему плетеные корзины так популярны?
10. Как правильно замачивать семена перед посадкой — препараты для замачивания
11. Рецепт тушеная пекинская капуста с фасолью. Тушеная китайская капуста с фасолью
12. Жареная пекинская капуста с шампиньонами. Салат «Пир королевы»
13. Нашатырный спирт для сада и огорода. Добавление статьи в новую подборку
14. Грибы с овощами на зиму. Ингредиенты
15. Спаржевая фасоль на зиму. Немного о спаржевой фасоли
16. Банановые шкурки, как удобрение. Чем полезна кожура?
17. Растут ли грибы без дождя. Цезарский гриб
18. Сроки посадки плодовых деревьев и кустарников осенью. Когда сажать деревья и кустарники осенью?
19. Как нужно правильно укрыть розы на зиму в Подмосковье. Когда
20. Пластиковые или деревянные окна: какой выбор лучше для вашего дома
21. Как хранить свежие огурцы в холодильнике. Хранение огурцов в холодильнике
22. Электрогрили для барбекю: новый тренд на рынке России
23. Когда убирать тыкву в 2019 году в Подмосковье: полезные советы для садоводов
24. Осенние посадки на даче: как подготовить участок к зиме
25. Осенние посадки: какие растения выбрать для красивого сада в следующем году
26. Как выбрать розу, которая будет цвести все лето: советы садоводов
27. Почему дрова трещат при сгорании: научное объяснение
28. Как спасти замерзшую капусту: советы и рекомендации
29. Когда обрезать калину обыкновенную. Когда обрезать калину
30. Сколько двойного суперфосфата в столовой ложке. Огородная арифметика: как отмерить удобрения
31. Как выбрать малину для посадки. Правильный выбор места для посадки малины
32. Пятна на листьях огурцов в теплице, что делать. Что делать, если появились пятна на листьях огурцов?
33. При какой температуре замерзает лук репчатый. Хранение репчатого лука в квартире зимой — основные способы
34. Маринад для соленых грибов. Универсальный рецепт маринад для любых грибов
35. Где лучше сажать чеснок в тени или на солнце. Огородные культуры, не боящиеся тени
36. Замена подшипника в стиральной машине Indesit WISL 105x. Подготовительный этап
37. Выдерживает ли заморозки свекла. Овощи и осенние заморозки
38. Можно ли посеять овес под зиму. Посев весной
39. Соль от слизней. Соль и мыло
40. Сидераты для свеклы и моркови. Смесь сидератов после уборки моркови и свеклы
41. Как сушить семена подсолнечника. Подсолнечные
42. Мед должен ли горчить. Может ли мёд горчить?
43. Гриб с темно коричневой шляпкой и коричневой ножкой. Популярные съедобные трубчатые
44. Как лечить дупло у яблони. Дупло в яблоне: правильно лечим рану и пломбируем опасное отверстие
45. Перец болгарский с чесноком и петрушкой на зиму рецепты. Болгарский перец, маринованный с петрушкой и чесноком на зиму
46. Эрика розовая изабель посадка и уход в открытом грунте. Обыкновенный вереск посадка и уход в открытом грунте
47. Тюльпаны переопыляются или нет. Тюльпаны переопылились
48. Метаризин аналоги. Биоразряд (Метаризин) – препарат от садовых насекомых
49. Белая ножка коричневая шляпка гриб. Популярные съедобные трубчатые
50. Можно ли сажать чеснок очищенный от чешуи.