Дачная жизнь

Жизнь за городом

Рулет с красной

Шпинат — однолетнее растение семейства Амарантовые, по праву считают «зеленым доктором» среди множества растений, употребляемых в пищу. Он является отличной профилактикой онкозаболеваний: японские ученые, проведя ряд исследований, обнаружили, что полезные вещества, содержащиеся в шпинате, могут тормозить разрушение ДНК и останавливать рост раковых клеток. Шпинат —мощный природный антиоксидант, его состав богат на витамины В1, В2, В6, К, А, Е, фолиевую кислоту и микроэлементы: лютеин, железо, марганец, медь, цинк.

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Одно из самых значимых кулинарных противостояний - нашествие фаст-фуда и попытка культа здоровой пищи победить современные тенденции с наименьшими потерями для здоровья человека. И шпинат – одно из наиболее эффективных оружий в арсенале последнего, поскольку он стал частью рациона многих миллионов людей не только благодаря своим питательным и полезным свойствам. Он идеально сочетается с фруктами, овощами, сыром и мясом в самых изысканных и изобретательных угощениях. Рецепты блюд со шпинатом пользуются огромной популярностью - как в ресторанах, так и на домашней кухне. Какая хозяйка откажет себе в удовольствии побаловать свою семью чем-то вкусненьким, приготовив нечто особенное из простого пучка зелени?Какие полезные свойства имеет шпинат. Шпинат: польза, вред, рецепты блюд

Последние обновления на сайте:

1. Правильная посадка малины на даче: полное руководство
2. Какие уникальные архитектурные объекты есть в Рыбинске
3. Маринованные корнишоны как в магазине: простой рецепт с семенами
4. Огурцы корнишоны маринованные на зиму: простой и вкусный рецепт
5. Огурцы кольцами на зиму: простой рецепт для начинающих
6. Эксперты назвали лучший способ хранения яблок на зиму
7. Как сохранить яблоки на зиму до самой весны: полезные советы и проверенные методы
8. Как хранить яблоки долго: 5 проверенных способов
9. Как сохранить яблоки до весны: простые способы для долгого хранения
10. Консервированные огурцы на зиму: простой пошаговый рецепт для начинающих
11. Какие оружейные заводы работают в Ижевске
12. Семена томата 'Таня F1': как добиться высокой урожайности из 1000 семян
13. Почему фикус Бенджамина сбрасывает листья летом: основные причины и решения
14. Капсула времени для чеснока: как сохранить его полезные свойства на долгие годы
15. Как засолить чеснок в домашних условиях: простая инструкция
16. Как сохранить чеснок до весны: проверенные способы и полезные советы
17. Как за один сезон оздоровить почву в клубничной грядке
18. Секреты успешной посадки клубники осенью: СУПЕР-СПОСОБ для богатого урожая
19. Как правильно посадить клубнику в августе: основные правила и советы
20. Улучшение плодородия почвы для клубники: основные принципы и рекомендации
21. Отличная клубника начинается с правильной подготовки почвы
22. Как празднуется День города в Перми
23. Время уборки тыкв: как определить оптимальный момент
24. Успех в саду: яблоня дала первый урожай
25. Пошаговый гид по посадке яблони по схеме
26. Лучшие сорта огурцов на 2024 год: что ждать от нового сезона
27. Борьба с крысами в огороде: проверенные методы
28. Маленькие огурчики на зиму. Хрустящие маринованные корнишоны на зиму на 1 литровую банку
29. Чем укрыть розы на зиму. Воздушно-сухой способ укрытия роз на зиму
30. Как поливать цветы аммиаком рецепт. От мошки и других вредителей
31. Маринованные шампиньоны на зиму. Маринованные шампиньоны «по-итальянски»
32. Как выбрать семена из помидора для рассады. Как правильно извлечь материал?
33. Жареные грибы на зиму
34. Огурцы для Северо-Запада лучшие сорта для открытого грунта. Открытый грунт
35. В томатах белые прожилки причина. Нехватка питательных веществ
36. Какой декоративный кустарник посадить осенью. Рекомендации по посадке
37. Можно ли обрезать берёзу. Как правильно обрезать березу на участке?
38. Как быстро растут белые грибы в лесу при разных условиях. В каких лесах растут белые грибы
39. Как сохранить саженцы винограда в зимнее время. Как и где хранить саженцы и черенки винограда зимой.
40. Садовые хитрости: как сделать свою огородную зоной в тени забора
41. Выращивайте богатый урожай: лучшие овощные культуры для вашего сада
42. Почему огурцы горькие и что нужно делать.. Причины появления горечи в огурцах
43. Инновационные приемы для осенней посадки луковичных: секреты успешного дизайна сада
44. Как создать уют и комфорт в доме с помощью водяных теплых полов
45. Как правильно подготовить грядку под землянику осенью
46. Вредительские грызуны: как справиться с мышами, повреждающими деревья
47. Как правильно сохранить стручковую фасоль на зиму
48. Живы ли розы после весенних заморозков: миф или реальность
49. Миф или реальность: почему капуста не боится осенних заморозков
50. Секреты ухаживания за редкими папоротниками: советы от опытных садоводов