Дачная жизнь

Жизнь за городом

Рулет с красной

Шпинат — однолетнее растение семейства Амарантовые, по праву считают «зеленым доктором» среди множества растений, употребляемых в пищу. Он является отличной профилактикой онкозаболеваний: японские ученые, проведя ряд исследований, обнаружили, что полезные вещества, содержащиеся в шпинате, могут тормозить разрушение ДНК и останавливать рост раковых клеток. Шпинат —мощный природный антиоксидант, его состав богат на витамины В1, В2, В6, К, А, Е, фолиевую кислоту и микроэлементы: лютеин, железо, марганец, медь, цинк.

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Одно из самых значимых кулинарных противостояний - нашествие фаст-фуда и попытка культа здоровой пищи победить современные тенденции с наименьшими потерями для здоровья человека. И шпинат – одно из наиболее эффективных оружий в арсенале последнего, поскольку он стал частью рациона многих миллионов людей не только благодаря своим питательным и полезным свойствам. Он идеально сочетается с фруктами, овощами, сыром и мясом в самых изысканных и изобретательных угощениях. Рецепты блюд со шпинатом пользуются огромной популярностью - как в ресторанах, так и на домашней кухне. Какая хозяйка откажет себе в удовольствии побаловать свою семью чем-то вкусненьким, приготовив нечто особенное из простого пучка зелени?Какие полезные свойства имеет шпинат. Шпинат: польза, вред, рецепты блюд

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы: как правильно сохранить яблоки в домашних условиях
2. Как хранить яблоки в домашних условиях: полезные советы
3. Секреты сохранения яблок и груш до нового урожая
4. Полное руководство по хранению яблок: правила и лучшие способы
5. Как хранить яблоки долго: 5 проверенных способов
6. Секреты хранения: как яблоки и груши сохранятся всю зиму
7. Трава от поноса: как заваривать 'заткни гузно' для быстрого облегчения
8. Заткни гузно трава: как остановить диарею с помощью природы
9. Есть ли парки в Москве, особенно подходящие для пикников
10. Вкусные и простые рецепты заготовок из огурцов на зиму
11. Маринад для огурцов: 15 проверенных рецептов на зиму
12. Почему фикус Бенджамина сбрасывает листья зимой? Основные причины и способы решения проблемы
13. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
14. Как сохранить чеснок свежим: 15 полезных советов
15. Топ-5 лучших способов хранения чеснока в квартире
16. Почему мой чеснок не высыхает зимой: советы и хитрости
17. Посадка клубники в августе: пошаговая инструкция
18. Секреты успешной посадки клубники осенью: СУПЕР-СПОСОБ для богатого урожая
19. Грибы на тополе: виды, свойства и использование
20. Съедобные грибы на тополях: что нужно знать о питательных свойствах и способе сбора
21. Огурцы 2024: топ-3 сорта для вашего огорода
22. Выберите идеальный огурец для своего сада: 15 лучших сортов для открытого грунта
23. Выращивание огурцов на даче: советы и рекомендации
24. Пятнистость на листьях помидоров. Черная бактериальная пятнистость
25. В помидорах белые твердые прожилки: загадка, которую мы разгадали
26. Отопление загородного дома варианты. Инфракрасный (ИК) обогреватель + печь
27. Как поливать цветы аммиаком рецепт. От мошки и других вредителей
28. Нашатырный спирт, как удобрение и полезная азотная подкормка. Почему нашатырный спирт бесполезен, как удобрение для растений
29. Маринованные шампиньоны на зиму. Маринованные шампиньоны «по-итальянски»
30. Вязать или варить арматуру для фундамента. Об «устаревших»  стандартах
31. Что посадить в сентябре. Что посадить в огороде в сентябре
32. Какие кустарники и деревья можно сажать в осенний период. Грамотная посадка — залог успеха
33. Дозревание тыквы в домашних условиях. Оставьте тыквы после сбора дозреть, будут вкусней
34. Огурцы для теплицы: как выбрать лучший сорт
35. Как нужно правильно укрыть розы на зиму в Подмосковье. Когда
36. Зимнее хранение не вызревших молодых виноградных саженцев. Зимнее укрытие винограда
37. Создайте тенистый уголок на даче: лучшие растения для тени
38. Как сделать идеальные маленькие консервированные огурчики на зиму: лучшие рецепты
39. Оптимальное расстояние для посадки луковичных в корзины: секреты успешного выращивания
40. Эффективные методы обработки картофеля перед хранением
41. Как спасти замерзшую белокочанную капусту: советы и рекомендации
42. Как быстро и без потери вкуса разморозить квашеную капусту: секреты и рецепты
43. Опасности заморозки квашеной капусты: почему это не рекомендуется
44. Шпинат: супер-продукт для похудения и здоровья
45. Лучшие корзины для посадки луковичных растений: как выбрать и использовать
46. Укоренение черенков в воде: простой способ выращивания новых растений
47. Как правильно посадить саженцы: советы специалиста
48. Первое весеннее обновление: как и когда обрезать ветки березы
49. Выбор материала для стен дома: все, что нужно знать
50. Как прогнать мышей и крыс. Как навсегда избавиться от крыс в частном доме народными средствами