Дачная жизнь

Жизнь за городом

Рулет с красной

Шпинат — однолетнее растение семейства Амарантовые, по праву считают «зеленым доктором» среди множества растений, употребляемых в пищу. Он является отличной профилактикой онкозаболеваний: японские ученые, проведя ряд исследований, обнаружили, что полезные вещества, содержащиеся в шпинате, могут тормозить разрушение ДНК и останавливать рост раковых клеток. Шпинат —мощный природный антиоксидант, его состав богат на витамины В1, В2, В6, К, А, Е, фолиевую кислоту и микроэлементы: лютеин, железо, марганец, медь, цинк.

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Одно из самых значимых кулинарных противостояний - нашествие фаст-фуда и попытка культа здоровой пищи победить современные тенденции с наименьшими потерями для здоровья человека. И шпинат – одно из наиболее эффективных оружий в арсенале последнего, поскольку он стал частью рациона многих миллионов людей не только благодаря своим питательным и полезным свойствам. Он идеально сочетается с фруктами, овощами, сыром и мясом в самых изысканных и изобретательных угощениях. Рецепты блюд со шпинатом пользуются огромной популярностью - как в ресторанах, так и на домашней кухне. Какая хозяйка откажет себе в удовольствии побаловать свою семью чем-то вкусненьким, приготовив нечто особенное из простого пучка зелени?Какие полезные свойства имеет шпинат. Шпинат: польза, вред, рецепты блюд

Последние обновления на сайте:

1. Томат 'Садовита Таня F1': секреты высокого урожая
2. Превращение черенка в шикарный куст за месяц: шаг за шагом
3. Секреты хранения чеснока до весны: проверенные методы
4. Как сохранить чеснок на зиму: простые и эффективные способы
5. Почему мой чеснок не высыхает зимой: советы и хитрости
6. Как развивалась промышленность в Кургане в советский период
7. Headlines:
8. Улучшение плодородия почвы для клубники: основные принципы и рекомендации
9. Перфектный момент для сбора тыквы: как определить готовность плодов
10. Уверенная посадка яблонь: правила осенью и весной
11. Группа Анимация в Кемерове: как купить билеты на концерты
12. Яблоня: от посадки до плодоношения
13. Повышение урожайности яблони: проверенные методы
14. Колонновидная яблоня сорта Президент: свойства и характеристики
15. Осень и парша: как защитить яблони от опасного заболевания
16. Янтарная кислота: секреты ее применения в саду и огороде
17. Как правильно посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников осенью
18. Уход за растениями в тени у забора: советы и рекомендации
19. Какие комнатные цветы можно поливать нашатырным спиртом. Свойства нашатырного спирта и польза для растений
20. Как поливать цветы аммиаком рецепт. От мошки и других вредителей
21. Как защитить от мышей саженцы. Как защитить яблоню от мышей
22. Как можно использовать нашатырный спирт.. Удаление пятен
23. Нашатырный спирт, как удобрение и полезная азотная подкормка. Почему нашатырный спирт бесполезен, как удобрение для растений
24. Какие ягодные кустарники можно и нужно сажать осенью. Посадка ежевики осенью
25. Сливы урожай. Добавление статьи в новую подборку
26. Тушеная пекинская капуста с грибами рецепт..
27. Сколько часов растет гриб. Час за часом, день за днем. Как растут грибы в лесу
28. Вся правда о винтовых сваях. Винтовая свая в СССР. История формата 108/300
29. Как выращивать гуаву в домашних условиях — приручаем тропиканку
30. В тени большого дерева: история и значение
31. Горькие огурцы не выбрасываю. Как убрать горечь из огурцов и почему она вообще появляется
32. Эффективные способы сохранения урожая картофеля: от выбора подвала до правильной упаковки
33. Как правильно подготовить картошку к хранению на зиму: моем или не моем
34. Как правильно обрезать яблони на кольцо
35. Как правильно хранить яблоки в квартире: советы и рекомендации
36. Как выбрать между биметаллическими и алюминиевыми радиаторами для отопления дома
37. Идеи для замены шпината в вашем любимом смузи
38. Преимущества использования плитки песчано полимерной для облицовки фасадов зданий
39. Секреты настоящего грибника: как безошибочно определить качественный белый гриб
40. Определение количества монофосфата калия в чайной ложке
41. Открытие: Гриб, похожий на белый, может быть новым видом
42. Как правильно посадить саженцы: советы специалиста
43. Отслеживание срока созревания тыквы в Московской области
44. Осень - правильное время для обрезки березы
45. Ящик для компоста своими руками из поддонов. Компостная яма своими руками: варианты изготовления и требования к конструкции
46. Компот из слив консервированный. Компот из сливы на зиму — Лучшие рецепты на 3 литровую банку
47. Как хранить георгины в холодильнике. Как хранить георгины зимой
48. Супы на зиму в банках рецепты с картошкой. Суповые заготовки на зиму: практично и вкусно!
49. Какие жучки могут завестись в ванной?. Насекомые в ванной: фото и названия
50. Цвет листьев осенью у клена. Какого цвета листья осенью