Дачная жизнь

Жизнь за городом

Рулет с красной

Шпинат — однолетнее растение семейства Амарантовые, по праву считают «зеленым доктором» среди множества растений, употребляемых в пищу. Он является отличной профилактикой онкозаболеваний: японские ученые, проведя ряд исследований, обнаружили, что полезные вещества, содержащиеся в шпинате, могут тормозить разрушение ДНК и останавливать рост раковых клеток. Шпинат —мощный природный антиоксидант, его состав богат на витамины В1, В2, В6, К, А, Е, фолиевую кислоту и микроэлементы: лютеин, железо, марганец, медь, цинк.

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Одно из самых значимых кулинарных противостояний - нашествие фаст-фуда и попытка культа здоровой пищи победить современные тенденции с наименьшими потерями для здоровья человека. И шпинат – одно из наиболее эффективных оружий в арсенале последнего, поскольку он стал частью рациона многих миллионов людей не только благодаря своим питательным и полезным свойствам. Он идеально сочетается с фруктами, овощами, сыром и мясом в самых изысканных и изобретательных угощениях. Рецепты блюд со шпинатом пользуются огромной популярностью - как в ресторанах, так и на домашней кухне. Какая хозяйка откажет себе в удовольствии побаловать свою семью чем-то вкусненьким, приготовив нечто особенное из простого пучка зелени?Какие полезные свойства имеет шпинат. Шпинат: польза, вред, рецепты блюд

Последние обновления на сайте:

1. Секреты посадки малины: пошаговое руководство
2. Траншейный способ посадки малины: секреты успешного выращивания
3. Как выбирать саженцы малины для посадки: советы и рекомендации
4. Вкуснейшие маринованные корнишоны на зиму: простой рецепт для дома
5. Как сохранить яблоки до зимы: простые способы в домашних условиях
6. Как сохранить светлый вид и свежесть нарезанных яблок: мои секреты
7. Огурцы на зиму: самый вкусный болгарский рецепт, который полюбится всей семье
8. Какие бассейны и аквапарки есть в городе
9. Готовим огурцы на зиму: основные рецепты и советы
10. Томат Таня F1: секреты выращивания и ухода
11. Какие современные культурные проекты реализуются в Барнауле
12. Почему фикус Бенджамина сбрасывает листья летом: основные причины и решения
13. Топ-5 лучших способов хранения чеснока в квартире
14. Как сохранить чеснок свежим долгое время: хранение в стеклянных банках с солью
15. Соленый чеснок на зиму: рецепт целыми головками как у бабушки
16. Как за один сезон оздоровить почву в клубничной грядке
17. Под тополями: 5 видов грибов, которые стоит собрать
18. Лунный календарь и время уборки тыквы в Амурском огороде
19. Время уборки: как определить, что тыква готова к сбору
20. Лучшие сорта огурцов на 2024 год: что ждать от нового сезона
21. Лучшие сорта огурцов для большого урожая и простоты выращивания
22. Как выбрать идеальные сорта огурцов для вашего дома
23. Лучшие сорта урожайных и неприхотливых пучковых для домашнего сада
24. Стас Пьеха в Барнауле: музыкальный фестиваль
25. Внутрипольные конвекторы водяного отопления: принцип действия и преимущества
26. Энергосбережение: батареи или теплый пол
27. Когда можно обрезать ветки у березы. В какой период выполнять обрезку кроны березы
28. Осень - идеальное время для посадки плодовых деревьев и ягодных кустарников
29. Удивительный длинный сорт: все о длинной тыкве
30. Осенние посадки деревьев и кустарников: как подготовиться к сезону
31. Когда убирать морковь и свеклу.
32. Как хранить морковь зимой в домашних условиях. В подвале
33. Тушеная пекинская капуста с грибами. Постная пекинская капуста, тушенная с лисичками. Вкусная коллекция
34. НАШАТЫРНЫЙ спирт применение в саду. Что такое нашатырный спирт и чем он полезен для растений
35. Нашатырный спирт, как удобрение и полезная азотная подкормка. Почему нашатырный спирт бесполезен, как удобрение для растений
36. Банановые шкурки, как удобрение. Чем полезна кожура?
37. Какие кустарники посадить на даче поздней осенью. Добавление статьи в новую подборку
38. Огурцы для открытого грунта: лучшие 50 сортов для вашего сада
39. В тени растет красота: лучшие растения для тёплых уголков
40. Зимнее хранение не вызревших молодых виноградных саженцев. Зимнее укрытие винограда
41. Как создать красивый сад в тени: выбор растений
42. В тени не растет: 10 растений для тени на даче
43. Выращивание стевии в домашних условиях: простой способ получить здоровый сахар
44. Если горькие огурцы: причины и способы исправления вкуса
45. Эффективные методы подрезки кроны для снижения высоты деревьев
46. Как защитить розы от весенних заморозков: советы садоводам
47. Живы ли розы после весенних заморозков: миф или реальность
48. Забудьте о шпинате: 12 лучших альтернатив для зеленого листа
49. Ложный vs настоящий белый: как распознать разницу
50. Не только подберезовики: какие еще двойники есть у белого гриба