Дачная жизнь

Жизнь за городом

Шпинатный рулет

Шпинат — однолетнее растение семейства Амарантовые, по праву считают «зеленым доктором» среди множества растений, употребляемых в пищу. Он является отличной профилактикой онкозаболеваний: японские ученые, проведя ряд исследований, обнаружили, что полезные вещества, содержащиеся в шпинате, могут тормозить разрушение ДНК и останавливать рост раковых клеток. Шпинат —мощный природный антиоксидант, его состав богат на витамины В1, В2, В6, К, А, Е, фолиевую кислоту и микроэлементы: лютеин, железо, марганец, медь, цинк.

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Одно из самых значимых кулинарных противостояний - нашествие фаст-фуда и попытка культа здоровой пищи победить современные тенденции с наименьшими потерями для здоровья человека. И шпинат – одно из наиболее эффективных оружий в арсенале последнего, поскольку он стал частью рациона многих миллионов людей не только благодаря своим питательным и полезным свойствам. Он идеально сочетается с фруктами, овощами, сыром и мясом в самых изысканных и изобретательных угощениях. Рецепты блюд со шпинатом пользуются огромной популярностью - как в ресторанах, так и на домашней кухне. Какая хозяйка откажет себе в удовольствии побаловать свою семью чем-то вкусненьким, приготовив нечто особенное из простого пучка зелени?Какие полезные свойства имеет шпинат. Шпинат: польза, вред, рецепты блюд

Последние обновления на сайте:

1. Необычные грибы подтопольники: открытие, которое изменит ваше представление о мире грибов
2. Успех или провал: как выживет яблоня, посаженная в августе
3. Плодоношение плодовых деревьев: когда ждать урожай
4. Безвредные методы борьбы с мышами в огороде
5. Осень и парша: как защитить яблони от опасного заболевания
6. Вкусные и хрустящие: 20 лучших сортов ранних огурцов
7. Огурцы для открытого грунта: лучшие сорта 2024 года
8. Стас Пьеха в Барнауле: музыкальный фестиваль
9. Выбор идеального сорта картофеля для жарки: проверенные рецепты и советы
10. Осень: идеальное время для посадки деревьев
11. Сколько готовить грибы вешенки на сковороде. С картошкой
12. Какая черепица лучше с покрытием или нет. Размер и геометрия
13. Простые советы от агронома. Добавление статьи в новую подборку
14. Украсьте свой балкон осенью: как правильно посадить луковичные цветы в корзины
15. Как правильно хранить свеклу и морковь. Закладка урожая: как правильно хранить свеклу и морковь
16. Правильная обрезка березы осенью. В какой период выполнять обрезку кроны березы?
17. Пекинская капуста с грибам. Тушеная пекинская капуста с грибами, очень нежная и сочная
18. Аммиак для комнатных цветов. Применение раствора аммиака для обработки комнатных цветов
19. Как правильно укрыть виноград на зиму. Подготовка винограда к зимним холодам
20. Оранжерея в тени: лучшие растения для укрытых участков
21. Сезонные особенности: когда и почему растут грибы в лесу
22. Оптимальное время для сбора тыквы в средней полосе России: как не пропустить сезон
23. Все о репе листовой: полезные свойства и способы приготовления
24. Как правильно хранить яблоки в квартире: советы и рекомендации
25. Эффективные методы обработки картофеля перед хранением
26. Почему неправильное укрытие может навредить розам
27. Как выбрать розу, которая будет цвести все лето: советы садоводов
28. Исследование: какая температура является смертельной для розы на улице
29. Не любите шпинат? Вот 5 вариантов его замены в пироге
30. Зимой не замораживай: как правильно хранить картофель
31. Открытие: Гриб, похожий на белый, может быть новым видом
32. Укоренение черенков в воде: простой способ выращивания новых растений
33. Герметизация швов в деревянном доме: как обеспечить долговечность и устойчивость конструкции
34. Как подготовить грядку для малины. Подготовка грядки и посадка малины
35. Белая рядовка съедобная или нет. Грибы Рядовки
36. Способы избавиться от мышей и крыс. Мой дом – моя крепость! Защищаем жилище от мышей и крыс
37. Клен японский веерный красный. Описание и сорта красного клёна
38. Под, каким снегом растениям теплее пушистым или утоптанным ответ. Каким бывает снег?
39. Как правильно сделать турунды для ушей. Как правильно сделать турунды в ухо
40. Телеантенна своими руками для цифрового телевидения. Цифровая телевизионная антенна за 15 минут
41. Сколько варить грибы опята до готовности. Сколько нужно варить опята до готовности
42. История топиарного искусства в россии. Содержание
43. Листья облепихи от чего можно пить. Пришла осенняя пора -чай с облепихой пить пора. Целебный чай из листьев облепихи.
44. Когда лучше пересаживать жимолость весной или осенью. Выбор времени и места для посадки
45. Нужно ли мыть картошку перед хранением. Мыть или не мыть картофель перед хранением. Мыть ли картофель перед хранением: все «за» и «против»
46. Зеленые перцы на зиму в банках. Маринованный болгарский перец на зиму: 11 рецептов заготовки
47. Кедровый стланик посадка и уход. Описание и фото кедрового стланика
48. Цветок мурайя лечебные свойства. Мурайя (Murraya)
49. Сколько времени растут грибы. Как быстро растет гриб?
50. Бородинский сорт картофель. Картофель сорта «Бородянский розовый»: характеристика и особенности агротехники