Дачная жизнь

Жизнь за городом

Шпинатный рулет

Шпинат — однолетнее растение семейства Амарантовые, по праву считают «зеленым доктором» среди множества растений, употребляемых в пищу. Он является отличной профилактикой онкозаболеваний: японские ученые, проведя ряд исследований, обнаружили, что полезные вещества, содержащиеся в шпинате, могут тормозить разрушение ДНК и останавливать рост раковых клеток. Шпинат —мощный природный антиоксидант, его состав богат на витамины В1, В2, В6, К, А, Е, фолиевую кислоту и микроэлементы: лютеин, железо, марганец, медь, цинк.

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Одно из самых значимых кулинарных противостояний - нашествие фаст-фуда и попытка культа здоровой пищи победить современные тенденции с наименьшими потерями для здоровья человека. И шпинат – одно из наиболее эффективных оружий в арсенале последнего, поскольку он стал частью рациона многих миллионов людей не только благодаря своим питательным и полезным свойствам. Он идеально сочетается с фруктами, овощами, сыром и мясом в самых изысканных и изобретательных угощениях. Рецепты блюд со шпинатом пользуются огромной популярностью - как в ресторанах, так и на домашней кухне. Какая хозяйка откажет себе в удовольствии побаловать свою семью чем-то вкусненьким, приготовив нечто особенное из простого пучка зелени?Какие полезные свойства имеет шпинат. Шпинат: польза, вред, рецепты блюд

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Ульяновска считаются обязательными для посещения
2. Как засолить чеснок в домашних условиях: простая инструкция
3. Необычные заготовки и приправы из чеснока: 5 оригинальных рецептов
4. Как хранить чеснок в городской квартире: простые и эффективные способы
5. Эффективные способы хранения чеснока: как сохранить аромат до весны
6. Клубника: 3 главных секрета для богатого урожая
7. Преимущества посадки клубники осенью
8. Простые шаги к идеальной грядке для клубники
9. Узнайте, какие грибы на тополях можно есть и как их правильно выбирать
10. Ответы на вопросы о плодоношении яблони
11. Бутырка в Братске: расписание концертов и новости
12. Откройте для себя 15 новых сортов огурцов для открытого грунта
13. Выбор идеального сорта картофеля для жарки: проверенные рецепты и советы
14. При какой температуре овощи замерзают. Минимальная температура для выживания овощей
15. Когда убирать морковь и свеклу с грядки на хранение. Морковь
16. Лучшие сорта огурцов для теплиц в Ленинградской 2022. Выбор семян на посадку
17. Уборка моркови на хранение на зиму. Уборка корнеплода
18. Китайская капуста с грибами рецепт. Салат из пекинской капусты с грибами
19. Нашатырный спирт для растений. Нашатырный спирт в саду. Вся правда
20. Нашатырный спирт, как удобрение и полезная азотная подкормка. Почему нашатырный спирт бесполезен, как удобрение для растений
21. Аммиак для комнатных растений, как разводить. Приготовление раствора и расчет дозировки для цветов
22. Маринованные шампиньоны на зиму. Маринованные шампиньоны «по-итальянски»
23. КАКИЕ растения и ПОЧЕМУ надо сажать осенью.. Добавление статьи в новую подборку
24. Вкусная и недорогая Тушеная пекинская капуста с шампиньонами.
25. Пластиковые окна в деревянный дом. Установка пластиковых окон в доме из бревна
26. Как сделать свой огород более разнообразным с помощью растений, которые растут в тени
27. Вкусный рецепт рагу из пекинской капусты с лисичками
28. Как выбрать идеальную корзину для посадки луковичных: советы и рекомендации. Фото
29. Исследование: влияет ли замораживание на возможность солить капусту
30. Сравнение типов радиаторов: как выбрать идеальное решение для вашего дома
31. Как приготовить вкусные бисквиты без шпината
32. Секреты настоящего грибника: как безошибочно определить качественный белый гриб
33. Боровик или ложный белый гриб: как не путаться при сборе грибов
34. Опасный подражатель: как отличить несъедобный двойник белого гриба
35. Определение количества монофосфата калия в чайной ложке
36. Зимние приготовления для дачи: как подготовиться к природному земледелию
37. Откройте для себя гриб сверху коричневый снизу желтая губка: свойства, применение и уход
38. Заморозки на огурцах: почему зимой их становится меньше
39. Солить грибы волнушки холодным способом. Как солить волнушки на зиму в банках
40. Когда обрезать калину обыкновенную. Когда обрезать калину
41. Сколько варить вешенки перед жаркой. Надо ли мыть вешенки перед жаркой
42. Программа для электрика составление схем разводки дома. Платные приложения с демоверсиями
43. 5 советов, как спасти растения картофеля после заморозков. У картофеля замерзли и почернели ростки после заморозков. Что делать?
44. Сколько двойного суперфосфата в столовой ложке. Огородная арифметика: как отмерить удобрения
45. При какой температуре розы могут замерзнуть. Когда и при какой температуре надо прикрывать растения?
46. Под, каким снегом растениям теплее пушистым или утоптанным ответ. Каким бывает снег?
47. Грядки под малину из шифера. Подготовка грядки и почвы под малину
48. Когда убирать кабачки и тыкву. Основные правила уборки
49. Соль от слизней. Соль и мыло
50. Как сушить семена подсолнечника. Подсолнечные