Дачная жизнь

Жизнь за городом

Помочь в похудении

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Последние обновления на сайте:

1. Подмосковные особенности выращивания тыквы: советы и рекомендации
2. Лунный календарь и время уборки тыквы в Амурском огороде
3. Тыквенные секреты: как узнать, что тыква готова к сборе
4. Узнайте, когда высаживать росток яблоньки в грунт для лучшего роста
5. Урожайность и качество: самые урожайные сорта яблонь
6. Плодоношение садовых культур: когда ожидать первых урожаев
7. Самоопыляемые огурцы для открытого грунта: сорта и их характеристики
8. Выбор лучших раннеспелых сортов огурцов для вашего огорода
9. Стевия: как вырастить и ухаживать за этим полезным растением
10. Огурцы резанные на зиму
11. Сажать и пересаживать деревья: лучшие временные рамки
12. Турша из фасоли на зиму. Ингредиенты
13. Озеленение тёмных уголков: растения для затенённых участков
14. Теплый салат из шампиньонов и пекинской капусты
15. Аммиак для комнатных цветов. Применение раствора аммиака для обработки комнатных цветов
16. Как поливать цветы аммиаком рецепт. От мошки и других вредителей
17. Быстрые маринованные шампиньоны из банки. Маринованные шампиньоны быстрого приготовления: 10 идеальных рецептов. Готовы в считанные минуты!
18. Маринованные шампиньоны на зиму. Маринованные шампиньоны «по-итальянски»
19. Какие деревья можно сажать в августе и сентябре. Зелень и овощи
20. Через сколько дней после дождя появляются грибы. Рост грибов разных видов
21. Способ, как сохранить огурцы свежими длительно. Нестандартные методы хранения
22. Огород в тени: 10 растений, которые будут расти даже в полумраке
23. Устойчива ли кукуруза к заморозкам осенью: миф или реальность
24. Миф развенчан: арбузы не боятся осенних заморозков
25. Когда убирать тыкву в 2019 году в Подмосковье: полезные советы для садоводов
26. Как создать уютный уголок с лесными березами на вашем участке
27. Осенние посадки на даче: как подготовить участок к зиме
28. Оригинальный рецепт приготовления турши из фасоли с капустой
29. Как спасти замерзшую капусту: советы и рекомендации
30. Шаг за шагом: как правильно отварить грибы вешенки
31. Важен ли этап очистки приготовления вешенок
32. Как выбрать идеальные радиаторы отопления для вашей квартиры
33. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в квартире зимой
34. Безопасность в лесу: опасные двойники белого гриба
35. Защитите свой виноградный сад от зимы: 6 простых шагов
36. Салат с капустой и болгарским перцем морковью и луком на зиму. Салат из капусты на зиму в банках с болгарским перцем, морковью и луком
37. Салат из капусты моркови и перца болгарского на зиму. Маринованная закуска со сладким перцем и морковью
38. Белый горный гриб крымский. Горный белый гриб
39. Фикус каучуковый формирование кроны в домашних условиях. Фикус каучуконосный – особенности
40. Грибы рядовки съедобные или нет. Рядовка серая: фото и описание
41. При, какой температуре могут замерзнуть розы. Что происходит с розами, когда наступают холода
42. Сколько варить грибы опята до готовности. Сколько нужно варить опята до готовности
43. Консервировать крупные огурцы. Выбор и подготовка огурцов
44. Шарлотка с овсяными хлопьями рецепт. Яблочная шарлотка с овсяной мукой в духовке
45. Шарлотка с персиками рецепт в мультиварке. Шарлотка с персиками в мультиварке
46. Рецепт консервированных слив целиком. Консервированные сливы на зиму в собственном соку
47. Томат Рио гранде характеристика и описание сорта. Характеристика растения
48. Что можно сделать из банановой кожуры. Всем привет!
49. Ботва фасоли, как удобрение. Ценность ботвы в качестве удобрения на огороде
50. Конский щавель, как избавиться на участке. Как избавиться от хвоща на участке