Дачная жизнь

Жизнь за городом

Помочь в похудении

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать саженец малины: советы для начинающих
2. Особенности посадки и ухода за малиной весной и осенью: советы для удачного выращивания
3. Кто пробует, все просят рецепт: уникальное блюдо, которое покоряет всех
4. Как хранить яблоки свежими до весны
5. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
6. Как хранить яблоки долго: 5 проверенных способов
7. Трава 'Заткни Гузно': Как Правильно Заваривать для Максимальной Эффективности
8. Мелколепестник канадский: исцеляющие свойства и рецепты народной медицины
9. Огурцы маринованные с эссенцией на зиму: простые и вкусные рецепты
10. Как правильно приготовить маринад для огурцов: Основные советы и рецепты
11. Концерт Славы в Ангарске: как это было подготовлено
12. Парки и места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
13. Какие современные культурные центры есть в городе
14. Мультифлора хризантема: как вырастить пышный цветок из семян
15. Как правильно хранить чеснок в квартире: простые и эффективные способы
16. Полезные советы: как правильно хранить чеснок в домашних условиях
17. История Иркутска: от основания до наших дней
18. Полное руководство по правильной посадке клубники и земляники
19. Как правильно подготовить грядку для посадки клубники
20. Грядка для клубники: простой способ улучшить урожайность
21. ГРИБЫ за 30 МИНУТ: быстро, вкусно и полезно
22. В поисках подтопольников: секреты уникальных грибов
23. Лунный календарь и время уборки тыквы в Амурском огороде
24. Тыквенные секреты: как узнать, что тыква готова к сборе
25. Группа Анимация в Кемерове: как купить билеты на концерты
26. Узнайте, как выбрать идеальный саженец для своего сада
27. Сажать яблони весной: рекомендуемые сроки и условия
28. Осень и парша: как защитить яблони от опасного заболевания
29. Выбор лучших раннеспелых сортов огурцов для вашего огорода
30. Луковый севок из семян: все, что нужно знать о выращивании лука на своем подворье
31. Рецепт квашеной фасоли на зиму. Заготовка туршевой фасоли на зиму
32. Осень - идеальное время для посадки плодовых деревьев: почему и как
33. Как укрыть плетистую розу на зиму. Подготовка куста
34. Как хранить морковь зимой в домашних условиях. В подвале
35. Когда убирать морковь и свеклу и как делать это правильно. Выбираем сроки сбора урожая –, как определить их максимально точно?
36. Как правильно замачивать семена перед посадкой — препараты для замачивания
37. Как приготовить грибы в автоклаве. Порядок приготовления грибов в автоклаве в домашних условиях
38. Какие кустарники и деревья можно сажать в осенний период. Грамотная посадка — залог успеха
39. Сколько грамм удобрения в столовой ложке или таблица мер
40. В тени не растет: 10 растений для тени на даче
41. Выращивайте богатый урожай: лучшие овощные культуры для вашего сада
42. ЛПХ или ИЖС: какой участок выбрать для строительства дома
43. Оптимальное расстояние для посадки луковичных в корзины: секреты успешного выращивания
44. Как правильно подготовить грядку под землянику осенью
45. Миф развенчан: арбузы не боятся осенних заморозков
46. Идеальные способы сохранения летних яблок в домашних условиях
47. Исследование: какая температура является смертельной для розы на улице
48. Когда собирать урожай: оптимальные сроки уборки кабачков и тыквы
49. Шпинат - секрет здорового питания: полезные свойства и рецепты блюд
50. Замените шпинат в своей диете на эти полезные продукты