Дачная жизнь

Жизнь за городом

Помочь в похудении

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Последние обновления на сайте:

1. Какие кустарники лучше приживаются. Добавление статьи в новую подборку
2. Растут ли грибы без дождя. Цезарский гриб
3. Как сохранить виноградную лозу зимой. Надежные способы укрытия винограда
4. В тени растет красота: лучшие растения для тёплых уголков
5. Как правильно укрывать виноград на зиму
6. Защита корней плодовых деревьев от повреждений зимой и весной
7. Как сохранить огурцы свежими до месяца. Грамотный подбор плодов
8. Правильное время для обрезки плакучей берёзы: советы и рекомендации
9. Вкусные и питательные заготовки из туршевой фасоли: рецепты и советы
10. ЛПХ или ИЖС: какой участок выбрать для строительства дома
11. Эффективные методы подрезки кроны для снижения высоты деревьев
12. Эффективные методы защиты молодых деревьев от грызунов
13. Как правильно сохранить стручковую фасоль на зиму
14. Как спасти замерзшую капусту: советы и рекомендации
15. Как восстановить вкус и пользу замороженой квашеной капусты
16. Рано или поздно? Как определить время уборки ранней моркови
17. Можно ли сажать на одной грядке разные сорта клубники. Можно ли сажать рядом разные сорта рассады клубники
18. Шарлотка пышная с яблоками в духовке на майонезе. Рецепт шарлотки на майонезе
19. Супы на зиму в банках рецепты с картошкой. Суповые заготовки на зиму: практично и вкусно!
20. При какой температуре розы могут замерзнуть. Когда и при какой температуре надо прикрывать растения?
21. Сколько можно хранить вешенки в холодильнике. Хранение вешенок - сушка, соление и маринование
22. Приметы на основе наблюдений за животными. Приметы про погоду, которые определяют по животным
23. Клубника в пирамиде. Как сделать пирамиду под клубнику на даче
24. Консервирование зеленого перца на зиму очень вкусные. Вкусный перец на зиму без масла
25. Обрезка шиповника осенью схема. Применение плодов шиповника
26. Посадка и уход литодора. Литодора для Вашего сада: виды, описание и секреты выращивания
27. Белые прожилки в помидорах, что это. Причины появления белых жестких прожилок в помидорах
28. На, каком расстоянии друг от друга сажать крыжовник.
29. Ремонт стартера бензопилы Хускварна 137 своими руками. Устройство стартера бензопилы
30. В выращивание клубники в пирамидах. Грядка пирамида для клубники: чертежи, фото
31. Грибы съедобные в польше. Характеристика польского гриба
32. Похожая на клюкву ягода. Чем отличается клюква от брусники?
33. Как омолодить плети огурцов. Огурцы можно собирать весь август: рецепты секретных подкормок для омоложения огуречных плетей и продления плодоношения
34. Где растет фундук в Ленинградской области. Садовый фундук
35. Пижма это культурное растение или дикорастущее. Общая характеристика вида
36. Какими гвоздями прибивать обрешетку к стропилам. Гвозди для обрешётки на крыше
37. Какую температуру выдерживает свекла осенью. Овощи и осенние заморозки
38. Как сделать турунды в ухо. Как правильно сделать турунды в ухо
39. Регулировка карбюратора бензопилы Партнер 371. Самая лучшая инфа о регулировке карбюраторов на бензопиле
40. Сколько варить грибы рядовки перед жаркой. Сколько варить рядовки до готовности?
41. Чем можно кормить синичек. Чем кормить синичек — питание синиц
42. Хатиора приметы можно ли держать дома. Хатиора: приметы, можно ли держать дома
43. Арбуз и виноград совместимость. Правила сочетания фруктов
44. Чтобы перцы быстрее покраснели. Что делать, чтобы помидоры и перцы побыстрее покраснели?
45. Как собрать семена газании. Почему у гацании не стоит собирать семена?
46. Чем отличается краснокочанная капуста от белокочанной. Выращивание краснокочанной капусты
47. Народные приметы о погоде за животными. Приметы про погоду, которые определяют по животным
48. Чем отмыть руки после ремонта машины?
49. Где продается лакмусовая бумага. Где продают лакмусовую бумагу?
50. Мебель из искусственного ротанга своими руками. Техника создания мебели