Дачная жизнь

Жизнь за городом

Помочь в похудении

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие сорта моркови, устойчивые к черной гнили: выбор для вашего сада
2. Малиновое дерево: необычный гость в вашем огороде
3. Огурцы корнишоны маринованные на зиму: простой рецепт для домашнего консервирования
4. Как всю зиму хранить яблоки: полезные советы для вашего урожая
5. Секреты сохранения яблок до весны: советы для начинающих
6. Как география и климат Воронежа влияют на его развитие
7. Мелколепестник канадский: исцеляющие свойства и рецепты народной медицины
8. Секреты маринования: огурцы на зиму по семейному рецепту
9. Секреты выращивания томата 'Таня F1': детерминантный сорт для вашего сада
10. Достопримечательности Краснодара: что посмотреть в первую очередь
11. Какие современные культурные проекты реализуются в Барнауле
12. Как посадить и ухаживать за хризантемой мультифлора: полное руководство
13. Какие легенды связаны с архитектурными памятниками Москвы
14. Секреты выращивания шаровидных хризантем мультифлоры: полное руководство
15. Как засолить чеснок в домашних условиях: простая инструкция
16. Как прекратить выкидывать испорченный чеснок: советы для садоводов
17. Как хранить чеснок в домашних условиях просто и правильно
18. Как правильно подготовить грядку под клубнику в августе
19. Узнайте, какие грибы на тополях можно есть и как их правильно выбирать
20. Удивительное открытие: как я нашла грибы на тополе
21. Тыквенные секреты: как узнать, что тыква готова к сборе
22. Посадила яблоню сорта белый налив: от выбора места до ухода за деревом
23. Откройте для себя 25 лучших сортов огурцов 2024 года
24. Откройте для себя 5 лучших сортов огурцов для открытого грунта
25. Янтарная кислота: секреты ее применения в саду и огороде
26. Выбор идеального огурца: сорта для засолки и салатов
27. Плодовые деревья и ягодные кустарники: все, что нужно знать о выращивании
28. Сколько готовить грибы вешенки на сковороде. С картошкой
29. Огурцы резанные на зиму
30. Нарушение при строительстве частного дома за грязную проезжую часть. За что могут оштрафовать владельцев частных домов?
31. Теплый салат из шампиньонов и пекинской капусты
32. Как защитить от мышей саженцы. Как защитить яблоню от мышей
33. Полив домашних цветов нашатырным спиртом. Нашатырный спирт для комнатных цветов
34. Грибы с овощами на зиму. Ингредиенты
35. Растения для тени: топ 10 овощей, которые будут расти даже в тёмном уголке
36. Какие многолетники посадить осенью на даче. Какие цветы сажать осенью: 10 лучших растений
37. Какие овощи можно сажать под зиму. Как высевать семена поздней осенью?
38. Какие кустарники и деревья можно сажать в осенний период. Грамотная посадка — залог успеха
39. Какие кустарники лучше приживаются. Добавление статьи в новую подборку
40. Использование корзинок для посадки луковичных. Зачем нужны корзины для луковичных?
41. Как правильно укрыть виноград на зиму. Подготовка винограда к зимним холодам
42. Способ, как сохранить огурцы свежими длительно. Нестандартные методы хранения
43. Как сделать идеальные маленькие консервированные огурчики на зиму: лучшие рецепты
44. Роль сидератов как предшественников овощных культур: обзор и таблица
45. Идеальные способы сохранения летних яблок в домашних условиях
46. Живы ли розы после весенних заморозков: миф или реальность
47. Исследование: какая температура является смертельной для розы на улице
48. Как спасти рассаду капусты после заморозков: основные правила первой помощи
49. Как спасти замерзшую белокочанную капусту: советы и рекомендации
50. Секреты настоящего грибника: как безошибочно определить качественный белый гриб