Дачная жизнь

Жизнь за городом

Помочь в похудении

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Последние обновления на сайте:

1. Оптимальное время для посадки малины в 2025 году: советы и рекомендации
2. Простая и подробная инструкция по посадке малины для начинающих
3. Headlines:
4. Маленькие консервированные огурчики на зиму: простой и вкусный рецепт
5. Секреты хранения яблок и груш для здоровья и экономии
6. Как продлить свежесть: необходимые условия для хранения яблок
7. Секреты сохранения яблок до весны: советы для начинающих
8. Секреты хранения: как сохранить летние яблоки свежими до зимы
9. Советы по длительному хранению яблок на даче: мой личный опыт
10. Заткни гузно трава: как заварить для максимальной пользы
11. Мелколепестник: полезные свойства сушёной травы и её применение
12. Рецепт идеальных маринованных огурцов на зиму: проверенные советы
13. Традиционные шпики: как я начала мариновать огурцы по старому рецепту
14. Хризантема Мультифлора Шаровидная: Полное Руководство по Выращиванию
15. Хризантема: 5 советов для успешного выращивания
16. Основные шаги для правильной подготовки грядки под клубнику
17. Грядка для клубники: сделать своими руками
18. Урожай тыквы: как и когда убирать для долгосрочного хранения
19. Перфектный момент для сбора тыквы: как определить готовность плодов
20. Урожайность и качество: самые урожайные сорта яблонь
21. Успех в саду: яблоня дала первый урожай
22. Колонновидная яблоня сорта Президент: свойства и характеристики
23. Лучшие сорта урожайных и неприхотливых пучковых для домашнего сада
24. Как правильно укрыть розы на зиму: практические советы
25. Луковый севок из семян: все, что нужно знать о выращивании лука на своем подворье
26. Плодовые сады: лучшее время для посадки саженцев
27. Компостный чай своими руками. АКЧ (компостный чай) своими руками
28. Посадка тюльпанов в корзины для луковичных. 9 достоинств использования корзин
29. Уборка и хранение моркови. В зависимости от сорта
30. Правильная обрезка березы осенью. В какой период выполнять обрезку кроны березы?
31. Жареные грибы на зиму
32. Банановые шкурки, как удобрение. Чем полезна кожура?
33. Квашеная стручковая фасоль на зиму рецепты. — Статистика
34. Дозревание тыквы в домашних условиях. Оставьте тыквы после сбора дозреть, будут вкусней
35. Через сколько появляются грибы после дождя. Как быстро появляются грибы после дождя
36. Вся правда о винтовых сваях. Винтовая свая в СССР. История формата 108/300
37. 7 лучших способов, как укрыть виноград в 2023 на зиму. Сроки проведения процедуры
38. Расти фрукты и ягоды в тени: советы и рекомендации
39. Подходящие растения для тенистых участков дачи
40. Огород в тени: лучшие растения для полутенистых участков
41. Убираем горечь из огурцов легко и быстро. Как убрать горечь из огурцов: методы
42. Как правильно консервировать огурцы на зиму в 1-литровых банках
43. Корявая морковь: причина ее появления и как с ней бороться
44. Как правильно сочетать арбуз с другими продуктами: полезные сочетания и запретные комбинации
45. Если горькие огурцы: причины и способы исправления вкуса
46. Выбор места для строительства: ИЖС или ДНП
47. Как спасти подмерзшую капусту: полезные советы и рецепты
48. Идеальное время жарки вешенок: секреты опытных грибников
49. Все, что нужно знать о грюндер профиле ПВХ: свойства, преимущества и применение
50. Не только подберезовики: какие еще двойники есть у белого гриба