Дачная жизнь

Жизнь за городом

Помочь в похудении

Шпинат содержит массу ценных веществ. Это ― растительный белок, клетчатка, витамины (Е, Р, С, А, РР, К, D, группы В), минеральные вещества (калий, железо, кальций, медь, марганец, фосфор, цинк, селен), лютеин, органические кислоты, йод, углеводы, жирные кислоты, моно- и дисахариды.

Такой богатый состав свидетельствует о том, что шпинат очень полезен для здоровья . Регулярное употребление листового овоща способствует нормализации пищеварительного процесса, помогает при малокровии, гастрите, повышенном давлении, истощении, болезнях нервной системы. Шпинат способствует снижению риска развития онкологии, снимает воспаление и тонизирует. Он обладает легким мочегонным и слабительным действием, что очень полезно при похудении.

Последние обновления на сайте:

1. Миф или реальность: почему капуста не боится осенних заморозков
2. Как выбрать идеальные радиаторы отопления для вашей квартиры
3. Полезные альтернативы шпинату в салате: какие продукты выбрать
4. Шпинат: супер-продукт для похудения и здоровья
5. Ложный белый гриб vs Реальный белый гриб: как не попасть в ловушку
6. Подземная ферма: как выращивать луковицы в прикопанных системах
7. Картошка в морозильнике: возможность заморозки в почве
8. Секреты выживания свеклы в условиях заморозков
9. Размножение туи черенками в домашних условиях. Размножение туи черенками весной
10. Если горчит капуста, что делать. Почему горчит цветная капуста после варки?
11. Баклажаны с кинзой на зиму рецепты приготовления. Пикантные баклажаны с кинзой, чесноком и чили
12. Каких животных можно держать на даче. #1 DmitriyFrolov
13. Консервирование зеленого перца на зиму очень вкусные. Вкусный перец на зиму без масла
14. Гриб с темно коричневой шляпкой и коричневой ножкой. Популярные съедобные трубчатые
15. Обрезка шиповника осенью схема. Применение плодов шиповника
16. Приметы народов за поведением животных. Другие животные
17. Маринованные сливы на зиму, как оливки. Сливы, маринованные на зиму, как оливки
18. Рецепт зеленые помидоры лягушата. Помидоры зеленые лягушата
19. Если тыква большая, но зеленая снаружи. Можно ли есть недозрелую тыкву?
20. Настойка из чеснока для чистки сосудов. Тибетский рецепт
21. Леса строительные своими руками. Типовые строительные леса из дерева – чертеж
22. Похожая на клюкву ягода. Чем отличается клюква от брусники?
23. Годжи шамбала тибетский барбарис посадка и уход. Уход, посадка и выращивание барбариса
24. Как быстро растут грибы в лесу. Дневник грибника.Скорость роста грибов.
25. Какими гвоздями прибивать обрешетку к стропилам. Гвозди для обрешётки на крыше
26. Пупырышки на листьях смородины. Куст смородины – описание
27. Сколько грамм в чайной ложке медного купороса. Применение медного купороса в садоводстве
28. Как реанимировать фикус бенджамина полностью высох. Общая характеристика растения
29. Черный укрывной материал, какой стороной стелить. Надоело пропалывать грядки с клубникой – применяйте черный укрывной материал
30. Почему морковь горчит и можно ли ее есть. Почему морковь вырастает горькой
31. Турша на зиму рецепты консервация, как огурцы. Ингредиенты для «Турша по-армянски»:
32. Мурайя лечебные свойства польза и вред. Лечебные свойства мурайи
33. Когда созревают райские яблочки. Характеристика сортов райских яблочек
34. Можно ли сделать попкорн из обычной кукурузы. Попкорн в домашних условиях из кукурузы на сковороде
35. У розы цветок гниет. Несколько слов о серой гнили
36. Чтобы перцы быстрее покраснели. Что делать, чтобы помидоры и перцы побыстрее покраснели?
37. Росяные корни у винограда. Строение подземной части виноградного куста
38. Почему пшеница растет на лугу. Зерновые культуры
39. Как пересадить рябину из леса осенью
40. Когда снимать тыквы с грядки. Как определить, что тыкву пора убирать на хранение
41. Осенняя подкормка малины ремонтантной. Правила ухода осенью
42. Как защитить саженцы от зайцев и мышей. Как защитить сад зимой от мышей и зайцев
43. INDESIT WISN 100 замена подшипника. Как заменить подшипник: пошаговая инструкция
44. Мебель из искусственного ротанга своими руками. Техника создания мебели
45. Символ красная роза, какой страны. Почему роза — символ Англии
46. Удобрение для кофейного дерева. Подходящая температура, влажность и освещение для кофе
47. Схема отопления Тихельмана. Попутная система отопления — петля Тихельмана
48. Что делать если фикус сбросил листья. Что вызывает листопад у фикуса
49. Какая мякоть должна быть у тыквы. Как выбрать спелую и качественную тыкву в магазине
50. При, какой температуре яблоки замерзают на яблоне. При, какой температуре замерзнут яблоки на яблоне